成分

2养牛鸡蛋

1汤匙。椰子油

1汤匙。牧草喂养黄油

2汤匙。椰子粉

1/3杯椰奶

1/8茶匙。粉红色的盐

份:2法式薄饼

可选的材料:

低碳水化合物——使用1/2杯酮枫糖浆

你也可以用半杯枫糖浆或蜂蜜,如果你不希望它是低碳水化合物。

产品说明:

步骤# 1:混合在一个碗中,混合鸡蛋,油,盐和甜味剂

第二步:混合的椰子粉最后,椰奶。

第三步:在一个小绉锅、不锈钢或铁煎锅,加入1/4的面糊,煮几分钟,直到绉泡沫和煮熟的边缘。

第四步:翻转绉,完成烹饪。

准备在15分钟。

前与食草酸奶或椰奶浆果。

* * *营养信息不包括可选成分。* * *

* * *这道菜的营养信息是基于上面的连接成分* *