维生素D缺乏是当今社会的一种流行病，影响着世界上90%的人口。维生素D专家迈克尔·霍利克说:“我们估计，缺乏维生素D是世界上最常见的疾病。1)．“很明显，大多数人没有得到足够的健康日照。

作为一名临床医生，我发现长期缺乏维生素D3会导致非常严重的健康问题。维生素D3缺乏会影响免疫系统、神经系统和内分泌系统的发育和稳定。

维生素D更多的是激素而不是维生素:

维生素D更像是激素在功能上比维生素强。激素是化学信使，与细胞受体相互作用产生特定的生物反应。骨化三醇是维生素D的活性形式，可以说是体内最强大的激素。它有能力激活超过1,000个基因(2)大约占人类基因组的5-10%。

在整个中枢神经系统和包括海马体在内的大脑关键区域都有维生素D受体。研究人员得出结论，维生素D可以激活和抑制大脑和脑脊液中与神经生长、突触密度和神经递质合成有关的酶。3.)．

维生素D3也有促进作用谷胱甘肽神经元细胞的产生，保护它们免受氧化应激造成的损害。维生素D还有助于调节免疫系统，以减少全身的炎症(4)．

维生素D3的含量经常被低估。在医学界，低于32纳克/毫升的水平被认为是足够的。然而，许多研究表明，这一水平仅足以防止佝偻病的发展，但不足以达到最佳功能(5)．功能医学医生使用以下范围的最佳维生素D3水平。

维生素K有独特的好处:

维生素K1是血液凝固所必需的，由绿叶蔬菜产生。最好的来源包括羽衣甘蓝菠菜和羽衣甘蓝。这种维生素K是形成抗凝血因子蛋白质C和S所必需的。

维生素K2是转化关键骨骼的必要条件蛋白质骨钙素。骨钙素是一种必要的蛋白质，有助于维持骨组织中的钙稳态。它与成骨细胞一起构建健康的骨组织。K2不足会抑制骨钙素的产生，减少钙流入骨组织。这会导致骨量减少和骨基质变弱(6)．

维生素K2存在于发酵的草饲乳制品、发酵的大豆(纳豆)和一些发酵的蔬菜中。此外，如果一个人有漏肠综合征或肠道微生物平衡不良(生态失调)，他们将无法合成足够的维生素K2 (7)．由于饮食中缺乏发酵食品和上述的消化问题，大多数人没有获得足够的维生素K2水平。

D3和K2对钙代谢至关重要:

维生素D3和K2在钙吸收到骨骼中起着重要作用骨组织．多项研究表明，维生素K2和D3具有协同作用(8)．这些研究表明，这种组合对骨细胞中骨钙素积累的增强作用大于任何一种单独的营养物质。骨钙素形成的增加显著改善了骨密度(9)．

维生素K和维生素D能够增加一种叫做基质GLA蛋白(MGP)的物质。这种蛋白质聚集在动脉衬里的弹性纤维周围，防止钙晶体沉积，从而保护血管免受钙化(10)．一些研究人员认为MGP是目前已知的最有效的软组织钙化抑制剂。

心血管和关节健康:

维生素K和维生素D也在心血管还有关节健康。当软组织如小动脉因氧化应激损伤时，身体会以炎症反应。这一过程导致钙沉积到受损组织中。这会在小动脉中形成斑块，并在关节中形成退行性骨刺。

结合维生素D和维生素K可以更好地保护这些系统。一项对绝经后妇女的研究发现，与另外两组妇女相比，矿物质与维生素D和K的组合保持了健康的动脉弹性，而另两组妇女要么服用含有维生素D的矿物质，但不服用维生素K，要么服用安慰剂。11)．

动物研究表明，维生素K2不仅可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化，而且实际上有可能通过激活MGP (12)．2004年的鹿特丹研究表明，摄入维生素K2最多的人死于心脏相关并发症的风险比摄入维生素K2最低的人低50% (13)．

维生素K具有特定的受体结合位点，使其能够调节基因活动(14)．除了对关键蛋白质的基因介导作用外，维生素还能与类固醇和异种生物受体结合并影响它们的表达(15)．

此外，维生素K还显示出抗氧化活性，并对减少肿瘤细胞生长有积极作用(16)．研究表明，K2可降低某些标记物的水平，如急性期反应物(如c反应蛋白)(17）;参与异常细胞的凋亡诱导*(18)．

维生素D3和K2的比例:

过量的维生素D3而没有适量的维生素K2已被证明是有害的。维生素D3增加了对K2的需求，并可能通过骨构建蛋白骨钙素和基质GLA蛋白(MGP)受益。这些蛋白质激活钙通道，将钙从软组织结构拉入骨骼。一定要同时摄入这些维生素D3和K2，以获得最佳的骨骼和心血管健康。

器官移植在体内产生应激反应，导致骨密度显著降低。接受过器官移植的人骨折的风险要高出34倍。维生素K2已被证明可以预防器官移植患者的骨质流失(14）

为什么我喜欢维生素D3和K2的组合:

在生命的各个阶段，从胎儿发育到老年，保持健康的维生素D3和K2水平是至关重要的。这些营养物质有助于保护身体的一些重要系统，包括健康的骨骼、免疫力和心血管功能。

在这两种营养素之间保持理想的比例是很重要的。我不再建议在不补充K2的情况下补充维生素D3。如果这些营养素之间的比例不均衡，就可能导致健康问题。

独特的BioFormulation:

由于K1的膜结合性和个体消费者的消化和吸收变异性，从食物中吸收K1可能受到限制。此外，充分摄入K2含量高的食物可能具有挑战性。因此，膳食补充剂是一个重要的选择。

此外，研究表明，需要比以前认为的更高水平的甲醌。补充维生素K有三种形式:合成的K1;MK-4，结构上与K1相似;天然长链MK-7。

我们已将MK-7配制为Vitamk7™，这是一种天然衍生的无溶剂维生素K2，已通过获得专利的枯草芽孢杆菌纳豆培养生物发酵过程获得。

本产品可提供2-6个月的维生素D3和K2。如果你严重缺乏(少于30纳克/毫升)，每天服用1粒胶囊，持续2个月或按照你的保健医生的指导。如果你是为了保养而使用，我建议你每2-3天服用一粒胶囊，或者按照你的保健医生的指示服用。

“MK-7补充剂含有超过50 mcg/d可能会干扰口服抗凝治疗(血液稀释剂)，而至少50 mcg的剂量不太可能以相关方式影响INR值。（20.)，尽管如此，从业人员仍应密切监测服用抗凝剂的患者