自制蓝莓冰棒
这个自制的蓝莓冰棍食谱来自我的妻子Angel，她喜欢制作食物和家庭和身体护理食谱，帮助人们达到最佳健康状态。看看我妻子的网站，instagram而且facebook页面她在那里分享关于我们生活的故事和照片。她也有一个伟大的YouTube频道你也可以退房。你会喜欢这个食谱的!
如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮代谢的突破．
自制蓝莓冰棒
准备
不活跃的
总计
收益率8冰棒
成份:
产品说明:
步骤1:把所有的材料放入搅拌机，高速搅拌，直到完全混合。(我喜欢用我们的忍者对于这个!)
步骤2:将混合物均匀地倒入制作冰棍的模具中。(看看这些不锈钢我在亚马逊上找到的!)
步骤3:把模具冷冻几个小时。
步骤4:冰棍冻好后，晾5分钟左右。然后用热水冲洗模具，很容易就能把它从模具中取出来。它应该会滑下来!
黄原胶是一种益生元纤维，对微生物有益，有助于使冰棒变厚，从而改善口感和味觉体验。
笔记
***本食谱的营养信息是基于上面链接的食材**
课程小吃或甜点
营养成分
服务规模1冰棒
每份金额 |
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|---|---|---|
卡路里7 |
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%每日价值 |
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总碳水化合物1克 |
0％ |
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膳食纤维1克 |
4% |
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*百分比每日摄入量是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你的每日摄入量可能会更高或更低。
大学运动员博士评论说:
这是一种非常凉爽的夏季零食，充满了强大的减压营养。我们大多数人认为冰棍是给孩子吃的，我们的男孩绝对喜欢，但他们也非常适合成年人!
夏天的时候，我们在户外晒太阳和晒太阳，这导致了大量的阳光曝晒和出汗电解质．虽然晒太阳是改善我们健康的好方法，因为维生素D生物光子可以改善我们的大脑和免疫系统，但辐射暴露也会产生负面影响。
这道食谱中的蓝莓是一种强大的夏季超级食物，富含花青素，可以帮助身体抵消来自太阳、其他环境照射和人为辐射(如x射线)的负面影响。
粉红色的盐和头脑冷静镁提供强大的电解质，帮助我们在炎热的月份里获得能量。此外，大脑镇定镁平衡压力荷尔蒙，减少焦虑和疲劳，改善思维清晰和睡眠质量。这个食谱味道很棒!!
尝试一下，我保证你会喜欢它!!
