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生酮薄薄荷饼干

准备

不活跃的

总计

收益率6饼干

成份:

产品说明:

步骤# 1:取一杯腰果,用神奇的子弹或咖啡研磨机研磨,直到面粉形成。

第二步:在一个碗里,混合腰果粉,可可粉和盐。

第三步:在一个小酱锅里融化椰子油。

第四步:在干的混合物中加入椰子油,香草,薄荷,甜叶菊,搅拌直到面团形成。如果面糊太湿,可以加入更多可可粉或腰果粉。一次一汤匙。

第五步:取一茶匙左右的面糊,倒在铺有羊皮纸的盘子上。按下并形成薄薄荷饼干的形状或卷成一口大小的球,如上图。

第六步:放入冰箱15-30分钟,让饼干变硬。

第七步:把饼干拿出来享受吧!储存在冰箱或冰柜。

笔记

***本食谱的营养信息是基于上面链接的食材**

课程甜点或零食

营养成分

服务规模1饼干

每份份量

卡路里259

日摄入量%

总脂肪26克

40%

总碳水化合物4 g

1%

膳食纤维1克

4%

蛋白质3 g

6%

*百分比每日摄入量是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求,你的每日摄入量可能会更高或更低。

食谱来自DrJockers.com,网址是//www.100sevita.com/keto-thin-mint-cookies/