无乳蜜桃冰淇淋
这个桃子冰淇淋的食谱来自我的朋友梅根·凯利。她有一个很棒的网站更新一切-圣经基础的健康，营养和生活方式专攻神经生物学，治疗和心理健康。试试这款美妙的不含乳制品的桃子冰淇淋吧!
如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮酮代谢突破．
无乳甜桃冰淇淋
准备
总计
收益率2.5杯
成份:
产品说明:
步骤# 1:桃子切片，冷冻一夜。
第二步:用高速搅拌机将冰冻桃子和坚果酱混合。
第三步:搅拌至奶油状。这需要几分钟的时间，你可能需要停下来，继续用抹刀把面糊往下推。
第四步:如果需要，加入蜂蜜或甜叶菊，继续混合。
第五步:舀起来吃吧!
笔记
***此食谱的营养信息是基于上面链接的食材**
**营养信息不包括可选配料。
课程甜点
营养成分
服务规模2/3杯
每份份量 |
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卡路里220 |
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每日摄入量% |
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总脂肪16克 |
25％ |
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总碳水化合物16克 |
5% |
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膳食纤维4 g |
16% |
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糖6克 |
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蛋白质7 g |
14% |
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*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你每天的摄入量可能会更高或更低。
梅根的评论:
夏末桃子一直是我最喜欢的食物之一。别问我为什么，我觉得味道更好。尤其是科罗拉多帕利塞德桃子!这是我吃过的最多汁最甜的桃子!这是世界上最好吃的冰淇淋。
最好的部分?两种原料，不含乳制品，不含精制糖，不需要冰淇淋机!
我觉得这道菜没有蜂蜜也够甜的了，但蜂蜜确实让它变得很美味!我还补充了肉桂因为我什么都加肉桂
Jockers博士评论:
住在乔治亚州，桃子到处都是，虽然我遵循低碳水化合物风格的营养计划，但我偶尔也喜欢吃碳水化合物，我爱桃子。这种冰淇淋结合了桃子和杏仁黄油中的优质蛋白质/脂肪，是一种奶油般的美味。
肉桂有助于稳定血糖，改善血糖胰岛素敏感性所以把肉桂和水果或其他碳水化合物含量高的食物一起吃是个好主意。它还能增添额外的风味。用甜叶菊代替蜂蜜可以降低冰淇淋中的糖含量，这对于患有慢性炎症或代谢性疾病的人来说是非常可取的。
