生曲奇面团球:
这个生曲奇面团球的食谱来自我的朋友梅根·凯利。她有一个不可思议的网站更新一切-圣经基础的健康，营养和生活方式专攻神经生物学，治疗和心理健康。
如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮代谢的突破．
生曲奇面团球
准备
总计
收益率12球
成份:
产品说明:
步骤# 1:把腰果或核桃放入高速搅拌器或食品加工机中搅拌，直到它们非常小块。
第二步:然后加入枣，混合混合。你可能需要停止搅拌机搅拌混合物，以确保所有的碎片都分解了。
第三步:把混合物放在碗里。用你的手把巧克力片折进去，让它们均匀地铺在一起。
第四步:取一汤匙饼干面团，在手掌里揉成一个球。
第五步:将球储存在冰柜或冰箱中。
笔记
***本食谱的营养信息是基于上面链接的食材**
**营养信息不包括可选成分。
课程甜点
营养成分
服务规模1球
每份金额 |
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|---|---|---|
卡路里152 |
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%每日价值 |
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总脂肪13克 |
20％ |
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总碳水化合物9克 |
3％ |
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膳食纤维5克 |
20％ |
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糖2 g |
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蛋白质2 g |
4% |
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*百分比每日摄入量是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你的每日摄入量可能会更高或更低。
梅根的评论:
我总是在寻找我能吃到并感觉良好的甜点。尤其是饼干面团，蛋糕面糊，任何面糊或面团。所以我才爱吃这些小鸡块。非常容易做。无麸质，无乳制品，无谷物，重新定义的无糖。
像枣、香蕉、甜瓜等更甜的水果已经成为我的甜品。我通常只吃低血糖的水果，像浆果，青苹果，猕猴桃和葡萄柚。这给了我更多的能量，对我的情绪和激素。为什么?血糖稳定=稳定激素=快乐的身心。
当我吃高糖水果时，我总是搭配健康的脂肪来减缓体内的糖代谢。这就是为什么椰子是美味和健康的完美组合。繁荣。
我喜欢把这些东西放在冰箱里，当我需要一点提神的时候。
大学运动员博士评论说:
如果你想做一个健康的节日或特殊场合的甜点，你可以在这里。椰子片和椰子油提供健康的脂肪，帮助你的身体愈合和更有效地燃烧脂肪。
生的可可粒是抗氧化剂和镁、可可碱和PEA等化合物的重要来源，这些化合物可以改善大脑的血液流动，增强大脑活力多巴胺让你感觉很好。
这个食谱完全不含谷物，对身体也很好。枣的含糖量更高，但它们是比传统甜味剂好得多的甜味剂。当吃这些饼干时，使用这些快速提示来降低炎症血糖反应．
这是一个超级有趣的食谱，可以和你的孩子一起做。享受吧!
