生酮椰子巧克力软糖布朗尼
这个巧克力软糖布朗尼的食谱是我的朋友Kelcie Yeo做的。我们通过使用诚实枫糖浆和无糖甜叶菊来降低糖含量。我们知道你会喜欢这些生酮椰子巧克力软糖布朗尼的!!
如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮代谢的突破．
生酮巧克力软糖布朗尼
准备
不活跃的
总计
收益率12布朗尼
成份:
产品说明:
步骤# 1:在碗中混合水和椰子黄油。
第二步:椰子黄油会吸收水分，变得光滑，更容易搅拌。
第三步:加入椰子油，生可可，蜂蜜/甜菊糖和香草。
第四步:在松饼罐里铺上松饼衬垫。用勺子把软糖混合物放进松饼衬垫里。
第五步:撒上盐，放入冰箱冷冻30分钟。
第六步:像我一样吃整批!哈哈!
笔记
***本食谱的营养信息是基于上面链接的食材**
**营养信息不包括可选成分。
课程甜点或点心
营养成分
服务规模1布朗尼
每份金额 |
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|---|---|---|
卡路里325 |
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%每日价值 |
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总脂肪34 g |
52% |
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总碳水化合物8 g |
3％ |
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膳食纤维6克 |
24% |
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糖1克 |
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蛋白质2 g |
4％ |
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*百分比每日摄入量是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你的每日摄入量可能会更高或更低。
大学运动员博士评论说:
你可以随意使用任何你喜欢的甜味剂，但如果要保持生酮，你需要坚持使用和尚果、赤糖醇、木糖醇或甜叶菊。如果你使用生蜂蜜、椰子糖或枫糖浆，这些甜味剂中的糖含量会使其碳水化合物含量更高。
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椰子的组合中链脂肪与好处脂肪生可可中的抗氧化剂是一种惊人的协同组合。巧克力推高了多巴胺水平是让我们感觉良好的关键神经递质，给我们实现目标和提高效率的动力。椰子油和巧克力都对肠道健康非常有益，它们有助于为健康的肠道生态系统提供最佳环境。
这个食谱非常适合在中午享用，它会提升你的能量水平，提高你在下午的工作效率和效率。尝试一下，并在下面的评论框中告诉我们你的想法。
OMG !谁编的这个视频，一个学龄前儿童吗?当那可怕的背景噪音淹没了前景说话人的声音时，它试图集中注意力是多么可怕的恼人啊!拜托，这完全是卑鄙和不专业的!这是对感兴趣的赞助人的侮辱!
嘿,玛丽莲,
是的，其实是一个少年整理的。我想他们是在尝试如何让视频变得有趣和充满活力。很抱歉你不喜欢它，对它如此反感。希望你喜欢这个食谱!
对那些忘记表达同情的人，同情是大有帮助的!
很明显，这位年轻的女士就是这么年轻。尽管如此，她努力与无数巧克力爱好者分享一个真正美味的食谱，这是值得称赞的，因此我只是想知道，如果她是您的女儿，评论是否会更鼓舞人心，首先承认她创新的食谱天赋，然后建议一个不同的音乐背景，如果有的话，因为她自己的音质非常愉快和有效。
既然我们都会犯错误，所有的错误使我们的生活经历，我们这些积累了一生宝贵经验的人应该用鼓励的智慧和认可来指导我们的年轻一代，同时用爱和幽默纠正他们的错误判断，而不是用不敏感的判断摧毁他们的精神。
说得好,芭芭拉!这个食谱看起来太好吃了!我喜欢这些食谱的视频!我一定会用海盐来试试!
食谱视频如果把音乐调小，音量调低，甚至关掉会很棒。这太分散我的注意力了，我不能看他们。也许可以先放点音乐，然后再放点结束，如果你必须的话，即使在那个时候音量也要小一些。但当你不得不在如此巨大的噪音中努力听清谈话时，效果会适得其反。
你好，我想知道这些布朗尼里面有多少净碳水化合物?
我做过两次(但只做了食谱的1/4)，它们太棒了!视频应该观看，因为它与书面食谱略有不同!我竖起5个大拇指!感谢分享! !因为我不分享这些。
我完全按照食谱做的。它们又苦又可怕。真希望我没有浪费我的油，黄油和可可粉在这些上面。虽然我没有偏离食谱，而是使用了甜菊糖和一点蜂蜜来增加甜味，但我的蛋糕甚至看起来都不像你的。我只能说这是我在网上做过的最糟糕的东西之一。讨厌的东西!