4种草药可以代替非甾体抗炎药来减少炎症
4种草药可以代替非甾体抗炎药来减少炎症当草药被用来帮助平衡身体时，它是强大的治疗工具。炎症是身体保护自己免受伤害、感染和其他病原体伤害的一种方式。当涉及到急性损伤和疾病时，炎症是有益的，如果它变成慢性，它也会对你的健康有害。慢性炎症可持续数月或数年。它是几乎所有主要健康状况和疾病的根本原因。
在这篇文章中，你将了解什么是炎症，急性和慢性炎症的区别是什么，以及它的原因和后果是什么。我还将分享一些有效的策略，如何用草药代替非甾体抗炎药(NSAIDs)来降低炎症和降低疾病风险。
什么是炎症(急性/慢性)
炎症是你的身体对抗任何潜在伤害的方式，比如受伤、感染和毒素。这是你身体固有免疫反应的一部分。当你的身体感觉到细胞受损时，它会释放化学物质，触发免疫系统的反应来保护你。炎症的主要目的是保护你免受有害入侵者的侵害，促进快速愈合和恢复。
炎症本身并不坏。如果没有炎症，伤口就会化脓，即使是轻微的感染也可能导致组织损伤并致命。
然而，并不是所有的炎症都是好的。炎症有两种类型:急性和慢性。急性炎症可以促进受伤或短期疾病的恢复，然而，当炎症变成慢性炎症时，它会导致进一步的健康问题，包括慢性疼痛和疾病。
急性炎症
急性炎症是身体对短期急性损伤、感染或局部疾病的反应。你的细胞会释放化学物质来产生炎症，保护你的身体，防止感染扩散，并帮助恢复。你的血管扩张，血流增加，白细胞冲向受影响的区域，促进快速恢复。
急性炎症通常表现为疼痛肿胀、发红、发热甚至丧失功能。
例如，如果你在准备晚餐时割伤了手指，你可能会感到肿胀、红肿和疼痛。如果蚊子咬了你，会导致红肿和瘙痒。在过敏季节，你可能会打喷嚏或眼睛发红。如果你感冒了，你可能会有红肿、喉咙痛、流鼻涕和其他相关的炎症症状。
在某些情况下，急性炎症可能是内部的，如如果你有急性阑尾炎。内部急性炎症也可能表现为疼痛或其他症状。
不能把急性炎症误认为是感染。由细菌、病毒或真菌等有害物质引起的感染通常会导致炎症。然而，炎症可以在没有感染的情况下发生。例如，如果你扭伤了脚踝或擦伤了膝盖，很可能会因为炎症而变红、肿胀、疼痛，但没有任何感染。如果感染和炎症同时存在，当你从感染中恢复时，炎症也会消退。
急性炎症是短期的。它可能会持续几个小时，几天，或者在一些更严重的受伤的情况下，几个星期。
慢性炎症
与急性炎症不同，慢性炎症是长期的。当你患有慢性炎症时，炎症反应会持续进行，让你的身体处于持续的警惕状态，试图保护你免受潜在的伤害。
慢性炎症不是急性损伤，而是由身体承受的过度压力引起的，包括身体、情绪和化学压力。由于这些持续的压力源，你的身体最终会试图不断地保护自己，从而压倒你的免疫系统。这种慢性炎症刺激导致炎症加剧，白细胞增多，细胞变化，最终导致组织和器官损伤。
虽然急性炎症对你的健康和恢复是必要的，也是有益的，但慢性炎症可能会对你的健康产生有害的影响。慢性炎症可在多种健康状况中发挥作用，包括代谢综合征，非酒精性脂肪肝疾病2型糖尿病癌症哮喘阿尔茨海默病以及心脏病。慢性炎症导致10个主要死亡原因中的7个(2,3)。
与急性炎症不同，慢性炎症可以持续几个月或几年。这种情况会一直持续，直到炎症的原因得到解决。你必须解决炎症的潜在原因，以阻止它，防止身体进一步受损。
发炎的原因
急性炎症是由急性损伤、感染或疾病引起的。慢性炎症是身体超负荷的标志。它是由身体压力过大引起的，通常是由多种原因造成的，包括身体、情感和化学压力。
当你的身体由于炎症性饮食、慢性情绪压力、化学毒素的负担和睡眠不足而持续处于压力之下时，它就会感觉不断受到攻击。它无法区分糟糕的饮食习惯或持续的情绪斗争与被虫子咬伤或脚趾受伤造成的痛苦。它想要做的就是保护你这就导致了持续的情感反应慢性炎症．
让我们来了解更多炎症的原因:
炎症饮食
低营养的炎症性饮食是现代慢性炎症的主要原因之一。已知某些食物会触发你的免疫系统，导致促炎细胞因子的过度产生和抗炎细胞因子的不足产生。细胞因子是人体分泌的蛋白质免疫调节免疫反应的系统(4)。
炎症性食物包括糖、精制碳水化合物、反式脂肪、ω -6脂肪酸、味精、麸质、酪蛋白、阿斯巴甜和酒精。你过敏或敏感的食物也可能导致慢性炎症。
标准的美国饮食
标准美国饮食(SAD)严重依赖加工食品、精制糖、淀粉和不健康脂肪。它缺乏绿色蔬菜、蔬菜和水果，因此维生素、矿物质和抗氧化剂的含量非常低。它的纤维含量也很低，而纤维对健康消化和排毒是必不可少的。SAD饮食与健康状况的风险增加有关，如糖尿病、心血管疾病和癌症，所有这些都与慢性炎症有关(6)。
为了减少炎症，努力摆脱炎症和SAD饮食，转向富含有机食品的抗炎饮食，如绿色蔬菜、蔬菜、水果、抗炎草药、有益脂肪和高质量的动物产品。你可以了解更多关于消炎、治愈性饮食如何改善你的健康这篇文章．
血糖失衡
高血糖，胰岛素抵抗慢性炎症都与慢性健康状况有关，如2型糖尿病、肥胖、心血管疾病和高血压。
吃炎症性饮食和过多的糖会导致血糖失衡，从而引起炎症和炎症细胞因子的过度产生。炎症细胞因子会导致胰岛素抵抗增加和血糖升高，这只会加剧持续的炎症和血糖问题。此外，长期升高的血糖水平导致晚期糖基化终产物(AGEs)，从而增加炎症并产生氧化应激风险(7,8)。
如果你想平衡你的血糖水平，去看看吧这篇文章了解对你有帮助的食物。
漏肠综合征
漏肠综合征是一种以肠道细胞内膜受损为特征的疾病，无法调节进出的物质。
自然地，你的肠道是一个半渗透性器官，允许微量元素通过血液帮助你从食物中吸收营养。然而，炎症性食物、毒素、感染和压力会导致肠壁穿孔，导致肠道渗漏。
一旦你的肠道开始渗漏，更大的颗粒，包括未消化的食物颗粒、毒素和微生物就会通过并逃到你的血液中。你的免疫系统会将它们识别为外来入侵者和病原体。为了保护你，它会释放一种导致长期炎症的免疫反应。
漏肠综合征通常表现为胀气、腹胀、便秘、消化不良和其他消化问题。然而，它也会导致更严重的健康问题，包括自身免疫性疾病(9)。
长期的压力
慢性压力在慢性炎症的发展中起着巨大的作用。情绪和生活压力可能导致不良的饮食习惯、饮酒、缺乏锻炼和不良的睡眠习惯，这些都可能增加炎症的风险(10)。
慢性炎症也可能增加抑郁和焦虑的风险。慢性压力会让你的身体处于持续的逃跑或战斗状态，可能会导致消化系统紊乱和焦虑。这助长了进一步的炎症行为、炎症和情绪健康问题的循环(11,12)。
不良的睡眠习惯
说到你的健康和幸福，晚上睡个好觉是不容置疑的。睡眠是你的身体休息、恢复和促进愈合的时间。不良的睡眠习惯和睡眠不足会导致慢性低度炎症。
它还可能导致许多健康问题，如高血压、肥胖和糖尿病，这些都与慢性炎症有关(13)。了解更多关于如何扭转睡眠不好的信息这篇文章．
环境毒素
环境毒素无处不在。它们存在于你呼吸的空气中，你吃的食物中水你的饮料，以及你使用的产品。空气污染，烟雾，重金属，还有模具接触这些都是你可能会接触到的环境毒素的例子。传统的清洁和身体护理产品，药物，甚至加工食品都含有不自然的成分，对你的身体有毒。
长期暴露在环境毒素中会使你的免疫系统不堪重负，导致慢性炎症增加，从而增加患病风险。你可以学习如何测试你体内的环境毒性迹象这篇文章．
虽然通过购买有机和天然产品和尽可能避免接触毒素来降低毒素负荷很重要，但完全消除毒素是不可能的。这就是为什么关注其他因素，比如你的饮食和整体生活方式是非常重要的。
NSAIDs的问题
炎症的常规治疗通常涉及非处方药物，如非甾体抗炎药比如布洛芬、萘普生和阿司匹林。
非甾体抗炎药阻断体内循环免疫复合物(CIC)的活性。CIC是一种蛋白质链，由免疫系统激活，引起疼痛、肿胀和发红，促进恢复。
问题是，非甾体抗炎药会影响你体内所有的CIC，包括维持胃、肠、肾和肝内壁所必需的CIC。因此，长期使用非甾体抗炎药会导致胃溃疡肾和肝毒性，以及肠漏综合征。在美国，非甾体抗炎药的使用每年造成10到2万人死亡，更多的人因肝、肾损伤或肠出血住院治疗(14,15,16,17)。
与其依赖非甾体抗炎药来降低炎症，不如了解和解决慢性炎症的潜在原因。饮食和生活方式因素都是降低炎症和从炎症相关的疼痛和疾病中恢复的重要因素。
好消息是，你可以使用一些神奇的抗炎草药来对抗炎症。看看我推荐的4种抗炎草药和补充剂吧。
减少炎症的4种草药
吃一种抗炎的，营养丰富的饮食是至关重要的减少炎症预防或从炎症相关的疼痛和疾病中恢复。使用抗炎草药在抗炎饮食中起着重要作用。
抗炎草药在厨房里很容易使用。你也可以在补充剂中找到它们，以提高身体减少炎症和修复任何损伤的能力。我最喜欢的四种抗炎草药包括姜黄、乳香、生姜和迷迭香。我经常使用它们，一旦你了解了它们强大的好处，我相信你也会利用它们。
姜黄,姜黄素
姜黄是最有效的抗炎草药之一。它是印度菜的主食，也是流行咖喱菜的主要香料。它以其独特的，温暖的，有点苦的味道而闻名。姜黄被用来调味和着色各种食物和调味品，包括咖喱粉，芥末，黄油，甚至奶酪。
姜黄不仅是印度饮食的重要组成部分，而且由于其健康益处，数千年来一直被用于传统印度和中医中。最早记载的姜黄的使用可以追溯到公元前250年，当时Susruta的阿育吠陀纲目推荐姜黄来缓解有毒食物的影响(18)。
在过去的30年里，姜黄终于开始作为一种美味的香料和一种强大的补充剂在美国和其他西方国家流行起来。姜黄实际上是研究最多的香料之一。仅美国国家生物技术中心就有超过6000项关于姜黄和姜黄素的研究。
这种抗炎草药的秘密在于它的活性化合物，一种强大的抗氧化剂，叫做姜黄素。姜黄素以其丰富的药用价值而闻名。它最大的好处之一是能够降低炎症。研究表明，姜黄能够减轻疼痛和炎症，就像布洛芬一样，没有有害的副作用。其他研究表明，姜黄可以改善溃疡性结肠炎患者的炎症，糖尿病、骨关节炎和狼疮(20,21,22,23,24)。
姜
生姜类似于另一种抗炎草药姜黄。它们都属于根茎科，这意味着它们有一个地下茎，水平生长，向下形成根，同时在地面上生长出茎和叶。
生姜是一种强大的抗炎草药，在中国和印度作为一种自然疗法已经有5000年的历史。由于罗马帝国的贸易，生姜也在欧洲流行起来。它通常用于菜肴，茶，果汁，以及补充。
而姜姜辣素有一百多种不同的化学成分，是生姜最重要的活性化合物，对健康有益。这种抗炎草药最重要的品质之一是它能够减少炎症(29)。
例如，一项为期28天的研究发现，与安慰剂组相比，服用两克生姜的患者结肠炎症标志物显著降低。这表明生姜是一种强大的抗炎草药，可以在预防结肠癌中发挥重要作用。其他研究表明，抗炎草药可以降低骨关节炎的炎症，运动引起的肌肉疼痛和与肥胖和代谢综合征相关的炎症(30,31,32,33)。
Boswellia(乳香)
乳香，也被称为印度乳香，是一种来自乳香树的有效草药提取物。它一直是一种流行的抗炎草药，被亚洲和非洲文化使用，因为它的药用特性可以治疗一些健康状况，包括。慢性炎性疾病。
你可以以各种方式利用这种抗炎草药。乳香菌通常被用作药丸、树脂或乳膏。
研究发现乳酸菌可以减轻骨关节炎的炎症类风湿性关节炎．它可能有利于降低炎症和抑制癌症患者的癌症生长(25,26,27)。
乳酸菌与另一种抗炎草药姜黄素联合使用尤其有益。根据一项针对骨关节炎患者的比较、随机、双盲、安慰剂对照研究，乳香草和姜黄素可以安全有效地联合使用。它们协同作用以减轻炎症(28)。
迷迭香
迷迭香是一种芳香、美味、抗炎的草本植物，原产于地中海，在世界各地都很受欢迎。它与牛至、百里香、罗勒和薰衣草属于同一草本植物科，经常与它们一起用于各种菜肴中。
迷迭香不仅是厨房里常用的美味香草，而且功效惊人。迷迭香含有丰富的抗氧化剂和抗炎化合物。几个世纪以来，它一直被誉为一种有益的抗炎草药。
研究发现迷迭香是一种有效的抗炎草药，可以在各种情况下减轻炎症。一项研究发现，用迷迭香油按摩15分钟，持续三周的类风湿关节炎患者疼痛和炎症减轻了50%，而对照组只减轻了12%，而且只做了不加迷迭香油的按摩。(34、35)
其他抗炎化合物
除了抗炎草药，你还可以从一些额外的抗炎化合物中获益，如生物类黄酮和系统酶。
生物黄酮素
生物类黄酮是一组植物色素，可以预防多种疾病。它们以抗氧化、抗炎、抗病毒、抗癌和抗过敏而闻名。已知的生物类黄酮超过4000种。我最喜欢的两种是槲皮素和芦丁，我喜欢它们的抗炎作用。
槲皮素是一种类黄酮，可以在蔬菜和水果中找到，如绿叶蔬菜、西兰花、西红柿和浆果。它富含抗氧化剂，具有抗炎功效，还能对抗自由基损伤。研究表明，它是一种强大的抗炎化合物，可以有效地减少炎症，提高你的免疫力(36)。
芦丁可以在各种蔬菜和水果中找到，包括苹果、柑橘、无花果、绿茶、红茶和荞麦。芦丁有强大的抗氧化剂，可以帮助你的身体更好地利用维生素C，有助于生产胶原蛋白．研究表明，芦丁可以减轻类风湿性关节炎和其他炎症性疾病的炎症和疼痛(37)。
系统性的酶
你的身体会使用系统的酶完成几乎所有的代谢功能。它们对免疫系统和最佳消化是必不可少的。它们是强大的生物催化剂，可以加速你体内的化学反应。更重要的是，根据研究，他们有全身抗炎的好处(38,39)。
你可以通过吃大量生的、发芽的和发酵的水果和蔬菜来获得酶的好处。然而，你也可以从补充酶中受益，特别是如果你正在处理慢性炎症。酶可以与抗炎草药和生物类黄酮结合使用。
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最终的想法
炎症既重要又有益，可以促进损伤、感染和其他病原体的恢复。然而，当炎症因炎症性饮食、血糖失衡、漏肠综合征、慢性压力或睡眠不足而变成慢性炎症时，就会导致疼痛和疾病。
医疗专业人员通常建议服用非甾体抗炎药，患有慢性炎症和疼痛的人也经常服用。问题是长期使用非甾体抗炎药会导致胃溃疡、肾和肝毒性以及肠漏综合征。
幸运的是，有一种更好、更自然的方法来降低体内炎症，保护自己免受疾病的侵害。抗炎草药，如姜黄，乳香，生姜和迷迭香，生物类黄酮，如槲皮素、芦丁和蛋白水解酶在对抗炎症和改善健康方面具有惊人的功效。
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来源包括:
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有些人很困惑，你说:“如果你想控制炎症，拥有健康的免疫系统，选择炎症防御™。每天两次，每次一粒胶囊，随餐服用;为了加强保护，每天两次，每次两粒或更多胶囊，或按照你的保健医生的指示服用。
标签说明:作为一种膳食补充剂，每天两餐之间服用两粒胶囊，或按照你的保健医生的指示(检查标签上的拼写!)标签上的说明是针对已经发炎的情况吗?请告知?谢谢!
是的，我们刚刚改了。最好在两餐之间服用，因为系统酶会有这样的影响。
你好，你们是在线咨询吗?我如何访问这个选项?
是的，我们有几位健康教练，你可以和他们一起工作。在这篇文章中，我们将讨论如何找到一个好的健康教练。//www.100sevita.com/functional-nutrition-tips-to-find-a-great-health-coach/
亲爱的乔克医生:
请问可以把这四种草药混合在一起吗
姜
Boswella
迷迭香
Br。
Ola
是的，你可以做到!
请问姜黄、姜、迷迭香和乳酸菌这四种原料的最佳食用方法是什么?
请问每天吃多少?
你好凯特，你可以在日常饮食、果汁、冰沙甚至甜点中添加草药!这是我最喜欢的食谱之一://www.100sevita.com/turmeric-milk/．这篇文章还有一些有用的信息://www.100sevita.com/skin-autophagy/
每种多少钱?
我建议每一种至少200-500毫克。
乔克斯博士，如果不是二氧化钛和微晶纤维素我也想试试这个配方。我很想为我的关节痛找到一种抗炎药，但这两种成分会导致我的肾痛和消化不良。(二氧化钛是一种增白剂/流动剂，微晶纤维素是一种填料/膨胀剂。)如果你像我一样服用很多补充剂，这些添加剂的含量会很快增加，因为它们在大多数补充剂中都有;当你同时服用多种含有这种成分的补充剂时，影响微不足道的低剂量就会变成副作用严重的大剂量。我照顾他们。
嘿，Noraq，上面文章中的治愈性饮食可以帮助减少炎症。这篇文章提供了10种抗炎食物://www.100sevita.com/anti-inflammatory-foods/
首先，我必须说，我对关节炎基金会的笼统声明(参考文献#5)表示怀疑，即食用饱和脂肪会导致炎症。我相信吃一些饱和脂肪是有害的,但是这更多的取决于什么类型的饱和脂肪,如黄油中的天然脂肪或人工反式脂肪(氢化植物油)人造奶油中,在任何自然脂肪的来源,如黄油的牛奶健康100%青草喂养的奶牛的牛奶生病的牛喂glyphosate-soaked Bt毒素的转基因大豆和玉米在工厂农场奶制品。这还取决于原本健康的脂肪在送到我们餐桌的途中是否被食品加工公司破坏了，比如通过精炼椰子油。因此，我完全支持乔克斯博士列出的有机黄油和未经精制的有机椰子油是健康的饱和脂肪，它们要么减少炎症，对炎症没有显著影响，而不是增加炎症。
因为慢性炎症是身体试图应对某种正常细胞功能持续中断的尝试的一部分，我认为直接治疗症状，即使是使用健康食品中发现的天然物质，通常也应该被认为只是一种暂时的权宜之计，以减轻痛苦，同时确定并直接治疗问题的潜在功能原因。我亲身经历了惨痛的教训，功能性原因很可能在身体的某个地方，远离症状出现的地方。
以我自己为例，在7年的时间里，我有过三次心脏病发作，我的两位心脏病专家唯一做过的一件事就是用他汀类处方药来治疗症状，结果却弊大于利，他们完全忽视了问题的功能性原因，甚至没有尝试去识别它。
我最终发现，幸运的是，我及时在心脏病杀死我之前完全治愈了我的心脏病，我的心血管系统有炎症，尤其是在我的心脏，这是由我下巴中厌氧细菌“安静”(没有疼痛或肿胀)慢性感染所产生的毒素引起的，最终是由一颗感染的根管牙齿引起的。我终于识破了我的第三个心脏病后,解雇我的心脏病专家,停止服用所有的有毒药物我被告知,我将会继续我的余生,并停止后我被告知“心脏健康的饮食,例如,取代饱和脂肪的健康与不健康的饱和脂肪在人造黄油和黄油剥夺我所有的健康的饮食养牛鸡蛋因为它们含有“恶魔”胆固醇。
不久之后，我非常幸运地找到了一位非常好的整体牙医，他在我第一次去看牙医时就发现了我颌骨的感染。(我以前的传统牙医甚至在我的病历里记录了我三次心脏病发作，但他从来没有发现或寻找过感染，因为他从未接受过相关训练。)我马上让我的新牙医把那颗死牙拔出来，并把骨头里的感染清除掉。随着我下巴的感染消失，细菌产生的毒素也从我的血液中消失了。在那一刻，我心脏里的炎症成功地完成了它一直以来试图做的事情，那就是治愈由细菌产生的毒素对我整个心血管系统造成的伤害。然后，一旦治愈完成，炎症和我的心脏病一起完全消失了。比治愈我的心脏花了更长的时间的是从所有的伤害中恢复，比如处方药物，尤其是他汀类药物造成的间歇性跛行(对我的腿造成的伤害);但那是另一个故事了。
嘿，格雷格，听说你的健康之路很漫长，我很难过。我很高兴你找到了这个整体牙医!我一直很感激你的反馈和你愿意分享格雷格!祝福!
我很想试试这个，我什么都要试，我很绝望，我有类风湿关节炎，很糟糕
格雷格·希尔这个整体牙医是谁，在哪里?我在俄勒冈州。
琳达
你好，琳达，你可以在这里找到世界各地的整体牙医:https://iaomt.org/
亲爱的Jockers医生，我刚刚做了双眼白内障手术，我的血压非常高，我不记得另一个了。第一个是这样，另一个也是这样。
自去年8月以来，我一直在吃生酮饮食和间歇性禁食，戒掉了所有药物，感觉很棒，在这个过程中减掉了25公斤。我的血压通常在120 / 70之间。现在他们要我去看全科医生吃药!
我能做比Keto和IF更多的事情来降低它吗?或者我能做更多的事情吗?
布丽吉特，很抱歉听到这个消息。以下文章提供了改善血压的更多信息://www.100sevita.com/doctor-high-blood-pressure/＆//www.100sevita.com/12-best-heart-healthy-foods/
我认识一个7年不吃肉的人，结果是关节慢性炎症!肩关节会发炎，流向手臂的血液会减少，迫使它向上，这将导致舌头肿胀，变大一倍多。解决办法是:在那之后，他又开始吃肉，这使贫血消失了，但关节痛仍然存在，这反过来又通过摄入硫来改善，硫有助于关节和肌肉组织的再生。当然，恢复关节是需要富含胶原蛋白的食物的..为了缓解关节疼痛和舌头肿胀的症状，他去找了一个顺势医生，给他开了3种药，其中就有rus，它在症状即将发生时，起到了血液流向手臂的驱动作用!
感谢分享瓦切斯拉夫!祝福!
非常感谢这篇关于炎症和自然疗法的文章。30多年来，我患有慢性炎症，导致自身免疫性疾病(干燥症)。最近有2次心包炎和蝴蝶皮疹，持续一周，包括超过10年的血细胞增大(溶血性贫血)，我怀疑这可能是狼疮(也是另一种由炎症引起的自身免疫性疾病)!听到炎症如果得到控制并不是那么糟糕，我松了一口气。这也是我们适应现代环境变化的进化过程的一部分。
很遗憾听到这个消息!为你的痊愈祈祷!
非常感谢你提供的信息。但我忘了提疫苗由于疫苗的设计目的是对免疫系统造成永久性的或至少是长期的刺激，所以我想了解更多关于它的知识。你认为疫苗引起的免疫系统刺激是感染吗?或炎症吗?还是一个都没有?考虑到疫苗成分会留在体内——免疫系统会受到永久刺激——食用这4种草药(或其他草药)是否明智/有益?(问题的原因还在。)
再次谢谢你,/
是的，不幸的是，疫苗和其他毒素是炎症的主要原因!但我们可以通过适当的策略来帮助重新平衡免疫系统!
是非常好的信息
谢谢你的文章。
乳香的最佳摄取方法是什么?
我有一些树脂和精油。
你会把树脂泡在热水里喝吗?或者什么。
以前我一直把乳香精油放在我的舌头下面。不是最好的品味。
谢谢。斯图尔特
斯图尔特，这里有一篇有用的文章//www.100sevita.com/frankincense/
我注意到你没有提到迷走神经。我一直在阅读它是如何与身体的每个部分联系在一起的，也有关于它与上面提到的几个问题的联系的研究。
是的，迷走神经对副交感神经张力和整体健康至关重要!!
一位智者曾经说过:告诉我你害怕批评谁，我就告诉你谁是你的主人!
谢谢分享!
姜黄、迷迭香、姜和乳香每天要吃多少
每种200-500毫克以上!
嗨
关于“炎症防御”....有没有什么药物相互作用是我应该注意的?我只是在购买前询问一下。谢谢
希瑟
嘿，希瑟，它可以与血液稀释剂相互作用，如生姜，蛋白水解酶和姜黄都有轻微的血液稀释特性。所以如果你在使用血液稀释剂我会咨询你的医生。否则，你应该没事，但在饮食、生活方式和补充剂方面的任何变化，都要咨询你的医生。
我们能知道这四种草药的确切数量吗
谢谢你！
每天200-400毫克是一个不错的量!
你好，医生，这对减少鼻息肉有帮助吗?
还有，你们有关于如何去除鼻息肉的文章吗?
谢谢你！
嘿，特蕾西——是的，这是一篇对你有帮助的文章://www.100sevita.com/nasal-polyps/
谢谢，这是一篇关于炎症过程的精彩评论，“不断给予的礼物”。
事实上，这是大自然的一种方式，它呼吁人们注意照顾我们的免疫系统。我曾经讲过“如何自然地增强你的免疫系统”，人们会告诉我他们不需要知道所有这些“东西”，因为他们有抗生素....
卡拉博士
虽然我很欣赏其中的大部分内容，但无论谁把肉作为头号消炎食物，都是在抹黑自己。对不起，又是退订。
你好贝蒂娜，我们实际上非常支持吃肉，但吃草饲肉和野生海鲜很重要!
我想知道是否有草药可以帮助对抗阿尔茨海默病。如果有任何经过验证的草药，包括姜黄，请告诉我们。
谢谢你！
你好，Ranga，这里有一篇对你有帮助的文章://www.100sevita.com/alzheimers-disease/
早期肾病有什么好的中草药治疗方法?
伊恩，这是一篇有用的文章://www.100sevita.com/kidneys-health-natural-remedies/
为什么疫苗不在引起炎症的清单上?这是严重的疏忽吗?我一直被纠缠着，直到1986年我屈服于乙型肝炎疫苗系列，直到现在，我已经忍受了36年的炎症和由此产生的疼痛和身体损伤。我是一名医学专业人士，我已经背弃了对抗疗法，尽可能多地支持自然疗法和其他更功能性的健康选择。从那以后，我拒绝了所有疫苗，但伤害已经造成了。我经常阅读像你这样的文章，想找个人谈谈疫苗造成的损害，想找一些关于如何应对广泛性炎症的想法，但几乎总是失望。
Robert S. Mendelsohn，医学博士(已故)在他的书“如何培养一个健康的孩子…不管你的医生”(1984)中写了他对免疫接种的担忧，第19章题为“预防疾病的免疫:一个医疗定时炸弹?”我当时认为他是对的，我现在仍然相信他是对的。
你好，詹妮弗，是的，疫苗绝对是一种改变免疫系统并导致炎症的“毒素”!
来自“骨质疏松症和骨骼健康峰会的自然方法”的Sally LaMont博士提出了SAD饮食的另一种说法，它是MAD饮食，“现代美国饮食”。(爱)
为什么不把它变成一个全球性的问题，并称之为“现代滥用饮食”呢?
请评论草酸中毒及其原因。我尽量避免食用草酸含量高的姜黄。我刚从严重的草酸中毒中恢复过来。
很少有医生对这门学科有深入的了解。我从Sally K Norton那里学到了
你管视频和网站。
你好，唐——虽然限制草酸盐对健康来说是一个重要的过程，但我没有发现使用姜黄或补充姜黄素是一个问题。我会重点减少菠菜、巧克力、坚果、种子、甜菜和红薯的摄入。