生酮饮食没有胆囊
遵循生酮饮食没有胆囊是有争议的,但通过应用适当的策略可以有效地完成。我见过很多失去胆囊的人,能够很好地过渡到生酮饮食,这极大地提高了他们的生活质量,帮助他们有更多的精力,减轻体重,降低炎症水平,改善大脑功能。
自20世纪20年代以来,生酮饮食一直被用于治疗肥胖、癫痫、糖尿病、神经系统疾病、癌症和许多其他病理性疾病(1).这种极低碳水化合物的饮食结合了适度的蛋白质摄入和大量的优质脂肪,使身体进入脂肪或酮的适应状态。
没有胆囊的生酮饮食会引起并发症,因为身体无法充分分泌胆汁来分解脂肪食物。幸运的是,这7个策略将回答你在没有胆囊的情况下保持酮症的问题。
酮病是什么?
当净碳水化合物摄入量保持在每天50克以下(在某些情况下低于每天30克)时,胰岛素浓度降低,身体开始通过脂肪生成使用储存的脂肪作为能量(1).在这种碳水化合物饮食限制3到4天后,中枢神经系统(CNS)的葡萄糖供应不足,必须寻找其他燃料。
中枢神经系统与组织和器官一起寻找的替代能量来源是酮体。在生酮的代谢状态下,这些酮体在肝脏中以高浓度产生,在长时间禁食期间也可以达到生酮的代谢状态。3大酮体包括醋酸酯、醋酸酯和-羟基丁酸酯。
酮症有许多促进健康的好处,包括:1)
- 减少脂肪酸的产生
- 增加脂肪和脂类的新陈代谢
- 使用酮体代谢率较高
- 改善线粒体功能
- 改良的饱腹激素包括胃饥饿素和瘦素
- 调节血脂水平,包括甘油三酯和胆固醇
- 减少胰岛素信号
- 改善血糖控制
- 降低全身炎症水平
生酮饮食适合你吗?
当营养酮症如果管理得当,它是提高生活质量的极好方法。
反向神经功能障碍:很多人都可以从酮症中获益,以提高胰岛素敏感性,对抗慢性炎症,降低患慢性疾病的风险,防止肌肉疲劳,鼓励健康的体重。酮症表现为有利于神经功能衰退逆转患有影响睡眠习惯、引起头痛的神经系统疾病的患者,以及出现阿尔茨海默症、帕金森症、多发性硬化症和自闭症症状的患者(7).
对抗癌症:正常或高水平葡萄糖的饮食会促进癌细胞的发展。减少碳水化合物的摄入会剥夺癌细胞的主要能量来源。酮症状态已被证明可以削弱癌细胞,使它们更容易受到各种癌症治疗和身体免疫攻击的影响。(2).
禁忌症:由于相关的健康风险,以下人群进入并保持体内酮症状态可能是不合适的:
- 高性能的运动员
- 儿童和青少年
- 怀孕、哺乳期或月经周期不规律的妇女
- 一些有肾上腺疲劳或甲状腺功能不良的人
胆囊和肝功能为一体
如果你还在想酮症对没有胆囊的人来说是否可能、安全和健康,答案是肯定的。胆囊是一种通过储存胆汁来帮助消化脂肪食物的器官。胆汁在肝脏中产生,并经胆囊胆汁导管。当胆囊接收到脂肪被摄入后,它会收缩以迫使胆汁排出。
胆汁在消化过程中有四种主要功能:
- 分解脂肪酸
- 稳定血糖
- 抑制细菌生长
- 清除肝脏中的有毒废物和胆固醇,以便排出体外。
如果你的胆囊切除后,肝脏仍能产生胆汁。然而,由于胆汁不能被储存起来用于脂肪的有效消化,它会慢慢渗入肠道。这就导致它无法正确消化含有大量脂肪的食物。
胆囊和肝脏问题:
解决肝脏和胆囊的健康问题对改善健康至关重要。当胆管的肝硬化后,它们会形成一种被称为胆结石的结晶结构,阻碍胆汁的流动和分泌。胆结石是由过量的胆固醇和/或胆红素共同形成的。
肝脏负责产生胆红素。因此,存在胆结石和胆囊功能障碍提示潜在的肝脏问题。(8)
常见症状:
如果脂肪不能被正确地消化,切除胆囊或患有胆囊疾病的人将无法吸收有价值的营养物质。必需脂肪酸如-3和-6脂肪以及需要脂肪吸收的维生素(维生素A,DE和K)会变得缺乏。这种营养损失会导致全身问题,包括皮肤干燥、头发稀疏甚至自身免疫症状。
不幸的是,胆囊和肝脏的症状不会随着胆囊的切除而消失。个体可能会出现消化不良,包括恶心、呕吐、腹痛、胀气和呕吐腹胀以及远离腹部的症状,如皮肤瘙痒、肩胛骨之间的疼痛、头痛和偏头痛、纤维肌痛和激素失衡。(14)
遵循生酮饮食
一个生酮饮食含有75%的健康脂肪,20%的蛋白质和5%的碳水化合物。一般来说,根据你的体型和运动强度,你每餐需要摄入大约20到35克蛋白质。久坐不动的人只需要10-15%的卡路里来自蛋白质,而高运动量的人需要20-25%的卡路里来自蛋白质。
虽然生酮饮食会让你的身体在几天内产生酮,但训练你的身体保持酮症状态大约需要2到3周(6).以下列出了促进酮症的主食。
脂肪:椰子油,全脂椰奶,生坚果和种子特别是南瓜子,奇亚籽和亚麻籽,橄榄油,牛油果,MCT油黄油大麻粉和器官肉,如草饲牛肉和牧场饲养的鸡肝。
蛋白质:草饲牛肉,野味,有机放养家禽,有机和草饲生乳制品和发酵乳制品。
碳水化合物:球芽甘蓝,羽衣甘蓝,西兰花,芦笋,羽衣甘蓝,菠菜,芹菜,花椰菜,卷心菜,柠檬,酸橙和其他不含淀粉的蔬菜。
7关键策略:
如果你过去有肝脏或胆囊问题,或不再有胆囊,一定要遵循下面的策略。许多没有胆囊的人在成功应用这些技巧后都能茁壮成长,所以给他们一针,看看你的反应。
如果你连续几天感到极度疲劳和烦躁,那么试着在你的晚餐中加入更多健康的碳水化合物,这个过程叫做碳水化合物中间.有肝脏或胆囊问题的人通常吃甜菜、胡萝卜、青苹果、南瓜和浆果很好。这些是比谷物和糖类甜味剂更好的碳水化合物来源。
1)。胆汁的健康食品:
姜是一种驱虫草本植物,也是产生胃酸和胆汁的最佳食物之一(15).在你的食物和饮料中加入苹果醋可以帮助稀释胆汁,使其有效地从肝脏流出。洋蓟刺激胆汁在肝脏中产生并增加其流入肠道(16).
在你的饮食中加入大量的酸食物,如柠檬和酸橙,以提高你对脂肪的耐受性。这些柑橘类水果清洁肝脏,稀释胆汁,促进消化和营养吸收。发酵蔬菜和饮料,如低碳水的椰汁开非尔,对提高消化液的生产是极好的。
纤维蔬菜、发酵食品和饮料都能很好地刺激健康的消化系统,防止肠道细菌的过度生长,从而导致消化紊乱(18).芹菜和黄瓜是天然含钠的低碳水化合物食物,维生素B以及C和微量矿物质对肝脏健康有益。
芹菜和芦笋都是排毒肝脏和改善胆汁流动的好食物。在你的膳食中加入萝卜,以促进脂肪的新陈代谢(17).
2)。姜蒲公英茶:
生姜和蒲公英都被认为是苦味草药,可以增加胆汁的产生,促进胆汁的流动,以促进肝脏的健康。这些草药应该每天为任何人谁想遵循生酮饮食没有胆囊。
众所周知,生姜具有驱虫作用,可以帮助缓解消化不良的症状,防止恶心和呕吐。生姜刺激胃液的分泌,如盐酸和胆汁。它还被证明可以抑制肝脏组织的炎症,帮助清除毒素(10).这是我最喜欢的姜茶绿茶和姜茶的绝佳组合在这里.
传统医药提供了一种有机蒲公英叶根茶这对促进健康的消化和增强排毒是极好的。蒲公英叶或绿叶也是一种益生元食物来源,支持健康的肠道菌群,防止致病菌(5).
3)。良好的水合作用:
如果肝脏没有足够的水分,胆汁的产生就会减少,身体就会产生一种厚厚的、缓慢的胆汁流动。目标是在起床后的第一个小时内喝32盎司的纯净水,中午之前喝32到48盎司。
饮用大量的纯净水对改善肠道蠕动和预防便秘是必不可少的酮症.它也是健康肝功能和胆汁释放的关键。这对每个人都很重要,尤其是那些想要遵循生酮饮食而没有胆囊的人。
4)。支持胃酸水平:
最佳的胃酸水平是刺激肝脏胆汁分泌和消灭肠道内致病微生物所必需的引起炎症反应和消化不良。最佳胃酸和胆汁流量的结合对肝脏和消化道的排毒过程至关重要,因此在没有胆囊的情况下保持酮症的同时,你会感到健康和精力充沛。
产生足够的胃酸将支持你的身体代谢脂肪的能力,吸收必要的营养,并防止不适感和消化问题。这是非常重要的,如果你想遵循生酮饮食没有胆囊
在饭前饭后的30分钟内避免喝水,放松地享受你的食物,以维持胃酸水平。较高的压力会阻碍胃酸的分泌,所以饭前放松身体是非常重要的。你也可以考虑以盐酸的形式甜菜碱盐酸平板电脑餐中或餐后立即吃的
5)。使用消化酶和牛胆汁:
用消化酶和牛胆汁补充你的饮食可以显著支持没有胆囊的脂肪代谢。
消化酶:消化酶含有天然胆盐、甜菜碱HCL、草药和一种支持其他消化器官(如胰腺)功能的酶复合物。寻找优质的消化酶是产生足够胃酸、抑制胃酸的有效途径炎症并协助脂肪代谢及吸收脂溶性维生素(9).
牛胆汁:牛胆汁在没有胆汁存在的情况下支持身体分解脂肪。有些消化酶含有牛胆汁,但建议单独补充。
牛胆汁在消毒或杀死微生物和帮助吸收脂肪方面也有类似的作用。牛胆汁可以帮助缓解消化不良的症状和胃不舒服的感觉,否则你可能会经历摄入高脂肪饮食,没有健康的胆汁浓度。(13)如果你想要额外的胆汁支持,同时遵循生酮饮食没有胆囊,我推荐使用超级盐酸消化你的食物。
6)。避免摄入大量长链脂肪:
长链脂肪酸需要胆汁才能代谢成甘油三酯。小链和中链脂肪酸不需要胆汁,对肝脏更容易。此外,长链脂肪消化需要更长的时间,消化需要更多的能量(3.).
我们在牛油果、坚果和种子、橄榄、橄榄油和肉类中发现了长链脂肪酸。我们在草饲黄油和椰子脂肪中发现中小型链脂肪酸。
对于没有胆囊的人来说,少吃多餐尤为重要。胃液和胆汁分泌不足会导致消化不良,因为无法分解长链脂肪。相反,每天少吃3到4顿饭。用奶昔和冰沙代替容易消化的液体营养,以支持肝功能。
如果你想遵循生酮饮食而没有胆囊那么我也强烈建议服用2帽这里有胆流支持在每顿饭结束时,你有长链脂肪,帮助改善胆汁流动和脂肪乳化。
7)。使用特定轴油:
中链甘油三酯(未经中华人民共和国交通部)油被迅速代谢成酮体,以有效利用能量。食用多介介体油可减低你对脂肪的能量依赖度至60-70%,使无胆囊及肝功能较慢的人士更容易吸收多介介体油(3.).
你可能会惊讶地发现,椰子油实际上是由35%的长链甘油三酯、15%的中链甘油三酯和50%的月桂酸组成的,月桂酸被用作长链脂肪酸。(4)
在你的饮食中添加MCT油是增加中链甘油三酯的最好方法之一,这有利于保持酮症而不胆囊。与大多数脂肪酸不同的是,mct不依赖于胆汁的生成进行代谢,而是与唾液中的酶接触后立即开始分解。
mct已被证明能有效合成酮类,并能通过血脑屏障维持健康的大脑功能(5).我建议使用特定的C8只MCT油如酮类的大脑这是系统中最简单的方法,也是酮增加最快的方法。
无胆囊生酮饮食的结论:
超过700种毒素由任何个人携带于包括消化道和肝脏在内的器官(11).对于没有胆囊的人来说,养成支持肝功能的生活习惯尤为重要。通过食用有机食品和饮用纯净水来保持营养,减少肝脏和身体的毒素负担。
养成支持身体排毒需求的生活习惯,而不是抑制排毒需求的生活习惯,会让你在没有胆囊的生酮饮食中感觉良好。
亲爱的大学运动员博士。我遵循圣经中规定的洁净和不洁净饮食。我不会让波克进入我的身体。不幸的是,几乎所有的助消化剂都含有猪肉。你对毕格斯特的建议就是其中之一。胃蛋白酶来自猪的内脏。我没有胆囊已经很多年了,而且似乎无法恢复。我不能减肥,我的肠道有很多问题。我一直求主告诉我,怎样才能治好我的病,而不把不洁之物带入我的体内。我希望你能帮我找到好的清洁的选择。 Bless you
嗨,特蕾莎,
我建议在这里做1牛胆汁:http://amzn.to/2lwqDNB和2种消化酶这两种都不含猪和贝类。http://store.www.100sevita.com/products/super-dzyme?variant=1076929157
我是一名39岁的女性,从2001年开始就没有胆囊了。2011年被诊断为糖尿病。试生酮减肥很困难。任何建议。我想找一个团教我如何使用生酮酮。我需要你的帮助!!
嗨,薇琪,很抱歉听到这个消息!没有胆囊,你可能需要依靠很多未经中华人民共和国交通部油对于酮的生产和质量都很高酶而且牛胆汁补充适当消化脂肪。
您的情况可能需要一些更具体的个性化工作。你可以电子邮件nutrition@www.100sevita.com如果我想在这方面有一些个人咨询!
我没有胆囊,我有过敏性发作。我相信我的身体里也有黑霉。酮病饮食的大多数食物组都不利于无霉饮食。我服用有机益生菌。我的痛苦。我不能变得更好了。我需要帮助。
哇,这是一个艰难的处境,米歇尔。如果你想发电子邮件,你也可能从个性化的计划中受益nutrition@www.100sevita.com对!做一些实验室工作来看看你是否对霉菌有反应会很有帮助。
米歇尔,
你做过Alpha-Gal测试吗?这也被称为红肉过敏,这可能就是你对所有哺乳动物过敏的原因。
我也没有胆囊。我很难减肥。我患有胆囊胆固醇症,导致吸收不良综合征。搬家对我来说是一件幸事,但现在却很难失去它。
大学运动员博士你好,
谢谢你分享这个信息。我一个多月前开始做生酮。在最初的几周内迅速减了15磅,然后就什么都没有了。我注意到我消化不良。我决定不搜索胆囊/生酮。我找到了牛胆汁的信息并订购了。但是现在我吃了吃了就拉肚子了。So then I searched again and found you. Would you recommend starting with smaller doses and building up? Thanks
嘿注册!是的,从最低剂量开始,看看你的反应。还要确保吃大量富含纤维的绿叶蔬菜、十字花科蔬菜和牛油果,看看是否有帮助。
祝福!
大学运动员博士
我已经遵循旧石器/生酮饮食法2.5个月了,在减肥方面取得了巨大的成功。上周我开始出现“幻影”胆囊痛(就在胸腔底部中间)——我在32年前失去了胆囊(我今年53岁)。我在早上的蛋白质奶昔中使用MCT油,但它引起了严重的胃灼烧,我不得不停止。这是什么原因呢?(不用的时候没有胃灼烧感)
你用的是哪种MCT ?您可能一直在使用低质量的mct或使用太多。你可以尝试纯C8 mct油,如防弹品牌的脑辛烷,因为C8是最容易在体内处理。
祝福!
我用的是Viva Naturals MCT油。谢谢你的信息,我得试试C8。
大家好!我是Viva Naturals客户服务部的伊丽莎白。
很抱歉听说我们的MCT油引起了你的胃痛!由于它的高饱和度,过量的MCT油已被证明会导致肠道不适,这就是为什么我们建议限制你每天的摄入量为1汤匙,直到你的身体调整。如果你吃了一汤匙后感到胃不舒服,我们建议每天在吃完饭后减少到一茶匙或混合在冰沙中。
我只是想让您知道我们所有的产品都提供90天的满意保证。请随时与我们直接联系customercare@vivanaturals.com为进一步援助!
伊丽莎白,我觉得我的胃比你的产品更有问题。这并不是“那种”沮丧,而是持续了几个小时的灼烧感。而且我没有喝近一汤匙的东西——只是在奶昔里快速地喷了一下。我们还在用它为我残疾的孙子(婴儿时脑外伤)制作脂肪炸弹,所以不需要退款。
高血压患者能服用这些产品吗
是的,安吉拉,你完全可以用MCT油。
你好博士大学运动员
我今天去看了医生因为右上腹部疼痛。我从4月开始吃生酮饮食,已经瘦了22磅。我明天要去做超声检查。我没有其他症状问你一个问题,你相信胆囊/肝脏净化吗?如果没有必要,我不想切除胆囊。我以前从来没有消化问题,但我知道我有脂肪肝。谢谢你提供的任何信息。
是的,黛安,我认为清理和支持这些器官是非常重要的!我有几篇文章给你:
//www.100sevita.com/4-ways-to-improve-liver-health-naturally/
//www.100sevita.com/22-symptoms-of-gallbladder-disease/
//www.100sevita.com/25-ways-to-improve-gallbladder-health/
你好!我已经吃生酮饮食两周了。我最近开始感到右侧上背部隐隐作痛。我没有胆囊。这是什么呢?肝脏疼痛吗?在过去的两天里,我吃了更多的碳水化合物,看看疼痛是否会停止,疼痛是否会消退。然后我又限制了碳水化合物的摄入,疼痛又回来了。我应该担心我的肝脏吗?
谢谢你!
嘿,香农,这很难确定,但有可能这种疼痛来自你的肝脏。您可以尝试结合本文中的一些策略//www.100sevita.com/4-ways-to-improve-liver-health-naturally/
也有可能是肾脏引起的疼痛。如果是这种情况,你要确保你喝了足够的水,吃了大量的碱性蔬菜。这里有更多的信息//www.100sevita.com/12-steps-to-prevent-kidney-stones/
大学运动员博士你好,
谢谢你所有关于无胆囊的生酮饮食的信息,这解释了很多!你提到过少吃3-4顿饭,还提到喝一杯奶昔补充液体营养。我想找一种蛋白质奶昔来代替每天的一餐,这是生酮友好的,将支持我没有胆囊。你能给我推荐一种产品吗?
真诚地,
希瑟·科利斯
好问题希瑟。我们推荐我们的骨汤蛋白,它不会像乳清蛋白那样增加胰岛素,我们所有的口味每一份都含有0-1克糖和0-3克碳水化合物。https://store.www.100sevita.com/collections/top-sellers/products/bone-broth-protein-pure
非常感谢。我在吃生酮,但发现它对我不起作用。我想我会接受你的建议,吃生酮。我没有胆囊
是的,你需要牛胆汁,可能还需要BioGest !
大学运动员博士你好,
我已经坚持酮类饮食近两个月了,只减了6磅,现在我就困在那里了。我开始怀疑我没有胆囊的事实可能是问题所在。我发现你在网上寻找解决方案。我虔诚地坚持生酮饮食,但我已经变得非常沮丧,因为我大约有50磅要减。我经常因为尿酮棒而酮症。我一天检查几次。我从16岁起就一直在节食。我主要吃鸡肉和火鸡,混合沙拉蔬菜牛油果,ACV和橄榄在我的沙拉。我在吃牛肉,但我放弃了,认为这可能是我的问题。我以前每天都喝加了优质黄油的防弹咖啡,现在戒了。 I added Cacao butter to replace the butter thinking that might be my problem. I feel better looks like I might be losing inches but the scale is not moving. I don’t want to go back to the standard American diet of low calories etc…But I’m at a lost right now. Thanks
艾莎,尿条治酮症不太好。你要么想测量血液水平,要么想测量呼吸水平://www.100sevita.com/5-ways-to-measure-your-ketones/
如果你没有胆囊,你吃很多脂肪,你可能会受益于使用这篇文章中的策略。如果你仍然有减肥的问题,那么我建议你和我们的健康教练一起工作
我不确定你在回答的部分内容中想说什么。“如果你没有胆囊,你吃的脂肪太多”,??
谢谢
是的,你的胆囊帮助你消化脂肪。所以如果你没有一个,你在你的饮食中摄入了大量的脂肪,它将很难消化。使用牛胆汁补充剂和上面的其他策略将帮助你更成功地遵循生酮饮食没有胆囊。
得到它!谢谢你!今天是第二天,我开始了液体禁食。我计划禁食10天;鸡骨汤,ACV和柠檬水。然后我会慢慢恢复生酮饮食。几天后我会加沙拉和蔬菜,然后再加肉类。你怎么看?谢谢
听起来像个计划,艾莎!
大学运动员博士
我才刚刚开始吃生酮饮食。我是一名43岁的女性,我在2001年切除了胆囊,2004年因肠梗阻导致的急性胰腺炎(我不喝酒)住院6周后,我做了ERCP并植入了支架。2011年我还做了RNY胃旁路手术。在喝了加了MCT油和(草喂的)黄油的咖啡后,我感到肠胃不适/呕吐和恶心。你对像我这样吃生酮饮食的人有什么看法?
谢谢!
凯利
你需要做额外的努力来支持你的肝脏健康,以改善脂肪消化。使用牛胆汁补充剂也会有帮助,比如我们携带的Bio-Gest。最后,使用只含有辛酸和辛酸的MCT油将非常有帮助。
大学运动员博士
这个视频非常有帮助。我的胆囊在许多年前被切除了,我希望我能从切除它的医生那里得到这些信息。但是,我现在有了,所以,你会推荐什么蛋白粉来做一整天的生酮代餐奶昔呢?我很兴奋能开始。
谢谢你!
朱莉
太棒了,朱莉!我要么推荐我们的骨汤蛋白质或肠道治疗蛋白质
我主要做了很多研究在我开始这种饮食,因为我有我的胆囊切除,我听说这是伟大的饮食减肥,但我担心,因为我听说有一些副作用,我不想开始节食,会做相反的我希望达到的目标,因为我做了什么,而不是失去重量我获得100磅,我没能摆脱它因为我想我问的是什么是好的酮饮食没有这样做胆囊只要吃这些补品就能帮助消化脂肪等正确吗?
嘿,Cierra,是的,使用本文中的策略将非常有帮助!
你建议同时服用Biogest和Betaine HCI片吗
嘿,辛迪,通常只有一个或另一个。如果你注意到你消化高脂肪食物有问题,那么BioGest是你的选择。
你好,我刚开始吃生酮饮食。我在2012年切除了我的甲状腺,因为我患有甲状腺机能亢进,而且对药物产生了严重的反应,严重影响了我的肝功能。(我遵循内源性药物和草药饮食很长一段时间,这让我感觉很好,但不幸的是,并没有改变我的甲状腺问题,所以我最终屈服了,把我的甲状腺切除了)。2017年,由于胆结石发作,我切除了胆囊。在切除胆囊之前,我遵循严格的饮食习惯,服用很多补充剂,但尽管病情减轻了,但仍在继续,所以我接受了切除胆囊的手术。(很多努力奋斗和屈服)。我现在非常超重,我认为生酮饮食在很多方面都对我有帮助。
我刚刚读了你关于无胆囊的生酮饮食的建议,我看到了关于甲状腺问题的警告。
我没有甲状腺,所以每天服用甲状腺素。
请您告诉我,我需要做什么才能进行生酮饮食——考虑到这两个因素。
非常感谢任何信息和指导。
嘿Shula !你会想在吃饭时使用BioGest,并经常使用MCT油。另外,请查看这篇文章//www.100sevita.com/ketogenic-diet-hypothyroid/
你好,
非常感谢你给我回电话。我已经购买了BioGest,并假设我应该每餐吃两片而不是一片,这是正确的吗?
我会开始多用椰子油而不是橄榄油。我只需要用它来做饭,还是需要用在其他方面?我还需要加黄油和其他油/牛油果油吗?
我读过相互矛盾的建议——为了处于酮症,我需要在两餐和进食之间尽可能长时间地休息,理想情况下,越少越好——一顿或两顿,如果不饿的话绝对不要吃东西。你解释说没有胆囊的我需要少吃多餐。这不会抵消一切吗?
如果我没有甲状腺,我需要进行碳水化合物循环吗?我假设没有什么会影响我的甲状腺分泌因为我没有甲状腺。当你没有甲状腺的时候,很难知道甲状腺功能减退的信息有多相关。
除了BioGest,我还需要其他补品吗?
谢谢你的帮助和建议,
最好的祝愿,Shula
很抱歉在这里补充更多的问题,但我感觉真的很恶心,浮肿,昨晚我睡不着,皮肤发痒,我的胃有小痉挛——我以前从未有过的感觉——像闪烁——有点像你的眼睛闪烁——像神经问题。很奇怪。
我觉得我的身体不知道该怎么处理这些脂肪,我觉得我的身体在储存它们。我想坚持这个食谱,但是有没有什么特别的食物可能更适合我呢?
谢谢,如果这样更好的话,我很乐意给你发邮件。
最好的祝愿,
Shula
嘿,舒拉,你应该试着多吃像这样的流质食物,以帮助消化:
//www.100sevita.com/chocolate-pudding/
//www.100sevita.com/gut-healing-protein-pudding/
舒拉,这件事要考虑很多因素。2帽的BioGest可能是一个好主意,而且多种脂肪是最好的。饱和脂肪用于烹饪,其他脂肪用于调味。如果你希望有人指导你完成这个过程,请随时联系michael@www.100sevita.com
我第一次怀孕后患上桥本病,第二次怀孕后摘除胆囊。我真的很想尝试生酮饮食。你能给我解释一下为什么甲状腺功能不好的人不推荐服用吗?
嘿,安妮,如果你的甲状腺不好,你可以做酮类饮食,但你必须用正确的方式来做,我在这篇文章中解释。//www.100sevita.com/ketogenic-diet-hypothyroid/
你好医生,
快速的问题。大约七年前我因为胆囊炎做了紧急手术。从来没有人告诉我以后该怎么做。我一直是一个碳水化合物狂,所以这从来没有困扰过我。最近,我吃橄榄油生病了,所以我意识到我必须开始服用牛胆汁和消化酶。在我直接吃生酮之前,我应该试着给我的肝脏排毒吗?我确实有肝脏充血的症状。这么多年对我的肝脏肯定没好处。我主要只吃加工食品、碳水化合物、苏打水、一些水果/蔬菜,但总体来说我的饮食非常糟糕。
谢谢你先生
好吧,我想看看我说得对不对。我没有胆囊。因此,要做Keto,我需要补充以下几点:
生物武功
-MCT油(C8最好)
酶
牛胆汁
-骨汤蛋白(可选?)
以上都是必要的吗?我才来第二周。同样值得注意的是,我被告知我患有脂肪肝,正在接受多发性硬化症的检查。
嘿,凯瑟琳!是的,用生物测试大的固体食物(你可能不需要它像冰沙,测试什么对你有效),生物测试也含有牛胆汁,所以你不需要额外的补充。其他的都是正确的!我曾经有过没有胆囊的人没有这种东西也能做得很好,这只是取决于你的身体如何反应!
我的胆囊在20年前被切除了,从那以后我就患上了胆汁腹泻。最近我开始遵循低碳水化合物/生酮饮食,腹泻更严重了!我真的很想继续Keto。有什么建议我应该做或尝试吗?
八个月前,我开始在咖啡里加椰子油。与此同时,我的脊椎出现了“肿块”,情况继续恶化。在几次去看不同的医生后,最近的一次是我的皮肤科医生,他做了两次活组织检查,因为皮疹已经变成了背部、膝盖和胫骨的大水泡,我仍然不知道是什么引起的。我中途停止了椰子油,以为我对它过敏,开始在我的咖啡中使用黄油。仍然爆发。现在我试了防弹脑康汀油,全身都是又红又痒的伤痕。我口服过类固醇和药膏,但没有任何效果。我想这是因为我没有胆囊。你有什么建议吗?我不想停止使用这些油,因为用它们感觉很好,但我要被痒疯了。非常感谢!
嘿,凯西,很遗憾听到这个消息!你可能需要使用消化支持,如富含脂肪的牛胆汁。我们还有一个生酮专用酶配方:https://store.www.100sevita.com/collections/ketogenic-products/products/keto-digest
我可以服用生物素和胆固醇胺吗?因为我没有胆囊,所以医生给我开了胃药
我的女儿已经与母性骨癌抗争了五年。她从小就有低血糖,现在50岁了。生酮饮食对她有好处吗?她每三周化疗四年,现在正在口服化疗。她情况不错,没有超重,癌症也不活跃,脊柱受损,但恐怕她的肝脏承受不了这么多虐待。这是我读过的有关这方面最好的资料。谢谢你!
嘿,凯西,这可能对她有帮助!下面是一篇很好的文章,里面有你可能会发现有用的信息://www.100sevita.com/beginning-cancer-healing-journey/
哦,不!我已经做了一个月的生酮酮,刚刚发现我缺乏胆囊会导致问题!我的胃痛现在说得通了。几年前,当我把它取走的时候,从来没有人建议我如何调整饮食。我想知道要服用多少牛胆汁,我看过125毫克和500毫克胶囊,以及说明每天服用3次。我不知道我需要什么。
嘿,凯丝!大多数人服用1-2粒Bio-Gest胶囊效果很好:https://store.www.100sevita.com/products/bio-gest
大学运动员博士你好,
我是一名38岁的男性。在过去的3个月里,我已经做了生酮饮食,并且一直在遵循一种与您建议的食物完全一致的饮食。我6英尺,下降到34″腰和保持体重约185磅(我在3月是218磅,回到我在高中!)从去年开始,我的痛风发作了,尿酸水平也升高了。两个月前,我参加了一场婚礼,吃了贝类和红酒之后又犯了一次痛风(自从我的饮食经历了巨大的效果后,我就在心里推迟了痛风)。
我最担心的是,我最近决定捐献一部分肝脏,并计划在一个半月后进行为期两天的临床测试。我知道我的肝脏会再生,但我会失去胆囊。切除胆囊后我会有什么反应?我真的很想帮助我有肝硬化需要肝移植的朋友。自从专注于饮食以来,我在健康和体重方面取得了很大的成功,我不知道我是否还能在手术后保持体重。
嘿,肖恩,是的,你可能需要补充牛胆汁源,但不一定。本文中的建议正是您需要尝试的!
所以,很高兴了解没有胆囊的生酮饮食。但是,你猜怎么着?如果你患有巴雷茨食道症每天服用奥美拉唑可以减少胃酸你会说增加胃酸来刺激胆汁分泌。由于GERD的额外挑战,这里还有什么需要考虑的吗?谢谢你!
你可以尝试使用酶和胆汁流支持补充剂来弥补胃酸不足,朱迪。
酶:https://store.www.100sevita.com/products/keto-digest
胆汁流支持:https://store.www.100sevita.com/products/bile-flow-suport
我在网上搜索无胆囊的生酮饮食时偶然发现了这个信息。这篇文章信息量很大。我也从未被告知胆囊切除后会发生什么。我想知道我所有的健康问题是否都源于无法分解营养物质。如果我每天服用维生素,它们对我的身体有好处吗?或者它们只是不能被吸收。
嘿,克劳丁,是的,你肯定想提高你的脂肪代谢,以确保你吸收所有的脂溶性营养!这里有一篇很棒的文章://www.100sevita.com/bile-liver-gallbladder/
你好博士大学运动员
在切除胆囊之前,我一直在吃生酮饮食。我减肥非常容易和快速。然而,我的酮血水平是冲破屋顶(约5.4mmol/L -这是酮酸中毒是吗?)这让我很担心,因为我不确定这是否会对我造成伤害。不久之后我得了胰腺炎——我以前也得过——所以这次我切除了胆囊。我的医生在我的尿检中发现高酮,告诉我停止节食。
然而,我的体重在这种饮食方式下减轻得很好,我想继续减肥,但可能需要更高的碳水化合物含量,比如每天大约35个净碳水化合物?我还能减那么多吗?我安全吗?我猜是低碳水化合物含量导致了高酮血浓度?
谢谢你!
这是高血酮水平但还远不及酮症酸中毒。酮类酸中毒是血酮含量超过15 mmol/L。
除非你是I型糖尿病患者,否则尿液中酮含量高不是问题,但你的医生被训练成认为这是不好的。如果你对生酮饮食感觉良好,那么就遵循这篇文章中的原则,回到酮症。
非常感谢
嗨
你认为康普茶是一种发酵饮料吗?酮类饮食还行吗?
谢谢你!
是的,这是一种发酵饮料,但对大多数人来说,它含有太多的碳水化合物和糖,不可能是生酮。
你好,我20年前切除了胆囊。从那以后,我被诊断出患有胃食管反流症,体重不断增加,一直难以摆脱。我的医生从来没有告诉我摘除后应该做什么。没有一种节食方法对我有效。试过生酮,但似乎我做错了什么。请帮助!我该怎么做,该带什么产品。谢谢
我还患有便秘、胀气和腹胀。
你可能还需要与功能性健康医生合作。下面是一篇关于如何找到一份好工作的文章://www.100sevita.com/functional-nutrition-tips-to-find-a-great-health-coach/
听到这个消息我很难过!我一定会按照这篇文章的说明去做!!
在我的国家我没有发现MCT油和胆盐(牛胆汁)
我可以用椰子油代替MCT油吗?