准备
烹饪
总计
收益率4汉堡
2汤匙。食草黄油
1汤匙。特级初榨橄榄油
1杯切片蘑菇
1汤匙。伍斯特沙司
1茶匙第戎芥末
海盐和胡椒调味
新鲜切碎的欧芹,用来装饰
1茶匙(或更多)黄油(用于制作汉堡)
酱汁:
步骤1:在一个中号酱锅里,用中火融化黄油和橄榄油。加入切好的蘑菇,煮至变软。
步骤2:加入浓奶油、伍斯特沙司和第戎芥末,搅拌均匀。加入盐和胡椒调味,轻轻搅拌,直到酱汁开始变稠(3-5分钟)。
步骤3:酱汁变稠的时候,开始吃汉堡吧。在煎锅中加入1茶匙黄油,加入汉堡。中火,每面煎3-5分钟,保持多汁。
步骤4:一旦汉堡煮熟了,就把蘑菇酱倒在上面。用新鲜的欧芹装饰,就可以享用了。
步骤5:享受吧!
课程主菜-晚餐/午餐
菜法国
服务规模1帕蒂
每份金额 |
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卡路里694 |
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%每日价值 |
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总脂肪60克 |
92% |
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总碳水化合物1克 |
0% |
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蛋白质28 g |
56% |
*百分比每日摄入量是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求,你的每日摄入量可能会更高或更低。
食谱来自DrJockers.com,网址是//www.100sevita.com/keto-burgers/