慢性低度压力是一种现代流行病，会导致新陈代谢迟缓、慢性炎症和免疫异常。压力激素水平升高会导致消化问题和肠道渗漏综合症，食欲增加，体重增加，甲状腺疾病和加速脑退化。

这些都是患有焦虑、情绪和心理障碍(1)．许多自身免疫疾病都有应激激素的长期升高，作为这种异常免疫反应的催化剂(2)．

HPA轴及其在健康中的作用:

身体通过下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴来处理压力。这意味着大脑中有一个叫做下丘脑的区域感知环境条件，并向脑下垂体发送化学信号，脑下垂体再向肾上腺发送化学信号，以对环境压力做出适当的反应。

当一个人处于慢性压力下时，它会改变下丘脑轴，阻碍身体有效适应压力的能力。这种情况被称为肾上腺疲劳和肾上腺衰竭。当身体处于肾上腺疲劳状态时，它不能有效地适应环境。这会导致慢性炎症、组织分解和加速衰老的恶性循环(3.)．

适应性草药和你的压力反应:

适应源草本植物提供的关键成分之一是它们降低和稳定压力激素水平的能力。应激激素如皮质醇的升高会导致主要激素如睾酮、孕酮和雌激素．如果没有足够的原料，身体就会缺乏性激素。这一过程会迅速加速衰老过程，使个人的生活变得痛苦。

健康的人有稳定的皮质醇水平，在早上自然上升，然后稳定下来，白天保持在低位，晚上逐渐下降。这让我们在早上醒来时精力充沛，并保持这种精力直到夜幕降临，这时我们应该自然地放松下来，准备睡觉。稳定的皮质醇水平可以提高思维清晰度和记忆力。个人感觉他们似乎不那么激动和焦虑，因此能够表现得更好，生活质量更高(4)．

身体有效地适应压力的能力是健康的标志。有一些特定的辅助手段可以帮助我们的身体调节压力反应并有效地适应。这些物质被称为产生因为它们具有增强压力适应能力的非凡能力。

主要适应源药材及营养成分:

人参：
人参有一个希腊名字，人参，意思是“完全治愈”，因为它具有显著的适应性，无论个人处于生命的哪个阶段或遇到压力源，都能受益。

研究表明，人参可以通过改善脂肪酸代谢来稳定血糖。（5)这会减轻肾上腺的压力，提高耐力、能量和身体表现。人参中的化合物还能改善全身的氧合，提高免疫系统。（6）

西伯利亚人参
在20世纪50年代，俄罗斯研究人员研究了刺白罗的性质，发现它具有“适应原”活性。适应原是指一种支持身体适应能力和促进健康生理功能的物质，尤其是与压力有关的物质。

这种平衡效果已经在许多人体临床试验中进行了评估，这些试验证明了刺五胡能增加耐力、精神警觉性和参与者处理压力的能力(7，8）

五味子属
五味子因其在帮助身体适应心理和生理压力方面的作用而被广泛研究。有人认为五味子会影响一氧化氮和皮质醇的基础水平，从而促进耐力和运动的准确性，精神表现和工作能力(9)．

五味子通常与其他适应原联合使用。在红景天和刺五加的双盲安慰剂对照试验中，注意到注意力以及认知任务的速度和准确性的改善(10)．

红景天:

红景天含有许多强大的抗氧化剂，包括糖苷(rosavin，松香，rosarin)和类黄酮(rodiosin, rodionin, rodiolin，槲皮素，原花青素，乙酰罗达素，山奈酚)，单萜，三萜和酚酸，如绿原酸和没食子酸。这种独特的植物营养素阵列使红景天适应有压力的环境条件，它有助于调节我们承受日常压力的能力。（11）

众所周知，红景天可以帮助人们平静情绪，刺激认知过程的改善记忆力和创造性思维。一些研究表明，红景天可以提高联想思维、视听感知速度和执行复杂计算的能力。研究人员还发现，定期使用两周后，它就能显著减轻压力引起的疲劳。（12）

维生素B5 -泛酸:
泛酸在健康支持中的作用被研究得最多的是它与一种叫做辅酶a (CoA)的分子结合。可以说，这种分子是维持生命所必需的最重要的化学物质之一。辅酶a在能量代谢中占据中心位置，使碳水化合物、脂肪和蛋白质作为燃料来源燃烧。

B5还负责性和压力相关激素的产生，包括睾丸素和血清素。研究显示B5还能促进皮肤健康，减少皮肤老化的迹象，如红肿和皮肤斑点(13)．

泛酸可以使肾上腺产生更多的可的松，可的松对身体有抗炎作用。没有足够的B5，身体在压力下更容易形成慢性炎症级联反应。（14）

维生素B6:吡哆醇
维生素B₆协助平衡钠和钾，以及促进红血球的生产。它通过减少心血管疾病的形成而与心血管健康有关同型半胱氨酸。B6有助于平衡女性的荷尔蒙变化，并帮助免疫系统。缺乏B6可能会导致细胞氧合不良、神经损伤、大脑电干扰、皮肤问题和口腔溃疡(15)．

它是产生主要神经递质的必需物质，如血清素、多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素。这就是为什么它牵涉到情绪问题和焦虑的治疗(16，17)．维生素B6最具生物可利用性的活性形式是这种补充剂所含的P-5-P形式。

维生素C
随着身体对压力的生理反应，垂体释放促肾上腺皮质激素(ACTH)会消耗储存在肾上腺皮质的相对大量的维生素C (18)．

这种维生素对肾上腺素的合成是必需的，肾上腺髓质在应激时分泌的激素。反过来，肾上腺素在醛固酮的合成中发挥作用，醛固酮是一种调节血压、体积和ph值的激素

肾上腺(源自阿根廷牛)，甘草根
源自纯正阿根廷牛的肾上腺，是传统上用来补充肾上腺功能的补充成分(19）

甘草含有影响皮质醇平衡的三萜皂苷，是支持肾上腺功能不全的主要草药(20.)．

Adapt-Strong的好处:

Adapt-Strong支持在压力下使下丘脑-垂体-肾上腺轴正常化。这是我的补充，以支持身体有效地适应压力的能力，控制血糖和支持稳定的能量水平。

这个公式为肾上腺功能亢进和功能减退提供了有用的支持。机能亢进是指肾上腺分泌过多激素，如皮质醇，而机能减退则相反，即肾上腺分泌不足。

我用这种方法治疗我的客户，他们正与精力充沛和肾上腺疲劳作斗争。adapt - strong能真正帮助你获得适应生活压力的力量。

剂量:

正常剂量:1个上限-每天2次

高级剂量:2个上限-每天2次