雌激素优势症状和解决办法

雌激素优势症状

年龄的增长以及身体、化学和情感上的高度压力都与女性孕酮和男性睾酮的减少有关(1，2)．当这些关键激素耗尽时，就会导致雌激素占优势的状态。这种雌激素优势状态是退行性疾病过程的主要因素之一(3.)．在这篇文章中，我们将介绍雌激素优势症状和解决方案。

“作为一个物种，我们正走在灭绝的快车道上，”《反雌激素饮食》(4)．“在过去的几十年里，男性失去了50%的精子数量，在仅仅一代人的时间里，男性的平均精子数量和睾丸激素下降了20%。女人也好不到哪里去。令人震惊的数据显示，如今大多数女性都患有女性疾病，35岁至60岁的女性中有十分之三会患乳腺癌。”

雌激素优势和异种雌激素

大多数传统食品和现代生活习惯在本质上都是雌激素。过度依赖高度加工的、含有化学物质的工业产品似乎是罪魁祸首(5)．异种雌激素是工业生产的人工合成化合物。它们在化学上不同于活的有机体产生的雌激素(自然产生的)。

异种雌激素的作用类似于真雌激素并与细胞受体位点相互作用。这个过程会导致雌激素过量，并阻碍真正的雌激素的作用。更糟糕的是，这些内分泌干扰物滞留在脂肪细胞中，不易分解。

当与其他内分泌干扰物结合时，这些化学物质中的许多会产生协同效应。这种协同作用的过程成倍地增强了它们在体内的作用，在细胞层面造成了重大问题(6)．这是产生雌激素优势症状的一个重要因素。

肝脏负担过重的:

这种人造激素的过度轰击会加重肝脏的负担，肝脏拼命地试图分解多余的激素，以有效地将其从体内清除。随着时间的推移，这种激素最终会储存在脂肪细胞中。

慢性肝脏应激会导致毒性、消化、代谢和炎症等严重问题(7，8，9)．这种症状包括高胆固醇，能量和免疫力下降，以及雌激素优势症状。

肝功能不佳会导致旧激素分解不足，使其以比最初进入肝脏时更具毒性的形式重新进入血液。有毒形式的雌激素显著增加雌激素优势症状和风险乳腺癌、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、宫颈发育不良、前列腺疾病、更年期、男性更年期和甲状腺疾病(10，11)．

雌激素食品和环境来源:

某些食物富含雌激素分子和化学物质(12)这包括传统的肉类和乳制品，它们富含激素和抗生素，动物被喂以一种饮食富含雌激素颗粒。大豆异黄酮和糖、添加剂、防腐剂以及加工食品和饮料一样具有高度雌激素性(13)．谷物和啤酒(发酵的大麦)也是高雌激素。

雌激素物质的主要环境来源包括塑料和罐头食品(14)．个人护理产品、口服避孕药、药品、泡沫聚苯乙烯产品、杀虫剂和除草剂是高度雌激素和促进雌激素优势症状。一定要避免使用典型的洗衣液、洗碗剂、家用清洁剂和空气清新剂，这些都含有雌激素化学物质。

反雌激素的食物:

有很多很好的食物可以帮助身体排毒雌激素。十字花科蔬菜，如花椰菜、花椰菜、抱子甘蓝和卷心菜，含有多种强大的营养素，可以解毒有害的雌激素分子(15)．这些营养素包括吲哚-3醋酸酯，吲哚-3羰基和二吲哚基甲烷。

这些十字花科蔬菜也含有含硫的营养物质，如硫硫素和异硫氰酸苯酯肝脏解毒处理和摧毁癌细胞的形成(16，17)．

抗炎食物富含饱和和-3脂肪酸例如100%有机、草饲牛肉和奶制品、有机家禽、野生鲑鱼和野生野味都是抗雌激素的(18，19)．植物性脂肪，如牛油果，椰子油和橄榄油都是强大的抗雌激素超级食物。生坚果和种子，如杏仁，山核桃，核桃，奇亚，南瓜和大麻种子富含抗雌激素植物固醇。

反雌激素草本植物:

洋葱、大蒜和葱花含有丰富的含硫氨基酸和强大的抗氧化剂槲皮素，有助于肝脏排毒，减少雌激素的产生。20.)．牛至、百里香、迷迭香、鼠尾草和姜黄等草药富含挥发性油，可以促进肝脏排毒。姜黄具有摧毁雌激素受体阳性癌细胞的强大能力，而雌激素受体阳性癌细胞是乳腺癌、子宫癌、卵巢癌和前列腺癌中最常见的细胞(21)．

使用有机酸是促进肝脏和肠道健康的一种先进策略，它能增强人体清除这些不需要的雌激素分子的能力。把富含柠檬酸的新鲜柠檬挤在水里、沙拉、蔬菜、肉类和其他菜肴上。

苹果醋含有醋酸，草饲奶牛发酵的生乳制品含有乳酸。还有一些其他的产品含有发酵过的超级草本植物，它们在增强排毒过程和中和坏的雌激素代谢物方面具有非常强大的作用。

排毒雌激素补充剂:

有许多因素涉及到身体的能力解毒这些人造雌激素和优化他们的激素反应。这一过程通常需要几个月到几年的时间，取决于体内储存了多少毒素，人体对各种毒素的独特反应，以及个人中和和消除毒素的能力。

监测你的雌激素优势症状可以是一个有用的工具，了解你是如何中和和消除这些有毒代谢物离开身体。一般来说，随着毒素的排出和微量营养素的缺乏得到解决，雌激素优势症状将逐渐改善。

我与客户使用几种主要的补充剂，以健康地消除异种雌激素和鼓励健康的雌激素代谢产物。我建议男女都吃Thyroliver保护加强细胞层面的保护和解毒，同时支持肝脏、肠道、血液和肾脏的解毒。

对于女性，我会经常补充有限元法保护影响健康的雌激素/孕激素代谢。这个产品也很好地帮助提高男性的睾丸激素功能。

本文的来源包括:

1.哈佛公报:雌激素和女性焦虑链接在这里

2.Mercola:睾丸激素下降:如何应对对“男子气概”的挑战链接在这里

3.抗雌激素饮食Hofmekler, O。链接在这里

4.下一级营养:新研究:普通化学物质结合在一起会产生超级强力的激素破坏毒素链接在这里

5.Olea N, Olea- serrano F, Lardelli-Claret P, Rivas A, barbara - navarro A.儿童无意接触xeno雌激素。《有毒工业卫生》1999年1- 3月15日(1-2):151-8。PMID:10188197

6.富希奇A，加木林M，费伦契奇Z，卡蒂奇J，克莱尔·冯·克劳斯M，巴尔托诺娃A，梅洛DF。环境暴露于异种雌激素和雌激素相关的癌症:生殖系统、乳腺癌、肺癌、肾癌、胰腺癌和脑癌。《环境卫生》，2012年6月28日;11增刊1:S8。PMID:22759508

7.付建华，孙海生，王赟，郑文wq，石振英，王庆军。高脂高糖饮食和慢性应激对雄性Wistar大鼠非酒精性脂肪肝疾病的影响挖掘科学2010年8月55(8):2227-36。PMID:19847649

8.布莱斯·a·巴顿，卡尔·B·施莱克，莱斯利·D·巴顿。长期服用皮质醇和每日急性应激对虹鳟鱼幼鱼生长、生理状况和应激反应的影响链接在这里

9.Fataccioli, V.， Andraud, E.， Gentil, M.， French, S. W.和Rouach, H.(1999)，慢性乙醇给药对大鼠肝脏蛋白酶体活性的影响:与氧化应激的关系。肝脏病学,29日:14到20。

10.国家癌症研究所:己烯雌酚(DES)与癌症链接在这里

11.Nutter LM, Wu YY, Ngo EO, Sierra EE, Gutierrez PL, abuli - hajj YJ。一种o-醌形式的雌激素在人类乳腺癌细胞中产生自由基:与DNA损伤的相关性。化学与毒理学。1994 1 - 2;7(1):23-8。PMID:8155821

12.科学美国人:一些食品添加剂模仿人类激素链接在这里

13.大豆科学:我们到底知道什么?《环境健康展望》，2006;114(6):A352-A358。

14.Yang CZ, Yaniger SI, Jordan VC, Klein DJ, Bittner GD。大多数塑料制品释放雌激素化学物质:一个可以解决的潜在健康问题。《环境卫生展望》，2011;119(7): 989 - 996。

15.莱纳斯鲍林研究所:微量营养素信息中心链接在这里

16.世界上最健康的:吃十字花科蔬菜感觉很棒链接在这里

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18.年轻LR, Raatz SK, Thomas W, Redmon JB, Kurzer MS.膳食总脂肪和-3脂肪酸对绝经后妇女的尿性激素有中等的影响。Nutr Metab (Lond)。2013年4月23日;10(1):36。PMID:23618064

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21.Mercola:没有这个，癌细胞就无法生长链接在这里