抗炎柠檬水
这款抗炎柠檬水富含强大的抗氧化剂、电解质和微量矿物质。这款饮料不含糖，但它尝起来很甜，因为它含有伟大的天然甜味剂——甜叶菊，其强度是糖的100倍。
肉桂在抗氧化剂列表中营养密度排名第二，而姜黄排名第四。在饮料中加入生姜会让人有轻微的咀嚼感，而且对促进胃酸的产生和减少有特别的好处炎症．
这种美味的超级巨星饮料可以而且应该被所有的年轻人和老年人在一天中饮用。它有强大的肝脏和肾脏排毒的能力。它有一个净碱化效果后的成分被消化，由于大量的抗氧化剂和钾这种饮料的生物利用率很高。
抗炎柠檬水
准备
总计
收益率4 - 6份
成份:
- 一杯鲜榨柠檬汁(4-6个柠檬)
- 4-6杯过滤水，或按口味饮用
- 一汤匙特级初榨椰子油或未经中华人民共和国交通部石油(可选)
- 1茶匙地面肉桂
- 1茶匙磨碎或现磨碎的生姜(可选)
- 1茶匙地面姜黄
- ½茶匙液体甜菊糖甙，或品尝
- 撮粉红色的盐
产品说明:
步骤# 1:将所有材料放入大功率搅拌机，搅拌至完全混合。
第二步:立即食用，或者用密封容器保存在冰箱里，最多可保存一周。如果你让它静置一段时间，每次你想喝它时都需要混合均匀。
提示:经常喝这种柠檬水。遭受剧痛的人报告说，他们的症状在他们每天喝这种饮料后显著改善。
可选:加入少许黑胡椒，因为这将极大地提高姜黄姜黄素的吸收，姜黄姜黄素与优质脂肪和胡椒碱的吸收效果最好，而胡椒碱是黑胡椒的主要成分。
笔记
***本食谱的营养信息是基于上面链接的食材**
**营养信息不包括可选成分。
课程饮料
营养成分
服务规模1杯
每份金额 |
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卡路里11 |
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%每日价值 |
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总碳水化合物4 g |
1% |
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糖1克 |
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*百分比每日摄入量是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你的每日摄入量可能会更高或更低。
这篇文章有帮助吗?
是的
没有
超声波浴能提高营养水平吗?
很多姜黄饮料的配方都犯了同样的基本错误。姜黄中的姜黄素不是水溶性的，它需要椰子油、黄油或橄榄油等优质脂肪来吸收。从新鲜的黑胡椒中提取的胡椒碱对于提高姜黄素的生物利用度也是必要的，并且需要加热。没有这些辅助成分，你只是在你的系统中冲洗它，几乎没有什么价值。我可以建议你多做一些研究吗?
嗨，希瑟，谢谢你提供的信息。
完全正确!
早上好，乔克斯医生，
你早在一段时间前就发布了这种奇妙的去火柠檬汁的配方，我为自己和我们每月一次的生食会议做了它。虽然不是每个人都喜欢，但我非常喜欢。
我读了Heather的评论:“姜黄中的姜黄素是不溶于水的，需要椰子油、黄油或橄榄油等优质脂肪来吸收。”还要加热。此外，从新鲜黑胡椒中提取的胡椒碱对提高生物利用度也是必要的。”
你有机会检查一下吗?如果有，结果是什么?那不溶于水的肉桂呢?
谢谢你告诉我。
艾丽卡
嗨,艾丽卡,
的确，姜黄素在脂溶性碱(油或某种脂肪)和胡椒碱(黑胡椒中的有效成分)中更容易吸收。
然而，你仍然会得到很多好处，只要试着喝这个(即使每天8盎司)一个星期，我知道你会注意到你的感觉不同。
你也可以在其他食物中加入姜黄，包括椰奶(有益脂肪)，撒上一点黑胡椒以促进吸收。
由于J博士
你发给我的食谱确实需要椰子油和黑胡椒。其他人有不同的食谱吗?
虽然，它没有说热。
只是提醒一下，尽管我做了很多研究，但像我这样的人需要更详细的食谱，因为我是新手。所以，我的问题是，如果我没有MTC油，我会用固体有机椰子油吗?
谢谢
MCT油更轻，更容易消化，因为它需要很少的消化过程。椰子油和这种饮料可能很难消化，但你可以试试!我建议把它融化，然后把它放进搅拌机，让椰子油乳化一点。
酸橙可以代替柠檬吗
是的，他们可以，Roshni!
谁偷了谁? ?把消息传出去才是最重要的。
一个很好的方法是在吃富含椰子油的饭的时候喝这种饮料来帮助吸收椰子油。这个人仍然可以得到好的脂肪而不必把它们放在同一个容器里。
加入“一部分一滴”纯黑胡椒、生姜、肉桂树皮精油(除非瓶子上有“补充说明”)?我使用doterra是因为它们是如此纯净，生长在理想的环境和第三部分测试。
这个配方是否可以使用冷瓶装有机意大利火山柠檬汁，因为柠檬在美国是相当昂贵的，特别是如果每天使用4-6个?
是的，这些都是很棒的想法!!
柠檬饮料中的姜黄等可以用亚麻籽油代替橄榄油或椰子油吗?
绝对丽娜!
嘿,大学运动员博士。我很好奇你每天摄入多少盐?
我个人每天喝64到120盎司的水，在户外工作。
我通常在吃生酮饮食，所以我想知道你个人的意见。
很高兴听到你的评论。
科迪
大学运动员博士。我每天吃两粒姜黄胶囊(740毫克)。喝这饮料姜黄是不是太多了?谢谢你！
杰奎琳，你两个都可以做!
我刚刚看到了这个，希望很快能尝试一下。我想我会炖10分钟，水，姜，姜黄，肉桂，黑胡椒，一小撮盐，但不要柠檬汁和椰子油。我会在加热的食材冷却后加入这些，但不要太多，以免油融化。这样可以使柠檬汁保持生的状态，因为我尽量避免煮水果。我会在准备结束的时候加些糖来品尝。
好主意吉尔!
我从你的减氧页面找到了这个食谱的链接。作为低氧饮食的一部分，我不得不去掉姜黄、肉桂和黑胡椒。我想把这些香料重新纳入我的饮食。你的想法呢?
这应该没问题，琼!
你更喜欢哪种肉桂，乔克斯医生
我喜欢锡兰玛利亚!
我对黑胡椒过敏，所以把它去掉吧。黑胡椒减缓消化，可能是它帮助吸收的一种方式，但它并不适合所有人，尤其是那些胃轻瘫的人。我仍然认为通过食谱是有帮助的，我正在尝试，味道我应该很好，加上生姜根!!
嘿，黛安，有些人做得很好，而有些人肯定不行。希望你喜欢!
我们能把整个有机柠檬和其他食材一起放进去吗?我听说那比果汁还好喝!
当然!试一下!
适合你血型的饮食建议b型血不要吃肉桂。柠檬水排毒是一个例外，还是可以用其他东西代替它?
是的，我不推荐也不遵循血型饮食法。我还没见过它在临床上有效。
我们能去掉甜菊糖吗?我不喜欢它的味道。
当然可以，你可以不加调味。
我能用辣椒粉代替吗?
嗨，Roma，是的，你可以!辣椒有很大的健康益处。
你好，Jockers博士:我喜欢你的网站，经常遵循你的许多建议。然而，在市面上这么多的健康食谱和健康产品中，有没有肉桂的替代品呢?我对肉桂严重过敏，甚至不会开始考虑使用任何含有1/32茶匙的东西，更不用说一整茶匙了!请帮助!我经常碰到一些食谱，甚至是含有肉桂的精油混合物，我并不想住进我们当地医院的ICU !(或者更糟!)
衷心感谢您能提出的任何安全的肉桂替代品建议!哦，是的，我还对决明子油和可可茶过敏，还有各种各样的肉桂…
嗨，乔伊斯，很遗憾听到这个消息!你可以不用肉桂粉。它是我们食谱中的“可选”配料。祝福!
然后加入硫磺，检查你的过敏是否消失