维生素D缺乏是当今社会的一种流行病，影响着全世界90%的人口。维生素D专家迈克尔·霍利克说:“我们估计，维生素D缺乏是世界上最常见的疾病。1)．“很明显，大多数人没有得到足够的健康阳光照射。

作为一名临床医生，我发现长期缺乏维生素D3会导致非常严重的健康问题。维生素D3缺乏会影响免疫系统、神经系统和内分泌系统的发育和稳定。

维生素D更多的是激素而不是维生素:

维生素D更像是激素在功能上优于维生素。激素是与细胞受体相互作用产生特定生物反应的化学信使。骨化三醇是维生素D的活性形式，可以说是人体内最强大的激素。它有能力激活1000多个基因(2约占人类基因组的5-10%。

在整个中枢神经系统和包括海马体在内的大脑关键区域都有维生素D受体。研究人员已经得出结论，维生素D激活和抑制大脑和脑脊液中与神经生长、突触密度和神经递质合成有关的酶。3.)．

维生素D3也有促进作用谷胱甘肽保护它们免受氧化应激损伤的神经细胞。维生素D还有助于调节免疫系统，减少全身炎症(4)．

维生素D3的水平通常被低估。在医学界，低于32纳克/毫升被认为是足够的。然而，许多研究表明，这一水平只足以防止佝偻病的发展，但不足以达到最佳功能(5)．功能医学医生使用以下范围的最佳维生素D3水平。

维生素K有独特的好处:

维生素K1是血液凝固所必需的，由绿叶蔬菜产生。最好的来源包括羽衣甘蓝、菠菜和羽衣甘蓝。这种形式的维生素K是形成抗凝血因子蛋白质C和S所必需的。

维生素K2是转化关键的骨骼建设所必需的蛋白质骨钙素。骨钙素是一种必要的蛋白质，有助于维持骨组织中的钙稳态。它与成骨细胞合作建立健康的骨组织。K2不足会抑制骨钙素的产生，减少钙流入骨组织。这导致骨量减少和骨基质减弱(6)．

维生素K2存在于发酵的草饲料乳制品、发酵的大豆(纳豆)和一些发酵的蔬菜中。此外，如果一个人有肠漏综合征或肠道微生物平衡不良(失调)，他们将无法合成足够的维生素K2 (7)．由于饮食中缺乏发酵食品和上述消化困难，大多数人没有获得足够的维生素K2水平。

D3和K2对钙代谢至关重要:

维生素D3和K2在骨骼吸收钙方面起着重要作用骨组织．多项研究表明维生素K2和D3 (8)．这些研究表明，这种组合增强骨细胞中骨钙素积累的效果比单独任何一种营养物质都要大。骨钙素形成的增加显著改善了骨密度(9)．

维生素K和维生素D增加一种叫做基质GLA蛋白(MGP)的物质。这种蛋白质聚集在动脉内膜的弹性纤维周围，防止钙晶体沉积，从而防止血管钙化。10)．一些研究人员认为MGP是目前已知的最有效的软组织钙化抑制剂。

心血管和关节健康:

维生素K和维生素D也在心血管和关节健康。当小动脉等软组织因氧化应激而受损时，身体会产生炎症反应。这一过程导致钙沉积到受损组织中。这会导致小动脉中的斑块堆积和关节中的退行性骨刺。

结合维生素D和维生素K可以更好地保护这些系统。一项针对绝经后妇女的研究发现，与服用含有维生素D和维生素K的矿物质的另外两组妇女相比，服用含有维生素D但不含维生素K的矿物质的另两组妇女或服用安慰剂的另两组妇女保持了健康的动脉弹性。11)．

动物研究表明，维生素K2不仅可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化，实际上还可以通过激活MGP逆转动脉钙化(12)．2004年鹿特丹的研究表明，维生素K2摄入量最高的人死于心脏相关并发症的风险比K2摄入量最低的人低50%。13)．

维生素K有特定的受体结合位点，使其能够调节基因活性(14)．除了对关键蛋白质的基因介导作用外，维生素还能与类固醇受体和异种生物受体结合并影响它们的表达(15)．

此外，维生素K也具有抗氧化活性，并对抑制肿瘤细胞生长有积极作用(16)．研究表明，K2降低某些标记物的水平，如急性期反应物(如c反应蛋白)(17）;并参与异常细胞的诱导凋亡*(18)．

维生素D3和K2的比例:

过量的维生素D3而缺乏适量的维生素K2已被证明是危险的。维生素D3增加了对K2的需求，以及通过骨钙素和基质GLA蛋白(MGP)的潜在益处。这些蛋白质激活钙通道，将钙从软组织结构拉入骨骼。一定要同时摄入这些维生素D3和K2，以获得最佳的骨骼和心血管健康。

器官移植在体内产生应激反应，导致骨密度显著降低。接受过器官移植的人发生骨折的风险是其他人的34倍。在器官移植患者中，维生素K2已被证明可以防止这种骨质流失(14）

为什么我喜欢维生素D3和K2的组合:

从胎儿发育到老年，在生命的各个阶段都必须保持健康的维生素D3和K2水平。这些营养物质有助于保护身体的一些重要系统，包括健康的骨骼、免疫力和心血管功能。

在这两种营养素之间有一个理想的比例是很重要的。我不再推荐在不补充K2的情况下补充维生素D3。如果这些营养成分之间的比例失调，就可能导致健康问题。

独特的BioFormulation:

由于K1的膜结合性质和个体消费者的消化吸收变异性，从食物中吸收K1可能受到限制。此外，充分摄入K2含量高的食物可能具有挑战性。因此，膳食补充是一个重要的选择。

此外，研究表明，人体所需的menaquinone水平比之前认为的要高。补充维生素K有三种形式:合成K1;MK-4，结构与K1相似;和天然的长链MK-7。

我们已经将MK-7配制为Vitamk7™，这是一种天然来源的无溶剂维生素K2，是通过纳豆芽孢杆菌枯草杆菌的生物发酵过程获得的专利。

本产品是2-6个月供应的维生素D3和K2。如果您严重缺乏(少于30 ng/ml)，请每天服用1粒胶囊，持续2个月或按照您的卫生保健医生的指导。如果您使用的是维护目的，我建议每2-3天服用一粒胶囊，或按照您的保健医生的指导。

“MK-7补充剂含有超过50 mcg/d可能会干扰口服抗凝治疗(血液稀释剂)，而剂量至少50 mcg不太可能以相关方式影响INR值。（20.尽管如此，从业人员应该密切监测服用抗凝剂的患者