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肉桂蛋白冰沙

准备

总计

收益率2

成份:

1冻香蕉

2勺骨汤香草蛋白

1茶匙生肉桂粉

1汤匙。坚果黄油

一杯坚果奶

的肉豆蔻

1/2茶匙香草精

1茶匙玛咖粉

可选:在上面撒上椰子片和大麻籽

产品说明:

步骤1:装配所有材料。

步骤2:把所有的材料放入搅拌机,搅拌直到光滑和奶油!

步骤3:享受吧!

笔记

*营养信息不包括可选成分。

**用杏仁黄油和无糖杏仁奶计算营养信息。

课程饮料、早餐

营养成分

服务规模1杯

每份金额

卡路里244

%每日价值

总脂肪6克

9%

总碳水化合物23克

8%

膳食纤维3.5克

14%

8.5克

蛋白质24 g

48%

*百分比每日摄入量是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求,你的每日摄入量可能会更高或更低。

食谱来自DrJockers.com,网址是//www.100sevita.com/cinnamon-roll-protein-smoothie/