坚韧的玉米卷生菜卷
这道玉米卷生菜卷的食谱是我的朋友凯尔西·杨做的。今天就好好享受这些美味的生菜卷吧!
如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮代谢的突破．
坚韧的玉米卷生菜卷
准备
烹饪
总计
收益率8生菜包
成份:
- 2磅草饲碎牛肉
- 两汤匙特级初榨椰子油
- ½茶匙孜然
- ½茶匙香菜
- ¼杯椰子举
- 8片大的黄油生菜叶，羽衣甘蓝叶，或椰子面粉卷
- 1杯食草切达干酪为服务
- 一杯切碎的红洋葱，准备上桌
- 1杯鳄梨色拉酱为服务
- 1杯食草酸奶油或椰奶开菲尔，供食用
产品说明:
步骤# 1:在煎锅上，高火加热椰子油，加入牛肉，煮20分钟，直到完全煮熟。煮大约10分钟后，加入椰子氨基酸、孜然和香菜调味，煮熟牛肉。把牛肉转移到盛牛肉的碗里。
第二步:将牛肉与生菜卷、洋葱、鳄梨色拉酱、奶酪和酸奶油一起上桌。
***营养信息不包括可选成分
***本食谱的营养信息基于上面的链接配料**
课程主菜
营养成分
服务规模1包
每份金额 |
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|---|---|---|
卡路里451 |
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%每日价值 |
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总脂肪34 g |
52% |
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总碳水化合物10克 |
3％ |
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膳食纤维2 g |
8％ |
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糖4 g |
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蛋白质27 g |
54% |
|
*百分比每日价值是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你的每日摄入量可能更高或更低。
大学运动员博士评论说:
坚韧是一种保持坚定和专注于完成特定目标或结果的能力。坚韧是大脑额叶的功能，额叶是大脑的高级学习中心。当我们的身体高度发炎时，我们就失去了充分利用额叶功能的能力。
额叶还能让我们在社交上保持机智，让我们专注于一项任务。患有重大精神/情感挑战和注意力缺陷障碍的儿童和成年人的额叶功能较低。
这个配方是极其抗炎的，并提供丰富的关键营养，增强额叶和整个大脑功能。草饲牛肉和草饲生乳制品都是长链装载的ω- 3脂肪酸EPA和DHA可以消炎，是健康神经元细胞最重要的原料。
这些食物也富含维生素B12肌肽有助于保护神经系统免受氧化应激。鳄梨和蔬菜中添加了叶酸和独特的抗氧化剂，如槲皮素、番茄红素、叶黄素和玉米黄质，可以缓冲氧化应激，增强大脑功能。
你可以找到一些非常棒的100%草饲牛肉我们健康的肉．
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什么是椰子氨基酸，我在哪里可以得到它们?
它们是用椰子制成的酱油替代品。你可以在健康食品店或网上买到。