打印

生酮汉堡配蘑菇酱

准备

烹饪

总计

收益率4汉堡

成份:

2汤匙。食草黄油

1汤匙。特级初榨橄榄油

1杯切片蘑菇

半杯有机奶油或不含酪蛋白椰子奶油

1汤匙。伍斯特沙司

1茶匙第戎芥末

海盐和胡椒调味

新鲜切碎的欧芹,用来装饰

4草饲牛肉汉堡肉饼

1茶匙(或更多)黄油(用于制作汉堡)

产品说明:

酱汁:

步骤1:在一个中号酱锅里,用中火融化黄油和橄榄油。加入切好的蘑菇,煮至变软。

步骤2:加入浓奶油、伍斯特沙司和第戎芥末,搅拌均匀。加入盐和胡椒调味,轻轻搅拌,直到酱汁开始变稠(3-5分钟)。

步骤3:酱汁变稠的时候,开始吃汉堡吧。在煎锅中加入1茶匙黄油,加入汉堡。中火,每面煎3-5分钟,保持多汁。

步骤4:一旦汉堡煮熟了,就把蘑菇酱倒在上面。用新鲜的欧芹装饰,就可以享用了。

步骤5:享受吧!

课程主菜-晚餐/午餐

法国

营养成分

服务规模1帕蒂

每份金额

卡路里694

%每日价值

总脂肪60克

92%

总碳水化合物1克

0%

蛋白质28 g

56%

*百分比每日摄入量是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求,你的每日摄入量可能会更高或更低。

食谱来自DrJockers.com,网址是//www.100sevita.com/keto-burgers/