低胃酸的原因和症状
作为一名专门帮助慢性消化系统疾病和自身免疫疾病患者的临床医生，我在这些患者身上看到的最常见的潜在问题之一是胃酸过低。这种综合征在医学文献中也被称为次氯酸钠，为了让人康复，首先纠正是非常重要的。
不幸的是，主流医疗系统几乎完全没有意识到这个问题，实际上做了一些事情，如处方抗生素，非甾体抗炎药和酸阻断药物，只会使情况更糟。大多数自然健康从业者要么没有解决这个问题，要么经常轻率地考虑这个问题。
为什么胃酸如此重要?
胃酸也被称为盐酸，因为它的化学结构是一个氢离子和一个氯离子结合形成HCL。它负责对任何想要进入肠道的食物进行消毒，并分解蛋白质。
胃酸过低会形成消化不良、慢性肠道炎症、微生物过度生长的恶性循环，肠漏，应激激素升高，营养吸收降低(1)．唯一能打破这个循环的就是减少各种形式的压力，并支持胃酸的充分产生。
低胃酸的主要症状:
胃酸过低的症状太多了，难以计数，但以下是我经常看到的一些主要症状。最常见的症状包括腹胀、胀气和反酸。
然而，当你的胃酸长期处于低水平时，它会导致肠道微生物群进一步紊乱，从而导致其他消化问题，如便秘和腹泻，以及营养吸收不良，导致激素功能低下和一系列其他问题，如脱发、痤疮和指甲脆弱。
胃酸低的主要原因:
有很多事情可以导致胃酸的长期低产量。任何会给我们身体带来慢性压力的东西，比如不良的饮食习惯，糟糕的人际关系，不良的姿势和脊柱半脱位，持续的担忧和恐惧，以及过度使用药物。
1)滥用抗生素:抗生素会改变你体内的微生物群，并导致体内肠道相关炎症的增加。这种炎症会导致应激激素的上升，从而降低身体产生盐酸的能力。
2)幽门螺杆菌感染:幽门螺旋杆菌是我们微生物群中常见的一部分，然而，由于抗生素的过度使用，长期的压力，不良的饮食习惯等，我们可以导致微生物群的变化，胃酸的降低和细菌的过度生长H幽门．
当幽门螺旋杆菌过度生长时，这些小家伙会产生一种叫做“脲酶”的酶，它会把胃里的尿素分解成二氧化碳和氨。这会导致打嗝和口臭(口臭)，中和盐酸的酸化作用，使幽门螺杆菌进一步生长，给胃肠道系统带来更多压力(2)．
3)慢性压力:慢性压力会损害消化系统产生盐酸和其他消化液的能力。我们的自主神经系统由两个主要分支组成。交感神经和副交感神经
交感神经系统:战或逃
副交感神经系统:休息，消化，修复和繁殖
正确的消化依赖于我们处于副交感神经支配状态。长期的压力使我们处于一种交感支配状态，这种状态限制了消化道的活动，导致消化功能低下。
4)不良的饮食习惯:富含加工食品、糖、谷物等的饮食会改变我们体内的微生物群，导致慢性炎症和应激激素分泌增加。血糖稳定对于正常的应激激素是非常重要的。保持低碳水化合物，高脂肪，富含抗氧化剂的饮食饮食你的胃酸水平也会改善。
5)吃得太快或忙着吃饭:这是我们社会中最大的问题之一。我们一天中经常快速地吃很多食物。当我们处于交感神经(战斗或逃跑)模式时，一定不要吃东西，花点时间放松，深呼吸，增加副交感神经的活动，这一点非常重要。进餐前至少15分钟，用餐后1-2小时，你都应该感到放松。
6)过度使用非甾体抗炎药:在我们的社会中，我们像吃糖果一样吃泰诺、阿司匹林、阿尔夫林和布洛芬。我们认为，因为它们是在柜台出售的，所以如果我们每天服用相对较小的剂量，不会有大问题。不幸的是，事实并非如此，非甾体抗炎药会磨损胃粘膜，降低胃细胞产生盐酸的能力(3.)．
7)使用质子泵抑制剂:这些抗酸药物可以降低胃酸水平，从而缓解胃酸反流。不幸的是，由于胃酸反流通常是由胃酸过少引起的，服用这些药物会进一步减少胃酸，导致微生物过度生长，进一步加重身体压力(4)．
8)小肠细菌过度生长:很难说什么是先发生的，是低胃酸导致细菌水平升高，活着进入消化系统，并在未消化的食物颗粒上增殖(由于HCL含量低)?或者是,SIBO会在体内造成慢性压力，从而降低身体产生足够盐酸的能力?不管怎样，SIBO和低胃酸水平之间有着巨大的联系。
9)老化:随着我们年龄的增长，所有的系统都会变慢，尤其是消化系统(5)如果我们给身体施加的压力超过了我们的适应能力，情况就更糟了。如果你在早年就照顾好你的身体，并在一生中保持你的消化处于最佳水平，你应该能够在你的晚年产生足够的盐酸。然而，如果你已超过50岁，明智的做法是考虑补充盐酸，因为它可能会对你产生巨大的影响。
10)食物敏感:一些最常见的食物敏感性给身体造成很大压力，让我们长期处于战斗或逃跑状态。一定要远离最常见的罪魁祸首，如麸质、玉米、大豆、花生和巴氏杀菌乳制品。如果你发现其他食物不适合你，那就尽量避免吃这些食物。
如果你有广泛的食物敏感性，这是一个很好的赌注，你有低HCL。
结论
正如你所看到的，在西方国家，大多数人每天都在做很多事情，导致胃酸过低。解决胃酸过低的问题应该是我们改善消化系统健康、治愈肠道渗漏和减少身体整体压力的首要目标之一。
好消息是，你可以维持你的胃酸水平，使这些问题得到控制。下面你将看到我列出的10种改善胃酸水平的方法，这张图片对你很有帮助读这篇文章发现更多。
本文的来源包括:
1.低胃酸分泌和矿物生物利用度。中华医学杂志1989;249:173-84。PMID:2543192
2.满足2日。幽门螺杆菌(又名弯曲杆菌)作为慢性次氯酸钠的主要原因。医学假说。1992年12月39(4):367-74。PMID:1494326
3.非甾体类抗炎药如何影响胃粘膜防御?clinin Invest Med. 1987年5月;10(3):251-8。PMID:3304754
4.梅斯。长期使用质子泵抑制剂治疗。消化病学与肝脏病学。2008;4(5):322-325。链接在这里
5.D 'Souza AL.《衰老与肠道》。研究生医学杂志。2007;83(975):44-53。链接在这里
你好，那么解决胃酸过低的方法是什么呢?我注意到你没有提供任何解决方案。谢谢
下面是一篇深入探讨这个问题的文章//www.100sevita.com/10-ways-to-improve-stomach-acid-levels/
以下是我的建议//www.100sevita.com/10-ways-to-improve-stomach-acid-levels/
Jockers博士，感谢您与我们分享这些伟大的信息!我在寻找任何关于LPR(喉咽反流)的信息，包括如何治疗，但没有找到任何信息。你有处理这件事的经验吗?
是的，我会遵循这篇文章中的原则://www.100sevita.com/10-ways-to-improve-stomach-acid-levels/
Jockers医生，这很有趣因为补充HCL确实有助于消化，但另一方面它会导致更多的酸回流到食道，这导致了鼻后滴涕的感觉和一直在清喉咙的感觉。我以为清除SIBO会有所帮助，但它没有。我现在不那么腹胀了。检查了幽门螺杆菌，结果是阴性。你觉得可能是食道动力问题和促动力问题有帮助吗?治疗LPR是如此令人沮丧，甚至我看到的自然疗法都不知道该怎么做。谢谢你的帮助!
你搞清楚你的lpr了吗?我除了沮丧!帕蒂
嗨，Jockers博士-非常感谢你的一些非常有深度和信息量的文章。我呈现出一系列症状，都属于无HCL或低HCL类别，目前正在与我所在城镇的一位功能性医生合作。在开始服用盐酸(胃蛋白酶)和消化酶后，我开始逐渐增加盐酸，希望能产生某种反应。现在，每顿大餐摄入26克，我仍然没有胃灼热的症状，偏头痛也完全消失了(偏头痛困扰了我近30年)。其他症状没有改变，但我担心继续保持这个水平会导致溃疡(或类似情况)。这也太贵了!你有过有人服用大量药物的经历吗?请注意这个数额好吗?我应该减少剂量，继续服用更长时间吗?
我绝对不推荐这么高的剂量。你可以试试别的牌子，把剂量降下来。这是一个我得到了很好的结果:https://store.www.100sevita.com/products/acid-pro-zyme
我的建议是，一开始在吃大餐时吃1帽，然后逐渐增加到4帽，并监测你的反应，一旦你出现轻微的胃灼热，就少吃一颗引起胃灼热的胶囊(如果4颗引起胃灼热，那么就吃3颗作为标准剂量)
我以为你胃炎的时候吃泰诺是可以的。这不是非甾体抗炎药。这是一个对乙酰氨基酚。
我不推荐泰诺，蒂娜。它不是一种非甾体抗炎药，但仍然是一种给身体带来不必要压力而不促进健康的化学物质。它可以抑制疼痛，但不能抑制炎症，这是一个令人担忧的问题。与此同时，它给肝脏带来了过量的毒性负荷。
我希望这能有所帮助!
对于每顿大餐都摄入26克的人。我正朝那个方向走，结果不妙。内窥镜检查显示我得了胃溃疡出血，所以我知道我必须做点什么。一个朋友建议只做鸡肉或火鸡汤，喝汤和蔬菜，还有一些鸡肉。我差点把它当排毒用了。我主要是喝汤，然后在这里和那里尝试更大的一餐，我发现我几乎不需要任何盐酸。至少现在治愈了我。
一般来说，我吃得很健康，但是坚果和很多东西都很硬，可能很难消化，特别是当我的胃处于这种糟糕的状态时。它一定伤了我的胃。这感觉很治愈。酸性物质也会减少。
肉汤可以非常舒缓，劳里!我们经常建议多吃一些流质营养，比如冰沙和布丁。看看这个，它对肠胃有好处://www.100sevita.com/blueberry-gut-healing-protein-shake/
Jockers医生，我是一名私人教练和健康教练，已经坚持生酮饮食2年多了。就在过去的6个月里，我开始注意到在吃完饭后的一个小时内腹胀和胃的杂音。小苏打测试证实我的胃酸确实偏低。我做了有机酸测试阿拉伯糖和马尿酸有轻微升高，但除此之外没有其他问题。我不知道到底是什么原因导致我胃酸低，也不知道这是否与高脂肪饮食有关。我开始吃一份绿色奶昔和一份生酮餐，虽然这有帮助，但我仍然在饭后处理腹胀和胀气的问题。如果你能给我任何建议，我将非常感激。我经常将您的视频和文章发送给我的客户，因为它们是很好的信息，我会继续这样做。
感谢扎克的联系、阅读和分享!你可以试着在饭前15分钟用一小杯水喝2-4汤匙苹果醋!
你好博士大学运动员. .我每顿饭后都觉得胃不舒服。我的医生禁止我使用locmop，因为它们可以阻止胃灼热，如果我停止使用它们，就会回到原点。他们不关心突出的问题。任何建议大学运动员
嗨,贝蒂!是的，你需要支持胃酸的产生，如下所述://www.100sevita.com/10-ways-improve-stomach-acid-levels/
如果这似乎没有帮助，那么你可能想要联系michael@www.100sevita.com寻求额外的支持，并讨论针对您的需求进行一些健康指导的效用。
你好,大学运动员博士!
我20岁，有LPR，发现我胃酸低。我在想，我的余生是不是都要服用盐酸?
在很多情况下，它只是暂时需要的，卢克!
2013年，我患了妊娠症，被送进了急诊室。医生没有发现任何问题，让我去看心脏病专家，但我没有。9月10日18日又发生了，情况更糟。去了医院，我被注射了胺碘酮IV，情况有所好转，我呆了一晚上，接受胺碘酮的监测。我一直服用甘草补充剂从我的自然路径几个月的低甲状腺。据说它会导致低钾。在11-5-18那天，我感觉事情又发生了。我现在在用扎雷托，等着心脏监测器。从所有的测试结果来看我应该是健康的。这可能是因为胃酸过低吗? I am 68. I know that you can’t diagnose me with this little information.
我想使用自然的方法，就像我多年来所做的那样。
嘿，帕姆，如果不做一些功能测试我很难判断。如果你想深入研究，我建议你联系nutrition@www.100sevita.com为指导。
你好，乔克医生，我得了胃酸反流已经两年半了，太可怕了。最近，每当我吃东西的时候，我就会声音嘶哑，极度肿胀，食物还会卡在我的食道里。我现在在吃ppi。我已经十个月了。我的症状是胃酸低，但也有胃酸高。我不知道该怎么办!任何建议都将非常感激。谢谢你! !
杰西卡，很遗憾听到这个消息。你可能得了裂孔疝。下面是一篇有用的文章://www.100sevita.com/hiatal-hernia-natural-treatment/
我成年后的大部分时间都患有胃酸反流，每天都使用Tums。大约4年前，反流症状消失了，但开始出现食物卡在食道某处的问题。内窥镜检查显示轻微的食管裂孔疝，下食管细胞改变和炎症。规定酸阻滞剂。服用它们大约3个月了，我注意到我的精力水平出现了重大问题，并且出现了一些焦虑的症状。想知道是不是酸阻滞剂导致的。一直在补充B-12你有什么建议吗?我是一名72岁的男性。
嘿，劳伦斯，听到这个我很难过!根据个人和你的健康史，处方药可能会导致各种各样的副作用。我建议你和一个功能性的健康医生一起工作，他会为你定制一个特别的计划。这篇文章可以帮助://www.100sevita.com/functional-nutrition-tips-to-find-a-great-health-coach/