配料(可能的话使用有机的):

• 2磅西葫芦，或者袋装西葫芦面
• 2杯西兰花
• ¼杯鳄梨油
• 2瓣蒜，切碎
• 2茶匙。喜马拉雅粉盐
• 3汤匙。杏仁黄油
• 2汤匙。鲜青柠汁
• 2汤匙。椰子举
• 2汤匙。蔬菜(或鸡肉)汤
• 半杯新鲜香菜
• ½杯发芽的葵花籽

份:4 - 6

使用方法:

步骤# 1:如果不使用袋装西葫芦面，可以将西葫芦螺旋状或磨碎成面条。这里有一个很棒的spiralizer．

第二步:在平底锅中用中火加热牛油果油。加入西葫芦面、西兰花、大蒜和sauté，直到变软。

第三步:做酱汁时，把杏仁黄油、酸橙汁、椰子粉和肉汤搅拌在一起。用中低火加热混合物直到变暖。

第四步:将酱汁与面条混合物混合。前与发芽的葵花籽还有新鲜的香菜。

＊＊＊这个食谱的营养信息是基于上面链接的食材**