薄荷精油的7个好处

薄荷精油的7个好处

这篇关于薄荷精油的7个好处的文章最初是由我的妻子Angel Jockers写的——查看Angel的facebook页面，instagram，YouTube或网站她在那里分享各种家庭和健康信息。

当你听到这个词时，你会想到什么，薄荷？对我来说，直到去年，我的第一想法是糖果甘蔗而且嚼口香糖．我不知道薄荷是从自然界的叶子中提取出来的，这是因为我从来没有花时间去问它的起源。

我没有学会质疑我的食物，我的美容或药品。我一直相信我成长的“体系”……现在我正在学习独立思考，并提出正确的问题。所以回到薄荷的问题上，你首先想到的单词是什么你听到这个词吗?

说到精油，当我听到这个词的时候，我的脑海中首先浮现的是七个词薄荷．以下是它们的随机顺序:

提高你的注意力

还记得我们上小学的时候有“疯狂数学分钟”吗?我给她当保姆的那个小女孩在一年级的课外高数课上也有过类似的考试。

当她要参加一个大型的“数学奥林匹克”时，她每天都在家里练习她的“练习”。她的计时目标是在5分钟内完成模拟测试，但她在9分钟内完成了自己的测试。

我拿她做实验。我给了她一两滴薄荷油，教她如何在手上搓，闻，在脖子后面和鼻子下面搓。紧接着，她的计时结果持续下降到6分钟左右。考试那天，我给了她一个小瓶薄荷精油，让她随身携带。

令人惊讶的是，她只用了大约三分半钟就完成了测试!她的朋友们一直问她为什么在考试的时候总是闻自己的手。她告诉他们她的薄荷油如何帮助她集中注意力!她甚至在比赛中获得了季军!

我为她感到骄傲，也很高兴她在这么小的年纪就发现了薄荷精油的巨大益处!

Nausea-relief

从第一手的经验，我可以证明使用薄荷精油无论是局部和内部，以帮助缓解恶心。

我直接在我的胃我在我的水或姜茶里放了一滴。我还在空气中扩散了一些，吸了几秒钟。我的恶心几乎立刻消失了!

薄荷被认为是一种驱虫草本植物，驱虫剂对消化系统有有益的作用。研究表明薄荷油具有科学的药用特性，有助于改善鼻炎的症状恶心想吐：

-薄荷油对胃粘膜和结肠有止吐和抗痉挛作用。薄荷油在胃肠系统中的作用机制之一可能是抑制由血清素和P物质引起的肌肉收缩。（1）

重振你的一天

薄荷精油有非常清爽的香气!我有时会用我的香水来代替有毒的香水。

我还定期把它洒在我的房子周围，它的香气总能让我心情舒畅，使我精神和生理上焕然一新。

(这里有一个免费的蜜蜂:在东南部的昆虫往往讨厌薄荷的味道。所以你可以在赶走害虫的同时闻起来很香!不过，一定要在水中稀释油，因为它很有效。)

提高你的能量

在健身房进行一次良好的锻炼之前，你是否觉得需要补充能量?两滴纯治疗级薄荷精油将大有裨益!

在一项研究中，对12名健康男性在饮用“一瓶500毫升含0.05毫升薄荷精油的矿泉水10天”前后的所有生命体征进行了测量。

结果清楚地表明，在参与者的纯净水中添加如此微量的薄荷精油后，他们的运动表现得到了极大的提高!

-实验结果支持薄荷精油对年轻男学生运动表现、气体分析、肺活量测量参数、血压和呼吸频率的影响。支气管平滑肌松弛，通气和脑氧浓度增加，血乳酸水平降低是最合理的解释。（2）

下次你去健身房或慢跑的时候，试着在你的玻璃水瓶看看你会有多棒!

减缓头痛

如果你患有慢性头痛或偏头痛我强烈建议你少吃拜耳和阿司匹林，它们有副作用，开始在你的太阳穴上擦一滴薄荷精油!

我已经试过了，发现它改善了我头痛的症状。此外，薄荷有助于缓解紧张，帮助带来一种平静的感觉。下次当你感到紧张或头痛时，涂上一些薄荷，你会感到惊喜的。

本质上是美味的

薄荷精油食用是安全的!只是要确保只使用少量，因为当你使用认证的纯治疗级别时，一滴就可以走很长的路!为您的烹饪乐趣:

在纯净水中加入一滴。

试试这个健康食谱吧巧克力奇亚蛋白片再加几滴薄荷精油!

或者你也可以加几滴来摆脱负罪感椰子粉曲奇饼！

自制一些健康食品增压薄薄荷糖！

这个清单是无穷无尽的!薄荷可以加入到很多食物和饮料中。这是一个运用你的创造力的问题。请一定要节约用油!再说一次，薄荷精油非常有效!

一个活跃的Fever-Fighter

有发烧的孩子或婴儿吗?一个你可以考虑尝试的自然方法是在他/她的脚上擦一两滴薄荷。

薄荷油的特性实际上可以帮助降低体温和镇静，因为它也可以减少炎症．此外，纯薄荷油是天然的抗菌剂。（2） （3.）

下次你再听到这个词薄荷，我希望你现在会想到薄荷精油和它提供的所有许多健康益处!

本文的来源包括:

1.Stea S, Beraudi A, De Pasquale D.外科病人补充治疗的精油:技术现状。循证补充和替代医学 :eCAM。2014;2014:726341。

2.Göbel H, Fresenius J, Heinze A, Dworschak M, Soyka D.[烟熏薄荷和扑热息痛治疗紧张型头痛的疗效]。Nervenarzt。1996年8月,67(8):672 - 81。PMID:8805113

3.了解teos -薄荷精油简介-注意事项，稀释指南，治疗特性，科学研究引用，使用建议，和更多链接在这里