胃溃疡:原因和自然支持策略

胃溃疡:原因和自然支持策略

溃疡是在胃或肠粘膜上形成小开口的伤口。当过量的胃酸、细菌、药物或其他毒素的任何组合导致粘膜损伤和小开口时，溃疡就形成了。在这篇文章中，你将发现胃溃疡的主要原因和自然支持策略，以帮助你的身体愈合。

胃溃疡，又称胃溃疡。它们是胃粘膜上的痛疮。胃溃疡是消化性溃疡的一种。任何同时影响胃和小肠的溃疡都被称为消化性溃疡。

当保护胃免受消化液侵蚀的厚粘液层减少时，胃溃疡就会发生。胃酸会侵蚀胃壁组织，导致胃溃疡。

超过2500万的美国人会在他们一生中的某个时刻患有消化性溃疡。各个年龄段的人都患有溃疡。男性和女性受到的影响相同。研究表明，大约60%的消化性溃疡是由通常可以治愈的细菌感染引起的。另外20%是由非甾体类消炎药引起的，最后20%是由吸烟或未知原因引起的(1)．

不同类型的溃疡

最常见的溃疡类型是消化性溃疡，但也有很多类型的溃疡，包括:

• 动脉溃疡是在你的脚、脚踝、脚后跟和脚趾的外侧形成的开放性溃疡。
• 静脉溃疡是最常见的腿部溃疡。它们是在你的腿上、膝盖以下和脚踝内侧形成的开放性伤口。
• 口腔溃疡是口腔或牙龈底部出现的病变或小溃疡。
• 生殖器溃疡是生殖器部位的溃疡。

胃壁、小肠上部或食道的溃疡或伤口被称为消化性溃疡。当消化液破坏你的肠壁或你的胃（2)．

消化性溃疡有三种不同类型:

• 十二指肠溃疡是发生在十二指肠(小肠)的溃疡。
• 胃溃疡是胃壁发生的溃疡
• 食道溃疡是在食道中形成的溃疡

胃溃疡和十二指肠溃疡的区别

胃溃疡(通常称为消化性溃疡)是在消化系统内壁形成的疼痛溃疡。传统上，它们在胃中形成，但它们也可能在小肠(称为十二指肠的部分)或食道中形成。胃溃疡和十二指肠溃疡是我们将要讨论的消化性溃疡的两种类型。胃溃疡有很多症状。症状的严重程度取决于溃疡的严重程度。

溃疡会引起许多症状，有些症状是轻微和罕见的，有些则会引起大量疼痛和持续。溃疡的症状通常是疼痛和明显的。很大比例的十二指肠溃疡会恶化。

常见的症状是胃中部胸部和肚脐之间的灼烧感或疼痛。

溃疡的其他常见症状和体征包括:

• 减肥
• 胃隐隐作痛
• 恶心或呕吐
• 打嗝或胃酸倒流腹胀
• 因为疼痛而不想吃东西
• 感觉很容易满
• 胃灼热，胸部有灼烧感
• 贫血
• 黑暗,等待凳子
• 带血或看起来像咖啡渣的呕吐物
• 疼痛可以通过饮食或服用抗酸剂改善
• 因疼痛而难以入睡
• 脱水、虚弱和疲劳(因疼痛而减少食物摄入量)
• 腹泻
• 上厕所时流血
• 器官内膜穿孔的风险(这是生死攸关的紧急情况)

在我看来，胃溃疡和十二指肠溃疡的主要区别在于胃溃疡的疼痛会随着进食而增加，因为酸刺激溃疡和十二指肠溃疡，在两餐之间有更多的疼痛。在十二指肠溃疡中，当患者进食时，疼痛通常会消失。

胃溃疡的原因是什么?

医生们曾经认为，仅仅是高强度的压力就会增加胃酸，从而导致胃溃疡的发生。20世纪80年代出现的研究开始表明，长期使用消炎药(如阿司匹林、布洛芬和萘普生等非甾体抗炎药)、不良的生活方式(包括食用加工食品和由幽门螺杆菌(H. Pylori)引起的细菌感染)是更常见的原因(3)。

下面是胃溃疡的全部原因:

• 消炎药通常被称为非甾体抗炎药(NSAIDs)。这些药物会影响粘膜屏障，使胃酸引起溃疡。
• 幽门螺旋杆菌由幽门螺旋杆菌引起的消化系统感染
• 吸烟(研究表明吸烟者患溃疡的风险是前者的两倍)会增加压力，饮酒也会增加患溃疡的风险。
• 免疫系统的衰弱是由高水平的炎症例如，不良的饮食习惯、巨大的压力和过度饮酒
• 很少来自于胃、胰腺或肠道中肿瘤的生长(可能是癌的或非癌的)。这种情况非常罕见，被称为佐林格-埃里森综合征。在这些情况下，胃溃疡和肠道溃疡是由增加身体产生的酸形成的。这种情况发生在不到1%的消化性溃疡中(4)．
• 溃疡在家庭中也更加突出。有胃溃疡或十二指肠溃疡家族史的人自己患溃疡的可能性是常人的2到3倍。事实上，50%到60%的十二指肠溃疡患者都有家族史(5)．
• 骨质疏松症阿仑膦酸钠(福善美)和利塞膦酸钠(Actonel)等治疗已被证明会增加出血的风险
• 抗凝血药物，如华拉芬(香豆定)或氯吡格雷(Plavix)。此外，60岁以上服用阿司匹林和高血压药物的男性患心脏病的风险也会增加。
• 选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)与引起消化性溃疡的出血风险增加有关(6)．
• 某些化疗药物可以改变存在于肠道中的正常菌群。类固醇和其他免疫抑制药物可能增加溃疡或其他潜在的严重腹部并发症的可能性。

溃疡的自然支持策略

虽然胃溃疡和十二指肠溃疡可能是一个相当大的挑战，但好消息是，随着时间的推移，它们可以自然愈合。这里有一些最好的做法，营养和化合物来支持愈合过程。虽然FDA没有批准这些方法来预防、减轻、治疗或治愈溃疡，但许多人都看到了应用这些方法的良好效果。

这不是一个详尽的列表，因为还有其他的药物和策略可以帮助你，但这是一个好的开始。当你改变饮食和生活方式并制定治疗策略时，与你的健康护理医生一起工作总是明智的。

液体营养

消化系统疾病在我们今天的社会中越来越普遍。营养不良,腹胀、胃灼热、胀气和结肠疾病更为常见。这些事情是不正常的，会对日常生活造成很大的干扰。在我看来，禁食和液体营养在愈合过程中是至关重要的。

当你有溃疡的时候吃固体食物，就好比你扭伤或骨折了的脚踝还在走路。这种磨损会使伤口无法愈合。液体营养就像给脚踝扭伤的人一些拐杖，这样他们仍然可以进行一轮运动，但不会对脚踝造成持续的负荷。以冰沙、肉汤、果汁等形式的液体营养提供了支持愈合的关键营养成分，而不会产生机械刺激。

当我遇到胃溃疡患者时，我通常会让他们开始3-7天的水或骨汤禁食。然后我会让他们喝蛋白质奶昔，可能还会喝绿色果汁。如果我们不开始禁食，我会让他们每天用椰奶、牛油果、浆果和高质量的蛋白粉做3-4杯蛋白质奶昔。

使用液态营养，如冰沙，奶昔，骨头汤果汁会温和地刺激消化过程，吸收更多的肠道愈合营养，为身体提供足够的营养。

间歇性禁食

我的另一个重要建议是间歇性禁食。这是减少肠道压力的一个很好的起点。间歇性禁食指的是长时间不进食，这自然将进食的时间限制在更短的时间内。的好处间歇性禁食它能让你的肠道愈合，同时减少炎症。当你成为一个燃烧脂肪的人时，它能提高激素的敏感度，增加生长激素。

间歇性禁食和排除性饮食是很有帮助的食物敏感．我建议在晚餐和早餐之间禁食12小时，持续两周。当你觉得舒服的时候，持续两周到14小时。继续这样做，直到你达到每天禁食16到18小时。

减轻压力

在任何时候我都建议减轻压力。当身体处于压力之下时，消化就不会被优先考虑。这会导致胃酸和酶的分泌不足。消化液在给我们所吃的食物消毒中起到保护作用，维持体内的可选平衡微生物组．

在长期压力下进食会减缓肠道蠕动，导致食物在小肠和结肠中停留的时间超过必要时间。这种肠道停滞促进了细菌生长不良和炎症。这种细菌的过度生长会产生毒素，进入血液，导致全身更多的炎症。

治疗H幽门

幽门螺旋杆菌是一种机会性细菌，它会在免疫系统受损的人群中迅速感染和传播。尽管这种细菌在少量的情况下是天然的和有益的，但如果任由它不受控制地繁殖，它可能是非常危险的。这种感染是胃溃疡和胃癌的主要原因。

粘液的分泌保护胃粘膜免受食物和微生物的刺激。幽门螺旋杆菌降低胃分泌粘液的能力，刺激胃粘膜。炎症产生，刺激变得如此严重，以至于疼痛感受器启动。胃溃疡就是这样形成的。

与医生讨论药物治疗

与你的医生讨论药物问题是很重要的。目标应该是消除任何可能引起刺激或导致溃疡的药物。消炎药通常被称为非甾体抗炎药(NSAIDs)。这些药物会影响粘膜屏障，使胃酸引起溃疡(7)．非甾体抗炎药和PPI等药物有可能破坏肠道屏障功能并导致肠漏．

有许多药物可以改变粘膜内膜，使刺激开始。和你的医生谈谈，要么加强肠道的健康，要么治愈处方药的病症，这将帮助你拥有一个更健康、更充实的生活。

白菜汁

卷心菜汁是一种受欢迎的天然溃疡疗法。据报道，在抗生素用于治疗胃溃疡的几十年前，医生就开始使用它了。它富含维生素C，也是一种抗氧化剂，有助于预防和治疗幽门螺旋杆菌感染。如上所述，这些感染是胃溃疡最常见的原因。

此外，卷心菜汁是氨基酸l -谷氨酰胺和抗氧化剂萝卜硫素的重要来源。这些化合物有助于保护和治愈胃粘膜，预防和治疗肠漏综合征。

最后，卷心菜是蛋氨酸s -甲基硫(MMS)的最佳食物来源之一，它在1950年被Garnett Cheney命名为维生素U，因为它具有无特征的抗溃疡作用生卷心菜汁中可能有助于加速消化性溃疡愈合的因素(8)．切尼称MMS为维生素U，以表明他认为这种营养物质对溃疡愈合的影响是多么显著。

在一项研究中，13名患有胃和上消化道疾病的参与者每天都喝一夸脱的新鲜卷心菜汁。这些患者的溃疡平均在治疗7-10天后愈合。这比传统研究的平均愈合时间快3.5到6倍(9)．

芦荟精华素

芦荟是一种通常用于化妆品、制药和食品工业的植物。它以抗菌和皮肤愈合特性而闻名。芦荟可能是治疗胃溃疡的有效药物。

在一项针对老鼠的研究中，芦荟精华素具有与常见抗溃疡药物奥美拉唑类似的溃疡愈合效果(10)．在另一项研究中，它显著减少了胃酸大鼠产生的胃酸(11)．不幸的是，只有少数研究着眼于芦荟对溃疡患者的使用。在其中一项试验中，一种浓缩芦荟凝胶成功地用于治疗30名胃溃疡患者(12)．

姜

生姜常被用来改善消化过程。生姜中发现了九种不同的刺激物质5 -羟色胺肠道中的受体，为胃肠道系统提供了更多的好处。

对这些血清素受体的刺激可以增强肠道运动，并有助于减少肠道相关的炎症。此外，生姜具有强大的抗恶心功效，这对胃溃疡患者非常有帮助，因为胃溃疡是一种非常常见的疾病。

生姜被发现有胃保护作用，因为它平衡消化液，改善消化功能和抑制幽门螺旋杆菌。在两杯热水中加入2到3片新鲜姜。浸泡半小时左右。然后在饭前20分钟喝水。

姜黄

姜黄是一种来自南亚的常用香料。它被用在许多印度菜里。它浓郁的黄色使它很容易辨认。姜黄的活性成分姜黄素有很多药用价值。从改善血管功能到减少炎症和心脏病风险。

姜黄似乎有巨大的治疗能力，特别是在防止幽门螺旋杆菌感染的损害。它还可以增加粘液分泌，保护胃粘膜不受刺激。作为一种补充，姜黄素被认为是姜黄的活性化合物，它已被证明有助于保护胃粘膜，并有助于溃疡的愈合。

甘草

甘草是一种强大的草药，在不同的文化中已经使用了数千年，以帮助消化不良和溃疡。甘草有助于刺激分泌素的释放，增强胃粘膜。这使它具有独特的镇痛剂(缓解和减轻粘膜刺激的药剂)特性(13)．这就是为什么甘草被推崇用于胃溃疡，因为它有助于保护和治愈胃粘膜。

它也是对幽门螺杆菌的强大防御，幽门螺杆菌与胃溃疡和其他一些消化健康问题有关(14)．DGL由甘草制成，但去掉了甘草酸成分。这一点很重要，因为甘草酸能抑制皮质醇因此它会导致血压升高。DGL支持身体在胃和小肠的自然愈合过程。

谷酰胺

l -谷氨酰胺是一种氨基酸，对消化系统和免疫系统的正常功能至关重要。它是一种主要的燃料，不仅对健康的肠膜，而且对肠内壁的再生和修复。补充与谷酰胺有助于确保正确的微生物平衡，产生健康的肠道菌群。

l -谷氨酰胺可能有助于保护你的胃免受幽门螺旋杆菌的伤害，这种细菌会导致很多胃溃疡。l -谷氨酰胺也可减少由幽门螺旋杆菌和非甾体抗炎药引起的炎症和损伤(15)．

益生菌

益生菌是提供许多健康益处的活生物体。它们的好处从改善你的心灵健康到肠道健康，包括预防和对抗感染的能力。益生菌似乎能刺激粘液的产生，粘液通过包裹胃粘膜来保护胃粘膜。

益生菌也可促进新血管的形成，使愈合性化合物更容易运输到溃疡部位，加速愈合过程。益生菌在预防幽门螺旋杆菌感染方面也有作用。

胶粘剂

乳香是从乳香树上提取的树脂。乳香树一般生长在地中海。它的汁液被干燥成易碎的半透明树脂。在古代医学中，乳香被用来治疗包括胃溃疡和克罗恩病在内的肠道疾病。

乳香胶似乎对幽门螺旋杆菌有抗菌活性。在一项研究中，摄入350毫克的乳香胶可以缓解胃部不适，促进细菌平衡，同时为粘膜细胞提供抗氧化保护(16)．

二甲基砜

研究表明，泡菜等发酵蔬菜中的硫化合物可以保护和支持消化道的粘膜屏障，对肠漏症患者有益。MSM是减少炎症和自身免疫的有效策略。

胃酸过多引起的溃疡可以用MSM逆转。二甲基砜使患有慢性胃灼热和消化性溃疡的患者减轻症状。

肌肽锌

锌是一种必需的微量矿物质，被用于人体300多个遗传蛋白质中，世界上大约25%的人口缺锌。锌对全身伤口的愈合至关重要，对胃肠系统的健康至关重要。

肌肽锌是连接在l -肌肽二肽上的锌。2007年发表在医学杂志《肠道》上的一篇文章讨论了肌肽锌在稳定肠道粘膜和促进修复方面的显著能力(17)．

2017年的另一项研究观察了肌肽锌与抗生素治疗幽门螺杆菌感染的结合。结果表明，细菌的根除率提高，个体对抗生素的不良反应减少(18)．

维生素C

维生素C治疗在胃粘膜损伤的愈合和保护中起着关键作用。较低水平的维生素C你越有可能感染幽门螺旋杆菌。

维生素C缺乏一再被证实与消化性溃疡和胃癌有关。维生素C在保护和治愈胃和肠粘膜方面起着关键作用(18)．

溃疡愈合的策略

在我看来，自然预防或治愈溃疡的最佳策略是给身体时间来愈合，保持耐心，并结合16种支持策略，这将继续改善你的健康。

许多减肥策略都含有维生素、草药和其他天然化合物。这些药物都没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈胃溃疡，但它们对愈合过程非常有帮助。

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本文的来源包括:

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2.胃肠道溃疡，阿司匹林的作用和临床结果:病理，诊断和治疗。J multidisc health . 2014年3月3日;7:137-46。eCollection 2014。PMID:24741318

3.知情健康在线[互联网]。德国科隆:保健质量和效率研究所;2006 -。胃炎:消化性溃疡。2015年7月1。PMID:NBK310262

4.Zollinger-Ellison综合征:经典的考虑和当前的争议。肿瘤学家。2014年1月,19 (1):44-50 . .Epub 2013年12月6日PMID:24319020

5.Robb JD, Thomas PS, Orszulok J, odling -斯密GW。儿童十二指肠溃疡。Arch Dis Child. 1972年10月;47(255):688-96。PMID:5086503

6.帕顿C，费瑞厄IN。SSRIs和胃肠道出血。BMJ。2005年9月10日,331(7516):529 - 30。PMID:16150746

7.消化性溃疡和非甾体类抗炎药。2017年6月;40(3):91-93。Epub 2017年6月1日PMID:28798512

8.抗消化性溃疡饮食因子(维生素“U”)在消化性溃疡治疗中的作用。美国饮食学会1950年9月26日(9):668-72。PMID:15436263

9.切尼G.接受新鲜卷心菜汁的病人消化性溃疡的快速愈合。加州医学1949年1月;70(1):10-5。PMID:18104715

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14.天然药物PDF链接在这里

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