使用禁食策略促进癌症自然愈合

使用禁食策略促进癌症自然愈合

禁食就是你不进食时所做的事情。当你晚上上床睡觉，直到早餐才吃东西，这就是禁食期。人们谈论得不够多的是，如何延长禁食时间对身体有深远的治疗益处。在本文中，您将了解针对体内癌症生长的特定禁食策略。

你可能已经注意到了这一点，但禁食似乎是许多动物克服疾病的内在机制。当你的宠物感觉不舒服时，它们就不吃东西。甚至人类在生病时似乎也会有点恶心，这让我们远离了进食。这似乎是故意的，科学也支持我们的直觉。

禁食的好处

禁食有许多好处，都有助于健康的身体。你可以根据需要利用它们，甚至每天都可以。

这确实是你可以使用的最安全、最经济的治疗工具之一。使用特定的禁食策略，你可以利用这些好处。

增强免疫力

消化是一个消耗能量的过程。一旦身体摆脱了消化，能量就会转移到其他事情上，比如免疫调节。这就是禁食策略能有效治愈癌症的主要原因之一。

禁食改善炎症因子白细胞介素-6和肿瘤坏死因子α的调节。这些是高度炎症性的，通常在癌症患者中升高。

因此，研究表明，特定的禁食策略能够下调这些炎症分子，以增强免疫系统(1，2，3.)．

促进自噬

采用禁食策略的另一个有力理由是刺激自噬。这一过程开始于胰岛素水平下降，尤其是在16-24小时后对大多数人来说。在这个过程中，旧的和受损的细胞被清除并回收以获取能量，刺激新细胞的形成。

我们知道，癌细胞代谢受损，对人体没有任何有益的功能。长时间禁食有助于身体瞄准并清除它们，此外还能抑制病毒和寄生虫的复制。禁食策略的好处进一步延伸到大脑，保护不正常的生长，毒素，和慢性炎症（4)．

值得注意的是，这种效应也会刺激线粒体的生物发生。众所周知，癌细胞的线粒体被破坏，产生大量的废物，氧化应激，并导致炎症。禁食策略可以帮助刺激新的、更有效的线粒体的形成，这有助于逆转这些影响(5)．

促进基因修复

禁食习惯与延长寿命和降低疾病发病率之间存在相关性。在细胞水平上，当食物缺乏时，细胞似乎活得更久。这可能是因为禁食策略增强了基因修复，以保持细胞的良好功能。

当食物缺乏时，身体就会减慢细胞分裂因为这是一个能源密集型的过程。考虑到癌细胞的特征是快速和不受控制的生长，这是一个重要的发现。

其中一个原因可能是禁食如何改变人类生长激素(HGH)。HGH是控制细胞修复、刺激脂肪燃烧、防止肌肉萎缩的主要激素之一。神奇的是，最近的一项研究发现，24小时的禁食期间，男性和女性的HGH分别增加了2000%和1300% (6)．

改善胰岛素敏感性

传统上，我们的祖先倾向于长时间不吃任何食物。这是因为，在现代农业实践之前，我们在任何时候都没有充足的食物。

丰富的食物和高水平的加工，碳水化合物密集的食物，导致了现代饮食模式，有助于血糖失调和胰岛素抵抗．这些血糖问题是慢性疾病如糖尿病，心脏病，甚至阿尔茨海默氏症．

正如我们在前一节中谈到的HGH，以及它对使身体处于愈合状态的重要性;胰岛素是其直接抑制剂(7，8)．因此，如果我们想让身体有机会对抗癌症，我们需要恢复胰岛素敏感性，并尽可能地增加HGH。禁食可以帮助实现这两个目标。

为什么禁食可以治疗癌症

许多饮食策略都被强调对癌症患者有益。除了抗癌营养物质和生酮饮食外，禁食还能增强身体的抗癌能力(9)．

这些益处甚至被证明可以用于白血病等癌症。禁食可以改善癌症结果的机制有几种，你可以在文章中了解更多关于这些途径的细节深度文章点击这里．

通过抑制IL-8来阻止血管生成(10，11）

剥夺癌细胞最喜欢的能量来源——糖(12）

改善白细胞功能，提高癌细胞的免疫靶向

上调AMP-K有助于防止癌细胞糖代谢

抑制mTOR通路，防止细胞快速生长

刺激缺陷细胞的自然凋亡(程序性细胞死亡)。

癌细胞的未分化状态

这里有一长串可以记录的影响，但禁食的最后一个非常重要的影响:首先，在癌细胞决定它们将成为什么之前，要了解癌细胞就像普通细胞一样。这意味着它们是“无差别的”。随着细胞变老，它们“决定”自己在体内扮演什么角色，并“分化成免疫细胞或可能是肝细胞或身体在特定时刻所需的任何细胞。”

癌细胞被困在未分化的状态，只是不受控制地复制。神奇的是，有证据表明，禁食实际上可能促进癌细胞的分化，并将它们从这个有害的循环中释放出来。13)．

有关禁食和生酮饮食可能改善身体对抗癌症的机制的更多信息，请查看这篇文章:糖是如何促进癌症生长的

线粒体健康的重要性

我们从奥托·沃伯格和托马斯·塞弗里德等科学家那里得知，癌细胞已经破坏了线粒体。线粒体为我们的细胞提供正常功能所需的所有能量。当它们受损时，细胞就会变得效率低下，并产生严重的氧化应激。这会导致大量的炎症。

这样做的好处是，禁食策略可以用来促进自噬和靶向受损细胞。因为禁食的好处线粒体在美国，不仅在癌症治疗方面有所改善，而且在健康的几乎所有其他方面都有所改善。禁食是促进线粒体健康的好方法，有助于击败或预防许多不同的慢性疾病。

癌症的禁食策略

禁食的方法有很多种。禁食策略可以根据预期目标而有所不同。短时间的禁食对炎症、消化和新陈代谢有好处。

长期禁食(24-72小时及以上)是实现深度自噬和深度酮症的地方，以促进更大的治疗效益。

限制碳水化合物和蛋白质

酮症是一种代谢状态，身体燃烧脂肪而不是糖来获取能量。有大量证据表明，在试图对抗癌症时，处于生酮状态是有益的。这可能是因为癌细胞主要燃烧糖来获取能量，而酮症不能为它们提供能量。

虽然完全禁食会让你陷入酮症，但脂肪禁食也可以。在脂肪禁食期间，你只需避免蛋白质和碳水化合物，选择健康的脂肪来提供酮的能量来源。这可以作为一种间歇性禁食策略，有一个燃脂咖啡(或类似的东西)作为早餐。另外,健康的脂肪可在48-72小时的长时间禁食期间使用。

使用健康脂肪来支持酮症，并在一段时间内禁食蛋白质/碳水化合物是一种很好的抗癌策略，因为它剥夺了癌细胞的糖，并为健康细胞提供酮类能量。常见的断食窗口如下图所示:

长时间的禁食

在禁食期间，健康的细胞对压力具有很强的适应力。与此同时，癌细胞似乎很容易受到免疫系统或化疗和放疗等外部疗法的影响而凋亡。

虽然间歇性、短时间的禁食有很多好处，但长时间的禁食策略对癌症有很大的好处。我认为任何超过48小时的禁食都属于长时间禁食。这既可以通过喝水来实现，也可以通过上文提到的健康脂肪来源来实现。

我所看到的一个成功的策略是执行48-72小时快每周进行一次锻炼，以获得上述益处，并让身体向手边的癌症进发。这些较长时间的禁食对快速生长的癌症非常有用，因为它们比短时间的禁食进一步限制了葡萄糖的利用，并刺激了更高水平的自噬。

我曾有客户做过21天的断水治疗。最初的2-3天可能会不舒服，但在个人适应后，它会变得更容易遵循。在这段时间里，减轻压力并尽可能多地休息是很重要的。我通常建议在水中加入一些盐，也可以喝花草茶来增强功效。

强大的组合

禁食是一种强大的治疗策略，它不仅本身提供了巨大的好处，而且实际上与其他癌症治疗方式相结合。有许多不同的自然方法来支持身体治愈癌症，以下是我最常推荐的一些方法。

植物生酮营养

禁食的部分好处是剥夺了癌细胞的糖，这是它们首选的能量来源。同样的好处也可以从生酮饮食中获得，这种饮食支持身体燃烧脂肪作为能量而不是糖的能力，使癌细胞处于代谢劣势。

除了减少碳水化合物和糖的摄入外，还有证据表明，减少蛋白质摄入可能是癌症的重要策略，以限制mTOR通路的激活。mTOR是一种与不同组织中细胞生长有关的生物途径，已被发现在癌症条件下过度表达。因此，蛋白质消耗是这一途径的激活剂之一。

最后，许多植物化合物已被发现通过许多不同的机制抑制癌症的生长和发展。上述因素的顶峰使植物性生酮饮食，以及禁食策略，成为对抗癌症的强大武器库。我在这里写过这种方法:植物性生酮饮食治疗癌症

高压氧

癌细胞在高糖、低氧环境中茁壮成长。当它们尽可能多地吞噬糖时，它们会大量产生乳酸，使周围环境变得极度酸性。高压氧是一种治疗方法，把人放在一个加压的房间里，里面含有比正常大气条件下多得多的氧气。这种结合使身体富含氧气。

禁食策略与高压氧疗法的结合提供了一个强大的组合，使癌细胞处于不利地位，同时增强免疫系统，并对其余细胞进行增压。酮病可由禁食引起，高压氧治疗已被证明可以减缓肿瘤进展和支持酮形成(14)．

解毒实践

几乎每个人体内都有不同程度的毒性。这是我们无法避免的压力源。通常发现那些患有癌症的人受到了比大多数人更高水平的毒性，因此必须参加日常排毒活动，以帮助减轻身体的压力，并释放能量来执行其他任务。

禁食就是其中一种策略。此外，适当补水，使用排毒草药，充分锻炼，每周蒸2-4次桑拿，使用活性炭，咖啡灌肠都可以帮助你的身体排出毒素。

为了更深入地了解这些实践，我在这里有一篇文章概述了它们:10个日常排毒策略

传统疗法与癌症

有趣的是，当禁食策略与传统策略结合使用时，实际上已经被证明可以改善癌症结果化疗或辐射。这可能是因为禁食限制了癌细胞的燃料供应，并使它们对其他压力源敏感。这意味着有可能使用更低剂量的化疗或放疗，同时获得更好的效果，并将副作用最小化。

2009年的一份案例研究报告记录了10名接受高剂量化疗并选择接受各种禁食方案的患者的经历(15)．这些患者的禁食时间范围为化疗前48-140小时以及治疗后5-56小时。

该报告的作者观察到，这10例患者在治疗前后禁食，能够避免常见的化疗副作用，如疲劳、虚弱和消化不良。最好的部分是，这些患者避免了副作用，而不降低化疗的有效性。

2016年的另一项研究将20名患者分为3组:(16）

• 24小时禁食，然后进行铂基化疗
• 48小时禁食，然后进行铂基化疗
• 72小时禁食(铂基化疗前48小时，化疗后24小时)

这项研究的作者发现，较长的禁食窗口与治疗后较低的炎症标志物和DNA损伤指标相关。所有禁食组都经历了较低的化疗副作用。

最后，2018年的一项研究实施了60小时的禁食方案，分为治疗前36小时的禁食和治疗后24小时的禁食(17)．这项研究的作者得出结论，禁食可以通过减少疲劳等副作用来改善化疗期间的生活质量。

按脉冲法代谢抑制肿瘤生长

托马斯·塞弗里德博士是波士顿学院的顶级癌症研究员，也是开创性著作《癌症是一种代谢疾病．他开发了针对癌症的按压-脉冲疗法，在这种疗法中，个体通过限制葡萄糖来削弱癌细胞，同时针对癌症使用强大的氧化疗法，如化疗、放疗、高压氧(HBOT)或静脉注射维生素C。

基于Seyfried博士提出的按压-脉冲方法的建议方案是:

1. 遵循生酮饮食计划
2. 在化疗或放疗前至少禁食14小时
3. 治疗后不久就禁食
4. 食用大量的植物性抗癌食物，并在接下来的几天接受HBOT
5. 后续禁食周期和生酮饮食

另一位自然癌症治疗领域的专家，Nasha Winters博士，有一些很棒的方案。以下是基于她工作的一些想法:

• 每天禁食13小时(仅这一项就能惊人地降低70%的癌症复发率)
• 每周有两天不连续禁食16 - 18小时。
• 实行3天斋戒，每月一次
• 禁食3天(72小时)，然后进行化疗和放疗
• 对于非常瘦的病人，以下是部分禁食或模拟禁食饮食在癌症治疗中是否可以预防恶病质同时降低癌症治疗的副作用
• 非常瘦的病人也可以通过补充必需氨基酸或在治疗期间禁食来获益

娜莎医生有本很棒的书叫癌症的代谢方法这篇文章深入研究了这些策略，是控制身体对抗癌症能力的绝佳资源。

成功使用的一种常见方案是遵循生酮饮食，在治疗前禁食至少14小时，然后在治疗后不久打破禁食。接下来的几天是摄入富含抗氧化剂的植物性食物和参加高压氧治疗的好时候。

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结论

癌症是毁灭性的，常规治疗往往会产生严重的副作用。禁食策略是一种强大且经济有效的方法，可以提高身体对癌细胞的战斗力。如果你目前正在与癌症作斗争，可以考虑每周进行一次48-72小时的禁食。

如果你正在接受常规化疗或放疗，治疗前至少14小时禁食可能有助于改善结果和减轻副作用。将禁食与植物性生酮饮食、高压氧疗法和日常排毒实践相结合，将大大提高你的抗癌潜力。要了解更多详细的程序，您可以查看我的2022世界杯预选赛 ．

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本文的来源包括

1.Faris MA, Kacimi S, Al-Kurd RA, Fararjeh MA, Bustanji YK, Mohammad MK, Sale ML.斋月期间间歇性禁食降低健康受试者的促炎细胞因子和免疫细胞。自然科学进展，2012,32(12):947-55。PMID:23244540

2.范康塞洛斯，叶希林，维埃尔，等。间歇性禁食可减轻脂多糖引起的神经炎症和记忆障碍。神经炎症杂志。2 - 14; 11:85

3.Aksungar FB, Topkaya AE, Akyildiz M.白介素6,c反应蛋白和长时间间歇性禁食的生化参数。安·纳特·梅塔布。PMID:17374948

4.Alirezaei M, Kemball CC, Flynn CT, Wood MR, Whitton JL, Kiosses WB。短期禁食诱导深刻的神经元自噬。自噬。2010;6(6):702 - 10。PMID:20534972

5.López-lluch G，亨特N，琼斯B，等。热量限制诱导线粒体生物发生和生物能量效率。美国国家科学研究院。2006, 103(6): 1768 - 73。PMID:16446459

6.胡建平，李志强，李志强，等。常规定期禁食对冠状动脉造影患者降低冠状动脉疾病风险的有用性中华心血管病杂志。2008;32(7):814-819。PMID:18805103

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