成份:

2汤匙。整个亚麻籽壳或地面亚麻籽

半杯椰子粉

1杯温水

1汤匙。特级初榨橄榄油

1/4茶匙小苏打

1/4茶匙盐

1/4茶匙herbamare(可选)

特级初榨橄榄油1茶匙做饭

产品说明:

步骤1:中等大小的碗里添加亚麻籽壳和椰子粉。如果有肿块在椰子粉,压用叉子来打破他们。结合混合。

步骤2:添加温水(100 f / 40摄氏度),橄榄油,碗和小苏打。用铲子搅拌结合,然后用手揉面团。

步骤3:直接加入盐(不要加盐小苏打这将禁用发酵剂)。

步骤4:揉面团一分钟。它将成为滋润,更干涩。如果太粘,添加一点亚麻籽壳,1/2茶匙。最终,它应该聚在一起像面团,不粘手。(应该是潮湿的,但不粘手)。

步骤5:把面团放到一边10分钟。10分钟后,面团应该是弹性,柔软,保存的很好。

步骤6:时间卷,甚至把面团切成4块。每一块卷成一个小球。

第七步:地方一个面团球两片羊皮纸之间,用手压。然后用擀面杖把面团擀薄如你愿。(我是直径约8英寸)。剥离表层的羊皮纸和使用烹饪壶盖切成圆。让多余的面团改革和一个滚球(即如何使一个额外的面包)。

第八步:温暖的平底锅,用中火加热,加入1茶匙橄榄油。(确保它不是一层厚厚的油,否则面包会炒!)小心翼翼地把面包从羊皮纸和添加到锅里。一边煮2分钟。然后翻转,另一边煮1分钟。重复步骤7和8,直到所有面团已经使用。

步骤9:允许面包冷却和使用作为包装添加最喜欢的还是咖喱菜,蘸面包。享受吧!