改善胃酸水平的10种方法

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改善胃酸水平的10种方法

改善胃酸水平的10种方法

改善胃酸水平的10种方法

胃酸对消毒和杀死有害微生物以及优化体内蛋白质消化至关重要。当身体不能产生足够的胃酸时，消化不足和微生物过度生长就会发生。其中一个最重要但却不被重视的健康原则就是花时间和养成习惯来提高胃酸水平。

胃酸液的正常体积为20- 100ml, pH值为1.5-3.5。由于pH值的对数性质，pH值为1.5与3.0或3.5之间有显著差异。为了健康的蛋白质消化，pH值应该在1.5-2.2的范围内。这是一个很大的飞跃，这就是为什么提高胃酸水平对最佳消化是如此重要。

改善胃酸水平的10种方法

胃酸的主要功能

  1. 消毒的食物:无论何时我们食用食物，细菌和其他微生物都会随食物而来(即使食物是煮熟的或经过巴氏消毒的)。胃酸有助于中和我们身体系统中不想要的有害入侵者。1，2)．
  2. 蛋白质消化:胃酸是开始分解蛋白质的必要条件。你用醋腌过肉吗?醋的酸性远不及胃酸应有的酸性，但随着时间的推移，它会降解肉。这就是胃酸应该以更快的方式完成的事情。
  3. 激活胃蛋白酶:胃蛋白酶是一种蛋白质水解酶，是我们的身体有效代谢蛋白质所必需的。胃酸激活了胃蛋白酶的非活性形式胃蛋白酶原。
  4. 激活内在因素:胃酸有助于激活内因子，这是一种在胃中产生的糖蛋白，是维生素所必需的B12吸收。
  5. 刺激胆汁和酶的输送:胃酸有助于刺激肝脏和胆囊的胆汁和胰腺的消化酶的释放。
  6. 关闭食管括约肌:胃酸是促使食道括约肌(胃部上方)收缩的重要诱因，以保护食道柔软、脆弱的组织不受胃酸的伤害。
  7. 打开幽门括约肌:胃酸有助于激活幽门括约肌，使食物从胃转移到小肠。

改善胃酸水平的10种方法

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胃酸过低的问题:

当身体无法产生足够的胃酸时，就无法消化蛋白质分子和主要矿物质(3.)．这些部分消化的蛋白质分子进入小肠，对胰腺产生巨大的压力，以产生足够的酶来有效地代谢蛋白质。

如果这种情况持续一段时间反复发生，就会消耗胰脏酶的储存，并对肠粘膜造成压力和刺激。此外，如果蛋白质分子不能有效地代谢，我们就不能吸收足够的氨基酸，而氨基酸是人体许多重要功能所必需的。这可能导致氨基酸缺乏，愈合不良和各种重要的身体功能的崩溃。（4）

大量的蛋白质分子和不完全的消化会刺激肠壁，导致肠漏综合征。这个过程可以触发体内自身免疫活动的发展。消化不良也会创造一个适合小肠细菌过度生长的环境(SIBO)、念珠菌过度生长及寄生虫感染(5，6)．

当我们消化不好食物时，会导致炎症活动增加，从而消耗全身的主要矿物质和抗氧化剂。这种矿物质的消耗会导致胃酸无法形成，形成消化不良和抗氧化剂的恶性循环慢性炎症继续(7，8)．

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胃酸过低的12个迹象:

低HCL的情况导致消化动力和括约肌活性差。这使得食物内容物停留在胃里，并被细菌代谢，因为缺乏胃酸而能够存活。这种细菌发酵的结果是气体，可以引起腹胀抽筋、打嗝等。

以下是胃酸分泌不足最常见的症状和体征。

1)放屁和打嗝:如果盐酸含量低，通常会在餐后60分钟内出现这种症状。

2)胃酸倒流:这是最常见的由低酸(不是太多的酸)引起的，如本文所述文章．

3)腹胀和抽筋:这是胃里细菌发酵产生的气体产生的。同样，它通常在进食后一个小时内出现。

4)慢性口臭:这是由于胃中细菌发酵产生的有毒代谢物。

5)体臭:胃酸分泌不足会导致整个身体的微生物过度生长。更多的微生物产生更多的恶臭毒素。

6)粪便中未消化的食物:这是显而易见的，你不能完全代谢你所摄入的食物。

7)厌恶肉类:许多胃酸低的人不吃肉，吃的时候会有消化问题(如上所述)。尤其是红肉，它通常比白肉更坚韧，需要更多的HCL来消化。

8)饭后疲劳:如果消化过程需要加倍努力，就会消耗我们大量的能量，让我们感到疲劳。

9)吃饱了但还是很饿:你感到饱是因为食物没有离开你的胃，但你感到饿是因为你没有有效地吸收营养。

10)慢性贫血:你没有过多出血，你在饮食中摄入了足够的铁(甚至在补充剂中)，但你仍然没有反应贫血（9)．

11)弱指甲:如果你的指甲很容易破裂、脱落，这是营养缺乏的典型迹象，尤其是蛋白质、矿物质和B12。

12)频繁的恶心:因为你的胃很快就会吃饱，这通常会引发恶心反射。

此外，你可能更容易食物中毒因为你产生的胃酸越少，你给胃里的食物消毒的能力就越弱。你有没有想过，为什么两个人吃同样的菜，一个会生病，另一个不会。这可能与胃酸的产生有关。

胃酸过低可能会出现的其他症状包括以下几点。

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小苏打胃酸测试

多年来，摄入小苏打一直是解决胃部不适的一种天然疗法。小苏打含有碳酸氢钠，氢氧根离子可以降低酸度。因为减少酸性可以让胃酸倒流的人更舒服，小苏打就有了这样的名声。

你可以在家里做一个简单的测试，看看你是否有足够的胃酸。这包括喝小苏打，以便在你的胃里产生一种独特的化学反应。当小苏打(碳酸氢钠)中的(OH-)离子和盐酸(HCL)中的(H+)离子发生这个反应。这自然会导致二氧化碳气体的产生和由此产生的打嗝效应。

这个测试几乎是免费的(不包括1 / 4茶匙小苏打的成本)，所以没有什么损失。我建议做这个测试，因为它是安全的，没有成本，可以很容易地完成。

然而，这项测试也并非没有缺陷。在这个实验中有许多变量无法控制。为了尽量减少外部变量，我建议在连续的3个早晨执行测试，以便找到总体平均值。

用这种方法，你是在寻找一个结果的模式，而不是一次性的“是”或“不是”。此外，为了提高准确性，在早上进食或饮用任何其他东西之前做测试是很重要的。

目前还没有科学研究证明这种方法是可靠的还是不可靠的。测试的结果会因个人的不同而有很大的不同，所以这取决于你对这个的理解。下面是测试的方法:

改善胃酸水平的10种方法

早期和反复打嗝可能是由于胃酸过多(但不要把这些与喝溶液时吞咽空气造成的小打嗝混淆)。3分钟后的任何打嗝都表明胃酸分泌不足。

盐酸甜菜碱挑战试验:

这是一个非常可靠的测试，如果您有上述症状和小苏打测试失败，您可以执行。这将花费你一瓶盐酸甜菜碱，你可能会需要无论如何，如果你的盐酸水平真的很低，帮助你恢复。

要执行测试，请执行以下操作:

  1. 买一些甜菜碱和胃蛋白酶(我们用酸Prozyme或Super Digest HCL)
  2. 吃至少6盎司肉的高蛋白餐(你也可以吃蔬菜)
  3. 在用餐中间(不要在用餐开始时)服用1粒盐酸甜菜碱丸
  4. 吃完饭，观察你注意到什么。

可能的结果:

  1. 你什么都没注意到:如果你没有注意到任何不同，很可能你已经有了胃酸水平低．
  2. 你注意到消化不良:如果你注意到你的胸部有灼烧感、热感或沉重感，那么这些迹象表明你的胃酸水平足够。

这个测试最好做2-3次，以确保你没有得到假阳性。有人可能会得到假阳性的主要原因有3个。

  1. 蛋白质摄入不足:如果是蛋白质含量相对较低的一餐，你就不需要太多的HCL，因此这种补充剂会导致过多的HCL增加。
  2. 饭前服用胶囊:这几乎总是会导致消化不良，因为你的身体还没有准备好补充。
  3. 食管括约肌功能障碍:对一些人来说，他们可能有食管裂孔疝或食管括约肌收缩活性差，这可能导致消化不良等症状的增加。如果可能的话，在做测试之前做一次体检来排除这些问题总是好的。

在连续得到2-3个阳性测试后，开始使用盐酸补充剂，我在这篇文章的底部给出了10种提高胃酸水平的方法。

10种提高胃酸水平的方法:

如果你的胃酸水平较低，这些建议可以帮助你改善消化。通过遵循这些策略，你可以减少消化系统的压力，更有效地吸收营养。这将帮助你的身体有资源，它需要在未来产生足够的胃酸。当你改善胃酸水平时，它会对你的整体健康和生活质量产生巨大的影响!

  1. 每天都使用液体营养:你应该至少有一半的食物是液体形式的，比如蛋白质奶昔或绿色冰沙。蛋白质奶昔是预先代谢的，非常容易消化，不依赖于HCL的生产。如果你的HCL含量低，明智的做法是每天喝1-2杯蛋白质奶昔，以增强氨基酸吸收，减少对胃肠道系统的压力。这对提高胃酸水平非常重要。
  1. 用姜:生姜是改善消化液最好的东西之一。生姜是一种叫做carminatives还有薄荷、八角、小豆蔻、香菜等。我建议每天喝2-3杯姜茶，你可以在水中加入姜精油(2-3滴在8盎司的水中)，每天将1 / 2英寸的新鲜生姜根榨成汁，在你的食物中使用生姜粉。你也可以食用发酵的姜，这在亚洲菜肴中很常见，比如泡菜。
  1. 吃饭时间之外的超级补水:我非常推崇最佳的水合作用，如果你胃酸低，这尤其重要。良好的水合作用将有助于激活肠道动力，推动消化系统中的内容物，从而减少体内微生物的发酵和毒性。
  1. 少喝含肉食物:无论什么时候你要吃肉类或任何一种较重的食物(不是冰沙或蔬菜沙拉)，你都应该在饭前至少30分钟停止喝水，除了可能2盎司的水可以补充。这将减少任何可能稀释的胃液，并允许更好的消化。
  1. 饭后不要喝水:为了达到最佳的消化，我建议在饭后至少30分钟前不要喝水或喝水。这允许适当的胃酸活动，杀菌，蛋白质代谢等。
  1. 使用柠檬和苹果醋:榨新鲜的柠檬汁或者用柠檬汁苹果醋在你的肉类和蔬菜上，有助于食物的预代谢。这样可以更好地消化和吸收营养。你可以用柠檬或ACV碱基腌制食物，也可以在吃之前把它们作为调味品。

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  1. 在用餐开始时吃蛋白质食物:当你开始吃东西的时候，尤其是当你摄入蛋白质的时候，胃会开始分泌胃酸。人们在吃蛋白质食物之前吃沙拉是很常见的，但这对你的HCL生产并不好。把蛋白质和沙拉或蔬菜一起吃会更好。
  1. 用发酵的蔬菜:发酵食品，如酸菜，泡菜，泡菜，腌姜等都含有有机酸，酶和益生菌这有助于改善消化液的分泌。我建议你在吃油腻食物的时候，尤其是吃富含蛋白质的食物的时候，使用这些食物中的一种。
  1. 使用发酵饮料:发酵饮料，如ACV，椰汁开非尔和柠檬水(未发酵)含有有机酸，具有抗菌作用。所以这些有助于减少细菌负荷，特别是胃里的细菌，比如H幽门．保持幽门螺杆菌水平较低对身体能够产生足够的胃酸很重要。
  1. 在你最放松的时候吃最丰盛的一餐:为了产生足够的胃酸，你的身体需要激活副交感神经系统。如果你很忙，你会处于战斗或逃跑的同情模式。如果你与胃酸过低作斗争，这将不会让你产生足够的胃酸。饭前放松是提高胃酸产生的关键。

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在工作繁忙的时候多吃液体和生食营养食物，如冰沙、奶昔和清淡的沙拉，因为这些食物不需要太多的HCL。在用餐前30分钟和用餐后1-2小时内，你可以放松一下。

如果你在压力比较大的时候吃肉，在你开始吃饭之前，试着做几次深呼吸，帮助你的身体放松，让你从战斗或逃跑中解脱出来。

补充盐酸:

我用过的最重要的补品之一就是补剂盐酸．我看到这给很多人的生活带来了巨大的改变。这是盐酸甜菜碱片。你应该发现它们的剂量范围为300-500毫克每胶囊和100-200毫克每胶囊胃蛋白酶结合。

我和我的客户有两种协议。一种是针对那些经常胃酸反流的人，另一种是针对那些很少(一个月一次或更少)或从来没有胃酸反流的人。

一定要在吃到一半或吃到最后的时候服用盐酸甜菜碱。千万不要在饭前服用它，否则你可能会有胃灼热的错误体验，你会停止你的胃酸自然产生这顿饭。此外，如果你正在服用任何非甾体类药物，如布洛芬，泰诺或阿司匹林，不要服用盐酸。

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如果你没有胃酸倒流:

在餐中或餐后(不要在餐前)吃一粒胶囊，看看你是否注意到你的胸腹部位有轻微的灼烧感。这是轻微的消化不良或胃灼热．当你注意到1帽的HCL时，这是一个迹象，表明你产生了足够的HCL。如果不是，你没有生产足够的盐酸。在你的下一餐，试着吃两杯，并继续这样做，直到你知道需要多少引起消化不良/胃灼热。

如果4杯会引起消化不良，那就在吃蛋白质大餐时喝3杯(不是蛋白质奶昔或肉汤——只吃含有肉类和蛋白质的食物)。一旦你开始感到3杯的消化不良，减少到2杯，以此类推。

如果你患有胃酸反流:

不吃任何抗酸剂或反酸药

在餐中或餐后(不要在餐前)吃一粒胶囊，看看你是否没有消化不良。如果你继续消化不良，你需要更多。

在你的下一餐，吃两杯，继续这个过程，直到你找到你所需要的量，以便不吃消化不良．继续使用这个量，直到你发现你再次消化不良。当你这样做的时候，下一餐减少1帽的剂量。

如果4个帽子带走了你的消化不良，你可以一直这样，直到你注意到4个帽子现在引起消化不良。然后你可以将剂量减少到3帽，直到你发现新的剂量会导致消化不良。当你注意到消化不良在3帽，下降到2，并继续这样做，直到你的平台或能够完全消除使用HCL帽。

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我需要终生服用盐酸甜菜碱吗?

这是我从我的客户那里得到的最常见的问题，在他们看到他们通过优化胃酸和使用甜菜碱HCL帽获得的显著效果后。因为胃酸是我们的身体自然产生的东西，这是一个非常有效的问题和担忧。

答案是有可能。更年轻和更健康的人完全可以恢复接近最佳的HCL产量，并在正确的计划下保持终生。老年人或长期患有慢性健康问题的人可能需要额外的胃酸支持。

不管怎样，服用你所需要的HCL补充剂会让你的生活更好，这样你就可以优化你的消化，而不是避免或少量使用它们。幸运的是，它们是你能在市场上找到的最便宜的补充剂之一。

如果胃酸对你来说是个问题，花点时间改善胃酸水平会对你的健康和生活质量产生巨大的影响。

最终的想法

优化胃酸的产生对消化和吸收蛋白质、矿物质和维生素B12非常重要。它还有助于减少细菌水平，防止细菌过度生长，寄生虫和食物中毒的发展。

按照我的建议来维持你的胃酸水平，优化你的消化过程。如果您正在寻求改善健康的帮助，我们可以提供长途功能性健康指导项目。世界杯2022世界杯赛程想要进一步支持您的健康目标，只要伸出手，我们出色的教练在这里支持您的旅程。

改善胃酸水平的10种方法

本文的来源包括:

1.杜科维兹，李伟。《小肠细菌过度生长:综合综述》。消化病学与肝病。2007;3(2):112 - 122。
2.Pereira SP, Gainsborough N, Dowling RH。药物引起的次氯酸钠导致老年人十二指肠细菌计数高。1998年1月12(1):99-104。PMID:9692707
3.低胃酸分泌和矿物生物利用度。中华医学杂志1989;249:173-84。PMID:2543192
4.低胃酸:风险、症状和解决办法链接在这里
5.萨尔兹曼JR，科德雷KV，佩德罗萨MC，塞佩T，戈尔纳B，佩罗恩G，拉塞尔RM。老年次氯酸钠患者细菌过度生长而无临床吸收不良。胃肠病学。1994年3月,106(3):615 - 23所示。PMID:8119531
6.Tennant SM, Hartland EL, Phumoonna T, Lyras D, Rood JI, robbins - browne RM, van Driel IR。胃酸对摄入细菌致病菌感染易感性的影响。传染病杂志。2008年2月;76(2):639-45。PMID:18025100
7.满足2日。次氯酸钠(慢性幽门螺杆菌感染的结果)的临床重要性:它可能在矿物质和氨基酸吸收不良、抑郁和其他综合征的病因作用。医学假说。1992年12月39(4):375-83。PMID:1494327
8.布里顿·E，麦克劳克林·JT。衰老和肠道。植物学报，2013年2月;72(1):173-7。PMID:23146206
9.贝特什AL，圣安娜CA，科尔JA，福德tran JS。氯化物是缺铁性贫血的原因吗?中华医学杂志。2015年7月;102(1):9-19。PMID:25994564

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  1. 这是对我胃酸反流最彻底、最深入的解释。谢谢你，乔克斯医生。我今天会开始用甜菜碱，因为我有，但可能。医生给我开的治疗胃酸反流的埃索美拉(Nexium)有一点帮助，但脚踝疼得太厉害了，我不能每天走两英里路，然后读到关于埃索美拉和骨折的报道。Jockers医生的文章很出色，正好解决了我的酸反射问题。

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  2. 谢谢你Jockers医生，你为健康问题是如何发生以及如何治疗提供了如此清晰的解释。我要解决的是一系列的问题~你出色的演讲对了解身体系统是如何真正工作的非常棒!
    您是否可以考虑为我们这些阅读纸张的人(由于各种原因，在电脑和电子设备前阅读很困难)放置一个打印图标链接(在您的文章的顶部)。似乎越来越多的网站提供FB、Twitter等的电子链接，而忽略了“打印”——这也是一个重要的选项。
    我爱你的精神，在寻求，教学和帮助如此能干~提供安全，自然和有效的解决方案是超级重要的~你和其他聪明的从业者真的很感激!
    我刚刚找到了你的网站，并开始阅读你的文章，这些文章清楚地阐述了我的许多健康问题
    挑战!再次感谢你。

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    1. 非常感谢你的鼓励和爱苏!看到我的研究和发表的文章改变了人们的生活，这对我来说是一种巨大的奖励。

      我们确实有一个打印按钮，它在每一篇文章和食谱的底部，就在引用的下面。许多祝福!

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      1. OMG !我只看到你文章R上的网络图标!
        再次感谢~我刚刚花了一个小时的剪切和粘贴!
        他们应该都在同一个地方，不(?)，但现在我现在会在其他网站的引用下查找!

        祝福!林恩

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          1. 我找了又找，找不到任何打印按钮。左边有所有的社交媒体图标，但没有打印图标。我看到了
            评论下面也找不到;至少我不是唯一一个!我做
            感谢您的文章细致入微，通俗易懂，循序渐进
            一步说明。非常感谢你，乔克斯医生。祝福,Iwana

      2. 我到处都找不到打印按钮。我确实看了引文的结尾
        我翻了几遍这篇文章，这就是我如何找到这条评论的。
        你能帮助吗?

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  3. 很有趣的文章! !我想知道你给的这些步骤是否也能帮助我治疗我被诊断出的胆汁反流?我想不用药物就能治愈!谢谢你！

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  4. 每次我涂盐酸的时候，它都很疼，我在想我是否应该服用它，因为我有胃炎。如果不是，我可以吃什么替代品?

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  5. 谢谢这么有趣的文章。我有巴雷茨食道，我必须每天吃耐信，否则!想知道你对此有什么看法吗?

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  6. Asalam Alaikum啊!在许多人正在遭受但只有少数人意识到的最重要的健康问题上，这是一项卓越的工作。你帮了大忙了。真主保佑你。

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  8. 你好,大学运动员博士。

    一些快速的问题……你应该吃多少胶囊有限制吗?我尝试了HCL挑战，每餐吃了12帽，但我仍然没有发现任何不适…我有点担心我吃太多了，但不确定是否有切断

    第二个问题是，应该只在含蛋白质的食物中服用盐酸吗?那包括蛋白质奶昔吗?

    期待您的回复

    谢谢

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    1. 伟大的柯蒂斯的问题。我通常会阻止我的客户服用3克左右的甜菜碱HCL作为上限。你可能还需要使用很多东西来支持胃酸，如芦荟，滑榆树，棉花糖根茶。显然，这篇文章中的所有建议都可以提高你的HCL产量。

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          1. 你博士说，“蛋白质奶昔是预代谢的，非常容易消化，不依赖于HCL的产生。”我不知道这是否总是正确的。我吃的蛋白质补充粉，维嘉运动蛋白，里面有促进消化的东西，还有一些内容是发芽的。但我觉得很难相信所有的蛋白粉都自动“更容易”消化。你觉得呢?

          2. 嘿，萨米娅，蛋白质奶昔比吃肉或其他蛋白质来源更容易消化，因为搅拌器已经把奶昔的成分分解成非常小的颗粒，消化系统不需要费力地吸收它们。希望澄清!

  9. 嗨。如果你的蛋白质来自素食来源(豆类/谷物，豆制品，特别是发酵的等)有什么区别吗?例如，先吃蛋白质，少喝液体，少吃肉，等等?非常感谢你提供的任何信息。

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  10. 亲爱的大学运动员博士,

    这篇文章写得很好，很有帮助!这是我读过的关于低胃酸问题的最好的文章。谢谢你出色的工作和你慷慨的帮助别人!

    凯西

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  11. 很棒的文章，非常感谢!

    我被你列出的许多症状所困扰，还有:

    1.只喝了一杯水就饿得肚子胀

    2.讨厌橙子，但柠檬，姜，红辣椒粉很有帮助

    3.厌恶脂肪物质，但少量的鸡蛋、牛奶、黄油或鸡肉是可以的

    4.少量(茶匙)摄入“Ghee”或“Farm”等“高脂肪”物质会导致幽门阀完全关闭，使消化系统完全停滞12小时，之后打嗝会产生一种发酵不良的老鸡蛋的气味，导致恶心，直到胃完全清空，最后几下是纯胃酸，而香蕉在这种状态下可以立即缓解。

    任何想法吗?

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        1. 香蕉成熟时，会提供分散细腻的乳化淀粉;淀粉在胃粘膜中形成了屏障。它从内部“包裹胃部”，减少刺激。
          假设香蕉也可以减少胃的酸性，所以它也可以帮助高酸性患者。
          但是，从你的情况描述来看，你的酸度似乎降低了，而“涂层因素”对你的情况有所帮助。

          约瑟夫。

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  13. 大学运动员博士你好,
    谢谢你的文章和所有的回复。
    我通常在喝了蛋白质奶昔(含椰子油)后感到胃灼热。你说过不要在蛋白奶昔中加入盐酸，有什么建议吗?
    谢谢。

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  14. 嗨，Jockers博士，非常感谢你发布这个信息。自从我停止服用奥美拉唑(只有3个月的处方)后，我一直生活在地狱中。现在，我已经开始服用盐酸和胃蛋白酶，看到我的胃酸反流有巨大的不同。我每顿吃2个HCL帽而没有任何不良反应。虽然，我现在有一个新的困境，我现在感到胀了很长一段时间饭后，并增加了体重。

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  16. 我被诊断为肠易激综合征。有一张我不能吃的食物清单。这通常会导致第二天早上放屁，抽筋和软便。我通常要上4-5趟厕所，然后才会结束胀气和抽筋。那我就没事了，直到下一集。这种情况可以每周发生3-4次。过多的纤维会导致这个问题，以及难以消化的食物，如卷心莴苣、水果和蔬菜的皮、干燥的食物、洋葱、辛辣的食物等。我确实有上面的一些症状。我没有胃灼热。这个问题发生在绝经后，大约15年前。 It’s a quality of life issue for me. Do you have any insight on what I can do to help this issue?

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    1. 弗兰，很遗憾听到这个消息，我知道你会不知所措。可能有很多因素在起作用，比如微生物不平衡，SIBO，你没有意识到的食物敏感性，肠道渗漏，等等。你可以试试排除法，看看是否能改善你的状况。和我们的营养学家一起工作可能也很有帮助!你可以在这里找到她nutrition@www.100sevita.com

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  17. 这就跟你问声好！我最近开始使用盐酸，但注意到，虽然我在吃饭时和饭后感觉好多了，但我的反流症状在一个小时内又回来了。我想我的LES出故障了，但我不知道如何证明或纠正它。欢迎任何建议。

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  18. 你好博士大学运动员!

    在过去的几个月里，我有很多与肠易激综合征相关的症状。胀气、胃痉挛、腹泻和便秘是主要症状。我还处理过一段时间的痤疮。我做了很多关于低胃酸和肠道皮肤之间联系的研究。似乎我吃什么并不重要;我一直处于疼痛中，无论我吃什么，我的粉刺都没有好转。我开始服用酶，并没有看到很大的变化。我真的认为我的粉刺是消化造成的，我想把它解决掉，也想帮助有类似问题的朋友和家人。你觉得我该怎么做?非常感谢!

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      1. 谢谢你，乔克斯医生!这周有没有什么时间我可以打电话给您，问您几个问题，也许还可以安排一个个性化的课程?我看了你的文章和视频。这一切都说得通!我真的只想成功地处理掉我所有的东西，所以如果你能帮我弄清楚我到底需要做什么，那就太棒了!非常感谢，上帝保佑!

        回复

        1. 嘿,盖伯瑞尔!

          我们的一位功能营养从业卡塔尔世界杯决赛圈名单者将很高兴与您合作!你可以通过这个页面顶部的“教练”标签找到他们。每家公司都提供10分钟的免费介绍电话。

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        2. 你好博士大学运动员!我只是有几个问题要问你。我来找我父亲是为了你说的话和你的消化修复计划。因为费用太高，我没有做任何实验室工作。我有很多与肠漏、胃酸低、腹膜无力和肠易激综合征相关的症状，但不知道我得了什么病。我父亲对与你或你的任何同事约时间犹豫不决，因为我们会通过电话或网络进行，他不知道我是否真的能治好我的病。我的问题是，如果这个消化恢复计划不管用，我该怎么办?这个月结束后，我的饮食是否需要有所改变?你的项目帮助过很多和我有类似症状的人吗?我也想感谢你写的所有伟大的文章! It’s been a great learning experience and the way you explain it makes tons of sense to me. I feel like some Doctors just want to prescribe you this medicine or this topical cream and you end up spending tons of money and you never fix the real problem. Thank you as well for always getting back to me. I really appreciate it!

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          1. 消化健康恢复计划帮助了很多有这些问题的人，加布里埃尔!最好的选择是完成实验室工作，并与专业人员合作，这样他们就可以根据我们在实验室中看到的情况制定个性化的计划。消化道健康恢复计划仍然是一个非常强大的工具，对所有这些问题，只要你遵循它所提出的。这些问题通常与身体有共同的联系，这就是为什么我做了这个节目来解决这些问题!感谢你的阅读!

  19. 的帮助!我需要盐酸低胃酸，但没有吸收任何药片形式，由于SIBO和其他gi问题。

    我可以把盐酸从胶囊里拿出来放在食物上吗?苹果醋可以吗?如果ACV可以的话，我每顿要吃多少才能让它消化我的食物?

    或者有没有我可以服用的舌下或液体形式的药?

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    1. 嘿,简,

      你可以使用ACV和盐酸补充剂。一定要在半途或饭后服用盐酸。从一顶开始，每顿固体食物加一顶，直到你感到轻微消化不良。一旦达到这个水平，就减少一个作为你的标准剂量。所以如果4会让你消化不良，那就在吃固体食物的时候吃3。

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  20. 我刚被告知我得了溃疡。我不想吃它，但医生给我开了埃唑美拉唑，但我知道我过去只要吃一个15毫克的兰唑就会严重腹泻，我怀疑我胃酸低，因为当我用小苏打做胃酸测试时，打嗝需要20到55分钟。当我有溃疡时，尝试盐酸Betain是否安全?我正在考虑吃一些肌氨酸锌和滑榆树来帮助恢复肠道的完整性，并且已经坚持了6周的低FODMAP饮食(无麸质)。谢谢你提供的所有精彩信息。

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      2. Jockers博士，非常感谢你这篇全面的文章。我在哪里可以读到30天液体饮食计划?我对做这个很感兴趣，因为我多年来一直在处理肠胃问题(气体，我吃的食物的气味在一个小时后通过我的毛孔(肠漏?)我试过的所有东西都被认为对治愈肠道很有帮助——ACV、柠檬水、椰子油、重建肠壁的补品——都给我带来了可怕的体味。我的乳糜泻等检查呈阴性，不符合肠易激综合征/克罗恩综合症的特征。我没有胃酸倒流我试着做一个绿色奶昔30天计划，前两周很顺利，然后我遭受了严重的胃痛，最后差点进了医院。我一停止榨汁，它们就消失了。我的胃医生告诉我，我的身体无法消化那么多的生蔬菜，而且把蔬菜榨汁也不会让它更容易消化。我可以在液体膳食计划中做浓汤吗?

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        1. 凯,

          很遗憾听到这些健康挑战。我们有一个消化健康恢复计划，可能会很有帮助。//www.100sevita.com/the-digestive-health-restoration-program/你也可以和我们的健康教练一起工作。你可以尝试3-5天的骨汤禁食，然后是另外5天的液体营养阶段，你可以喝冰沙，汤和布丁。蓝莓肠道治愈蛋白奶昔、姜黄朱奇尼汤和巧克力鳄梨布丁都是值得尝试的好食谱!

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        2. 嗨,凯。我曾经买过一种子弹搅拌器，然后想，吃这么多蔬菜怎么就得摄入这么多潜在有毒的杀虫剂和喷雾剂。也许是这个原因，而不是你吃的蔬菜。消化的整个话题是复杂的，Jockers博士确实帮助我们阐明了一些问题。我对霉菌过敏。ACV对有低胃酸症状但有霉菌过敏的人是好还是坏?还想知道低胃酸是否有助于甚至可能是环境过敏的原因吗?

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  21. 服用盐酸甜菜碱会导致你的身体停止产生自己的胃酸吗?我听说服用褪黑素是有危险的(你的身体停止生产自己的褪黑素)，所以我想知道定期和长期服用HCL是否会导致问题。谢谢你！

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    1. 这是个好问题，玛丽亚。答案是否定的。事实上，补充盐酸可以帮助你的身体产生自己的胃酸。这是因为它有助于减轻身体消化系统的压力，减少炎症和改善营养吸收。所有这些都能产生更好的消化液，改善胃酸。

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      1. 这就是所谓的两难处境，不是吗。你需要蛋白质和矿物质来产生足够的盐酸，但如果你没有盐酸，那么你就不能提取必要的营养，所以就需要这样或那样的补充。ACV或盐酸甜菜碱。

        当我想到所有那些胃酸低的各种症状被诊断为胃酸高的人，我想尖叫。医生，他们中的许多人，是如此，如此无用，而且对我们的健康有害。

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  22. 我丈夫正在服用Keytruda，效果不错，但我不知道该怎么治疗他的胃。早上喝完苏打水后他不会打嗝。他过去爱吃肉，但现在吃不下了。他连续几个月喝苏打水治胃，现在恐怕没有胃酸了。吃了一颗盐酸药片后，紧接着吃了一个小的丝冷汉堡，今晚下腹疼痛。他的口腔也没有异味，导致食欲不振。请建议。

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    1. 很遗憾听到这个消息，佩格。我会确保他遵循本文中的说明，并遵循这里的治疗饮食://www.100sevita.com/5-benefits-healing-diet/

      对于补品，我们需要安抚和重建他的胃肠道粘膜，因为听起来他好像得了溃疡。我推荐我们的肠道愈合蛋白，肠道修复蛋白(每天两勺在奶昔中)和在吃饭时服用消化酶。

      肠道修复:https://store.www.100sevita.com/products/gut-repair

      肠道治疗蛋白质:https://store.www.100sevita.com/products/gi-cleanse-protein

      超级Dzyme:https://store.www.100sevita.com/products/super-dzyme

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  23. 大学运动员博士你好,

    我经常打嗝，在过去的6年里，如果我吃富含蛋白质的食物，我就会有胃反流症。去年我开始服用医生建议的PPI和H2受体阻滞剂，但症状从未减轻。在我早上起床后，我感到身体疼痛，我也开始发展严重的背部疼痛。现在我已经停止了所有的药物，继续我的问题。请建议我怎么做才能摆脱打嗝和胃食管反流，以及身体疼痛和背痛。

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    1. 嘿，RAJU，你可能需要一个计划来恢复你的消化系统健康。这是一个很棒的例子://www.100sevita.com/the-digestive-health-restoration-program/

      你可以在我们提供的食物中使用盐酸和酶补充剂(酸蛋白酶和SuperDZyme)

      如果你也想做一个教练计划，我们的健康教练迈克尔会很乐意与你合作的。他可以为你制定一个定制的健康计划，考虑到你的所有情况。邮件他michael@www.100sevita.com

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  24. 你好博士大学运动员
    感谢您提供这篇非常全面的文章，我发现它非常有用。但是我有一个关于低胃酸和碱性水的问题要问你。碱性水如何影响胃酸?我确实一直有胃酸过低的问题。我被介绍到喝碱性水对健康有很多好处。这将如何影响我的情况，因为网上的意见非常混乱。
    谢谢你的宝贵时间
    西尔维娅

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  25. 我已经开始和胃蛋白酶一起服用盐酸——一天两次和吃饭一起服用——我想增加剂量，但由于我有无症状的胃酸反流和食道括约肌松弛，我不确定是否会出现胃灼热，这表明我服用太多了。你能建议吗?

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  26. 大学运动员博士你好,
    我今年39岁，直到一年半前，我被诊断出胃酸过低(海格伯格试验)，我是一个大约20年的素食者。我接受了SIBO治疗，开始大约每天吃一次少量的鸡肉。我消化食物还是有困难。我可以看到它在我的凳子上，大约每天一次，我感觉就像一块砖头坐在我的胃里。我补充了HCL与胃蛋白酶，消化酶和苦艾酒液，我从我的自然疗法。我用了6片盐酸，一点都不烫。我在想，如果我继续服用这些补充剂，你认为我的身体最终会开始自己制造酸吗?我有时会注意到用盐酸会轻微头痛，但如果我能消化我吃的东西，这是值得的。尽管，大多数时候，它仍然没有帮助。任何建议? ? Thank you!

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  27. 我在吃蛋白质大餐的时候吃了一片盐酸甜菜碱，反酸了!这种情况发生过很多次!有人建议我多吃一点，一到两次可能会引起问题，但高剂量可能不会!我吃了4片，胃酸倒流的症状减轻了。顺便说一下，我很喜欢你的文章

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    1. 嗨,大卫!是的，吃了一个后的心脏灼烧可能是一个信号，表明你没有吃足够的信号，让你的喉咙和胃之间的食道括约肌关闭。一旦你达到了这个上限，它似乎就消失了，那就是你应该保持的剂量。

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  28. 你好，Jockers博士，

    这篇文章解释得很好。好一个。
    我今年32岁，几个月前我中毒了，然后是偏头痛，然后是频繁的鼻窦。
    我的水摄入量太少了。我突然出现了阴道瘙痒和肛门瘙痒。
    用氟唑醇乳霜阴道栓治疗酵母菌感染
    疼痛和皮疹消失了，但轻微的瘙痒一直存在。

    小心翼翼地，我发现一些食物不适合我，糖，麸质，加工食品，辛辣，高脂肪，高蛋白。我避开所有的食物，但有时会吃一点点。

    现在我有气胀，胃酸反流，甚至在饱腹的时候也有饥饿的感觉，腹部立即有噪音运动，然后急迫地去消化。

    我的医生检查了酵母菌感染、验血、尿检等。一切都是正常的

    你能告诉我是什么引起的吗?

    是胃病导致酵母菌过度生长，还是酵母菌过度生长导致胃病?

    我应该做什么检查?

    只有当我吃得很少，不吃任何食物，喝含有益生菌的酸奶时，我才会感觉良好。但我知道我不正常。

    肛门和阴道瘙痒是轻微的。

    读这篇文章很有收获。

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    1. 嘿，杰西卡，很遗憾听到你们的争吵。听起来像是胃酸过低和微生物失衡。从本文中的策略开始://www.100sevita.com/8-ways-to-reduce-gas-and-farting/考虑使用一些温和的抗微生物剂，比如这个:https://store.www.100sevita.com/collections/top-sellers/products/gi-regulator．您也可以考虑发送电子邮件给我们的功能营养从业者迈克尔开始消化恢复计划。卡塔尔世界杯决赛圈名单他的电子邮件是michael@www.100sevita.com

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  29. 你好博士大学运动员
    我有慢性胃炎和轻度念珠菌炎。
    我每餐都服用盐酸
    我不确定这会不会加重内膜
    我怎么能增加胃酸，如果我不能服用盐酸，因为目前的炎症
    谢谢并致以亲切的问候
    贝妮塔

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  30. 有趣的文章。谢谢!

    我建议你在介绍化学时改正一个错误。碳酸氢钠不含OH-离子;它含有碳酸氢盐离子(HCO3-)。你描述的反应如下:

    H+ + hco3 - = co2 + h2o

    这也可以写成:

    HCl + NaHCO3 = NaCl + CO2 + H2O

    也许你把碳酸氢钠和镁乳(Mg(OH)2)搞混了，镁乳确实含有OH离子。

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  31. 这是一篇很棒的文章。我一直遭受自身免疫问题，例如低B12，恶性贫血和存在抗顶膜细胞。由于医生的不建议，我很晚才开始注射B12，所以当我开始治疗时，我已经出现了萎缩性胃炎，胃酸很少或没有。然后我开始遇到你在文章中解释的所有循环问题。我有肠漏、SIBO、假丝酵母菌、吸收不良、白癜风等，看起来问题的根源是胃酸过低。虽然我尝试了HCL补充剂，开非尔，酸菜没有任何改善。此外，我的胃泌素水平升高(>1000)，我害怕肿瘤细胞。所以有些失落。

    你能帮助吗?

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  32. 嗨，Jockers医生，我刚开始在蛋白餐中加入黑素。我一直受到疲劳问题的困扰，并注意到盐酸的一些积极变化。我的精力得到了改善，我的舌头现在是健康的粉红色，不像以前那样有舌苔。我也觉得头脑清醒多了。但我也注意到我现在更饿了。我也睡不好觉，因为我感觉精力充沛。我还经历过腿抽筋。这是因为hcl使用了更多的镁吗?请解释一下。
    谢谢你！

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  33. 你好,大学运动员博士。I’m so glad you’re still monitoring these comments. I’ve been following the advice on acid reflux that, among other things, prohibits tomatoes, coffee/caffeine, chocolate, and citrus fruit. But these items don’t seem to appear on lists I’ve found so far regarding low stomach acid. Are they still off limits? Thank you!

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  34. 嗨亲爱的!M非常沮丧,因为我母亲遭受死亡仍然是不能诊断的医生从去年6月开始6个月前她的,她不可能通过食物容易从那里食道。时光流逝，她用了很多药物，但都没有效果。现在的情况是她不能把饮料通过食物管道。请回复我并告诉我一些关于这个条件的情况。

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  35. 你好，医生，5年前我被诊断为幽门螺杆菌和慢性胃炎。医生给了我治疗幽门螺杆菌的抗生素和治疗胃酸反流的奥美拉唑。我现在还在服用20mg奥美拉唑，但我的胃5年没有改善。我肯定我胃酸过低。我是慢性胃炎，您会建议我服用盐酸补充剂吗?谢谢。

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  36. 多么了不起的文章啊，Jockers博士.....谢谢你！

    问题是，我能把这些建议应用到我的情况中吗:乳糖不耐症和胃食管溃疡

    问候,
    Lika理查兹

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  37. 我的幽门螺杆菌会引起呼吸短促吗?我一直在饭后感到呼吸急促，我该如何处理这个问题呢?

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  38. 你好,大学运动员博士。

    谢谢你的文章。自2018年1月以来，我一直在遵循生酮饮食，并开始纳入间歇性禁食和2-5天的较长时间禁食。一开始我的体重在稳步下降(三个月减27磅)，但从三月份开始我就没能瘦下来。我的体重确实增加了。五月，我的头发开始急剧地脱落/稀疏，我怀疑我的胃酸水平很低。每顿饭后我都觉得非常胀气，有时我没吃东西时也会感到腹胀。有些早晨，我一醒来就打嗝，那味道就好像我前一晚吃的东西还在我的胃里。我的食道偶尔会有一点灼烧的感觉，但似乎真的不能把它与任何特定的食物联系起来。这种烧灼感通常发生在我没吃东西/吃了几个小时后。

    我经常喝鲜榨柠檬水，饭前或饭时喝一汤匙ACV，补充益生菌和粗糖，吃饭时服用消化酶。尽管如此，我仍然有这些问题。我也吃大量的绿叶蔬菜和十字花科蔬菜(每天大约7-10杯)。

    你怀疑这真的是因为胃酸过低吗?在生酮和间歇性禁食之前，我从未有过这些问题。有没有可能是这些因素导致了我现在所面临的问题?我感到绝望和害怕我的身体不同意我新的生酮和IF生活方式。

    如果你能分享你的想法和任何建议，我将非常感激。

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  39. 博士,

    你对使用含磷酸的可口可乐有什么看法?很多人开玩笑说，可乐能溶解铁!事实是它不是一个笑话，它是非常酸的。我认为这对胃酸过低的人很有帮助。

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    1. 不知道他的理由是什么，但我喜欢让你的胃先产生自己的胃酸，然后用盐酸来补充已经存在的胃酸。如果你在饭前服用它，那么你可能不会产生那么多自己的!

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      1. 我听一个网络研讨会的演讲者说，盐酸应该在饭后30到60分钟服用。对此有何评论?

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  41. 感谢你为人类生活所做的巨大贡献。我一直在吃红曲米来降低和维持胆固醇。我的妻子因胆固醇过高而服用了药物，她也宁愿使用自然疗法。她改吃红曲米，验血结果显示我们每个人都很好。她，我的妻子，多年来一直患有心脏灼烧，便秘，胃酸倒流。最近，似乎是每顿饭后。她开始服用盐酸，这有助于缓解胃灼热。

    我读到过，红曲米会导致一些人的肠道问题。你有没有做过关于细菌问题，或者酵母菌感染的研究，以及红曲米的影响?

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  42. JockersP博士
    我切除了胆囊。直到今天(20年后)我都希望我没有那样做。原因是恶心。切除胆囊也无济于事。我每天都恶心，经常腹泻。外出时经常担心有急事。
    胆囊切除是否使整个问题复杂化了同样的建议对我的症状有帮助吗?

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  43. 博士,

    在摄入甜菜碱盐酸盐后，在摄入矿物碳酸盐(钙/镁/钾/钠)之前，应该等待多长时间?尽管碳酸盐形式具有抗酸作用，但与使用甜菜碱盐酸盐的目的相反，我觉得碳酸盐形式比柠檬酸盐、苹果酸盐和其他非碳酸盐形式(如柠檬酸钙、苹果酸镁)更符合我的体系。你对用营养补充品在酸碱化和碱化之间故意摇摆的做法有什么看法?

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  44. 我现在正在服用埃利奎斯治疗肺栓塞。我有胃酸反流，可以用盐酸和胃蛋白酶一起用吗?请建议。

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  45. 先生，我很瘦，但我还是有一个非常臃肿的肚子，当我空腹喝一杯水的时候就开始膨胀。我没有其他消化问题，如烧心、反酸、便秘和腹泻。我有白色的舌苔，灰色的头发，油性的皮肤，严重的耳垢，油性的头皮，痤疮和没有性冲动，我知道所有这些都是源于我的消化问题。此外，我开始在饭前每次喝两勺，腹胀的情况有30%的改善。
    1:我应该添加甜菜碱盐酸或继续acv
    2:我不吃肉，所以我应该每餐都吃甜菜碱吗?

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  46. 亲爱的Dr.Jockers，善意的建议;

    1.如果长期过量饮用碱性水和餐中/餐后立即饮用碱性水会导致胃酸低和相关疾病吗?

    2.如果我选择服用ACV作为增加胃酸水平的补充，在早上喝一杯白开水，这是否有帮助?

    3.我应该像吃盐酸一样，在吃饭的时候吃ACV吗?

    感谢你的回复。

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  48. 一个Cheema
    2028年12月3日

    亲爱的骑士博士,

    非常需要建议。我女儿的胃痛一直很厉害，而且这种疼痛还会蔓延到她的背部，当她吃东西时，这种疼痛就会加重。她感到胸口沉重，每天每五到十分钟打嗝一次。这一切都始于2018年3月，她每个月都会抱怨胃痛一两次。在那段时间里，她开始脱发，失去了超过一半的头发，随之而来的是手臂的疲劳。然而，情况在2018年9月变得更严重了，她开始持续打嗝，胃痛变得更频繁，开始感到恶心，尤其是在饭后，然后呕吐。她总是感到极度虚弱和疲倦。家庭医生给她开了40毫克泮托拉唑。它减轻了她的打嗝，也减轻了一点疼痛。但她仍然感到疼痛和虚弱。 She is 14 years old and is missing a lot of school, please help

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  49. 大约8年前，我被寄生虫感染，一直没有痊愈，直到最近我服用了寄生虫，寄生虫被消灭了。我的医生说我胃酸偏高，给我开了几周的丙二唑，他说可能是细菌导致我胃酸偏高。这听起来可能吗?或者你认为它可能被误认为是低酸，我应该试试盐酸?

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  50. 我做了一个食管运动测试，被告知我没有明显的反流。然后耳鼻喉科医生告诉我，我的喉咙有严重的疤痕和水泡，而且我有无声的反流。我对测试结果的差异感到困惑。小苏打测试和可能的盐酸补充足以阻止我的反流和治愈我的喉咙吗?我完全没有胃酸倒流的症状。我唯一的症状就是夜里窒息。

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  51. 先生，我很瘦，但我还是有一个非常臃肿的肚子，当我空腹喝一杯水的时候就开始膨胀。我没有其他消化问题，如烧心、反酸、便秘和腹泻。我有白色的舌苔，灰色的头发，油性的皮肤，严重的耳垢，油性的头皮，痤疮和没有性冲动，我知道所有这些都是源于我的消化问题。此外，我开始在饭前每次喝两勺，腹胀的情况有30%的改善。
    1:我应该添加甜菜碱盐酸或继续acv
    2:我不吃肉，所以我应该每餐都吃甜菜碱吗?

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  52. 这个信息对我真的很好，因为我在圣诞节前后吃了很多甜巧克力，现在我有低胃酸的症状!什么嘿…

    不管怎么说，我有一本很古老的营养书籍——阿黛尔·戴维斯(Adelle Davis)写的《让我们好起来》(Let 's Get Well)，出版于1965年，她对低胃酸和盐酸补充有一些有趣的看法。在那个年代，没有像现在这样的药片，你必须用吸管喝。哈哈无论如何，她说服用盐酸是一种拐杖——但绝对是必要的拐杖，当你的胃酸水平恢复后，你可能就可以停止服用了。

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  53. 我以前吃过盐酸，吃了18帽仍然没有反应，我停止服用它，因为这只是太多了。我有sibo(甲烷)和组胺耐受不良。增加胃酸又不会引起组胺反应的最好方法是什么?

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  54. 感谢这篇信息丰富的文章。我有一个问题，我不能再忍受我的补充剂b12和mulit。我发现，如果我在早上用1/2杯水喝1茶匙acv，那么在2 -3天后，我就不会因为我摄入的少量维生素而感到激动或颤抖。我只拿一个手指舔寻求健康减去一个胶囊在这一点上，因为它的所有我能处理。我确实每天吃两舔，所以大约是1/5的胶囊，但被告知acv对我不好。问题是我相信我有组胺的问题，我的脸颊在一天中断断续续地发红，非常充血，耳朵嘈杂，肾上腺素反应引起焦虑。所以我想知道acv是否正在取代一些HCL所需要的。除了我不确定之外，我对大多数绿色和橙色都有问题。这是一种推荐的治疗方法来帮助组胺而不是acv。说实话，我在这一点上很迷茫，我不知道该拿什么。 i also have hashimotos.

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  55. 首先感谢这篇精彩的文章，它解释了胃酸低以及为什么它会引发胃灼热。我服用了20年的PPI，我有低胃酸做小苏打测试证明。多亏了你的文章，我开始补充HCL，我餐后服用2胶囊，效果很好，除了我吃番茄酱。它总是让我胃灼热。什么好主意吗?我不知道我的胃里是不是真的酸太多了?感谢任何帮助，提前表示感谢

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      2. 我的一个朋友对西红柿也有问题。我知道大多数胃灼热是胃酸不足的结果。我的问题是，这种敏感/过敏是否会导致暂时产生过多的酸?或者这是胃/食道区域有损伤的迹象吗?
        谢谢你！

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  56. 一篇很棒的文章，谢谢。来自澳大利亚昆士兰的大家好。我们的健康专家教我先吃水果;然后大约10分钟吃我们的蔬菜和沙拉。然后是蛋白质(肉类等)。在一次没有GB的手术后，只有胰腺的尾部和1/3的胃消失了，消化食物是一个巨大的问题。在开始吃蛋白质之前，我必须先吃盐酸，现在79岁了，还能旅行。我自己做康普茶，喝塔希提诺丽果汁和优质矿物质、维生素和果汁/冰沙，我从你的优秀信息中看到，我的一些成年儿子需要听你的。温暖的问候

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    1. 嘿，卡梅尔，是的，我最初也是这么学的。但我知道最好不要和肉一起吃水果。你可以在冰沙中使用水果或与健康脂肪一起使用，但不能与蛋白质一起使用(除非它是蛋白质粉)。

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  57. 你好，谢谢你的好文章，信息量很大。我已经82岁了，有Gerd已经30多年了。很多过敏症，今天最后通过皮肤测试
    两年前我确实对小麦过敏，一直在吃无麸质食品
    我瘦了20磅，感觉好多了，但我已经在早上吃了4盎司柠檬、大蒜和姜的混合物6个月了。它给了我更多的能量，我感觉好多了。我也对芥末家族的食物过敏，包括羽衣甘蓝、西兰花、花椰菜等，我已经3个月没有吃了。
    从十一月开始，我吃了一点小麦，因为测试显示我不再过敏了。然而，尽管每天服用奥那普罗唑一年，我仍然有一些症状，比如我的左侧和腰部疼痛，当我吃一点小麦时，会有一些疼痛的痉挛。还有便秘和软便两天了，我很不知道该怎么办。也许可以尝试碳酸氢钠苏打测试胃酸低，然后尝试减少更多的食物。
    我正在试着停止服用奥姆那拉唑，因为我知道服用太久对身体不好。我间歇性禁食16-20小时，喝大量的水。
    请任何建议，我应该做的下一步是消除饮食，禁食，消化酶等谢谢你，Jockers博士。

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  58. 大学运动员博士你好,
    我有很多胃酸低的症状，但无论蛋白质含量如何，每顿饭后我的胃都很疼(不知道为什么燕麦片除外)。如何进行盐酸测试?我知道我应该增加剂量直到我的胃感到温暖，但我的胃总是烧，所以我怎么知道我的剂量?
    谢谢,
    莎拉

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          1. 好的，谢谢你的回复。我迷路了，我已山穷水尽。我已经尝试了你链接的文章中的很多想法，但我仍然没有更好。改善胃壁对胃酸低有帮助吗?还是在胃壁愈合后再进行治疗?

  59. 谢谢你解决低胃酸方案与盐酸。明天我要用小苏打做测试。如果测试结果是高酸，你有处理方案吗?谢谢你！

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  60. 你好,博士
    我有一个患有自闭症的儿子，他不会说话，不吃药片/胶囊。他的大便里总是有未消化的食物(看起来像是吃进去的东西的纯版本)。避免大部分甚至所有的肉类。可以洒在含蛋白质的食物上吗?或者煮成食物?结合消化酶会有帮助吗?

    谢谢你所能给予的任何帮助!

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  61. 我有帕金森氏症，正在进行氨基酸补充方案，使用粘液作为多巴胺来源和支持B6, 5HTP，半胱氨酸，酪氨酸。在开始这个方案之前，我食欲很差，腹胀，精力也很少，还有其他PD症状。在这个7个月的计划进行了5个月后，我仍然没有什么胃口，腹胀加上几乎每天都有恶心的感觉，从轻微到轻微，有几次差点呕吐，因为我必须每天吃3顿饭来补充营养，粘液粘液往往会导致恶心。在恶心问题解决之前不能增加粘液的剂量。医生正在增加5HTP的补充以减少恶心，但没有达到，这让我很沮丧。在我们这周的Skype约会中，他说我可能胃酸过低，下周会给我答复。我已经等了很长时间，决定主动一点。看了你的文章，我很确定低胃酸至少是我的问题的一个重要部分。有趣的是低酸会影响氨基酸的吸收。不知道您是否与帕金森病患者共事过，或者对您文章中的信息有任何建议。 Thanks! Great article, lots of good info.

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  62. 嗨，有趣的文章，但如果我有裂孔疝气，胃瓣膜不管怎样都不会关闭，尽管在你的任何建议的帮助下胃酸增加。还是吗?如果不是，那么反流中的酸肯定会更强，并在反流到达的地方造成更多的组织损伤?这就是为什么许多医生建议酸抑制剂?
    请您的评论。

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  63. 我儿子和我在前三天早上做了小苏打测试。
    我儿子马上就打嗝，然后有两天在51秒和2分20秒左右咯咯笑，有一天在2分30秒左右。他被诊断患有胃食管逆流症，服用奥美拉唑仅一年多。我们昨天才开始给他停用奥美拉唑。他还被诊断为胃轻瘫，但这可能是假阳性，因为使用了鸡蛋，我们发现他对蛋白和蛋黄非常敏感。当他经常吃鸡蛋时，他有反流、恶心、食欲减退和类似感冒的症状。他现在好多了，因为我们避免了他的食物过敏，但他大部分时间还是会有一次食物反流。他放屁很厉害，整天打嗝。我们正试着让他戒掉瑞格兰和奥美拉唑。你对他的胃酸水平有什么看法?你有什么建议?
    第一天早上大约55秒时我开始咯咯地笑，但接下来的两天我开始打嗝或咯咯地笑。你认为是食物导致了我的胃酸水平的变化吗?过去两天没有咯咯笑或打嗝，我便秘了，还长了一些粉刺。你给我推荐些什么?

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  64. 四年前我被诊断出患有幽门螺旋杆菌。我吃了两轮抗生素，然后很长一段时间都缓解了!我用自然的东西来根除它。但我现在最大的问题是失眠，非常疲劳，还有一种恶心的感觉。我该怎么做才能解决这个问题呢?我已经坏到不能工作了!现在我的脚和腿都有问题了麻木和刺痛!我不知道该怎么办才好!我胸口充血，鼻窦问题也很严重。我很感激你的建议。

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  65. 你好,医生。我曾经尝试过盐酸甜菜碱，可以忍受许多胶囊。然而，最近服用2粒以上胶囊(2帽=300毫克我正在服用的品牌甜菜碱)导致我眩晕和平衡问题，与胃粘膜刺激症状一致，在停止甜菜碱补充剂2-5天后，这种症状逐渐减轻。你对这件事有什么看法吗?我有胃酸低的所有症状，除了胃返流。

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  66. 我吃了12粒650毫克的盐酸胶囊，没有灼烧感，消化问题也没有明显缓解。我要继续吗??我用过几个不同的牌子，所以我不认为这是产品质量的问题。盐酸的摄入量有限制吗?

    我吃旧石器时代的食物，大量的蔬菜、种子和肉类——通常是鱼或鸡。我在餐外用电解质补充水分，16:8 IF，一直在放松的状态下吃饭。在实施这些策略后，身体通常需要多长时间才能使胃酸恢复正常?

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  67. 嗨,J博士,
    我吃素已经有一段时间了，我的主要症状是胃反流(这可能是胃酸引起的吗?)和腹胀/食物移动速度不是很快!!从一天3-4次到1次。这可能是由于低胃酸或SIBO?我做了两次低胃酸的测试，都是阳性(碳酸氢盐和盐酸)。我也吃很多没有蛋白质的食物，可能是甜土豆加牛油果和羽衣甘蓝和花椰菜，我应该吃0 HCI的这些食物还是更少?谢谢你的文章，伙计，真的很有帮助。

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  68. 我已经在你的网站上阅读了你的文章。

    在开始服用盐酸甜菜碱和胃蛋白酶之前，我有严重的胃酸反流和气体症状。这是你给我的改变人生的建议。它运行得很好。
    但
    我关心的是，这种药要吃多久?我只有41岁，不想过早服用补充剂。我现在每天晚上都在用平板电脑，我过得很好。但我相信手动添加的额外补充剂太多了，我的担心是真的，还是我可以继续服用HCL更长的时间?如果我长时间携带会有什么副作用?是否还有其他血液测试需要我持续监测，以发现其他与副作用相关的变化?

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    1. 嘿，赞卡尔，我很高兴听到这些信息对你有帮助!你的担忧是有道理的，正如我在文章中提到的，这是我从看到结果的客户那里得到的最常见的问题。在重新获得最佳的HCL产量后，您可能能够消除最后的瓶盖。遵循本文中的策略将有助于自然改善胃酸。如果需要的话，最好是长期使用最后一个上限。本文提供了关于不同测试的信息://www.100sevita.com/5-ways-test-stomach-acid-levels/

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  69. 你好!我有低酸和便秘，服用盐酸一年，它帮助我如此好!但是我怀孕了，上面说HCL不是怀孕的研究对象最好避免使用。我停止喝它，所有的消化问题都回来了。问题是，HCL是在怀孕期间保存的吗?如果没有，有什么替代方案可以帮助?非常希望得到您的建议。提前非常感谢!

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  70. 了不起的文章，博士，谢谢你，
    我的问题是，我听说吃瑞典苦味酒有助于胃里产生盐酸，这是真的吗?
    另外，在吃饭时服用消化酶也会有帮助吗?
    最后，吃水果，我想我们还是需要服用HCL来分解糖，或者HCL只是用来分解蛋白质吗?
    非常感谢，我认为你解决了我朋友多年来的健康问题

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  71. 你好!
    我正在和一位功能营养师合作，帮助我治疗SIBO——这是一个非常漫长的过程，我感觉卡住了(我还需要治疗莱姆病，所以这让事情变得相当复杂)。不幸的是，我过去服用PPIs很多年了。
    我的营养师认为我的胃酸反流问题很大程度上是由于胃酸过低(如果几年前有人告诉我就好了!)不幸的是，我吞咽药片有困难，而且我对苹果过敏。所以ACV，虽然我真的很喜欢它，但最终还是让我很恶心。我想服用盐酸甜菜碱，但如果我不能吞咽药片，我怎么做呢?打破一个标签或打开胶囊对我的食道有害吗?
    如果我不能这样服用甜菜碱盐酸，消化苦味饮料和加姜精油的温柠檬水就足够了吗?还有其他的建议吗?我已经在服用酶了。
    非常感谢!祝福!

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  72. 你好博士大学运动员!我真的很喜欢看你的帖子!我很好奇，你提到在餐中或餐后服用盐酸，那一种含有盐酸甜菜碱和ACV能量的补充剂呢，它说要在餐前服用?这还会像你在文章中提到的那样，阻止你的胃酸的自然产生吗?

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  73. 嗨，Jockers博士-非常感谢你发布这篇文章，它是如此的信息丰富和直截了当。

    我从小就受到各种消化问题的困扰，现在我已经45岁了，几乎消化不了任何东西，还经常胃酸反流。所有的东西都能触发它——巧克力，洋葱，尤其是压力!在与消化不良斗争了一天之后，我得了肠易激综合征，这并不奇怪!

    我已经用小苏打做了4次测试，我没有打嗝。我很确定我的胃酸很低，但是服用盐酸我很紧张。我想知道它是否会损害食道，尤其是在食物和补品容易卡住的日子里。我一直在看你的补充剂ProZyme，可能会尝试一下。另外，我想知道您是否可以推荐一种蛋白质补充剂来制作不含麸质或乳制品的蛋白质奶昔。如有任何帮助和建议，我将不胜感激。再次感谢您的文章。

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    1. 谢谢Dr.Jocker，我觉得你的文章很有帮助。我从2011年开始就有这种消化问题，直到现在还在增加。我发现你写的所有东西都是相关的我有这些症状这些年来，我一直认为我有高酸性，一直在服用那些药物，甚至从医生那里，这对我一点帮助都没有。它曾经让我困惑，为什么如果我的酸度高，我的食物没有被消化，留在胃里造成各种问题

      这篇文章将帮助我朝着这个方向采取步骤来提高。我会对我的健康状况的改善提出反馈意见
      一旦我开始接受你的建议。
      谢谢你医生

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      1. 嗨，唐娜，我只是想插一句，说盐酸补充剂让我的感觉粘在补充剂和粘在食物消失了!我做了几个月的HCL与每顿饭，是这样的一个转变。然后，财务状况有点紧张。所以我发现每餐吃一点甜菜根(生的或熟的)是非常温和的，似乎有帮助。最近我没有那么警惕了，那种被困在高处的感觉和沉甸甸的向下的感觉又回来了!

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  74. 这是一篇很好的文章。谢谢诉。现在，关于那些担心永远服用盐酸甜菜碱的人。阿黛尔·戴维斯在她的书《让我们好起来》中说，是的，服用盐酸是一种拐杖，但如果在补充盐酸的同时遵循良好的饮食习惯，正常量的盐酸通常可以在3到4周内产生，拐杖也就停止了。她的另一个“拐杖”是消化酶。她的书中有整整一章是关于消化问题的。值得一读。

    她的整本书并不是关于健康的最后定论，但上帝作证，这是一本非常好的书。几乎她说的每句话都有证据支持。在这本书的后面有成千上万的参考文献。

    注意，她的书是50年前写的。我认为，今天的人们总体上要虚弱得多，所以一切都不可能了。

    另一件事。我还有一本更现代的书，书中说锰对胃酸的充分产生是必要的。就其价值而言。

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    1. 嘿，萨米娅，是的，对一些人来说，特别是老年人，他们需要终生服用盐酸来获得最佳的消化。然而，还有许多人可以使用盐酸补充剂来改善他们的消化，然后遵循文章中的策略，停止补充，并很好地消化他们的食物。

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  75. 我重读了你的文章。有一件事我不明白，就是在一些盐酸甜菜碱补充剂中含有胃蛋白酶。以下是我在网上看到的:

    盐酸(HCl)将胃蛋白酶原转化为胃蛋白酶，胃蛋白酶将蛋白质分解为多肽。

    在我看来，两者都服用(盐酸甜菜碱+胃蛋白酶)是过量的;要么就是我不明白胃的工作原理尽管你的文章写得很好。我希望你能回复我。多谢。——赛米亚。

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    1. 嘿，萨米娅，胃蛋白酶依赖于胃里的盐酸生成。随着人们年龄的增长，不产生足够的HCL阻碍胃蛋白酶的分泌是非常常见的。这就是为什么我们用这补充促进内源性胃蛋白酶生产。希望这有助于澄清!

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  76. 你说“蛋白质奶昔是预代谢的”蛋白质奶昔有很多种!它们都是提前代谢的吗?例如，我不吃乳制品，所以乳清就不适合我。胶原肽是预代谢的吗?豌豆蛋白或皂荚蛋白怎么样?那从椰子或其他植物中提取的蛋白质呢?

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      1. 大学运动员博士你好,

        我读了你的文章，内容很丰富。我有消化不良的问题。即使吃了鸡蛋和蔬菜也要分2到3份排便。

        即使喝加柠檬和姜的苹果酒，也总是腹胀和打嗝。

        请帮助……

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  77. 我已经服用盐酸几个月了，我看到有人推荐，但他们没有告诉我不要服用非甾体抗炎药。我通常每周至少吃一次，有时吃更多，但不是每天都吃。自从使用HCL后，我没有注意到有什么不同，但可能是时间不够长。我在看你们的消炎补充剂(针对我的主要问题是背部和颈部疼痛)，不知道如果我胃酸真的很低，这些补充剂是否有用?我在这里见到的人认为我的低胃酸至少是我无法摆脱慢性炎症和肌肉紧绷状态的部分原因。

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  78. 大学运动员博士你好,

    我刚被诊断出胃炎和胃食管反流。他们想让我服用一个月的药物，如果我好转，他们允许我戒掉。当然，我更愿意走自然的路线，但我今年经历了很多，终于弄清楚我有什么(我有更多非传统的症状，所以不明显)。我能同时做常规治疗和整体治疗吗?我相信药物(奥美拉唑)可能会有一些副作用，所以也许可以尝试两周，然后再吃天然的(盐酸甜菜碱)?真的，我马上就会去自然的，但我必须做所有的GI测试，多个文件，等等。我肯定会做所有其他的建议，以及!好文章!

    谢谢,
    Shana

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  79. 嗨,大学运动员博士!
    我刚刚发现了你的网站!很丰富!很遗憾我没有找到它之前.....
    我有一个问题一直没找到答案:我整天打嗝
    这有时会影响我的心脏，使我心悸(胃似的
    一个气球)。当我打嗝的时候，有时食物会进入我的嘴里，味道很好
    就像当它被吞下去的时候，它甚至没有一点酸，这是什么原因呢?
    非常感谢!!

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  81. 医生,

    我的营养学家建议我尝试盐酸甜菜碱，尽管我不确定胃里的灼烧感是由溃疡、裂孔疝还是胃炎引起的。我不愿意去看胃肠科医生，通过内窥镜进行诊断。她说，如果我服用盐酸，然后我的胃有灼烧感，我就知道这是溃疡，我可以喝一些小苏打或芦荟汁来缓解疼痛。你觉得这个安全吗?如果我有溃疡，1片盐酸甜菜碱药丸会损害我的肠道吗?或者不管怎样，用蛋白质餐来尝试是否安全?

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      1. 我在空腹的情况下做了苹果醋测试，我确实有一些额外的胃部不适，但这种不适直到我服用ACV几分钟后才开始，然后持续了接下来的一个小时左右。不是什么严重的症状，只是潜在溃疡的部位比平时稍微受了些刺激，我的肚子总体上有饱腹感。如果我得了溃疡，我会马上感到有灼烧感吗?

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        1. 我应该说我的胃不舒服明显更严重了，但就像我说的，这是在我服用ACV大约5-10分钟后才开始的，现在1.5小时后我仍然感到不舒服。

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          1. 我断断续续吃了3年了，还伴有胃酸反流、腹胀和过量打嗝/放屁……从未有过柏油便或呕吐……我一直在服用那一页上列出的很多补充剂，但没有任何改善。这是常见的吗?

            同时做裂孔疝练习也可以吗?我的运动学家认为我也有裂孔疝。谢谢

  82. 大学运动员博士你好,

    我在食品杂货店的网站上发现了你的信息。我对许多抗生素敏感或过敏，所以几年来我一直在遵循丽贝卡对尿路感染的治疗方案。

    十多年前(可能长达15年)，医生给我开了PPI(奥美拉唑)，怀疑我患有巴雷特氏(?)综合症,没有确诊。

    我也有过2次a - fib短时间冒险(2005年和2018年)~~我在急诊室的几个小时内就自己转变为NSR，但却极度过度用药，先是用了14到16个月的Sotolol和华法林，然后用了大剂量的Atenolol，直到2019年2月，我的血压在半小时内从正常飙升到200/100。从那以后，医生给我开了很多不同的β -受体阻滞剂，用钙通道阻滞剂使我每天24小时心悸。

    2019年4月，我仍然在与心悸作斗争(没有被诊断为心房纤颤)，我的脊椎指压治疗师问我是否还在服用PPI。是的，因为没人叫我停药!他怀疑我的心悸可能是由于PPI导致的镁(我服用镁来防止心房纤颤)没有被吸收。所以我停止服用PPI，并很快意识到我的饮食习惯必须改变，碱性饮食是必要的!我在几个月内瘦了35磅，在网上读桑杰·古普塔医生的书，了解了罗姆霍尔德综合症，最后问我的心脏病医生，我是否可以在6月停止服用所有的BP药物，因为他们开的所有药物的副作用都让我无法忍受。

    所以我的血压现在降到110到120/ 60到70的范围内，我已经学会了用深呼吸来控制心悸，慢慢地，我已经能够在我的碱性饮食中引入更多的食物。

    我一直都很好，直到几个星期前我得了UTI。我现在从丽贝卡的网站上服用的所有补充剂，我的胃和肠道都在发作。我不能做木炭排毒，因为当我试过一次的时候，木炭似乎从来没有出来过，因为我经常便秘，不管我吃了多少镁。

    我读过的所有关于长期服用PPI后退出的文章都提到了“酸反弹”，你胃里的小质子泵会失控，产生过多的酸，因为它们想要弥补那些年来它们没能产生90%的预期酸。所以我认为我的胃酸还是太多了，但我没有通过小苏打测试，有很多胃酸低的症状。

    当我尝试the Pantry Pharmacy建议的食物+柠檬汁时，我的反应很糟糕~~胸部灼热、沉重，吃完后持续数小时的心悸，高达每分钟120次。从那以后，我尝试了柠檬水和ACV水，我可以喝它们，但柠檬汁几乎每次服用后，我的尿检试纸上都显示出血液，吃完之后我又会心悸，尽管每分钟的心跳次数没有那么高。ACV比较好，但是我还是会心悸~~现在我吃完东西不吃任何酸的东西也会心悸。

    我试过我的脊椎按摩师给我的一片盐酸甜菜碱片，之后好几个小时，它就像卡在了一半，在我的嘴里有一种灼烧的感觉~~即使我是在吃饭的时候吃的。我痛苦了好几个小时。所以第二次(因为药片又圆又厚)，他建议我试着把它们切成四分之一，这样我就可以从吃饭的中间一直吃到最后。尽管我只吃了第一颗四分之一的药丸，但在之后的几个小时里，我的痛苦更甚。我的脸变得又紧又热又红，我的头顶开始发痒，心悸又快又猛，我几乎无法呼吸。血压升到158/103，脉搏113。

    所以现在我不敢吃任何一种消化酸，因为我不知道我退出PPI后是否还有“酸反弹”。与此同时，我现在吃了或喝了任何东西后都会感到痛苦~甚至是高碱性水~这是我在尝试补酸之前没有的。我现在唯一的解脱就是用小苏打水，但它持续的时间不够长!

    你能给点建议吗?我要用多少小苏打来冷却烧伤是安全的?

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      1. Dr. Jockers ~~非常感谢您对我冗长的邮件的及时回复!我的按摩师非常接近你描述的这个概念(全身疗法)。他做针灸和激光治疗，还有脊椎按摩调整，他的所有方法都帮助了我很多。

        他还建议我去见一个营养治疗师，但她还在下一步。因为我75岁了，白内障需要治疗，我不再太热衷于长途驾驶了。我非常感谢你关于如何在网上找到可以咨询的人的建议。

        我也是两次癌症幸存者(1985年和2015年)，所以我的健康问题很多。有一个健康维护组织，需要为我看的每一个当地医生转诊，我发现这是非常复杂的;现在在我的领域，预约至少要等两周才能见到某人。我的PCP现在想把我的尿路感染送到一个传染病专家那里，因为我有很多过敏，而我还需要一个多星期的等待。

        我的脊椎指压治疗师非常了解做祖先DNA测试的概念，他就是从这个概念开始工作的。我还没有做这个测试(钱的问题和隐私的问题)，所以我想知道你是否认为这也是一个有价值的方法来解决我的问题。

        非常感谢您的建议!谢谢你！

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  83. 我目前的症状是喉咙和舌头持续发烫，疼痛从右耳一直持续到脖子右侧(只注意脖子右侧)，鼻子里冒出气体，导致眼睛灼烧，鼻尖发冷，还有左耳耳鸣。两年前我被诊断出患有喉咽反流(LPR)，这比胃酸反流更棘手，因为有气态的酸/非酸/胃蛋白酶通过食道释放，会灼伤脆弱的咽喉组织。我发现烧伤大约发生在。在我吃饭后1.5-2小时，虽然这种感觉似乎越来越频繁，也就是说，我没有这种感觉醒来，但现在我似乎在吃饭前就有了这种感觉。
    前阵子我的内窥镜检查显示没有幽门螺旋杆菌和乳糜泻，只有轻微的胃炎。我用了几个月的PPIs，最后用了SIBO治疗，我相信我不再有了。后来，我被诊断为肠漏症，这是由于高遵血凝素引起的。然后我开始了无麸质和乳制品，低碳水化合物/高脂肪的限制性饮食，后来检测到zonulin水平正常。我的低密度脂蛋白胆固醇上升到161，但我的灼烧症状几乎没有改善。在过去3年多的时间里，我的低密度脂蛋白胆固醇偏高，所以可能与肝脏/胆汁有关。去年夏天我得了乳腺癌，雌激素受体呈阳性。我不禁会想，是肝脏出了故障没有正常清除雌激素或坏细胞。
    12月的食道测压检查诊断为高收缩性食道a/k/a手提锤式食道。基本上，我的食道的运动幅度远远超过平均水平，但我没有经历任何食道痉挛……到目前为止。我不确定手提钻式食管是否与胃酸/胃蛋白酶损伤有关。压力测量也显示出LES的故障，其中它不能适当地打开或关闭。pH值测试显示，我有24个“弱酸性”事件，26个是最高限度。我一团糟，还在继续寻找答案。我以前试过柠檬汁加水，也想试试ACV，但持续的灼烧让我有点讨厌这些酸性的东西。你认为我的大部分问题是肠道问题，酸/非酸问题，即胃蛋白酶或胆汁问题或肝脏/胆囊问题吗?如果您能给我提些建议，我将不胜感激。提前感谢你，祝福你帮助那些寻求解脱的人。

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  84. 我有裂孔疝气，四年前被诊断出来，从那以后我每天都在服用兰索拉唑和雷尼替丁
    与此同时，我开始遭受胃酸反流的折磨，并逐渐恶化
    我一直打嗝，我的肚子在抱怨和固体不断在最糟糕的时候，我有麻木在我的左臂和胸痛，我已经检查过，并从心脏诊所给所有清楚。
    我总是没有精力，觉得最简单的工作也很难，比如走路、爬楼梯等
    我已经停止服用这种药物，因为其他人都服用了太长时间，担心副作用
    我已经开始喝苹果醋，这似乎有点帮助
    我的体重也下降了
    任何建议请

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  85. Jockers医生，我在你的文章中提到，如果服用含有HCL的补充剂治疗低胃酸引起的胃食管反流，建议不要服用ASA, Tylenol或布洛芬。多年来，在季节性过敏期间，我一直服用抗组胺药Xyrtec，通常还会服用Advil。有没有别的药可以用来治疗花粉引起的慢性鼻窦炎头痛?你能解释一下不使用止痛药的理由吗?
    谢谢您的考虑。
    戈登

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  86. 盐酸片有最大剂量吗?我现在每餐吃9块，而且没有灼烧感。此外，对球形感觉和喉咙嘶哑的疗效有限。

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  87. 伟大的解释!我妈妈总是有很多汽油，尤其是在早上。我也有过，但我想结束它!我做了小苏打测试，打嗝平均需要8分钟。我总是胀气，还有胃酸反流。我总是不舒服，因为它。我不吃东西，因为我觉得很饱，几个小时后，我很饿，我饿坏了。不好的。我想感觉正常一点。我经常锻炼，举重，但体重还没有减轻。 I do see muscle building but my stomach is not happy.
    你推荐哪种药?

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  88. 所有的盐酸都一样吗?因为我已经这样做了很多年了现在我打嗝的时间是每半年一次。
    我做错了什么?接下来我要试试你的盐酸。你是最好的医生之一。在圣巴巴拉，我找不到好医生。

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  89. 谢谢你Dr. Jockers为你非常有教育意义和有帮助的网站。我希望你用吞咽困难症来帮助我儿子。谢谢，上帝保佑!

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      1. 谢谢你，乔克斯医生。但我说的“吞咽困难”是吞咽困难，而不是“消化不良”。你可能看错了。

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  90. 有胃酸反流的小孩可以服用的盐酸的剂量或种类是多少?而且是一种他们可以吞下的形式(不是药丸)

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