帕金森病:症状、原因和自然支持策略
帕金森氏症是继阿尔茨海默氏症之后第二常见的中枢神经系统退行性疾病。据估计，在65岁以上的人群中，有1%被诊断患有这种疾病(1，2)．在本文中，您将了解与帕金森症相关的最常见症状以及相关的根本原因问题。此外，我将介绍一些帮助改善大脑健康的最佳自然策略。
帕金森氏症曾经是一种罕见的疾病，但在过去的30年里，它的发病率急剧增长。2005年，全世界约有410万人患有帕金森氏症。25年后，这一数字预计将攀升至870万。作为一个国家，我们每年在帕金森氏症的治疗上花费超过230亿美元
帕金森症状:
帕金森氏症最常见的症状包括运动相关障碍，如颤抖、僵硬、行走困难和行动迟缓。随着疾病的发展，它会导致认知和行为问题，比如痴呆失眠和易怒。
患者经常有疼痛和口齿不清的症状。当他们的大脑萎缩时，他们也会采取驼背的姿势。看着心爱的人经历帕金森氏症的恶化，对一个人来说是难以置信的负担。这篇文章的目的是帮助你重新控制自己和家人的健康，以免为时过晚。
神经退行过程:
帕金森氏症尤其影响基底神经节的一个叫做黑质的区域。基底神经节是一组大脑结构多巴胺作为它们的主要神经递质。
这些区域的神经元损失与脑细胞炎症有关，并在剩余的神经细胞中形成交联蛋白，称为路易体。路易体是蛋白质的聚集体，形成和阻止正常的细胞活动(3.，4)．
二型糖尿病和帕金森的风险
芬兰的研究人员发现II型糖尿病患者糖尿病患帕金森症的风险要高出83% (5)．在这项研究中，研究人员对芬兰5万多名男性和女性进行了18年的跟踪调查。在此期间，324名男性和309名女性患上了帕金森氏症。
研究人员发现，在研究开始时患有II型糖尿病的人后来更有可能被诊断为帕金森症。后来丹麦的一项研究证实了芬兰这项研究的发现，即II型糖尿病患者患帕金森症的风险更高(6)．
高血糖与大脑健康:
升高血糖已知与蛋白质结构结合的过程称为糖基化。这种还原糖与氨基酸连接的反应产生了高级糖酵解酶(AGE)。年龄老化尤其危险，会产生大量的自由基(7)．
基底神经节区的AGE损伤与路易体的形成有关。由于敏感神经元组织内过度的氧化应激，这些结构在基底神经节形成并聚集(8)．
大脑中的氧化应激通常与血糖失衡和环境毒素有关，如重金属和有机毒素，如杀虫剂和除草剂。9，10)．
杀虫剂与帕金森氏症:
英国的研究表明，使用传统除草剂除草剂和杀虫剂杀蝇剂的人患帕金森病的可能性几乎是常人的两倍。11，12)．
这些产品中的许多都是通过影响有机体内部的蛋白质化学来杀死杂草和虫子的。这显然对人类也有有害的影响。最大的潜在接触来源包括作物喷雾剂、除草剂、花园里使用的杀虫剂和杀虫剂，以及家里使用的苍蝇喷雾剂和蚂蚁粉。现在有许多律师事务所正在申请帕金森病诉讼我代表那些接触过这些化学品并患有这种疾病的人。
大多数人会不假思索地在家里喷洒这些东西。此外，这些有毒化学物质通常存在于非有机水果和蔬菜中。尽量减少接触这些化学物质是关键。
生物毒性疾病和帕金森症
生物毒素是有害的有机物质，会对你的健康造成严重损害。生物毒素的例子包括模具以及真菌、细菌、挥发性有机化合物、内毒素和放线菌。
大多数人由于生活在被水破坏的建筑物中而接触到生物毒素。某些霉菌毒素与帕金森症状有关(13)．接触生物毒素的其他方式包括摄入受污染的食物或水，吸入空气中的生物毒素，以及蜱虫或蜘蛛叮咬。有报道称，莱姆相关的帕金森症是由携带伯氏疏螺旋体感染的蜱虫叮咬引起的，以及它如何影响中枢神经系统并导致帕金森症的发作(14)．
甚至有一项被称为“休眠孢子假说”的研究是关于细菌和真菌毒素引发导致帕金森氏症的大脑炎症(15)．
线粒体功能障碍:
人体的每个细胞内都有线粒体，为细胞产生能量。线粒体是细胞的电池组它们非常重要。高水平的氧化应激会削弱线粒体并导致机能失调的状态。研究发现，帕金森氏症患者的线粒体功能障碍已进入晚期(16，17，18)．
帕金森患者被证明在基底神经节的关键区域，如黑质，产生多巴胺的细胞大量死亡。研究表明，这是由谷胱甘肽(GSH)大幅减少和线粒体功能障碍引起的。
谷胱甘肽损耗与Nrf2:
基本上，细胞处于如此大的压力下，主要的保护盾(GSH)被磨损，氧化应激破坏线粒体和DNA，导致细胞死亡。众所周知，血糖控制不良和大量接触环境毒素会使谷胱甘肽水平下降，损害线粒体功能(19)．
维持细胞谷胱甘肽水平和细胞适应压力能力的一个关键途径被称为Keap1-Nrf2．当这一途径被破坏时，它会导致细胞内氧化应激水平的增加，从而导致谷胱甘肽消耗和线粒体功能障碍(20.)．
为了预防或逆转帕金森氏症的症状，必须解决这一途径(21)．
抗炎营养计划:
预防和扭转帕金森氏症的关键是从一开始抗炎的饮食和生活方式。这包括大量的清洁水和植物营养素丰富的生蔬菜和轻煮蔬菜。
应该大力鼓励食用牛油果、橄榄油、坚果/种子和椰子产品等优质脂肪。应该大量使用健康的动物产品，如草饲牛肉、野牛、羔羊、羚羊、鹿和自由放养的鸡、火鸡和鸡蛋。
少吃糖，增加营养:
糖和代谢成糖的食物来源，如谷物和水果，应尽量少使用。消炎草药，如姜黄，生姜，肉桂，大蒜和迷迭香等应该在任何可能的机会使用。
高质量的omega-3脂肪酸对稳定神经细胞膜特别重要。研究表明，omega - 3含量低会加速黑质神经退行性变，增加帕金森病的发病风险。22，23)．吃草食肉类和野生海鲜，如鲑鱼、沙丁鱼和牡蛎，可以提供大量的omega - 3脂肪酸、锌和其他关键营养物质。
维生素D也被证明可以降低帕金森氏症的发病风险(24)．其他研究表明，维生素B6缺乏在帕金森氏症的发展中起着重要作用(25)．
增强细胞内抗氧化剂:
对于帕金森氏症患者或易患此病的人来说，提高细胞内谷胱甘肽水平是非常重要的。谷胱甘肽(GSH)是一种非常特殊的肽分子，提供最大的抗氧化保护，并在体内补充其他抗氧化剂(26，27)．
谷胱甘肽帮助细胞清除细胞内环境中的废物并进入血液。为了防止再中毒，必须使用粘合剂，如活性炭，沸石或生物活性炭。
研究发现，活性炭是清除体内农药、除草剂和其他有机毒素的有效方法(28)．
L-Dopa与神经递质问题:
左旋多巴是治疗帕金森氏症最常用的处方药。帕金森氏症患者的黑质多巴胺分泌量较低。左旋多巴是一种合成形式的多巴胺。它通常会在短时间内带来一些症状上的好处，然而，它从来没有解决大脑中潜在的氧化压力，个人永远不会真正好转。
不幸的是，左旋多巴会消耗体内的关键营养物质，这些营养物质是大脑中主要神经递质的前体。这包括l -色氨酸，l -酪氨酸，5 -羟色胺以及产生谷胱甘肽所需的硫化合物(29，30.，31，32)．这会导致进一步的神经问题，并导致许多情绪障碍，这些都是左旋多巴药物使用的常见副作用。
此外，恶心是左旋多巴最常见的副作用。卡比多帕通常是用来缓解恶心的。这种药物会消耗帕金森氏症患者体内通常较低的维生素B6。所开的药物只会使帕金森病过程长期恶化(33)．
大脑健康的自然支持策略
以下是改善大脑健康之旅的最佳行动步骤。值得注意的是，这些策略目前还没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈帕金森症，因此不应被混淆。在停止或更换药物或采取新的健康策略之前，你应该总是咨询你的医生。
此外，你应该与功能健康医生一起工作，帮助指导你通过这些策略。这不是一个详尽的列表，还有其他的自然治疗策略，我和功能健康从业者将使用来帮助帕金森病患者。
改变饮食:
吃富含营养的抗炎饮食是预防大脑退化和改善大脑健康的第一件最好的事情。首先，排除所有炎症性食物，包括精制糖、麸质、精炼油、油炸和加工食品、传统乳制品、谷物喂养的肉类和鸡蛋、苏打水和含糖饮料，以及你敏感的食物。
相反，我建议吃消炎饮食，多吃绿色蔬菜、低血糖指数水果、草药、香料、健康脂肪、草饲肉和野生鱼类。我还推荐有神经退行性疾病的个体使用生酮方法。
进入酮症状态会增强大脑中的线粒体功能。了解更多关于遵循a生酮营养计划尽量选择有机食品，避免接触除草剂和杀虫剂。
减轻压力:
减轻压力对于减少炎症和改善大脑健康至关重要。我建议你尽可能减少生活中的压力源。关掉新闻，每天只看一次，或者在特定的时间段内每周只看几次。减少社交媒体的使用和上网时间。
避免让你沮丧的人和事。让自己和充满爱心、令人振奋的人在一起。参加令人振奋和放松的活动。阅读，尝试一些艺术和手工艺，打牌或棋盘游戏，唱歌和跳舞。
花点时间在大自然中，赤脚在草地上走动。每天练习感恩，尝试积极的肯定。练习自爱，与朋友和家人一起欢笑。冥想，祈祷，写日记，每天尝试呼吸。学会感恩，多微笑。
改善你的睡眠:
优先考虑好睡眠和减轻你的压力水平一样重要。制定一个规律的作息时间表，每天在同一时间睡觉和起床，以支持你的昼夜节律。
远离电子产品，糖，咖啡因，油腻的食物，远离床旁的压力。参加一些放松的活动，包括伸展运动、沐浴、冥想和祈祷。确保你有一个支撑床，枕头和床上用品，睡在一个黑暗安静的房间
减少毒素接触
减少接触有毒物质对于保护你的健康免受大脑泄漏的危害至关重要。尽可能多买有机食品。停止使用传统的美容、塑身和家用产品，用有机的、天然的或自制的替代品代替它们。
使用玻璃、不锈钢、木材和竹制品代替塑料制品。花点时间在大自然中，呼吸新鲜空气。使用良好的室内空气过滤系统。通过使用高质量的反渗透系统，确保你喝的是干净、无毒的水。
我推荐这样的系统Aquatrue或者是Berkey的系统用于低成本过滤。最好的水是协同科学氢水我在家里就用这个，因为它是由氢分子驱动的，可以减少体内的氧化应激，提高免疫功能。再加一片酸橙来增加味道。
支持排毒途径
把好的东西放进你的身体是不够的，你必须确保坏的东西也出来。多喝水，通过出汗和排尿来排毒。支持你的排毒途径，保护你的身体免受大脑炎症。
我推荐使用红外桑拿通过出汗促进排毒。尝试反弹和干性皮肤刷来支持你的淋巴通路。用水飞蓟、欧芹、蒲公英等草本植物和生物活性炭来支持肾脏和肝脏这两个主要的排毒器官，它们可以穿透并清除组织和细胞深处的毒素。
激活你的Nrf2通路:
Nrf2 (nf - e2相关因子2)是人类的一种转录因子，由一种特定的基因编码，调节一系列抗氧化和解毒基因的表达。该通路在氧化应激时被激活，以增强大量抗氧化和II期肝脏解毒酶的表达，以恢复体内氧化/氧化还原循环的内稳态(34，35，36)．
研究表明Nrf2通路在神经退行性变的发生或预防中起着关键作用(37，38，39)添加临床剂量的白藜芦醇，姜黄素，槲皮素，硫硫素和绿茶(EGCG)可以非常有益的推动Nrf2通路。
包括富含镁和维生素B的食物:
镁有助于改善血糖信号模式，保护血脑屏障。最好的镁富含B族维生素的食物包括深绿色叶蔬菜、牛油果、草饲动物产品、生可可和南瓜籽。
你也可以用泻盐浴来维持你的镁含量。补充镁和复合维生素B也是明智的。寻找l -苏氨酸镁，这是镁穿过血脑屏障的最佳形式。
说到B族维生素，最好是寻找具有预激活形式的维生素，如甲基叶酸、甲基钴胺素(B12)、B6的吡哆-5-磷酸盐形式和维生素B2的核黄素-5-磷酸盐形式。甲基处于活性状态，会被身体更好地利用。
专注于深呼吸:
强烈建议改善你的姿势，去看高质量的脊椎指压治疗师，优化你的呼吸模式。花点时间放慢你的呼吸，每小时做几分钟的长时间深呼吸，这将有助于减少神经系统的交感神经、战斗或逃跑神经。
我们呼吸得越好，我们的愈合就越好，流入大脑的血液也就越多。遵循以下建议在这里改善你的呼吸模式。
使用富含抗氧化剂的草药:
驱虫素是一种通过减少肠道病原体、刺激胃酸、胆汁和胰酶的产生以及调节肠道微生物群来帮助改善消化系统健康的草药。
这些草药包括姜黄、姜、牛至、大蒜、罗勒、百里香和迷迭香。这些草药有助于促进消化，减少炎症，支持健康的大脑。在下面的图片中，我将讨论多种使用方法。我喜欢在食物里放草药，用草药茶、发酵食品和精油。
接地气:
在我们的社会中，我们被有毒的电磁频率(EMF)所包围。这些电磁场增加了我们体内的压力，改变了神经递质的功能。
每天到户外，赤脚走在草地、泥土或沙子上，你会从地面吸收自然的电动势，以平衡你的电节律。按照本文中的步骤操作在这里．
补充欧米加3:
欧米茄3脂肪酸，特别是长链的EPA和DHA对稳定血糖、促进神经发生和神经递质产生至关重要。食用草饲肉、草饲黄油、野生鱼类和螺旋藻，将其纳入你的饮食。
植物性ω- 3的比如亚麻油只含有叫做ALA的小链omega - 3，不含DHA。我们的身体很难将ALA转化为DHA，所以最好食用富含EPA和DHA的高质量鱼油或磷虾油。你要找的品牌是分子蒸馏去除任何重金属和其他不必要的污染物。
在使用之前一定要与你的医生讨论，因为鱼油有稀释血液的作用，如果你正在服用稀释血液的药物，鱼油是禁忌症。
改善线粒体:
线粒体是每个细胞的能量来源。当一个人患有神经退行性疾病时，这是一个临床迹象，表明他们的线粒体中有功能失调的活动。
用临床剂量的辅酶q10, l -肉碱，n -乙酰半胱氨酸，一水肌酸，B族维生素，镁，α硫辛酸和d -核糖来支持你的线粒体。你可以找到线粒体支持补充剂，如果不是所有的关键营养成分，也有大部分。
间歇性禁食:
间歇性禁食是在一段时间内在不吃(禁食)和吃(盛宴)之间的一种禁食周期。间歇性禁食的好处包括细胞修复、自噬、免疫调节、炎症水平和胰岛素敏感性。
它还有助于降低患慢性疾病的风险，包括神经退行性疾病，如帕金森症和痴呆。在晚餐和早餐之间休息16-18个小时是提高线粒体产量的最好方法之一。在禁食期间，你的身体通过增加和加强线粒体来提高能量效率。在6-8小时内用餐，例如上午11点-晚上7点或下午12 - 6点。
当你这样做时，你可以促进细胞愈合和脑细胞再生。禁食增加的一种分子是BDNF，它能促进脑细胞的生长和发育。为了了解更多关于间歇性禁食的好处和最好的间歇性禁食实践，我推荐这篇文章．
优化你的维生素D:
低维生素D3与神经炎症和神经退行性疾病有关。在整个中枢神经系统和包括海马体在内的大脑关键区域都有维生素D受体。
研究人员得出结论，维生素D激活或激活大脑和脑脊液中与神经生长、突触密度和神经递质合成有关的酶(40)．
维生素D3也被证明能促进神经细胞中谷胱甘肽的产生，保护它们免受氧化应激的伤害。维生素D还有助于调节免疫系统，减少全身炎症(41)．
支持肠道健康
你的大脑和肠道紧密相连，支持你的肠道对预防和减少大脑退化很重要。确保肠道友好，抗炎，营养丰富的饮食富含蔬菜，健康的脂肪，清洁的蛋白质和富含益生菌的食物，如酸菜，泡菜和开菲尔。
此外，我建议每天服用益生菌补充剂t．益生菌有助于优化你的肠道健康，提高你的营养吸收，同时减少肠道相关的炎症。当肠道炎症减少时，大脑中的炎症介质也会减少。
低强度运动:
久坐的生活方式会减少脑脊液的流动，并可能导致大脑氧化应激的增加。运动和锻炼对大脑健康至关重要，对预防和治疗脑退行性变具有重要作用。有规律的运动有助于减少慢性疾病炎症降低压力水平，降低记忆问题、学习障碍和认知能力下降的风险。
目标是每周至少锻炼5次，每次至少20到30分钟，结合心血管运动、力量和阻力训练以及低强度运动。承诺一整天都要保持活跃。午餐时间散散步，定期做伸展运动，和你的孩子或宠物玩耍，随着你最喜欢的歌曲跳舞，爬楼梯，寻找其他有创意的方式在你的一天中偷偷运动。
最终的想法
帕金森氏症是一个严重的问题，影响着世界各地数百万人。帕金森氏症的症状包括颤抖、行动迟缓、记忆问题、思维混乱和情绪变化。为了保护你的大脑免受退化，请遵循我的建议和自然策略。
你可能会注意到，你不仅在认知能力、精神灵敏度、情绪和精力方面有所改善，而且在整体健康方面也有所改善。如果你想和一个功能性的健康教练一起工作，我推荐这篇文章还有如何找到好教练的建议。我们提供长途功能性健康指导项目。世界杯2022世界杯赛程想要进一步支持您的健康目标，只要伸出手，我们出色的教练在这里支持您的旅程。
谢谢你提供的信息。你能多寄一些给我吗?
帕金森氏症在我的家族中已经存在很长时间了，我的父母都死于帕金森氏症，我一直无法摆脱这种痛苦。我们都知道，在医学上，帕金森病没有解决方案或治愈方法，药物费用非常昂贵..有人介绍我到南亚的一家草药诊所(本地医生)。我花了数千美元等药物. .我说我将尝试因为有人把我介绍给他们。他们问我各种问题,我回答正确。剪短的故事,他们给了我一些草药和指示我如何应用theml . .一开始我很怀疑我只是给它一试…我在这草药药物治疗4周,我使用了草药根据医生处方,我决定去拜访另一个测试…老实说,我从不相信他所说的一切，直到测试后，当我的医生提到我帕金森病阴性的声明，我的医生也很震惊....如果你正在遭受这种致命疾病的折磨，你也可以通过电子邮件联系他们:Healthherbalclinic(AT)gmail(DOT)com或www(DOT)Healthherbalclinic(DOT)weebly(DOT)com
我对这些草药疗法非常怀疑。草药公司都说它们100%有效，并保证能逆转帕金森病。如果没有治愈的方法，他们怎么可能。
它们不是100%有效的，也不能治愈。然而，它们可以作为一个完整的生活方式计划的一部分来帮助你。
给帕金森氏症患者均衡健康的饮食非常重要。此外，锻炼对帕金森氏症也很有用。每周锻炼3次对改善帕金森病患者的生活质量非常重要，它有助于维持你的生活。
我76岁了，三年来我一直在服用帕金森病药物Neupro 8毫克和美多巴1/4 x3次。我在家里做体操，我每天锻炼半小时，我很容易疲劳，我还能等什么呢?感谢你的回复。
尽可能多地遵循本文中的建议Sotiris!
帕金森痴呆症的最佳治疗方法是什么?有什么工作吗?我丈夫患有严重且进展迅速的PDD。现在开始是不是太晚了?
很遗憾听到这个消息!遵循这篇文章中的所有内容，我会建议找到一个功能性的健康教练来帮助你。下面是一篇关于如何做到这一点的有用文章://www.100sevita.com/functional-nutrition-tips-to-find-a-great-health-coach/
我认识一个很好的年轻人，由于帕金森病和/或他服用的药物，他有严重的运动障碍。由于长期的身体运动，他的体重下降了很多，需要稳定他的情况。请帮助!
谢谢!
R: -)
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