成份:

• 2(6盎司)鸡胸肉,切成条状
• ¼每个红色、黄色和绿色的青椒,切成薄片
• 1瓣大蒜剁碎
• ¼中黄色或红色洋葱,切碎
• 3汤匙。橄榄油,鳄梨油,或者MCT石油
• 墨西哥5茶匙调味品混合(配方之前)
• 2汤匙。原始的厨房牧场
• 混合蔬菜,如需要
• 鳄梨片或鳄梨酱浇头

产品说明:

步骤# 1:预热烤箱至400°F。

第二步:安排在烤盘青椒和洋葱。前条的鸡肉和均匀地撒上墨西哥香料和大蒜混合一切。细雨石油超过一切,搅拌直到所有的成分都涂上香料和油。确保所有的鸡是重叠的。

第三步:烤,扔一次烹饪时间过了一半,20到25分钟,或者直到温柔的和煮熟的蔬菜和鸡肉。删除从烤箱。

第四步:安排少量的混合蔬菜在每个2板和顶部都有相等的部分烤蔬菜和鸡肉。细雨每个沙拉沙拉酱。前与鳄梨。

第五步:即可食用。

墨西哥香料混合:

成份:

• 1½茶匙孜然
• ½茶匙地面香菜
• 2茶匙辣椒粉
• ½茶匙海盐
• ½茶匙新鲜的黑胡椒粉

使用方法:

在一个小碗里,放入所有材料搅拌在一起。你可以储存在密闭容器中长达6个月。

* * *这道菜的营养信息是基于上面的连接成分* *

营养信息* * * * * *不包括可选成分