抗炎姜黄牛奶
这个抗炎姜黄牛奶配方来自我的朋友梅根·凯利。她有一个很棒的网站更新一切-圣经基础的健康，营养和生活方式专攻神经生物学，治疗和心理健康。今天就试试这个抗炎姜黄牛奶配方!
如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮酮代谢突破．
抗炎姜黄牛奶
准备
烹饪
总计
收益率1杯
成份:
产品说明:
步骤# 1:在平底锅中用中火搅拌椰奶、姜、姜黄和胡椒粉，直到混合物开始冒泡。
第二步:转小火，炖5分钟左右，让味道充分融合。从火上移开。
第三步:转移到杯中，加入甜叶菊搅拌。顶部肉桂和椰子奶油，如果需要，服务，享受!
提示:要得到椰子奶油，可以把一罐椰奶冷藏一晚上。当你打开罐头时，你可以刮掉上面的奶油。
笔记
***此食谱的营养信息是基于上面链接的食材**
课程饮料,早餐
营养成分
服务规模1杯
每份份量 |
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卡路里423 |
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每日摄入量% |
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总脂肪45克 |
69％ |
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总碳水化合物7 g |
2% |
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蛋白质3 g |
6％ |
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*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你每天的摄入量可能会更高或更低。
特别指出:
我是安慰饮料的超级粉丝。咖啡，热巧克力和印度茶拿铁。这些东西我只要喝一口就能放松。可悲的是，这些饮料大多对我的身体没有任何好处，所以我决定创造和享受某些饮料，既美味又平衡我的荷尔蒙，保护我的皮肤，预防疾病——所有这些都在同一时间。
而这款饮料就能做到这一点。
姜黄是一种真正的超级草药。它具有令人难以置信的排毒和抗炎作用。它支持你的肝脏，杀死可能伤害你身体的细胞。这反过来又可以改善皮肤和消化，以及预防疾病和疾病的未来。姜黄被证明可以杀死癌细胞，促进血液循环，减少疾病引起的疼痛和发烧。
椰奶充满了健康的脂肪并含有月桂酸、抗菌脂类和癸酸，具有抗菌、抗真菌和抗病毒的特性。椰奶和所有椰子制品都是激素平衡最有效的食物之一。这些脂肪也会给你的大脑提供能量，给你能量，然后带走你对糖的需求．
我还喜欢在上面加椰子鲜奶油!
姜黄牛奶是一种传统的印度饮料，通常被称为“姜黄牛奶”。金色的牛奶“因为它有治疗作用。非常舒缓，可以帮助你的身体整晚排毒。
姜黄与黑胡椒混合在一起，实际上可以增强姜黄的吸收。这种饮料对你的身体有好处。享受吧!
Jockers博士评论:
你会喜欢这个消炎姜黄配方!味道很好，是一种强大的消炎。我加了一撮黑胡椒，因为黑胡椒中的胡椒碱可以增强姜黄中强效姜黄素抗氧化剂的吸收。
我批量购买姜黄粉(通常一次5磅-哈哈!)，把它放在一个大的玻璃容器里，也有一个玻璃摇瓶。在周围多放一些姜黄总是一个好主意!!
我一直在想，喝姜黄茶、牛奶等会不会把牙齿弄脏。我每天吃两次胶囊，只要把瓶盖拿出来，我的手指就会变黄。
问得好，劳拉。我一直都有姜黄，但我根本没有注意到它会染色我的牙齿。
我注意到牙齿上的皮肤和牙垢会变黄，但是用肥皂洗手和刷牙就能去除黄色，而是转移到我的牙刷上……实际上我听说有些人制作了一种天然牙膏，其中添加了姜黄，这样就不会造成太多的染色。
用小苏打刷牙
我刚试过这个。我手边没有椰奶，所以我用了杏仁奶。我一直在尝试在我的饮食中加入更多的姜黄和生姜，但我不喜欢姜的味道。然而，当所有这些成分混合在一起时，我看不出里面有姜，令人惊讶的是，味道非常好。
是的，很棒!兰迪，谢谢你的建议!
食谱和说明不相符。说明书上说的是蜂蜜，菜谱上说的是甜菊糖。到底是哪一个?我更喜欢蜂蜜。
嘿，乔，你可以用任何一种，我更喜欢甜菊糖
嗨，运动医生，你能解释一下为什么你更喜欢甜菊糖吗?
是的，因为它比糖甜100倍，它是天然的，对你的血糖没有影响，研究表明它有抗氧化和稳定血糖的作用。
话虽如此，如果你在吃甜叶菊后注意到更多的症状，感觉不舒服，这可能是过敏。在这种情况下，我建议将罗汉果作为次佳甜味剂。//www.100sevita.com/is-stevia-the-best-sweetener-on-the-market/
实际上，我更喜欢蒙果甜果而不是甜菊糖，用得越多就不会那么苦，我的主要品牌是Lakanto，我更喜欢金色的，它甚至可以撒在更酸的水果上，最终尝起来像生蔗糖，它也像真正的糖一样是颗粒状的，像甜菊糖一样，没有血糖峰值
是的，罗汉果也是一种不错的水果!//www.100sevita.com/use-natural-sweeteners-for-your-sweet-tooth/
姜黄作为一种治疗营养素在我们家并不新鲜。只要我们有咳嗽或感冒的迹象，婆婆就会让我们喝“dhoodh, ghee, haldi”——牛奶、澄清黄油和姜黄粉。我们必须在晚上喝完它，然后马上睡觉。只需要几天的时间，就可以保证让你摆脱感冒和流感最严重的症状。
生完孩子后，母亲们会在至少一周的时间里喝这种饮料的烈性更高的版本。姜黄有助于内部愈合过程，但因为它会在体内产生大量热量，所以需要与冷却剂一起服用，这就是为什么要在饮料中添加酥油。
此外，在新鲜的姜黄当季的冬季，我的祖母一定会吃很多姜黄，因为她说这有助于保持她的关节和骨骼强壮。
除此之外，姜黄是我们每天烹饪时使用的四种基本香料之一…:)。
我已经喝了一段时间的黄金牛奶，但当我停止喝它时，我发现我的身体更加疼痛，我的腿也是如此。在喝这种金色牛奶的时候，我也有点便秘了。谁能告诉我我做错了什么，如果有的话，如果有人有和我一样的问题。
听起来你并没有对金色牛奶做错什么，但你的饮食和生活方式的其他部分可能是一个问题。我建议遵循下面文章中的食物排除饮食来帮助:
//www.100sevita.com/5-steps-to-following-an-elimination-diet/
这个链接是椰子奶油，不是牛奶。我现在自豪地拥有了12个椰子奶油。哈哈
嘿，莉兹，唯一的区别是牛奶通常含有粘结剂，如瓜尔胶。我喜欢尽可能地保持事物的纯粹性!
食用罐头中的任何东西都可能致癌。
嘿，Otilia，是的，最好在可能的时候吃新鲜的食物，尽可能从玻璃罐或硬纸板箱里!