如何使用精油促进大脑健康

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《如何使用精油促进大脑健康》

这篇文章是我的好朋友写的Eric L. Zielinski博士他是精油方面的专家。

“精油对几乎所有目前已知的阿尔茨海默症病理靶点都有效。精油还具有保护神经、抗衰老的潜力,对痴呆、癫痫、焦虑和其他神经疾病有效。”

哇,这是真的吗?

在所有的感官中,嗅觉是最能唤起人的,它能迅速刺激大脑。

因此,芳香疗法的治愈艺术越来越多地被用于提高脑力也就不足为奇了。

某些油可以加速你的思维能力,下面将讨论这些油及其应用。

下次你在厨房切青柠或橙子时,看看会发生什么……

切开后,柑橘皮中释放的精油蒸发到空气中,与你的鼻子接触,神经系统发生了一连串奇妙的反应。

你的嗅觉立即触发大脑释放多巴胺,你会感到更快乐。闻柑橘油还能提高你的血清素和氨基丁酸水平(平衡情绪压力所必需的神经递质)。

是的,就这么快。

想增强记忆力?试试迷迭香和香菜。

想更快乐吗?试试橘子和柠檬。

想要平静下来,减轻压力?试试薰衣草和天竺葵。

想要学习如何使用其他精油达到最佳的心理健康和强健的大脑功能?

- >下载“阿尔茨海默氏症、痴呆及治疗指南”

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如何使用精油促进大脑健康

据说在美国每66秒就会有一个人患上阿尔茨海默氏症。(1)当你把其他形式的痴呆症结合起来,全球的患病率是每3秒!对于大多数科学家来说,这是一个深刻的谜团,人们提出了各种各样的理论来解释这一可怕的流行病。大多数研究的一个核心主题是,大脑健康正在全面迅速下降,采取简单的预防措施是至关重要的。

但是当痴呆出现的时候呢?有什么办法可以减缓或逆转它的进展吗?如果有,有没有自然的解决方案?

最简单的回答是:“是的。”在医生的办公室里,你不会听到很多关于精油疗法的秘密。

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精油与痴呆症

当大脑中的神经细胞受损时,就会发生痴呆。认识到这影响大脑的几个区域,大多数人都有独特的经历。因此,有各种类型的痴呆通常由两个因素分类:大脑受损的部分,以及情况是否恶化。在所有不同的亚型中,阿尔茨海默病在65岁以上的人群中最常见,有趣的是,研究表明精油对阿尔茨海默症患者有很大帮助。

例如,在一项研究中,香薰疗法被用于患有痴呆症的老年人,其中大多数人被诊断为阿尔茨海默氏症。每天早上,患者吸入迷迭香和柠檬,然后在晚上吸入橘子和薰衣草。通过多种形式的分析,我们发现“患者在个人定向方面有显著改善”,没有任何副作用.(2

神经化学病理学教授Elaine Perry承担了一项重要的任务,进行了一项多中心试验,让我们了解阿尔茨海默症患者和相关躁动是如何受到香薰疗法的影响的。(3.

用佩里教授的话来说,“香薰疗法治疗痴呆的对照临床试验正在启动,因为历史上药物疗法的公开试验取得了有希望的结果。”(3.

然而,我们不知道确切的原因。简单地说,精油的“作用”还有很多需要改进的地方,如果香薰疗法要被广泛接受,以促进长期的大脑健康,我们需要更多地了解其传递机制。

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精油如何影响大脑?

这并不是说我们完全不知道精油在帮助老年人保持大脑健康方面的力量背后的“原因”。耶鲁科学学院是这样描述我们目前所知道的:(4

  1. 你闻到精油是因为小分子被溶解在位于鼻腔顶部的嗅上皮的粘液里。
  2. 这些分子刺激嗅觉感受器,感受器触发感觉神经元将信号从感受器传递到嗅球,嗅球开始处理并过滤精油气味的输入信号。
  3. 从那里,二尖瓣细胞将球泡的输出信号传递到嗅皮层,这使你能够识别和感知你所闻到的油的特殊气味。
  4. 有趣的是,二尖瓣细胞不仅通向嗅皮层,还将精油气味的信号传递到边缘系统的其他区域;负责记忆,本能和情绪
  5. 大多数人都不知道这一点,但嗅觉系统是唯一涉及边缘系统和杏仁核的主要处理途径的感觉机制。

这种联系解释了为什么气味经常与记忆联系在一起。例如,某种香水如何让你想起一段失散已久的爱情,苹果派的香味如何让你想起祖母家。这也让我们对精油作为治疗阿尔茨海默病和痴呆的非药物干预手段如此受欢迎的原因有了深刻的了解!

然而,在这些患者的背景下,香薰疗法的力量是有争议的。令人担忧的是,一些痴呆症患者已经失去了他们的嗅觉,这就解释了为什么一些科学研究表明薰衣草香薰疗法对躁动没有效果;而薰衣草润肤乳则能有效地减少攻击性。

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对大脑健康最好的油

为了帮助过度刺激的大脑平静下来,洋甘菊,乳香、薰衣草而且香根草都是受欢迎的精油。

要使用它们,简单地:

  • 晚上在水扩散器中加入4-6滴你最喜欢的镇静油,可以帮助你获得更好的睡眠。
  • 在身体的特定触发点涂抹镇静油,比如膝盖后面、太阳穴和手腕。一定要记得用载体油稀释,以防止皮肤灼伤或致敏!
  • 使用吸入器或戴上带有你最喜欢的镇静油的芳香疗法项链。

因为运动已被证明有助于减缓或逆转对脑细胞的损伤,使用罐头油可以提高运动表现,帮助你有心情锻炼:

  • 薄荷油能很好地提升能量,增加氧气容量,这两者都有助于最佳的大脑健康。它也有效地缓解肌肉酸痛和抗炎。
  • 只需涂抹一些稀释的薄荷石油在你运动之前,把它放在你的胸部和脖子后面,以刺激血液流动,打开你的呼吸道。更多的氧气意味着更多的能量,更多的能量意味着更多的锻炼!
  • 试着在疲劳疼痛的关节上涂一些稀释的薄荷,而不是药店货架上的有毒药膏。鹿蹄草而且冷杉油也非常有效地帮助缓解疼痛,而疼痛往往使人们远离运动。

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有助于痴呆的油

根据佩里教授的说法,精油的一些最相关的研究和传统用途包括各种各样的应用和混合物,以帮助痴呆和阿尔茨海默症患者。以下是她论文中的一些关键结论:(5

  • 一项研究发现,使用薰衣草可以增加住在养老院的痴呆症患者的睡眠模式。
  • 在另一项试验中,天竺葵、薰衣草而且普通话用油混合杏仁油基础应用于39名患者的皮肤,结果满足,提高警觉性,并在晚上睡觉;也减少了躁动,彷徨和孤僻的程度。
  • 在最近对痴呆患者的一项试验中,几种精油的使用包括依兰依兰广藿香薄荷迷迭香而其他药物则使大多数患者的紊乱行为显著减少。有意思的是,这导致了传统处方药的减少,从而节省了成本。
  • 混合的薰衣草,马郁兰,广藿香而且香根草研究表明,作为乳霜使用可以显著提高痴呆患者的精神状态。

安慰剂对照临床试验结果梅丽莎(柠檬香)而且薰衣草对于晚期痴呆的治疗已经表明:

  • 薰衣草而且柠檬香油芳香疗法增加了交流和功能能力,同时减少了困难的行为。
  • 薰衣草芳香疗法和按摩显著降低了过度运动行为的频率。
  • 薰衣草芳香疗法可以显著减少烦躁行为。
  • 柠檬香油涂在脸上和手臂上的乳液与躁动量表和社交退缩的显著减少以及建设性活动的增加高度相关。

要将这些内容整合在一起,请始终记住,其中许多技术都没有经过充分测试,但它们显示出了很大的希望。倾听你的身体,如果你是一个照顾者,要意识到你所爱的人的变化,尽你所能支持自己的大脑健康。

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本文的来源包括:

1.2016年阿尔茨海默病事实和数据链接在这里
2.金波D,木村英,谷口英,井上英,浦上英。香薰疗法对阿尔茨海默病患者的影响。老年精神病学。2009年12月9(4):173-9。PMID:20377818
3.香薰疗法治疗阿尔茨海默氏症链接在这里
4.芳香疗法:探索嗅觉链接在这里
5.Elaine Perry教授(FmedSci)链接在这里

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-大卫·乔克斯博士
大学运动员博士

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  1. 我喜欢这个信息!它可以帮助过度活跃的孩子集中注意力,冷静下来,更好地学习。
    我喜欢用精油,只是有些很贵,比如乳香油。一小瓶接近80-90美元。当家里生病的人越来越多的时候,我喜欢用油。发烧用稀释的薄荷油,没有副作用,我喜欢用葡萄柚籽油治疗发烧,肠道问题,病毒。只是我得找到更多关于健康益处的研究。

  2. Jockers博士,我想通过引用我正在为准备参加委员会认证考试的医学博士们进行的培训材料来推广这篇文章和您的网站。如何获得链接到此信息的许可?我是否简单地列出参考书目?谢谢你!

  3. 我今年59岁了,我想知道用什么来保持我的大脑健康,这样我至少可以减缓痴呆症的发生,我的母亲88岁了,我的阿姨90多岁了,她得了老年痴呆症。先谢谢你

  4. 哪些油对中风导致的脑损伤有好处?我今年48岁,脊椎指压治疗师在调整我的颈部时,导致了椎动脉夹层,导致血液凝结,导致中风。我的右脑受到了影响,导致我部分失明,左脑瘫痪,视觉记忆丧失其他部分的记忆也开始出现问题
    我75岁的母亲也有记忆障碍。

  5. 嗨,Jockers博士,

    我是一名年轻的成人脑瘤幸存者(02′、03′),我经历了一段非常艰难的道路,经历了化疗和放疗(o2′)、脑/脊柱积极化疗和放疗(04′)、骨髓移植(05′)、右髋关节置换(06′)、左髋关节置换(012′)、VP分流(02′)等高强度治疗。
    由于复发的肿瘤和治疗,我在法律上失明,听力和身体受损,处理持续的残疾,尖锐/刺痛,副作用,失眠等。
    由于我的脑垂体在02年被肿瘤破坏,我患有尿崩症,缺乏抗利尿激素,并使用DDAVP去压加压素喷雾来帮助控制我的尿,但05年的BMT和04年的侵略性辐射进一步破坏了我的大脑神经。
    DDAVP喷雾几乎不能保持我的尿/膀胱,我晚上要醒来3-4次去尿。在我喝了像水这样的东西之后,我的大脑一直在向膀胱发送信号,让我去尿尿。

    我很想知道你推荐什么精油,有可能,有希望帮助修复我大脑中受损的神经?

    如果是的话,我该如何应用它们呢?

    如果你能帮助我并让我知道,我将非常感激,谢谢!

  6. 嗨,Jockers博士,

    谢谢你的回复,是的,我非常感激和高兴我还活着!
    我妈妈是DoTerra的会员,所以我会按照你的步骤,每天滴一滴乳香在我的上颚上2-3次。
    生酮饮食听起来像我每天吃的碱性饮食,
    我看到我家附近有一家退伍军人诊所提供高压氧治疗,所以我会联系他们看看。

    再次感谢您的帮助,如果我有任何进一步的问题,我会与您保持联系!

  7. 嗨,Jockers博士,

    除了高压氧舱,因为我正在决定从一个提供高压氧舱的网站上租多久,但我很好奇,用氧气罐呼吸是否有助于修复受损的大脑神经元?

    谢谢!

      1. 嗨,Jockers博士,

        好的,我明白了。我正在考虑得到一个充气的HBOT舱,有些是相当昂贵的,所以我正在与不同的网站比较价格,以决定什么是最好的,我们会看到的。谢谢你!

  8. 嗨,Jockers博士,

    我最近又被诊断为脑垂体瘤....我做什么都用精油!正如你所知,一种油可以治疗多种疾病!我喜欢这些油,而且用了很多。然而,我不确定应该远离什么会对肿瘤产生负面影响。你能给我一些指导吗?在我治疗这个垂体瘤的时候,哪些油可能是有益的,哪些是有害的?

    谢谢你,劳拉

  9. Jocker医生,我有一个3岁的女儿,她正在经历一些发育迟缓,比如(语言、认知、协调、感觉和肌肉张力低),这是由于出生时大脑缺氧(窒息)造成的。请问您对我使用精油有什么建议?我真的很希望能收到你的来信。谢谢

  10. 嗨,Jockers博士,

    我有一个朋友,她患有恶性胶质瘤4级,多特拉的精油或补充剂会使她更舒服

  11. 寻找治疗原发性进行性失语症(原发性进行性失语症,原发性进行性失语症)的特定油脂的建议(也可能是补充剂),这是一种罕见的疾病,会及时转变为痴呆,但最初是一种沟通障碍,起源于大脑前额叶,也就是语言中枢所在的位置。我读了上面的评论和答案,并将检查具体提到的网站。谢谢你!

  12. 嗨,Jockers博士,

    我听说Melissa Oil对老年痴呆症也很有帮助。我在你的作品里没看到梅丽莎。你能确认Melissa Oil是不是也不错吗?它是非常昂贵的,所以我不想购买它,如果我之前读的是错误的。

    真诚地,
    南希

    1. 嗨,南希-是的,这是一种柑橘类药草,也被称为柠檬香。它被证明能促进神经放松和改善情绪健康。你可以在这篇文章的“有助于痴呆的油”下面阅读更多关于它的内容。祝福!

  13. 嗨,乔克斯医生
    在研究治疗后发性脑损伤的精油时偶然发现了你们的网站
    我的丈夫在几次脑瘤手术后,出现额叶区放射性坏死、沃勒氏变性和右侧半麻痹,不能有效交流
    最近几周他的病情恶化速度令人担忧,现在他只能坐在电动轮椅上,失去了核心力量,在转移过程中多次摔倒
    他拒绝去医院,仍然呆在家里
    我们有一个非常支持我们的全科医生,他建议我们尝试精油和使用免疫炸弹
    我将非常感谢您对任何油和最佳使用方法的建议和推荐
    他目前正在服用很强的抗癫痫药物,但没有任何药物可以帮助我们
    我的家人最近才将精油应用到我们的日常生活中,学习曲线仍然非常陡峭,但处理如此复杂的大脑问题并不是我们确定的事情,但我们现在处于一个绝对不会失去但会获得很多的阶段
    谢谢

  14. 嗨,Jockers博士,

    我希望您能建议我如何改善脑白质过敏(WMH)的情况。使用方法和特定油。

    谢谢你!

  15. “精油”的可怕经历差点要了我妈妈的命,她住在辅助生活中心。神经上的精油会影响她的语言和行走能力,并导致她呕吐。我们没能把发生的事情联系起来,直到我们开始录像,我们远程控制摄像机。每次医护人员把“香薰疗法”带到这个地区,我母亲就会开始呕吐,等等。那个医护人员声称我母亲在“戒毒”,但实际上她有不良反应。妈妈开始说话含糊不清,变得焦躁不安。那个医护人员拒绝停止她的“香薰疗法”。我们的州对“精油”没有任何保护措施。

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