香草杏仁圣诞饼干
圣诞饼干是大多数人的家庭最爱!这款香草杏仁圣诞饼干是由我的朋友Kelcie Yeo修改的食谱。我们取出蜂蜜，加入酮枫糖浆，这是一种无糖的天然甜味剂，使用了罗汉果和糖醇赤藓糖醇。
如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮酮代谢突破．
生酮香草杏仁圣诞饼干
准备
烹饪
总计
收益率24饼干
成份:
产品说明:
步骤# 1:混合面粉还有小苏打。
第二步:将鸡蛋、融化的黄油/油、香草精、杏仁精、枫糖浆和甜菊糖一起搅拌。
第三步:将湿食材与干食材一起倒入碗中。把所有东西混合在一起。
第四步:把饼干面团放在柜台上10分钟。
第五步:将面团揉成球状，在铺上羊皮纸的烤盘上稍微压平。
第六步:在350度的温度下烘烤10-15分钟。
笔记
***此食谱的营养信息是基于上面链接的食材**
课程甜点
营养成分
服务规模1饼干
每份份量 |
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卡路里148 |
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每日摄入量% |
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总脂肪13克 |
20％ |
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总碳水化合物9克 |
3％ |
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膳食纤维6克 |
24% |
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蛋白质4 g |
8％ |
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*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你每天的摄入量可能会更高或更低。
Jockers博士评论:
这是一款神奇的节日风格饼干，完全不含谷物和糖。它使用了甜菊、罗汉果和赤藓糖醇中的一种无糖天然甜味剂。谷物含有淀粉类碳水化合物，对身体和肠道系统有炎症作用。治愈性饮食着眼于去除谷物，专注于有益脂肪，如椰子油，本食谱中的草饲黄油。
这是一种非常棒的黄油味道的饼干。获得高质量食草黄油/酥油使这个食谱变得更好。你和你的家人一定会喜欢的!
这篇文章有用吗?
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没有
嗨，乔克医生，
你是否曾经担心过很多旧石器时代的人使用的杏仁粉/膳食的量，因为杏仁粉含有很高的欧米加6 ?另外，用它烹饪或加热不会破坏其中的脂肪吗?
嘿,杰克,
我不建议吃太多杏仁粉/膳食，因为含有欧米加6，而且很多人会因为吃太多坚果而对坚果过敏。这不是一个健康的食谱，但它比使用谷物要好得多。
谢谢你的食谱。几年前我被检测对椰子过敏，没有重新检测，但我想知道我可以用什么代替椰子粉。另外，我可以在其他食谱中用橄榄油代替椰子油吗?谢谢!
你可以用杏仁粉代替椰子油，更好的替代品是黄油。
你说这是完全无谷物的，但我从你那里了解到，并与公司确认，Honest品牌使用的是玉米纤维，尽管成分上写着蔬菜纤维。而且，玉米是一种谷物，不是蔬菜。所以，我不明白。我衷心感谢您为我们的健康所做的一切。你能帮我了解一下含有玉米的无谷物术语吗?
谢谢你的食谱;这些饼干很好吃。曲奇面团球的大小应该是多少?这个食谱的饼干产量应该是多少?
嘿,卡伦,
这大约可以做24个中等大小的饼干。
你可以用什么来代替生酮枫糖浆。我没有。谢谢。
这正是我想知道的!!可以用普通的枫糖浆吗?但我在想那还不够吗?
是的，你可以用普通的枫糖浆，但它含有很多糖，所以我们在这里用拉坎托牌生酮枫糖浆https://amzn.to/2Ssf6RZ
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你也可以试着用2汤匙甜叶菊，再加3个鸡蛋
你的评论说配方中使用了罗汉果和赤藓糖醇，但它们没有列在配料中。我遗漏了什么吗?
枫糖浆里有这些糖。但我们得知道怎么做Keto枫糖浆。
是的，这就是你在这里能找到的生酮枫糖浆的原料https://amzn.to/2Ssf6RZ