史前填充蘑菇

史前填充蘑菇

这是我的朋友梅根·凯利做的一个改良的古蘑菇填充食谱。她有一个很棒的网站更新一切-圣经基础的健康，营养和生活方式专攻神经生物学，治疗和心理健康。

如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮酮代谢突破．

Jockers博士的评论

如果你喜欢填充蘑菇，那么这是适合你的食谱!使用优质的食材，这是任何聚会的完美配菜，也是晚宴的开胃菜。如果你想在大比赛前吃点零食，这是最佳选择!

蘑菇含有多糖，可以加强和平衡免疫系统。红洋葱是天然的抗微生物剂，也含有血糖稳定矿物铬和抗癌干细胞杀伤花青素抗氧化剂。

Primal Kitchen墨西哥辣椒蛋黄酱不含菜籽油、玉米油、大豆油等所有有毒植物油，也不含市面上传统蛋黄酱中常见的化学成分。相反，Primal Kitchen产品使用了一种健康的脂肪鳄梨油和天然草药。

这种蛋黄酱的成分包括:

• 鳄梨油
• 散养鸡蛋
• 有机蛋黄
• 有机酸橙汁
• 辣椒粉
• 有机韭菜
• 有机迷迭香提取物

我的妻子和我也喜欢他们的常规的梅奥它也是用鳄梨油制成的。一旦你尝试了这种方法，你就可以替换掉所有的商业蛋黄酱，甚至素食酱和其他“更健康”的品种，这些都是用葡萄籽油制成的。葡萄籽油富含炎症性omega-6脂肪，不建议列入抗炎营养计划。

我们用草饲牛肉，有机鸡肉，野牛或水牛香肠。我有一个我喜欢的水牛香肠的链接在这里．US Wellness Meats也有鸡而且草饲牛肉肠你可以试试这件。