在本集:盐和胰岛素之间的动态关系[00:25]问题出在胰岛素还是盐上?[00:50]如果你没有摄入足够的钠会发生什么?[01:40]最佳……阅读更多
播客
第284集-如何支持微生物组,端粒和线粒体与博士Holly Lucille
在本期节目中:人们是如何衰老得更快的——以及那是什么样子的[05:20]什么是炎症?[06:00]了解生态失调[08:40]欣赏我们的单细胞壁肠道微生物群[11:14]如何…阅读更多
第283集-大脑健康、血糖和胰岛素的高级营养
在这一集:关于Jockers博士的一些背景知识[4:37]Jockers博士是如何进入自然医学世界的[5:25]学习和理解生酮饮食[10:04]…阅读更多
插曲#282 -肝功能和创伤:与医生Ameet Aggarwal治疗肠道,胆汁流和肾上腺的草药
本集:肝脏的主要功能是什么,它与慢性炎症有什么联系?[03:58]肝气郁滞最常见的症状[07:09]阅读更多
第281集-为什么你需要停止吃零食来燃烧脂肪
在本期节目中:对或错:你需要经常吃东西来燃烧脂肪吗?[1:50]炎症是每一种慢性退行性疾病的根源。阅读更多
第280集-炎症,肾上腺健康和更年期与Marcelle Pick的联系
在本期节目中:女性在更年期期间能做些什么来减轻自己被困在身体里的感觉?[05:00]避孕药对女性的荷尔蒙有什么影响?[07:18]什么是……阅读更多
第279集-燃烧脂肪的第一营养素
在本集04:30:吃脂肪会燃烧脂肪。真的吗?05:30:食用橄榄油等健康脂肪06:30:什么糖原?07:00亮氨酸阈值是多少?08:30:骨汤……阅读更多
第278集-关于禁食,自噬,疲劳和颤抖的问答播客
本集简介:为什么胰岛素是追踪自噬最重要的激素[05:50]18-24小时禁食对进入自噬的价值[09:00]最好的…阅读更多
第277集-减少病毒传播的第一件事
本集简介:体重、营养和锻炼是减少病毒传播的关键[00:18]一项关于“身体质量指数和疾病传播之间的相关性……阅读更多
第276集-血糖,胰岛素,炎症和脑退化与大卫·珀尔马特博士
本期节目:炎症标志物是什么意思?[06:00]我们这个星球上的头号死因[16:00]为什么糖尿病不应该是一个二元的考虑(即,要么你…阅读更多
第275集-心脏和大脑健康的高级营养和禁食策略
在本期节目中:除了脂肪,让我们了解一下这种位于血管内的高风险化合物,禁食能够分解[10:07]当我们禁食时会发生什么?[11]…阅读更多
第274集-焦虑,肠-脑轴和麸质敏感性
在本集节目中:焦虑是从心理学角度和生理学角度定义的[07:06]为什么理解焦虑是双向的很重要[09:20]不同类型的…阅读更多