禁食是人类已知的最古老、最有效的治疗策略之一。现代科学揭示了深刻的……阅读更多
禁食
缓解疼痛和炎症的禁食方案
每个人都会时不时地感到疼痛,毕竟,疼痛是你的身体在告诉你有受伤、生病……阅读更多
间歇性禁食改善心脏健康的8种方法
间歇性禁食是一种强有力的健康策略,你在一天的某一段时间内禁食,不进食……阅读更多
禁食改善自身免疫性疾病的3种方式
自身免疫性疾病越来越普遍。超过2350万美国人受到100多种自身免疫疾病中的一种或几种的影响。当你自己的……阅读更多
自噬:什么是自噬以及增强自噬的8种方法
人们禁食的两个原因是为了减脂和提高思维的清晰度。为了做…阅读更多
月经周期优化与盛宴/饥荒循环
如果你是一名育龄女性,你可能想知道如何自然地支持和优化你的月经周期。你可能…阅读更多
为什么我每周禁食一天
如果你关注我有一段时间了,你就会知道我是一个禁食的超级粉丝。我的一个…阅读更多
限时喂养改善消化和微生物群
限时进食改善消化和微生物群限时进食是一种越来越受欢迎的进食方式。这是一种每天间歇性禁食,进食时间有限……阅读更多
2022年间歇性禁食挑战
这是新的一年。这是提升健康水平的最佳时机。为了在2022年创造更好的健康,我邀请您加入我们的2022…阅读更多
禁食的好处和正确的方法
禁食是最古老的做法之一,已被采用数千年的健康,宗教和精神…阅读更多
3天禁食如何重置免疫系统
你的免疫系统是你身体抵御细菌、病毒、寄生虫、毒素和其他伤害的防御系统。要正常运作你的免疫系统…阅读更多
新研究揭示了禁食的副作用
禁食的副作用:新的研究表明,禁食在历史上一直存在。它被认为是最古老的治疗和精神实践之一。禁食对健康非常有益…阅读更多