超强的苏格兰鸡蛋
这个苏格兰鸡蛋食谱是我妻子安吉尔的食谱，她喜欢做食物，家庭和身体护理食谱，帮助人们达到最佳健康状态。看看我妻子的网站，instagram而且facebook页面她在那里分享关于我们生活的故事和照片。她也有一个伟大的YouTube频道你也可以退房。你会喜欢这个食谱的!
如果你喜欢这样的食谱，你可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮类代谢突破．
超强的苏格兰鸡蛋
准备
烹饪
总计
收益率6份
成份:
6个煮熟的牧场饲养的鸡蛋
1磅。草饲绞牛肉——预先煮熟
1个蛋白，加入1茶匙。水
可选的材料:
把洋葱切成丁大蒜-放入碎牛肉中。
份:6
产品说明:
步骤# 1:预热烤箱至325华氏度。把牛肉碎裹在鸡蛋周围，蘸上打好的蛋清。
第二步:杏仁卷椰子粉与香草放在羊皮纸内衬的烤盘上。
第三步:在烤箱里烤20分钟。
***营养信息不包括可选成分
***本食谱的营养信息是基于上面链接的食材**
课程早餐
营养成分
服务规模1个苏格兰蛋
每份份量 |
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卡路里268 |
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日摄入量% |
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总脂肪19 g |
29% |
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总碳水化合物2 g |
1% |
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蛋白质22克 |
44% |
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*百分比每日摄入量是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你的每日摄入量可能会更高或更低。
Jockers博士评论:
这是一个很好的食谱，富含非常健康的脂肪和超级清洁的蛋白质。我喜欢这个食谱中的意大利香草，因为它们使它的味道很好，提供大量的抗氧化剂。这是非常饱腹的，因为它富含健康的蛋白质和脂肪，帮助打开我们身体固有的脂肪燃烧开关!
一定要买最干净的畜牧产品鸡蛋从干净牧场上养的鸡身上。它们含有更多的类胡萝卜素抗氧化剂和必不可少的脂肪比传统的有机鸡蛋要好。
草饲牛肉富含人体必需脂肪和共轭亚油酸(CLA)，有助于身体燃烧脂肪和增加肌肉。它还含有肉碱和肌肽，有助于身体燃烧脂肪从锻炼中恢复过来压力更有效。
你一定会喜欢这个食谱的-完美的主菜。美国健康肉类是100%草饲牛肉和许多其他伟大的动物产品的伟大来源，我强烈推荐他们!
草饲牛肉-配方中注明预先煮熟