成份:

• 1汤匙特级纯椰子油或黄油
• ¼杯切碎的洋葱
• ½杯切青椒
• 3杯鸡汤
• 2杯煮熟鸡丝
• 1杯新鲜菠菜
• ¼杯切碎的葱
• 撮粉红色的盐
• 2鳄梨,坑坑洼洼,剥了皮,切成小方块,装饰
• 切碎的香菜,配菜
• 1/2杯食草奶酪把上面(可选)
• 1/2杯白芸豆(可选)

产品说明:

步骤# 1:在一个中等大小的平底锅,中高热量,温暖的椰子油。加入洋葱和青椒,炒10分钟,或者直到柔软。

第二步:提高热量中,加入鸡汤,鸡肉、菠菜、葱和盐。一起搅拌,直到混合均匀搅拌,煮至沸腾。

第三步:减少热量中低,封面,炖煮至少5分钟让味道融合。从热移除。

第四步:服务温暖点缀以鳄梨和香菜。