生藤枫糖釉
这款生酮枫糖釉是我朋友梅根·凯利的改良配方。她有一个很棒的网站更新一切-圣经基础的健康，营养和生活方式专攻神经生物学，治疗和心理健康。试试这个美味的生酮枫糖釉!
如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮酮代谢突破．
生藤枫糖釉
准备
总计
收益率1杯
成份:
产品说明:
步骤# 1:收集所有必要的材料
第二步:将所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑。
第三步:享用吧!
笔记
***此食谱的营养信息是基于上面链接的食材**
**营养信息不包括可选配料。
课程甜点
营养成分
服务规模1/4杯
每份份量 |
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卡路里253 |
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每日摄入量% |
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总脂肪24 g |
37% |
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总碳水化合物16克 |
5% |
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膳食纤维13克 |
52% |
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糖1克 |
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蛋白质2 g |
4% |
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*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你每天的摄入量可能会更高或更低。
Jockers博士评论:
如果你正在寻找一个伟大的釉饼，煎饼或饼干比这是一条路。我建议使用最适合你身体的坚果。尽管我很喜欢腰果，但我不能很好地忍受它们。我会用山核桃或核桃。
山核桃富含抗氧化剂，核桃含有小链ω -3脂肪酸ALA。椰子油提供更多的有益脂肪，有助于减少炎症和改善脂肪燃烧．这是非常重要的健康的脂肪而抗氧化剂则是为了维持稳定的血糖。
梅根原来用的是枫糖浆，但我们决定用生豆枫糖浆这是罗汉果和赤藓糖醇的混合物。这些都是天然甜味剂，不会影响我们的血糖水平。你也可以尝试使用甜菊糖，这是另一种很好的天然甜味剂，不会影响我们的血糖水平。
你喜欢怎么做就怎么做。把这个添加到藜麦，南瓜，红薯，肉桂或菠菜我们网站上有煎饼和各种蛋糕。请在下面的评论框中告诉我们结果!享受吧!
这篇文章有用吗?
是的
没有
如果你要用甜叶菊代替枫糖浆，你会用多少?
谢谢!
我会用1-2汤匙