慢性、低级别压力是一种现代流行病，会导致新陈代谢迟缓、慢性炎症和免疫异常。应激激素水平升高会导致消化问题和肠漏症状，食欲增加，体重增加，甲状腺紊乱以及加速大脑退化。

这些在焦虑、情绪和心理障碍患者的大脑中是常见的发现。1)．许多自身免疫疾病都有慢性应激激素分泌增高的情况，这是这种异常免疫反应的催化剂(2)．

HPA轴及其在健康中的作用:

身体通过所谓的下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴处理压力。这意味着大脑中一个叫做下丘脑的区域感知环境条件，并向脑下垂体发送化学信号，脑下垂体再向肾上腺发送化学信号，以对环境压力作出适当的反应。

当一个人处于慢性压力下时，它会改变HPA轴，阻碍身体有效适应压力的能力。这种情况被称为肾上腺疲劳和肾上腺衰竭。当身体处于肾上腺疲劳状态时，它不能有效地适应环境。这会导致慢性炎症、组织分解和加速衰老的恶性循环(3.)．

适应性药草与你的应激反应:

适应性草本植物提供的关键成分之一是它们降低和稳定压力激素水平的能力。升高的压力激素，如皮质醇，会消耗主要激素的前体，如睾酮，孕酮和雌激素．如果原料不足，身体就会性激素缺乏。这一过程会迅速加速衰老过程，使一个人的生活痛苦不堪。

健康的人有稳定的皮质醇水平，在早上自然上升，然后在白天稳定下来，在晚上下降之前一直保持在较低水平。这让我们在早上醒来时精力充沛，并一直保持到夜幕降临时，我们应该自然地放松下来，准备睡觉。稳定的皮质醇水平可以提高思维的清晰度和记忆力。个人感觉他们似乎不那么激动和焦虑，因此能够表现得更好，有更高的生活质量(4)．

身体有效适应压力的能力是成功健康的标志。有一些帮助我们的身体调节压力反应和有效适应的方法。这些物质叫做产生因为它们增强压力适应能力的非凡能力。

主要的适应性草本植物和营养物质:

人参：
人参有一个希腊名字，人参这意味着“所有的治愈”，因为它具有显著的适应性品质，无论个人在生活的哪个阶段或遇到的压力源，都对他们有利。

研究表明，人参有能力通过改善脂肪酸代谢稳定血糖。（5这样可以减少肾上腺的压力，提高耐力、能量和体能表现。人参中的化合物还能改善全身的氧合，改善免疫系统。（6）

西伯利亚人参
在20世纪50年代，俄罗斯研究人员研究了刺五柳的特性，发现它具有“适应性”活性。适应性原是指一种支持身体适应能力和促进健康生理功能的物质，尤其是在与压力有关的方面。

这种平衡效果已经在大量的人体临床试验中得到了评估，证明了刺五加能够增加耐力、精神警觉性和参与者应对压力的能力(7，8）

五味子属
五味子因其在帮助身体适应心理和生理压力方面的作用而被广泛研究。有人认为五味子会影响一氧化氮和皮质醇的基础水平，从而提高耐力和运动的准确性、智力表现和工作能力(9)．

五味子通常与其他适应剂合用。在一项使用红景天和刺五菊的双盲安慰剂对照试验中，注意到注意力、认知任务的速度和准确性的改善(10)．

红景天:

红景天含有许多强大的抗氧化剂，包括糖苷(rosavin，松香，玫瑰沙林)和类黄酮(rodiosin, rodionin, rodiolin，槲皮素，原花青素，乙酰罗达林，山奈酚)，单萜，三萜和酚酸，如绿原和没食子酸。这种独特的植物营养素使红景天能够适应紧张的环境条件，并帮助调节我们抵御日常压力的能力。（11）

众所周知，红景天能帮助人们平静情绪，刺激认知过程，从而改善记忆力和创造性思维。几项研究表明，红景天能提高联想思维、视听感知速度和进行复杂计算的能力。研究人员还发现，仅在常规使用两周后，它就显著减轻了压力引起的疲劳。（12）

维生素B5 -泛酸:
泛酸在促进健康方面被研究最多的作用是与一种叫做辅酶a (CoA)的分子结合。这种分子可以说是维持生命所需的最重要的化学物质之一。辅酶a在能量代谢中占据中心位置，作用是让碳水化合物、脂肪和蛋白质作为燃料来源被燃烧。

B5还负责性和压力相关激素的产生，包括睾丸素和血清素。研究显示B5还能促进皮肤健康，减少皮肤老化的迹象，如红肿和皮肤斑点(13)．

泛酸可以让肾上腺产生更多的可的松这对身体有抗炎作用。没有足够的B5，身体在压力下更容易形成慢性炎症级联。（14）

维生素B6:吡哆辛
维生素B₆帮助平衡钠和钾，促进红细胞的产生。它与心血管健康有关，因为它能减少心血管疾病的形成同型半胱氨酸。B6有助于平衡女性的荷尔蒙变化，并帮助免疫系统。缺乏B6会导致细胞氧合不足、神经损伤、脑电紊乱、皮肤问题和口腔溃疡(15)．

它是生产主要神经递质如血清素，多巴胺，去甲肾上腺素和肾上腺素所必需的。这就是为什么它与情绪问题和焦虑的治疗有关(16，17)．维生素B6中生物利用率最高的活性形式是这种补充剂中含有的P-5-P形式。

维生素C
随着身体对压力的生理反应，垂体释放的促肾上腺皮质激素(ACTH)会消耗通常储存在肾上腺皮质(18)．

这种维生素对肾上腺素的合成至关重要，肾上腺髓质在面对压力时分泌出肾上腺素。反过来，肾上腺素在醛固酮的合成中起作用，醛固酮是调节血压、体积和pH.*的激素

肾上腺(源自阿根廷牛)，甘草根
来自阿根廷牛的肾上腺是一种传统的补充成分，用于补充肾上腺功能(19）

甘草含有影响皮质醇平衡的三萜皂苷，它是支持肾上腺机能不全的主要草药(20.)．

适应性强的好处:

适应强支持正常的下丘脑-垂体-肾上腺轴在压力下。这是我的补充，以支持身体有效适应压力的能力，管理血糖和维持稳定的能量水平。

这个公式为肾上腺功能亢进和功能减退提供了有用的支持。机能亢进是指肾上腺分泌过多的激素，如皮质醇，而机能减退则相反，即肾上腺分泌不足。

我用这种方法治疗我的病人他们正与精力和肾上腺疲劳作斗争。adapt - strong真正帮助你获得适应生活压力的力量。

剂量:

正常剂量:1帽-每天2次

高级剂量:2杯-每天2次