使用大麻种子的9个原因
除了营养价值外，对健康还有诸多益处的食物被认为是“超级食物”。“大麻是地球上最古老，但似乎也是最容易被误解的超级食物之一。大麻是一种不可思议的多用途植物，可以用来制作纸、绳子和布等任何东西。它也是地球上营养最均衡的食物之一。在这篇文章中，你会发现使用大麻种子来改善健康的9个原因。
尽管许多人把大麻和它的姐妹植物大麻联系在一起(大麻两者是不一样的．大麻产品来自一种特殊的品种，几乎不含四氢大麻酚(四氢大麻酚)，而四氢大麻酚是大麻产生精神活性的化学物质。1)．因此，大麻是一种完全安全的食物，不会让人“兴奋”或导致任何人失败药物测试。
大麻种子的历史:
自有历史记载以来，任何古代文化都种植和使用大麻。研究人员发现，它在中国、印度、巴比伦、波斯、埃及以及北美和南美的土著文化中都有使用。2)．
大麻纤维被用来制作绳子和布料，而大麻茎被用来造纸。这些培养还将种子用于营养目的。它可以作为带壳的种子、油、黄油、面粉和蛋白粉食用(3.)．
大麻的蛋白质组成:
大麻蛋白是为数不多的以植物为基础的完整蛋白蛋白质来源。这意味着它含有足够数量的所有9种必需氨基酸。大麻是含硫氨基酸蛋氨酸和半胱氨酸的重要来源，这是细胞解毒和生产重要酶所必需的。此外，它富含支链氨基酸，是肌肉生长和修复所需的(4，5)．
大麻中几乎60%的蛋白质是由一种叫做edistin的球蛋白来源组成的。其余的大部分以白蛋白的形式存在。白蛋白和艾德斯汀的分子组成与人体内的蛋白质非常相似。由于这种共同的联系，大麻蛋白很容易被人体血液吸收，并被用于像DNA修复这样重要的作用（6，7)．
大麻是必需脂肪的丰富来源
世界上大多数人都患有不正常的脂肪酸比例。两种重要形式的必需脂肪是欧米加6和ω- 3品种。由于大量食用加工植物油和谷物喂养的肉类和乳制品，大多数人的omega - 6含量非常高。
世界卫生组织建议欧米茄6:欧米茄3的比例为4:1。典型的西方饮食产生的比例是20:1 - 50:1。比例异常会导致炎症严重增加，导致加速衰老和晚期疾病状态。
大麻富含GLA:
大麻含有3.75:1(欧米茄6:3)的最佳比例，使它成为一种强大的来源抗炎的饮食（8，9)．大麻也是ω -6必需脂肪伽马亚油酸(GLA)的重要来源。GLA只在大麻、琉璃苣油、月见草油、黑加仑子油和螺旋藻中发现数量显著。
由于GLA的缺乏，我们社会中的许多人都缺乏这种必需脂肪酸。GLA对减少体内炎症至关重要，是平衡激素最有效的营养物质之一。此外，充足的GLA可以促进皮肤、头发和指甲的健康(10)．
GLA与代谢功能:
GLA通过鼓励被称为棕色脂肪组织(BAT)的储存脂肪有效地用于能量，显著地促进新陈代谢（11）．此外，GLA通过为称为钠的细胞能量系统提供关键营养物质来激活代谢过程钾泵(12，13)．
当钠钾泵在每个细胞中有效工作时，它可以从细胞结构深处清除有毒物质。如果这个泵很弱，细胞就会储存毒素，新陈代谢就会减慢。
如何使用大麻:
大麻被有健康意识的人以各种方式使用。我个人喜欢偶尔吃大麻籽，使用高质量的大麻籽蛋白粉，我最喜欢的消费方式是通过大麻籽油。大麻籽油在绿色奶昔或冰沙．它也是很好的沙拉酱油。
然而，你永远不会想用油烹饪，因为它的基本脂肪含量，它应该总是储存在凉爽，黑暗的地方。理想情况下，它应该在购买时在一个黑暗的容器。这里是大麻种子我个人喜欢用油麻我使用。
亲爱的戴维斯医生
大麻种子的科学信息。感谢您渊博的知识!
大麻籽更好还是大麻籽油更好，特别是对糖尿病患者和想增加肌肉的人?
普拉卡什博士
两者都很棒!我想说，大麻种子可能对糖尿病患者有更多的好处，因为它含有健康的纤维，可以喂养肠道中的有益微生物(抑菌剂)。这两种大麻油也非常有益!
亲爱的大卫医生
请原谅我在之前的回复中把你的名字写错了。
问候,
普拉卡什
非常感谢大卫博士。
所有这些信息图都很棒!感谢这篇信息丰富的文章。大麻种子似乎有很多好处。我得在我的饮食中多吃些。
是的，凯特琳，大麻种子很棒!!