如何测试你的肾上腺功能

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如何测试你的肾上腺功能

如何测试你的肾上腺功能

如何测试你的肾上腺功能

你的肾上腺功能对帮助我们适应压力和治愈至关重要。肾上腺素失衡会影响我们的精力、睡眠、精神集中和荷尔蒙平衡。随着时间的推移，我们会患上一种叫做HPA轴功能障碍或肾上腺疲劳的疾病，在这种情况下，我们的肾上腺无法跟上环境的需求。

肾上腺由大脑中叫做下丘脑和脑下垂体的区域协调。下丘脑有一种天线一样的作用，它不断地检查血流，以寻找任何压力的迹象。当它注意到变化(如呼吸变化)时，它向脑垂体和交感神经系统发送信号，然后激活肾上腺。这个连接过程被称为下丘脑-垂体-肾上腺轴。

当身体处于慢性压力下时，它会在HPA轴上造成沟通障碍，导致肾上腺过度活跃和不足(1，2)．

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肾上腺过度活跃Vs过活跃:

根据个人以及他们如何独特地处理慢性压力和个人处理压力的时间长短，他们会以不同的方式经历下丘脑轴功能障碍。我们将其分为两大类:

  • 肾上腺功能亢进:肾上腺输出的过度活跃
  • 肾上腺功能减退:肾上腺输出的活性不足

当肾上腺功能过度活跃时，我们会产生过多的皮质醇，肾上腺素，去甲肾上腺素，通常还有醛固酮。皮质醇在升高血糖中起着重要作用，所以肾上腺功能亢进的人通常血糖水平会升高。这可能最终导致胰岛素抵抗和糖尿病(3.)．

在肾上腺不活跃的情况下，他们产生的皮质醇太少，无法维持正常的身体内稳态(4)．这通常会导致低血糖反应和炎症增加，因为皮质醇无法控制血糖以及炎症反应。

当皮质醇水平下降时，肾上腺会释放肾上腺素，这比皮质醇引起更强烈的应激反应。大量肾上腺素的释放会导致头晕、头晕、心悸和易怒。这就是低血糖患者的经历。这种情况经常发生在晚上，导致患者在半夜醒来，无法再入睡。

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测试肾上腺功能:

黄金标准测试叫做肾上腺功能测试荷兰或干尿综合激素试验。这项测试会绘制出一天中皮质醇和脱氢表雄酮的水平。这项测试观察游离皮质醇和皮质醇代谢物，以了解身体是如何分解皮质醇的。皮质醇自然应该在早上很高，晚上慢慢下降到最低水平。

许多肾上腺功能较差的人，在晚上皮质醇水平升高时，皮质醇的倾斜程度会不成比例。这可能会导致睡眠不好和晚上焦虑。当我观察肾上腺时，我也喜欢观察雌激素，孕酮和睾酮的水平这有助于我们了解肾上腺的整体功能。

与荷兰人的挑战是，它的成本约为350美元，很少有保险覆盖。此外，大多数主流医生从未接受过这种测试分析的培训。

他们通常只做一个标准的血液皮质醇测试，只观察一天中某一时刻的皮质醇。关键是要观察皮质醇的节律和代谢，而不是在一段时间内只观察一种皮质醇代谢物，它可能会根据一天中的不同时间而变化。

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荷兰测试

精密分析实验室开发了这种独特的测试。它可以从干燥的尿液样本中测量你的激素代谢物。激素包括:

  1. 皮质醇
  2. 可的松
  3. 雌二醇
  4. 雌激素酮
  5. 雌三醇
  6. 孕酮
  7. 睾酮
  8. 脱氢表雄酮
  9. 褪黑激素

这个测试也测量你的皮质醇可的松的节律和水平，以及你的雌激素代谢途径。

此外，它还研究了氧化应激的标记物8-OHdG，并研究了几个关键的神经递质代谢物，这些代谢物影响多巴胺、去甲肾上腺素和血清素的产生。它还观察了B族维生素状况的几个标志。

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在家里做肾上腺功能不良的测试

肾上腺功能差有许多不同的临床症状，可以通过家庭和标准的实验室测试发现。这里有一些你可以在家里做的测试，以获得你的HPA轴健康的自我分析。

1.血压:

肾上腺在帮助维持正常血压水平方面起着重要作用。正常的静息血压应在收缩压110-130毫米/汞的范围内，舒张压70-80毫米/汞。有肾上腺机能亢进(高应激激素)的人会有高血压而肾上腺功能减退(低应激激素)的人会有低血压。

静息血压超过130/80毫米/汞柱可能是肾上腺输出高的迹象。静息血压低于110/70毫米/汞柱可能是肾上腺产量低的迹象。

2.直立性低血压测试:

你只需要一个血压袖带。躺下5分钟，然后测量你的血压并记录下来(特别是收缩压-最高数字)。然后站起来，立即再量一次血压。

当你从坐着变成站着时，收缩压应该自然上升约10毫米/汞柱。如果收缩压保持不变或下降，就有可能患上肾上腺疲劳。当我们站立时，肾上腺素通常会分泌，以增加血压，克服重力，将血液泵向心脏。

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3.瞳孔收缩测试:

1924年，阿罗约博士首次描述了这种测试。它测量虹膜在黑暗光线照射下的收缩。下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴帮助控制虹膜的收缩。

当一个人患有肾上腺疲劳时，他们无法在正常的时间内保持收缩。下面是测试的方法。

  1. 布置房间:在光线昏暗的房间里，坐在镜子前。
  2. 用一个手电筒:拿一个手电筒，从你的侧面(45度角)照进你的眼睛。当这种情况发生时，你的眼睛会自然收缩，眼珠直径会减小。以下是可能的结果:

瞳孔反应:可以发现:

保持收缩20秒以上健康的下丘脑轴

10-20秒间束起轻度HPA轴中断

束在5-10秒之间的HPA轴疲劳

立即脉动和扩张HPA轴衰竭/故障

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肾上腺功能血检:

标准和廉价的血液检查可以提供许多关于一个人的健康的重要信息，如果解释正确的话。血液功能化学评估考虑了许多个体化因素，这些因素有助于了解人体各系统之间的复杂联系，从而了解个体的健康状况。

简单和廉价的测试，如全血细胞计数和综合代谢面板，可以确定肾脏、肝脏、肠道和肾上腺功能障碍。保险公司会为你的初级保健提供者支付这些检查费用。

我个人在我的全面的血液分析该包装还包括维生素D, C反应蛋白，同型半胱氨酸，包括抗体在内的完整甲状腺面板等。这是我推荐的最常见的实验室。你可以去看看在这里．

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高肾上腺功能:

这种肾上腺功能的特征是皮质醇和应激激素的过量。此外，这会导致高醛固酮水平，导致氯化钠潴留和钾流失。

高醛固酮水平会导致高血压，也会导致焦虑、易怒和头痛等症状。

在综合代谢面板上，你会看到钠，氯和钾．这是理解肾上腺发生了什么的关键。

钠:

钠一般应在140-145 mmol/L之间。肾上腺功能亢进时，钠含量会在正常值或以上。144+，我开始考虑肾上腺功能亢进。

钾:

这通常应在4.0-4.5 mmol/L之间。当它低，4.0或以下时，强烈考虑肾上腺功能亢进。

氯:

这是钠-氯化钠的一种成分，在肾上腺机能亢进时被保留。正常水平应在100-106 mmol/L之间。当氯浓度超过105 mmol/L时，这是肾上腺功能亢进的迹象。

其最终结果是代谢性酸中毒，常见于高血压和焦虑。

二氧化碳:

血糖水平通常低于23，这是血糖失调的标志

高血糖:

大多数肾上腺功能亢进的人空腹血糖和糖化血红蛋白升高，因为这些人的皮质醇高(升高血糖)，应激激素高(或低)导致胰岛素抵抗和血糖控制不良。

高胆固醇:

肾上腺功能亢进的人经常会有高胆固醇以及可怕的高LDL，低HDL和高甘油三酯三联症。

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低肾上腺功能:

这种情况是皮质醇、压力激素和醛固酮水平低的标志。这将导致更低的钠和氯的水平和更高的钾水平。还会导致低血压，头晕，乏力还有甲状腺功能减退的问题。

钠:

因为醛固酮很低，身体不会保留钠。您将看到级别将是140或更低。

钾:

醛固酮有助于保持钠/钾的平衡，所以钠含量低的情况下，钾含量通常会高。这一水平将更高，达到4.4或以上

氯:

醛固酮的作用是维持氯离子的水平，所以氯离子会很低。浓度将低于100。

当高钾低钠时，会引起代谢性碱中毒的状态。这可能和代谢性酸中毒一样有问题，和酸中毒一样常见，如果不是更多的话。

常见的典型症状包括低血压、甲状腺功能减退和代谢性碱中毒。

二氧化碳:

这通常是低的-低于23，由于血糖调节不良

低血糖:

因为个体的皮质醇水平较低，他们通常会表现出较低的空腹血糖水平(低于80毫克/分升)，但正常到高糖化血红蛋白，因为他们也处理胰岛素抵抗因为血糖控制不好。

低胆固醇:

肾上腺功能减退的个体可能总胆固醇较低，高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例很高。

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肾上腺功能和电解质平衡:

我们都有钠、氯化钾、硫酸盐等形式的矿物盐镁钙和磷酸盐有助于控制细胞周围的电荷和水的流动。

对于流体和电解质动力学来说，最重要的比率是钠钾比。这对血压、神经系统活动、能量利用等都有影响。当人体肾上腺活动过度时，就会出现钠过多、钾过低，肾上腺活动过低就会导致钠过低、钾过高。

使用矿物质对平衡肾上腺功能非常重要。许多人虽然喝了很多水，但长期缺水，因为他们的矿物质不平衡。我们知道，与过去相比，土壤枯竭已经从我们的食物中去除了大量的矿物质，如镁。

典型食盐中的矿物质很难被吸收，大多数人一天中很少吃富含矿物质的食物。此外，很多人有低胃酸以及其他导致矿物质吸收不良的消化系统紊乱。

大多数肾上腺功能减退的人钠和氯的含量都很低，他们会想吃盐来帮助平衡。确保他们食用富含矿物质的食物和高质量的海盐喜马拉雅海盐在特定的。

如何测试你的肾上腺功能

肾上腺功能简介:

有很多方法可以研究你的肾上腺的健康状况。您可以在家里尝试这3个测试来确定您的HPA轴的状态。你也可以看看非常便宜和标准的实验室工作的迹象。最后，你可以购买并做一个唾液肾上腺皮质醇测试，看看你的皮质醇和脱氢表雄酮水平一整天。

如果你有肾上腺问题，或者想预防肾上腺问题，那么我建议遵循我在文章中讨论的许多策略这篇文章．

如果你想和一个功能性的健康教练一起工作，我推荐这篇文章还有如何找到好教练的建议。我们的网站提供长途功能性健康指导项目。世界杯2022世界杯赛程想要进一步支持您的健康目标，只要伸出手，我们出色的教练在这里支持您的旅程。

如何测试你的肾上腺功能

本文来源:

1.应激与HPA轴:糖皮质激素在酒精依赖中的作用。酒精研究 :当前评论。2012;34(4): 468 - 483。
2.慢性应激和HPA轴:临床评估和治疗考虑(PDF)链接在这里
3.李晓燕，李晓燕。应激反应:焦虑、皮质醇和脱氢表雄酮的作用[j]。Encephale。2002;3 - 4月28日(2):139 - 46。法国人。PMID:11972140
4.Rosmond R, Björntorp P.[慢性压力下的低皮质醇产生。]应激-躯体疾病的联系是未来研究的一个挑战]。Lakartidningen. 2000 9月20日;97(38):4120-4。瑞典。PMID:11068377

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  2. 你好博士大学运动员
    谢谢你提供这么多信息
    我儿子有病态的需求回避——特征是感觉每件事都是需求，比如穿衣服喝一杯最基本的事情，无论如何呈现都被视为需求，然后抗拒就开始了，可能是一个小的抗拒，比如开玩笑或改变话题，或者只是完全忽视，直到它发展成全面爆发的恐慌发作。PDA协会说这是极度焦虑。
    你可以想象，特别是随着他年龄的增长，这对他来说是非常困难的。
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    我正在寻找肾上腺疲劳症，并在我们解决它之前尽可能多地阅读。
    欢迎有任何想法，谢谢!

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    2. 试着读读威廉·沃尔什博士的《营养的力量》。发现我孙子有krptopyrol....这很容易补救。读完这本书，你可以去查阿尔伯特·门萨博士。他是一名遵循这一协议来发现根本原因的医生。

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  3. 我儿子18个月大，第一天就得了胃酸反流。他出现了严重的尿布疹，看起来像烧伤，而且非常痛苦。他被诊断为牛奶蛋白过敏，但没有好转。开门见山地说，从那以后，他就因为无数次感染和肺炎进出医院，一旦他感染了，他就会得到一切!他皮肤干燥，对阳光很敏感。我肯定他有头痛，他的腿经常弯曲，他有低血糖发作，血糖值为2.5。一个随机的皮质醇读数显示为182，所以周一他要进行synathix测试(抱歉拼错了)。他喝了很多酒，从晚上10点到早上7点可以喝3瓶。他会变得暴躁，脾气也会很坏，但看看他，他看起来是个健康漂亮的男孩。他的身体很好或者很差，没有介于两者之间，他仍然有长时间和频繁的胃酸反流(他在10个月时做了pH值测试)，所有这些听起来像肾上腺问题吗? I just want to help him and I’m looking for some expert advice!

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  4. 我今年58岁，在晚上看电视时，我的心率从60秒上升到135秒以上。这反过来又导致我的血压升高，我开始大量出汗，我的胃也很不舒服。
    进过几次急诊室，进过两次医院。他们什么也找不到。
    第二次住院时，我对托帕尔产生了过敏反应。(类似中风的症状)我做过心脏检查，除了两次血管造影和两次大脑核磁共振，一切正常。赞美神。只有非常轻微的二尖瓣脱垂，没有渗漏。
    现在我是Cartizem 120。虽然它似乎在控制症状，但我仍然有发作的时候，我的心率现在只上升到95左右，几分钟后开始下降，我开始出汗，但感觉和以前一样糟糕。
    我在2013年发现自己患有甲状腺功能减退。而且最近还受到了监管。服用75毫克的药物。但他们检查了我的甲状腺，说没问题。自从甲状腺出了问题我就有室性早搏。
    最近我把一个循环录音机插入了我的胸部。感谢上帝，他们什么也没找到。
    所以任何建议都很好，或者我只是变老了，我的体型也走样了，需要减掉40磅。

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    2. 开始服用标准的霍桑补充剂。找一个标准化的，在晚上睡觉前服用。也可以在早上服用。取决于你什么时候注意到心跳加速。我的药常常在晚上把我弄醒，所以我在晚上吃霍桑药，这有助于调节心跳。只要确保你每天都服用霍桑——当我错过一天的时候，我就会注意到心跳加速或跳过的心跳又回来了。霍桑是一种极好的心脏“滋补品”，如果你不“需要”它，它不会伤害你。它有助于以良好的方式加强心脏肌肉。上帝保佑。

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  5. 你好，我睡不着我整天都很累喝咖啡我的T3值也很低我的头发很干我的眉毛掉了一大半每个医生都想让我采取避孕措施
    卡拉44

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    1. 由于肾上腺和甲状腺健康如此密切相关，请进行(更)全面的甲状腺血检。你可能不得不告诉医生，你只是对一些测试的数字感到好奇，所以他们会订购它们，但真的，在其他测试中，获得rT3, free T3, freeT4是至关重要的。然后研究原因。停止甲状腺疯狂是一个很好的网站，但你可以谷歌rT3和从这些血液测试的信息，确定你真正的甲状腺健康的伟大信息。

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  6. 感谢这篇慷慨的文章!我觉得我有更好的武器去帮助我12岁的女儿，我怀疑她患有肾上腺疲劳症。

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  7. 46岁男性活跃/运动(骑自行车)

    在过去的几个月里，我的上背部、颈部和头部开始出现内部震颤，主要是在晚上，但现在也经常贯穿整个白天。我一直有一点焦虑，这是可以控制的，但现在它的过度关注这个。你的文章和其他研究让我好奇这是否可能是由潜在的肾上腺问题引起的。

    我最近的CBC /电解质检查结果:
    钾:3.4
    钠:135
    氯:98

    钾和钠都很低，你能告诉我你的想法吗?这让我很困惑，如果有肾上腺问题，它可能是低或高?

    谢谢大大!
    亚伦约瑟夫

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  8. 听起来我肾上腺功能低下。当我站起来时，我的血压会下降20点(我经常会因此失明几秒钟)，瞳孔无法控制，夜间醒来。与此相关的低氯化物和钠使我怀疑这是否可能是导致我胃酸低的原因?
    不知道是不是因为我吃得太少?我的家人只买垃圾食品，我尽量避免，吃我买的健康食品。我注意到，当我摄入足够的碳水化合物时，我不会失明，但我的血压仍然下降了20。(110到90岁我没有失明，但有时我已经90岁了)。我不知道该怎么解决这个问题……吃更多的盐?只是吃得更多吗?我确实需要这样做，但我不知道这是否是这些问题的根源。

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  9. 我一直有怀孕的症状乳房嫩，恶心，疲劳，腹胀，腹胀，下腹抽筋情绪波动，子宫紧绷我的雌激素高，甲状腺功能减退我血糖正常血压正常我睡得很好除非我放屁或起来尿尿。我每天早上7点醒来，没有任何问题，我很情绪化，我的怀孕测试是阴性的，我是绝经前，我一直很冷，我不周或有瘦胳膊和腿，我的医生认为我有肾上腺问题，我不确定我是否有

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  10. 我站着的时候，我的血压和心率急剧上升，这让我感觉很不舒服。一旦我坐下，我就开始恢复。我还在站着的时候做了血浆肾上腺素测试，结果总是正常范围的两倍，不过24小时尿肾上腺素测试没问题。我刚开始看心脏病专家，常见的治疗方法似乎是开处方降低心率和血压，但我更喜欢能更好地控制我不断增加的肾上腺素的药物，因为这似乎是我高血压和心率升高的根源。你有什么建议吗?或者有什么特别的测试可以找出我真正的病因?谢谢你！

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  11. 什么类型的专家检查和治疗肾上腺疲劳?我有所有的症状，我厌倦了我的内科医生告诉我我只需要减肥。九年前我做了胃旁路手术，瘦到了四码。我又穿回了18码的衣服，零能量，严重睡眠问题，我的食物分量只有别人的一半。我皮肤干燥，头发干燥，指甲表面有皱纹，而且更年期。我可以一直说下去。我需要去看我所在领域的专家，但不知道找哪种类型的医生。

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  13. 你好，Jockers医生，我确定我有肾上腺疲劳症，但不知道结节是否需要担心?我曾经每年都做超声波检查，但那停止了，因为我的远藤认为没有必要继续，因为他们保持稳定。你对此有何看法?

    谢谢你！

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