抗衰老巧克力梦
这个抗衰老巧克力梦食谱是由Chené制作的，他是我们的食谱和社交媒体经理来自南非。我喜欢这个食谱，我想你们一定会喜欢的!
看看我妻子安吉尔的网站,instagram而且facebook页面她在那里分享我们生活中的故事和照片。她也有一个伟大的YouTube频道你也可以退房。我们知道你会喜欢这个抗衰老巧克力梦想奶昔配方!
如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮酮代谢突破．
抗衰老巧克力梦
准备
总计
收益率2杯
成份:
1根冷冻香蕉
1茶匙生的可可
一些冰
1汤匙。坚果黄油
1茶匙玛咖粉
一杯坚果奶(我喜欢椰奶）
1个原始日期
2勺骨汤蛋白
产品说明:
步骤1:组装所有的原料。
步骤2:把所有的材料放入搅拌机，搅拌至光滑和奶油状!
步骤3:(可选)在上面撒上一把大麻籽，淋上坚果酱和可可粒。
笔记
在计算营养信息时，我们用杏仁黄油代替坚果酱。
课程饮料
营养成分
服务规模1杯
每份份量 |
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|---|---|---|
卡路里258 |
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每日摄入量% |
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总脂肪7.5克 |
12％ |
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总碳水化合物26克 |
9% |
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膳食纤维4 g |
16% |
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糖9克 |
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蛋白质24 g |
48% |
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*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你每天的摄入量可能会更高或更低。
特别指出:
你可以用手头有的任何坚果黄油，也可以用最喜欢的。我总是建议买有机坚果酱，我喜欢MaraNatha牌的花生酱在这里，杏仁黄油在这里或者腰果黄油在这里．
你也可以使用椰子油在这个食谱中，如果你不擅长用坚果。对于坚果奶，你可以用杏仁奶、椰子奶或腰果奶。这种骨汤蛋白添加了胶原蛋白，可以保护你的皮肤、头发、指甲和肠道内膜!
Jockers博士的评论
这是一个抗老化巧克力梦想奶昔配方味道惊人，充满了支持大脑健康，激素平衡和脂肪燃烧的成分!你和你的家人会喜欢这个食谱的!
可可富含促进多巴胺的营养物质。它是PEA的最佳来源之一，PEA是一种天然化合物，可以穿过血脑屏障，刺激和调节大脑中多巴胺的释放。可可也是非常丰富的镁锌和铬有助于平衡和稳定血糖．
请在下面的评论框中告诉我们你对这个食谱的看法!如果你正在寻找更多伟大的酮餐想法，而不是查看我们完整的点击这里浏览生酮饮食计划
