螺旋藻的10个显著的健康益处
除了营养价值之外，对健康还有许多不可思议的益处的食物被认为是“超级食物”。蓝绿色的螺旋藻是地球上最原始的生命形式之一。这种藻类以其非凡的生存适应能力而闻名。螺旋藻被认为是一种超级食物，因为它独特的营养密度水平。在这篇文章中，你会发现螺旋藻的10个显著的健康益处。
螺旋藻是单细胞生物，通过光合作用产生能量而生存。这些藻类属于蓝藻纲，因为cyano在希腊语中是蓝色的意思。它们含有叶绿素(绿色)藻青素和花青素(蓝色)，它们混合在一起使它们具有特有的蓝绿色。
螺旋藻的治疗特性:
螺旋藻分布在世界各地的淡水、海水和天然泉水中。它因其治疗功效而闻名，多年前是北非和阿兹特克印第安人(墨西哥)饮食的主要组成部分。今天，世界各地的自然健康专家都敬畏螺旋藻作为天然食品和天然药物的潜力。
螺旋藻含有丰富的营养物质，是一种不需要其他食物就能维持生命的功能性食物。这些藻类含有预消化的蛋白质(以氨基酸的形式)，吸收快，利用率高。螺旋藻含有必要的ω- 3脂肪酸，如EPA和DHA事实上，藻类正是鱼类、磷虾和其他动物获取omega - 3的来源。
螺旋藻富含不易找到的必需ω -6脂肪酸GLA。它还提供核酸(DNA和RNA)，为DNA修复提供了大剂量的原料。螺旋藻是一种非常丰富的关键B族维生素甲基化剂，如B6和叶酸．它还含有大量的抗氧化植物营养素花青素。这些花青素因其强大的抗癌特性而闻名。
螺旋藻增强肠道菌群:
螺旋藻有很强的抗微生物作用，有助于保持肠道菌群的平衡。它通过控制消化系统中致病菌和酵母菌的生长来达到这一目的。这对最佳消化和营养吸收至关重要。此外，它是通过肠道系统排毒的一个非常重要的部分。
螺旋藻是一种强大的血液清洁剂，由于其丰富的叶绿素来源。每体积的叶绿素含量大约是绿色蔬菜的十倍。叶绿素帮助建立体内的红血球，并提供容易吸收的形式镁．这种结合有助于氧合血液，清除有机毒素(1，2)．
螺旋藻富含抗氧化剂:
螺旋藻富含类胡萝卜素抗氧化剂。每体积的胡萝卜素(维生素a的一种形式)是胡萝卜的10倍。3.)．它还富含玉米黄质和叶黄素。这些抗氧化剂对良好的视力和整体非常重要眼睛健康．
螺旋藻含有多糖，可提高骨髓、胸腺及脾脏细胞的功能(4，5)．藻蓝素和异藻蓝素有助于在藻类中形成蓝色(还有花青素)，已被证明能增加白细胞数量(6)．
2003年的一项研究调查了螺旋藻保护器官免受铅引起的自由基损伤的能力。研究表明螺旋藻有明显的清除自由基的作用，从而保护器官免受暴露于铅的伤害。此外，螺旋藻可显著减少脑内铅的沉积(7)．
螺旋藻对皮肤有好处:
螺旋藻也是世界上抗氧化超氧化物歧化酶(SOD)的最佳来源。8)．超氧化物分子是体内对组织损伤最大的物质之一。超氧化物歧化酶(SOD)是一种生物适应能力，专门用于破坏超氧化物自由基，保护组织免受任何后续损伤。超氧化物歧化酶形成不足导致加速衰老和组织退化。
螺旋藻含有超氧化物歧化酶和类胡萝卜素，非常适合护肤(9)．对改善老年斑、湿疹、痤疮和皮疹有显著效果。这种组合还能显著改善眼睛健康。患有青光眼,白内障视力差的人一定要经常喝。
我的很多客户都使用全套解毒方案，包括螺旋藻和另一种叫做小球藻的单细胞藻类。我个人使用和推荐有机Supergreens有临床有效剂量的螺旋藻和小球藻。
非常感谢你提供的所有信息。就螺旋藻的健康益处而言，这是一个补充的信息。我百分之百肯定会有很多人从中受益。期待更多更新!谢谢!
非常感谢您提供的信息，如果我有肝纤维化，我将不会影响
据我所知，螺旋藻含有大量的DHA，对孕妇和幼儿都有好处。谢谢你这篇非常有用的文章!
是的，汉弗莱，螺旋藻是DHA的最佳来源。感谢你的阅读!