室内空气污染影响健康的6种方式

室内空气污染影响健康的6种方式

你吸入的空气会对你的健康有害并导致持久的健康影响吗?我们很容易忘记空气对我们的健康是一个潜在的危险因素，因为我们看不见空气来考虑它的力量。大多数美国人90%的时间都呆在室内。此外，除非你采取适当的过滤措施，否则室内空气污染通常比室外空气质量严重得多。室内空气污染对健康的影响比你知道的要多得多。

说到整体健康，你呼吸的空气质量是真正需要考虑的问题。大多数人在室内度过的90%的时间中，有65%实际上是在自己的家里。你可能认为你的家是安全的，没有有毒空气污染，但你可能要再考虑一下。

室内空气污染源

许多家用产品含有有毒化学物质，这些化学物质会在你的个人环境中转化为空气污染物。大多数室内空气污染源自向空气中释放气体或颗粒的来源。蜡烛、空气清新剂、清洁产品和其他家居用品都可能是家中空气污染物的潜在罪魁祸首。你家里的产品并不是影响室内空气质量的唯一因素。

家里的通风不良也会污染室内空气质量，如果没有适当的通风，家里的空气污染物得不到释放，污染物就会积累在你的空气中。近年来，房屋被建造成密封良好的堡垒，以帮助减少公用事业开支。然而，当你妥协你的室内空气长期接触会导致未来潜在的健康问题。

空气污染对健康的影响

根据美国环境保护署(1)．很可怕，不是吗?空气污染物和糟糕的室内空气质量对我们的健康的影响对我们的整体健康是一个非常紧迫的威胁。

室内空气质量对健康的潜在影响的严重程度取决于几件事，特别是室内空气的污染程度以及你暴露在有害污染中的时间。通常由室内空气污染引起的症状可能从咳嗽打喷嚏、流眼泪、疲劳、头晕、头痛和上呼吸道充血。

虽然这些短期影响听起来没有太大的威胁，但内在的长期影响可能会对你的健康有相当有害的风险。长期影响可能包括体重增加、抑郁、过敏、自身免疫疾病、心血管疾病甚至哮喘．

体重增加

你是否一直在增加体重，但就是无法理解体重的突然波动?你可能遵循了你的饮食习惯，吃了所有正确的东西，但体重却无缘无故地增加了。你的室内空气污染是导致体重突然增加的原因吗?

简单地说，是的，有可能是你的室内空气污染导致了你在体重秤上看到的数字升高。很多因素都可能导致体重增加，包括新陈代谢、基因，还有令人震惊的是你体内的空气呼吸在每一天。

发表在《美国实验生物学学会联合会杂志》上的一项研究发现，两组老鼠在两种不同的室内空气环境中吃相同的食物，结果令人惊讶。与接触并呼吸清洁、过滤空气的那组老鼠相比，接触并呼吸污染更严重空气的那组老鼠增重更多(2)．这些结果可能会对暴露在室内空气污染中的人类产生同样令人不安的后果。

抑郁症

据世界卫生组织称，抑郁症是全球残疾的主要原因。近年来，抑郁症已成为一种严重的健康状况，许多人都患有这种疾病，可能削弱他们的生活质量。抑郁症通常与基因或生活事件有关，这些事件会导致抑郁，但如果你每天呼吸的空气导致了这种情况呢?

抑郁症的潜在风险因素很难确定，研究主要集中在可能放大抑郁症状强度的空气污染上。10项分析研究中有8项表明，长期暴露于空气污染与抑郁之间存在显著相关性(3.)．这可能是由于炎症暴露在环境毒性下对身体产生的反应。

耶鲁大学公共卫生学院进行的一项研究也发现，空气污染的增加与抑郁症的增加有关。4)．摆脱室内空气污染可能是一种帮助减轻你抑郁程度的方法，有助于改善你的整体健康状况。

哮喘

世界卫生组织估计，所有呼吸系统疾病中有20%至30%是环境和室内空气污染造成的(5)．这是理所当然的，因为吸入是空气污染物的关键通道，会影响呼吸系统。截至2012年，有超过1800万成年人和600万儿童患有哮喘。

这种增长趋势会是室内空气质量差的结果吗?哮喘是一种呼吸系统疾病，可受到室内空气质量差的严重影响，并可因吸入环境中的有毒空气污染物而引起。空气污染物是小颗粒，它们进入你的空气，污染你呼吸的空气，可能导致潜在的呼吸问题。

室内空气污染物及过敏原在引发哮喘发作、引发哮喘症状或只是让一个人的哮喘更严重方面发挥着重要作用。

过敏

根据美国医学研究所(Institute of Medicine，简称:美国医学研究所)的数据，过敏原进入你的空气时，就会产生过敏反应，因为五分之一的美国人可能会在一生中的某个时刻经历与过敏相关的疾病，而室内过敏原预计是许多人的关键组成部分。6)．家中空气中的污染物会引发过敏症状，如皮疹、头痛、打喷嚏、流鼻涕、肿胀和疲劳。

当花粉弥漫在空气中时，通常就是过敏症爆发的时候。近年来，随着冬季气温的下降，我们躲在室内，随着空气污染物涌入你家的空气，过敏症一直在稳步增加。你的家里不仅有各种各样的家庭用品(比如你在家里使用的清洁产品)带来的室内空气污染物，而且你家里的空气中还含有室外过敏原，这些过敏原会强行进入你通风良好的家里。

你家里的暖通空调过滤器可以在试图消除你个人室内环境中的过敏原方面发挥关键作用。大多数暖通空调过滤器缺乏捕捉和消除与过滤器接触的广泛的化学物质和气味的能力，而且这些过滤器往往使用得相当快，这意味着你更换它们的频率比实际应该的要高。

与EnviroKlenz暖通过滤器你可以有效地去除空气中的过敏原和化学物质，这将有助于将过敏对你的影响降至最低。

自身免疫性疾病

近年来，随着越来越多的人被诊断出患有这些使人衰弱的疾病，自身免疫疾病也逐渐为人所知。自身免疫性疾病是一种免疫反应，它反过来会导致人体自身组织和器官的破坏。加拿大的一项新研究表明，最近自身免疫疾病诊断的增加可以归因于空气污染。

另一项研究发现，一类微粒物质，柴油废气纳米颗粒，对系统性自身免疫系统患者的细胞有炎症反应风湿性疾病（7)．

此外，细颗粒物暴露与系统性自身免疫疾病的固有风险相关(8)．患有自身免疫性疾病的人，他们的身体将自己的器官和组织视为入侵者，身体试图消灭它们，任何环境触发因素都可能产生这种反应，使空气污染物对自身免疫性疾病患者构成威胁。

心血管病

根据美国心脏协会的数据，在美国每40秒就有一人死于心血管疾病。这一惊人的统计数字揭示了心血管疾病的危险状况。我们可以从这个统计数据中得出什么结论?室内空气质量可能只是导致心血管疾病的潜在因素之一。

美国环境保护署已经进行了一些研究，试图提高我们对空气污染和心脏健康之间可能联系的认识。研究结果表明，氧化失衡会发生，当你吸入空气污染物时，它会对你的心血管系统产生负面影响。9)．从本质上讲，环境空气污染的增加导致氧化应激和氧化应激的增加炎症在身体的细胞水平这导致动脉钙化的风险增加。

研究人员说，小于2.5微米的污染颗粒是令人担忧的主要原因。由于这些颗粒的微小尺寸，它们不容易被分割，更容易在人体中被消化，从而导致刺激肺心脏周围的血管(10，11)．

如何防止家中空气污染

你现在准备好检查你的家，清除可能的污染物罪魁祸首了吗?污染物可以通过几种方式进入你的家，要么来自你的家，要么通过你的衣服或其他收集污染物的物品潜入，比如花粉和过敏原。

室内污染物可能来自各种各样的东西，包括宠物的皮屑，清洁产品，甚至炊烟。在家里防止空气污染是可能的。你可以通过简单地处理你家里的空气，成功地对抗和减少空气污染物的数量。

净化室内空气

处理空气是消除家中空气污染的关键。在不向空气中释放更多化学物质的情况下，处理家中空气的最佳方法到底是什么?购买一个家用空气净化器系统可以帮助大大改善你家里的空气质量。的EnviroKlenz移动空气系统具有两级过滤，专利的地球矿物技术空气筒和医院级HEPA过滤器。使用完全安全，无毒。

该技术适用于广泛的化学物质和气味，从源头捕获和中和它们。与其他空气净化系统不同的是，它吸收化学物质并将其重新释放到环境中，产生反效果。在为家里购买空气净化器之前，一定要做好调查。

对许多人来说，室内空气质量可能是一个非常严重的问题，但它得到的关注可能比必要的要少。最近的研究发现了与体重增加等健康疾病的潜在联系，抑郁症无论是过敏、自身免疫疾病、心血管疾病，还是哮喘，空气质量都应该是人们最关心的问题。努力保护你自己和你的家不受糟糕的室内空气质量和空气污染物的影响，可以帮助你更好地保护自己免受潜在的危险健康疾病的影响。

本文的来源包括:

1.派克-巴黎，A.(2005)。室内空气质量:第二部分-它的作用。儿科护理学，31(1)， 39 - 44,49。PMID:15794322

2.福布斯:空气污染会导致体重增加吗?（链接）

3.Łopuszańska, U. &玛卡拉-斯图济耶斯卡，M.(2017)。空气污染和抑郁之间的关系当前的精神病学问题， 18(2)，第100-109页。DOI:https://doi.org/10.1515/cpp-2017-0009

4.《新政治家》:空气污染会损害你的精神健康吗?（链接）

5.罗萨蒂，J. A.，尤内达，K. Y.， Yasmeen, S.， Wood, S.， & Eldridge, M. W.(2005)。呼吸健康与高海拔室内空气污染。环境与职业健康档案，60(2), 96 - 105。PMID:16983862

6.蒲柏(1993)。室内过敏原-评估和控制不良健康影响美国医学协会杂志．PMID:25144066

7.S.伯纳茨基，A.斯马贾西，C.巴纳贝，L. W.斯文森，A.布兰德，马丁，R. V.……约瑟夫，L.(2016)。加拿大两个省的细颗粒物空气污染和系统性自身免疫性风湿病。环境研究，146, 85 - 91。PMID:26724462

8.环境疾病来源:与自身免疫性疾病有关的空气污染(链接）

9.凯利，F. J.和福塞尔，J. C.(2017)。氧化应激在暴露于环境空气污染后心血管疾病结局中的作用自由基生物学与医学．PMID:28669628

10.美国心脏协会:空气污染与心脏病、中风(链接）

11.美国肺脏协会:清洁用品和家用化学品(链接）