准备
不活跃的
总
收益率8奥利奥
步骤# 1:在一个大碗里,将蛋白粉和可可粉混合
第二步:加入你的甜味剂。我用液体甜菊,但如果你想使用另一个甜味剂如枫糖浆或蜂蜜,你可以调整你的湿成分,通过省略椰子油或减少杏仁黄油,或两者兼而有之。
第三步:接下来添加在你的椰子油和杏仁黄油。
第四步:混合在一起,直到面糊形式。添加更多的蛋白粉如果太松软,如果太干更多的椰子油或枫糖浆。
第五步:面糊在一个迷你松饼罐内衬羊皮纸手工形式饼干形状或形式的地方滴上面糊羊皮纸和紧迫的手工饼干你喜欢的大小
第六步:设置在冰箱或冰柜变硬
第七步:填满我的混合椰子油的甜味剂选择碗,几滴甜叶菊或1汤匙糖枫汁。
第八步:填充在饼干和饼干。
第九步:享受吧!保持冰箱。
* *这道菜的营养信息是基于上面的连接成分* *
课程甜点或点心
服务规模1奥利奥
每份金额 |
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卡路里116年 |
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%每日价值 |
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总脂肪9克 |
14% |
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总碳水化合物3 g |
1% |
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膳食纤维2 g |
8% |
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蛋白质7 g |
14% |
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。你每天的价值可能更高或更低取决于你的热量需求。
食谱由DrJockers.com //www.100sevita.com/supercharged-keto-oreos/