成分

2杯椰子油

2杯的有机蓝莓

1茶匙的香草精

2滴柠檬精油

10滴甜菊糖甙或品尝

撮粉红色的盐

一杯过滤水

可选的材料

¼一杯生蜂蜜代替甜菊糖甙作为甜味剂

1 - 2勺高质量的蛋白粉

指令

步骤# 1:小火融化椰子油直到平滑和奶油。根据您的品牌的椰子油,您可能想添加几勺椰子油让它更多的奶油。关掉火,备用。

第二步:在食品加工机或搅拌器混合椰子油,水和浆果直到光滑。

第三步:添加甜菊糖甙、盐、香草精、柠檬。

第四步:把所有的原料混合,塑造成一个抹油的8×8英寸的平底锅中。

第五步:冷藏一小时或直到酒吧被冷却。

第六步:把酒吧成广场和服务。

第七步:储存在冰箱或冰柜里

* * *营养信息不包括可选成分。* * *

* * *这道菜的营养信息是基于上面的连接成分* *