成分

1磅的地面羊肉或者是食草牛肉

6个罗马番茄，烤熟，去皮，切碎

2汤匙。晒干的西红柿,切

一个鸡蛋,打

1/2洋葱,切碎

3瓣蒜，剁碎

4杯菠菜，焯水

1/3杯磨碎食草奶酪

1/4杯擦圣人

粉红色的盐胡椒，调味用

2汤匙。椰子粉

4青椒

椰子油

产品说明:

步骤# 1:准备馅料的所有材料——烤番茄，切碎香料，焯水菠菜。当所有的都准备好了，和碎肉一起在碗里混合，除了保留一半的西红柿以后。

第二步:把辣椒的顶部切掉，去籽。然后在辣椒的里外都涂上油。

第三步:把每个辣椒都填满馅料，在上面放上剩下的番茄和奶酪。放入烤箱，250度烘烤60-75分钟。

份:4

准备好:1人力资源。45分钟。

***营养信息不包括可选成分***

***本食谱的营养信息是基于上面链接的食材**