泰式生酮姜鸡面

泰式生酮姜鸡面

泰国生酮姜鸡面是我妻子安吉尔的食谱，她喜欢制作食物和家庭和身体护理食谱，支持人们达到最佳健康状态。看看我妻子的网站，instagram而且facebook页面她在那里分享我们生活中的故事和照片。我们知道你们会的爱这个姜鸡肉面食谱!

如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮酮代谢突破．

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泰式生酮姜鸡面

准备15分钟

烹饪15分钟

总计30.分钟

作者天使大学运动员

收益率8杯

成份:

3/4杯杏仁黄油

1/4杯椰子举

1/4杯青柠汁

1/4杯水

2瓣中等大小的大蒜，切碎

2汤匙姜末

1/4杯橄榄油

1汤匙椰子醋

1喷液体甜菊糖甙

其他成分:

3罐Palmini面条

3块去骨鸡胸肉

2汤匙椰子油

1/2茶匙海盐

1磅小白菜，1英寸的薄片

产品说明:

步骤# 1:在一个中等大小的碗里，将所有酱料搅拌均匀。

第二步:遵循烹饪说明Palmini面条(位于易拉罐背面。)

第三步:与此同时，在一个大平底锅中，用中高火融化椰子油。加入鸡肉和海盐;Sauté，直到稍微变黄并熟透。再加入白菜和sauté大约四分钟，直到它变软。

第四步:上鸡肉和小白菜Palmini面条．在上面淋上酱汁，搅拌均匀。

＊＊＊这个食谱的营养信息是基于上面链接的食材e * *

课程主菜

菜泰国

营养成分

服务规模1杯

每份份量
卡路里300
每日摄入量%
总脂肪23克		35%
总碳水化合物11 g		4%
	膳食纤维4 g	16%
	糖4 g
蛋白质16克		32%

*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你的每日摄入量可能会更高或更低。

Jockers博士的评论

如果你正在寻找一种低碳水化合物，生酮，燃烧脂肪的泰国生姜意大利面食谱，那么这是你的首选!Palmini面条味道很好，容易准备，碳水化合物含量很低。泰国姜、大蒜和杏仁酱味道极好，提供健康的脂肪和抗氧化化合物。

泰国菜是我最喜欢的美食之一，因为我非常喜欢其中的生姜和柑橘味。这个食谱含有健康的脂肪来自椰子油和杏仁黄油，还有生姜，酸橙汁，大蒜和白菜中的抗氧化剂。

鸡肉提供了健康的蛋白质，椰子醋提供了很好的味道，醋中的有机酸有助于分解食物中的食物成分，这让你的消化道更容易消化。姜和大蒜对促进最佳消化液(胃酸，胆汁和胰腺酶)的生产，所以这个食谱支持你的身体最有效地消化和吸收营养的能力。

试试吧，在下面的评论部分告诉我们你有多喜欢。如果你喜欢这个食谱，想在燃烧脂肪的旅程中获得更多帮助，请查看我的完整版生酮计划