成份:

鸡:

1磅有机鸡胸肉

1汤匙。特级初榨橄榄油、椰子油或黄油做饭

1黄色洋葱

半杯鸡汤

1/2茶匙。有机大蒜粉

1/2茶匙。有机洋葱粉

1/2茶匙。有机干牛至

1/2茶匙。海盐

1/2茶匙。黑胡椒粉

奶油香菜酱:

半杯不加糖的椰子酸奶或有机酸奶油

2汤匙。芫荽叶

1/2汤匙。酸橙汁

1大蒜瓣剁碎

1/2茶匙。海盐,调味

1/4茶匙。黑胡椒粉,味道

如有需要,1汤匙水

2成熟哈斯鳄梨

产品说明:

步骤1:添加所有的鸡肉调味料一起(大蒜通过黑胡椒粉)和季节鸡两边。

步骤2:中火加热锅,平底锅里加入1汤匙橄榄油,煮鸡双方3 - 5分钟。接下来,加入鸡汤和洋葱。封面和允许煮15 - 20分钟,或者直到完全煮熟的鸡。如果蒸发肉汤,添加更多的汤。

步骤3:一旦煮熟鸡肉,转移到碗里,小心翼翼地分解。

酱汁:

步骤1:在一个小碗,加入椰子酸奶、香菜、石灰、大蒜、海盐和黑胡椒,拌匀。加1 - 2汤匙的水,如果你想要一个薄酱。

步骤2:切一半的鳄梨和删除种子。加入1/2杯鸡丝的鳄梨的一半。细雨香菜蒜酸奶酱,即可食用。