笑有益于健康的7种方式
专家、大师和理论家都说:“笑是我们最好的良药。”这一点非常准确，因为笑可以减少压力荷尔蒙，增强我们的免疫系统和自然的感觉良好的内啡肽。1)．它真的是美丽的灵丹妙药，抗衰老，强大的免疫力，预防疾病和疾病，等等!
如果你不确定，我们来看看笑是如何帮助你的生活。准备好，开始笑吧!
减少压力荷尔蒙
当你开始大笑时，你是否有过一种压力被释放的感觉?你被一种恐惧或担心的感觉困住，但这种感觉不知怎么消失了，因为你开始笑了。2)．这是因为笑有助于减少压力体内的荷尔蒙。当然，你的自我感觉越好，你感受到的压力就越小，你就越想笑。这是一个让你陷入困境的好圈子。
压力与许多健康问题有关。它会导致高血压，并与心脏和心血管疾病有关。你的免疫系统也会受到损害。减少压力荷尔蒙不仅能让你感觉更快乐，还能对你整体有帮助。
笑促进血液循环
由于压力荷尔蒙的减少，你不仅会改善你的心脏健康。你还会发现，你的心脏跳动得更多了。这样可以促进血液循环，对身体的其他部位也有帮助。改善血液循环会使更多的氧气和营养物质进入我们的细胞，使它们更强壮、更健康，并减少衰老的影响。
通过减少压力荷尔蒙和促进血液循环，你可以保持你的心脏以最佳速度工作。正常的血液循环也会降低你的血压，确保你的器官正常工作。您还将看到胶原蛋白改善皮肤，减少妊娠纹的风险，并改善外观，因为血液流动使它看起来更健康。
更好的心脏健康也意味着降低血栓、动脉问题和中风的风险。当然，你需要遵循一种健康的生活方式，因为笑不是万能的，但它能做很多事情!
笑能锻炼肌肉
这样不仅能促进血液循环，还能锻炼肌肉。这可以帮助你燃烧更多的卡路里，保持一个更健康的身体。
笑会用到你的腹部肌肉。如果你曾经拉过胃肌肉或手抽筋时，你会记得你有多不想笑。当你身体健康的时候，你会发现笑声不会让你受伤，反而会让你的腹肌结实。
同时，你的脸部也得到了锻炼。3.)．通常情况下，面部肌肉会被忽视。随着时间的推移，皮肤会变得下垂，产生皱纹，让人看起来比实际年龄更老。大笑和微笑会消耗脸上的每一块肌肉，所以这是最好的锻炼方式。
笑可以提高你的免疫系统
还记得压力荷尔蒙的减少可以帮助你的免疫系统吗?这并不是笑能帮助你抵御疾病的唯一方式。笑可以增加身体产生T细胞的数量，T细胞是一种特化免疫细胞。4)．随着这些物质的增加，一些更使人衰弱的疾病可以被克服，这是与现代医学相结合的事情。
问题是大多数人在生病的时候并不想笑。你会发现自己想躲在毯子下面，睡一整天。是的,睡眠对你有好处但上演你最喜欢的喜剧，找点让你发笑的东西也是值得的。尽一切可能帮助你的免疫系统。
增加天然止痛药
疼痛是使人衰弱的问题之一，有时毫无缘由。笑通过释放更多身体的天然止痛药来帮助这一点，脑内啡（4)．这些是大脑中释放的天然化学物质，当你更快乐时，它们的释放量会更大。
那些患有慢性疼痛问题的人会发现他们不会经常发作。笑声使痛苦远离了港湾，他们能够做更多的事情。这不仅有助于减轻疼痛，还会让你内心更快乐。这就把我们带到了下一点。
你会感到更快乐
笑声=快乐。当你看到它时，它是有意义的，但很多人往往会忘记这一点。这通常发生在他们情绪低落，想要逃避这个世界的时候。这可能是由于抑郁、焦虑、慢性疼痛或只是一种普遍的悲伤感。
是时候找点乐子了。你不仅会释放出如上所述的内啡肽，还会释放出5 -羟色胺．这是人体天然的化学物质，被称为快乐激素。所以，当你看到压力荷尔蒙减少时，你会发现快乐荷尔蒙被释放了。
快乐对整体健康非常重要。你会想做更多，并且能够做出更好的选择。说到食物，你会选择更健康的选择，也有助于减肥提振情绪．如果你正在考虑锻炼，你甚至可以在锻炼过程中额外增加15分钟。那些本来要开车去某个地方的人会改为散步。
当你更快乐的时候，社交变得更容易。你会想和人们在一起，不会给人留下刻薄、冷漠和难以接近的印象。这不仅对你在朋友圈里有帮助，在工作场所和商业上也有帮助。
更积极的生活
在感觉更快乐的同时，你也会感觉更积极。这一点很重要，尤其是当你正在与疾病作斗争的时候。
首先，那些更积极的人会发现他们取得的成就更多。他们会在被拒绝后找到改进的方法，在找工作和找客户时也会更平易近人，更容易被雇佣。他们会交到更多的朋友，因为积极的心态会带来积极的心态。
同时，身体拥有一切权利激素穿过身体。你的血液流动自然得到改善，你会愿意做更多的事情来帮助你的健康。你也会更积极地与疾病抗争，这意味着你不会经常感到疼痛，或者发现你做不了很多事。乐观的人更容易战胜疾病，包括癌症和中风。
是时候开始多笑了。专家说这是最好的药物，事实证明的确如此。无论你是否患有慢性疾病，它对健康都有很多好处。你的皮肤会得到改善，你的肌肉得到锻炼，你的心脏健康也会得到显著改善。最重要的是，你会发现你可以在生活中处理更多的事情。
你还在等什么?现在是时候笑起来，收获所有的健康益处了。
本文的来源包括:
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