在这节课中:
- 强大的微生物群为保持你的健康所做的惊人的事情
- 剧透警告:这一切都和你的肚子有关
- 最能让微生物群快乐的5种食物
- 与你体内的毒素决斗，了解它们的戏剧性角色
- 你的胃产生足够的酸吗?找出最重要的原因需要知道
- 发现一件你可以做的简单的事情来促进你的健康
- 为什么你想对你的胃粘膜进行额外的薄层护理
- 关于益生菌是否起支配作用的诚实真相
这一集绝对不能错过，因为Jockers博士采访了领先的微生物组专家Kiran Krishnan。他们首先讨论了什么是微生物群以及它是如何与整体健康相联系的。基兰接着解释了我们消化系统中到底发生了什么，包括有益细菌的重要性。什么是代谢性内毒素血症，你可以吃什么食物来避免它?了解胃酸的重要性，以及改善胃酸的所有方法。找出这些秘密武器，恢复健康的细菌水平，刺激消化系统中的抗炎途径:
“我们的很多功能是由我们所拥有的微生物类型、它们的相对丰度以及它们为我们提供的遗传元素决定的。”
- K伊朗克里希南
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Kiran棒极了。我总是喜欢听他的演讲。我总能学到新东西。他清楚地知道他的东西，并设法以一种信息丰富，但易于理解的方式教学。
我很想知道更多关于如何使用他提到的产品的细节。目前正在进行寄生虫净化，生酮饮食和间歇性禁食控制我的莱姆病。感谢Jockers博士将这些讲座和其他讲座免费放到网上。所以非常感激。从法国送上最美好的祝愿和祝福。
米歇尔表示感谢。我们的健康教练使用这些产品，并为客户定制它们。
非常感谢你的播客，Jockers博士!它们的内容非常丰富，主题也很好。我一直期待着听到基兰·克里希南的采访。他在微生物组方面知识渊博，我觉得这很有趣。但我还是要求他在未来具体讨论服用常规益生菌和孢子益生菌的时间框架。我每天定期服用益生菌，然后停3-4天，然后恢复。我每3-4个月交替使用一个月的孢子益生菌，持续一个月。我不确定这对健康的人是否合理。每天服用益生菌，每月休息3-4天，可以吗?边注; I drink Kombucha daily. I would appreciate it if this topic frequency for healthy individuals could be addressed with Dr. Krishnan in the next podcast with him. Thank you!
是的，这完全没问题，如果你的肠道健康一直在改善，那么这是一个迹象，表明它对你很有效!
Jockers博士非常感谢您的回复!很高兴听到长期服用益生菌作为我日常养生的一部分不会对我的健康有害。我将继续这样做，以及我从你那里学到的其他协议。间歇性禁食)，直到永远!那应该是很长一段时间!
伟大的采访。基兰是个天才。
你如何将akkermansia增加到你的肠道?
嘿，佩吉，间歇性禁食是最好的整体策略。除此之外，用各种各样的农产品来治疗健康、消炎的饮食是一个好主意。//www.100sevita.com/time-restricted-feeding-improves-digestion-and-the-microbiome/
很棒的采访，很棒的嘉宾。无论你决定什么话题，我都很乐意再听到基兰更深入的采访。真的很期待。
感谢蒂姆!是的，我们很快就会让他回来的!