3种有效的消炎食物
强效食物对你的整体健康非常有益。细胞炎症已被证明是几乎所有重大健康问题的潜在标志。每一天，我们的身体都受到自由基的攻击，细胞受损，炎症介质产生并在我们全身触发。幸运的是，上帝给了我们一种不可思议的能力来治愈和调节异常细胞的发育。
他也为我们提供了一种生活方式来减少和否定生活方式压力的负面影响。从营养的角度来看，最简单的事情之一就是在我们的饮食中添加一些造物主创造的最有营养的强大的食物。除了营养价值之外，对健康还有一系列难以置信的益处的强大食物被认为是“超级食物”。以下是自然界中一些最强大的食物，它们可能是健康和治愈的关键秘诀:
苹果醋:
这种超级滋补品含有醋酸，可以帮助身体更有效地吸收铁(1)．铁主要用作血红蛋白的矿物骨架，血红蛋白是红细胞中的载氧分子。
肌红蛋白是肌肉中的氧气提取分子，也由铁组成。高水平的生物可利用铁可以让身体更好地利用氧气。提高氧气水平既能增加能量生产，又能促进排毒过程。
乙酸和活性酶在无环鸟苷也有助于身体代谢蛋白质和更有效地吸收氨基酸。这是构建健康激素、酶和修复组织的关键一步。
通过这些机制，ACV有助于从受伤、过度运动和慢性疼痛状态中恢复。此外，更好的酶功能将增加能量和幸福感(2)．
ACV对皮肤很有好处:
ACV在体外是一种酸性物质，但在体内消化后呈碱性灰分。这是两全其美的。作为一种酸，它是一种强大的杀菌剂，对改善我们的皮肤和头发的质量非常好．此外，它在去除方面也很出色疣对粉刺起作用，并清洁体内的死皮细胞。
在体内，ACV通过提供额外的碱性缓冲矿物离子钾和镁来平衡我们的整体pH值。这种好处提高了整体的能量生产和排毒过程。
ACV还有助于平衡和稳定血糖，最好是在吃高碳水化合物餐前或与高碳水化合物餐一起食用，以防止心绞痛血糖斯派克(3.)．一定要购买你的ACV，完全生的，未经高温消毒的，完整的“母亲”。
姜黄:
这是第六高的富含抗氧化的草药，含有令人难以置信的ORAC(氧自由基吸收能力)分数为127,068 (4)。姜黄的主要成分姜黄素是姜黄特有的橙色的原因。
据说姜黄中的姜黄素清除自由基的能力是维生素C和e的5-8倍。姜黄素分子的清除能力足以吸收羟基自由基，而羟基自由基被认为是所有自由基中最具活性的(5)．这些姜黄素有助于清洁和滋养你的皮肤平衡皮肤的天然菌群，保护你免受感染。
姜黄是一种天然的抗炎药，可下调介导炎症的COX-2和MMP9受体。此外，它逆转了许多常见的癌细胞转录因子，如NF-Kappa Beta。姜黄素被许多人认为是地球上最强大的抗癌物质之一(6)．
牛至:
牛至的抗氧化活性极高，排在第2位ndORAC评分最高，为175,295 (5）．主要的抗氧化成分是酚酸和类黄酮。
牛至油含有丰富的百里香酚(一种强效食品酚)，具有不可思议的抗菌功能。此外，在最近的一项研究中，牛至叶被发现是对抗MRSA葡萄球菌感染最有效的物质，超过了目前使用的18种抗生素(7)．
牛至油通常用作消毒剂，辅助耳、鼻、喉/呼吸道感染假丝酵母菌，以及任何种类的细菌或病毒。此外，它还能抑制炎症介质和癌细胞的产生。牛至油比干草药更有效，然而，干版本仍然包含许多强大的健康益处。
Jockers医生的行动步骤:
- 保持持续供应布拉格的苹果醋，姜黄和牛至。
- 在沙拉、肉类、米饭/藜麦菜、黄瓜丁、西红柿、辣椒等所有食物中使用ACV、姜黄和牛至。
- 取一汤匙苹果醋每天早上喝8盎司的水，增强新陈代谢的活力。
本文的来源包括:
1.有机酸影响人上皮细胞系Caco-2对铁的吸收。农业食品化学。2002 10月9日;50(21):6233-8。PMID:12358508
2.醋:药用和抗血糖作用。MedGenMed。2006年5月30日;8(2):61。PMID:16926800
3.怀特AM，约翰斯顿CS。对于控制良好的2型糖尿病患者来说，睡前摄入醋可以调节清醒时的葡萄糖浓度。《糖尿病护理》2007年11月30日(11):2814-5。PMID:17712024
4.超级食物ORAC值:普通食物的抗氧化值链接在这里
5.姜黄素的抗氧化和抗炎特性。中华医学杂志2007;595:105-25。PMID:17569207
6.Ravindran J, Prasad S, Aggarwal BB。姜黄素与癌细胞:咖喱有多少种方式可以选择性地杀死肿瘤细胞?AAPS J. 2009 9月11(3):495-510。PMID:19590964
7.选择抗菌精油可以根除假单胞菌和金黄色葡萄球菌的生物膜。应用环境微生物学，2012年6月;78(11):4057-61。PMID:22467497
牛至的抗菌功效是一把双刃剑，既能杀死肠道里的好细菌也能杀死坏细菌吗?
是的，这是真的，但研究表明，它优先有利于有益微生物的生长!
这些可以在任何大型零售商店，如沃尔玛或家得宝折叠。
西医用外用处方治疗疥疮
杀虫剂。你可以在网上找到许多ros使用的资源和解决方案。
治皮赘最好的药是苹果醋。
醋能彻底摧毁皮赘上的所有细胞。
用肥皂和温水清洗皮肤。擦干
适当的皮肤。把棉球泡在醋里。
把它挤一挤，以消除你太多的醋。使用
泡过的棉花里的醋会沾到你的皮赘上。用胶带固定浸湿的棉花。
然后用管道胶带粘住鲸鱼部位，防止它变干。
每天至少做一次。
感谢楼主分享!
苹果醋和白醋对不吸引人的皮肤溃疡有奇效，比如皮肤痣，
标签，以及斑点。你可能会有关于
结果使用这个通常的家庭项目作为一个纯天然的治疗皮肤赘
消除。
苹果醋是一种常用的食物
化学品，腌料，以及沙拉酱，但它对自身的健康福利和家庭也有额外的帮助
恢复许多紊乱。好的一面是你可以在超市以低廉的价格买到。
苹果醋是治疗皮肤赘肉的一种标准的天然家庭疗法，它可以很容易地对丑陋的皮肤层损伤产生奇迹，如皮肤赘肉、赘肉和疣。
这种方法相当简单和吸引人，考虑到这清除
标签小心翼翼，不会造成太大的疼痛
与其他策略相比。它是如何起作用的呢
醋会破坏产生粉刺的组织，
不会对周围的皮肤层造成任何伤害。
感谢Sommer的分享!
感谢您在您的信息性帖子中所付出的努力和研究!
什么可以帮助45岁被诊断患有帕金森症的人?
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我在很多场合都尝试过ACV。它总是会引发胃酸回流想法吗?
嘿，桑迪，如果使用ACV时胃灼热恶化，你可能会有溃疡
我是一名49岁的女性，最近被诊断出患有风湿性关节炎，此外我还患有巩膜炎、眼部炎症。我吃了几个月的甲氨蝶呤。它对关节疼痛有帮助，但对眼睛炎症没有帮助。我也有高血压，多年来一直在服用赖西普利。任何建议。ACV和姜黄能给我带来好处吗?
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牛至油药片可以服用多久?
通常是2-3周，然后休息1-2周就好了。