清洗鳄梨酱
这个牛油果香蒜酱的食谱来自我的妻子Angel，她喜欢做食物和家庭和身体护理食谱，帮助人们达到最佳健康状态。看看我妻子的instagram而且facebook页面她在那里分享关于我们生活的故事和照片。她也有一个伟大的YouTube频道你也可以退房。我们知道你会的爱这个牛油果馅饼食谱。
如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮代谢的突破．
鳄梨酱
准备
总计
收益率2杯
成份:
- 1个鳄梨，去核去皮
- 2杯羽衣甘蓝，去茎并丢弃
- 1/4杯新鲜罗勒叶或2茶匙。干罗勒
- 1/4杯新鲜百里香或2茶匙。干百里香
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 4瓣大蒜
- 1/2杯过滤水
- 1/4杯鲜榨柠檬汁
- 1茶匙。真正的盐
- 1/2茶匙。黑胡椒粉
使用方法:
步骤# 1:把所有的食材放在大功率搅拌器或者用食品加工机搅拌，直到滑溜溜的奶油状。
第二步:转移到一个服务的盘子，并立即上桌生南瓜面条或shiratki面条或Palmini面条或者放在生沙拉上。或者用密封容器放入冰箱保存48小时。
第三步:享受吧!
笔记
***本食谱的营养信息是基于上面链接的食材**
课程配菜
菜意大利
营养成分
服务规模1/4杯
每份金额 |
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|---|---|---|
卡路里115 |
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%每日价值 |
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总脂肪11 g |
17％ |
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总碳水化合物4.8克 |
2% |
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膳食纤维2.5克 |
10％ |
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蛋白质1克 |
2% |
|
*百分比每日摄入量是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你的每日摄入量可能会更高或更低。
大学运动员博士评论说:
我非常喜欢香蒜沙司，喜欢把它用在白泷面、西葫芦面或新的Palmini面条上，这是一种低碳水化合物、富含植物营养素、生酮的意大利面!!这个食谱应该是促进酮症的家庭主食，提高你的抗氧化水平，为你的家庭提供许多风味和享受!!
这道牛油果香蒜酱的味道绝对令人惊叹，富含抗衰老的植物营养素。羽衣甘蓝含有非常丰富的吲哚-3羰基和吲哚-3醋酸酯，它们结合在一起有助于中和有害物质雌激素．它还含有净化血液的叶绿素。大蒜富含含硫氨基酸和抗微生物剂。
牛油果富含好脂肪它们还能促进这道菜中脂溶性营养物质的吸收。意大利草本植物是抗氧化剂和生柠檬的绝佳来源维生素C柑橘类生物黄酮和有机酸能提高消化过程和这道菜的营养生物利用度。这是内在作用的超级食物协同作用——多种超级食物结合在一起，使彼此发挥出最好的一面，充分滋养我们的身体。这是一件很美好的事情。
试试这个牛油果香蒜沙司的食谱吧，和往常一样，一定要在评论中留下你的想法!
它能吃多久，还是我应该一天吃完?
我会在一天内把它吃完，以确保它不会变质。
然后如何做一小份。
两杯新鲜罗勒和两杯干罗勒之间有着巨大的区别，一杯新鲜百里香和一杯干百里香之间也有同样的区别。
你必须提供不同比例的新鲜和干燥的草药。
是的,请。我对干草药的用量也有同样的想法。
我每天都用新鲜草药做饭。是的，需要对干燥的草药进行校正。另外，一杯新鲜的百里香在味道方面也太过分了。它需要大量的新鲜草药和大量的工作从茎上剥下叶子。我可能会用1/4杯切碎的新鲜百里香来做这个食谱....
它只是一茶匙的干草药人....
这是一种华丽而优雅的食物，不仅是一种健康的食物。这张照片吸引了我。谢谢Jockers医生和Angel分享这个视频。我有一个问题。我住在一个不种羽衣甘蓝的国家。还有什么深绿色的绿叶蔬菜可以用在这个食谱中?菠菜?唐莴苣吗?欧芹(这里种植的是平叶品种)?胡荽叶?
我迫不及待地想尝尝;我的牛油果快熟了。
是的，你可以使用任何一个!让我们知道结果如何!祝福!