硬皮病:原因、症状和自然支持策略

硬皮病:原因、症状和自然支持策略

硬皮病是一种罕见的慢性自身免疫性疾病，其特征是身体结缔组织硬化和收紧。结缔组织遍布全身，为器官和身体其他部位增加力量和弹性。它由许多蛋白质组成，包括胶原蛋白。

患有硬皮病的细胞会产生过多的胶原蛋白，从而影响皮肤、关节、肌腱和内脏。多余的胶原蛋白会阻止患处正常运作。硬皮病主要有两种类型，局限性硬皮病和全身性硬皮病。

全世界大约有250万人患有硬皮病。硬皮病的严重程度因人而异。对一些人来说，它是温和的，而对另一些人来说，它可能会威胁生命。

硬皮病的确切病因尚不清楚。然而，遗传和环境因素似乎在硬皮病的发展中发挥作用。诊断非常困难，因为许多症状可在其他自身免疫疾病中发现。

硬皮病患者最好的自然支持策略之一是遵循抗炎、自身免疫消除饮食。有了这个营养计划，你就排除了最常见的刺激免疫和促炎症的食物，这些食物可能会引发免疫反应。本文将讨论如何实施自身免疫消除饮食以及硬皮病的其他自然支持策略。

硬皮病是什么?

硬皮病，或称系统性硬化症，是一种慢性结缔组织疾病，通常被归为自身免疫性风湿病(1)．“硬皮病”这个词来自两个希腊单词:“硬皮病”的意思是硬，“derma”的意思是皮肤。皮肤硬化是这种疾病最明显的表现之一(2)．硬皮病只会影响皮肤，但通常也会影响血管、内脏、消化道和身体的其他结构。

硬皮病是一种自身免疫疾病。当身体的免疫系统出现故障并与自身对抗时，就会发生自身免疫疾病。正常的免疫系统通过抵抗病毒和病原体等外来入侵者来保护身体。如果是自身免疫性疾病，免疫系统会错误地将健康的细胞和组织识别为外来入侵者，并开始攻击和摧毁它们。

在硬皮病中，细胞开始产生胶原蛋白，就好像有一个需要修复的损伤。这些细胞没有像它们应该的那样关闭，产生过多的胶原蛋白。组织中多余的胶原蛋白会阻止身体器官正常运转。

据估计，美国有30万至50万人患有硬皮病，全球有250万人患有硬皮病。与许多其他自身免疫性疾病一样，硬皮病对女性的影响比男性大。系统性硬皮病的发病年龄一般在30 - 50岁之间。

硬皮病常伴有其他免疫系统疾病，如自身免疫性甲状腺疾病。通常患有硬皮病的人同时患有风湿性疾病，如狼疮或类风湿性关节炎。

类型的硬皮病

硬皮病主要有两种类型:局限性硬皮病和系统性硬皮病(系统性硬化症)。局部性硬皮病多见于儿童，全身性硬皮病多见于成人。

局限性硬皮病

这种变化通常只出现在皮肤或肌肉的少数地方，很少扩散到其他地方。一般来说，局部性硬皮病相对较轻。内部器官通常不受影响，局部性硬皮病患者很少发展为全身性硬皮病。

局部性硬皮病有不同的形式:

• 墨菲氏病是一种局部硬皮病，其特征是皮肤上有不同大小、形状和颜色的蜡状斑块。补丁下面的皮肤可能会变厚。这些斑块可能会放大或缩小，而且经常会自行消失。Morphea通常出现在20到50岁的成年人中。
• 线状硬皮病是一种局部性硬皮病，通常开始于手臂、腿或额头上的硬化蜡状皮肤条纹或线。有时它会在头部或颈部形成长长的折痕，类似于军刀或剑的伤口。线状硬皮病往往累及皮肤的深层和表层，有时会影响位于下面的关节的运动。线状硬皮病通常发生于儿童时期，可能影响受累肢体的生长。

系统性硬皮病(系统性硬化症)

在系统性硬皮病中，身体许多部位的结缔组织受到影响。系统性硬皮病可累及皮肤、食道、胃肠道(胃和肠)、肺、肾、心脏和其他内脏器官。它还会影响血管、肌肉和关节。受累器官的组织变得坚硬和纤维状，导致它们的工作效率降低。

术语系统性硬化症是指“硬化症”(硬化)可能发生在身体的内部系统。这种疾病有两种公认的主要模式:弥漫性或局限性。在弥漫性硬皮病，皮肤增厚发生得更快，涉及更多的皮肤区域比有限的疾病。此外，弥漫性硬皮病患者发生“硬化症”或内部器官纤维硬化的风险更高。

在局限性硬皮病中，皮肤变厚的范围不太广，通常局限于手指、手和面部，并且在数年内发展缓慢。虽然发生了内部问题，但与弥漫性硬皮病相比，它们的频率较低，往往不那么严重，而且通常发病延迟数年。

局限性硬皮病有时被称为CREST综合征。CREST代表五个共同特征的首字母:

• 钙质沉着
• 雷诺现象的现象
• 食管功能障碍
• 指硬皮病
• 毛细管扩张

一些患有弥漫性硬皮病的人会继续发展成钙质沉着症和毛细血管扩张，因此他们也有CREST的特征。虽然大多数个体可以被归类为弥漫性或局限性疾病，但不同的人可能有不同的症状和不同的症状组合。

硬皮病的症状

硬皮病的症状在类型和强度上各不相同，这取决于身体受影响的部位。大多数患有系统性硬皮病的人会有一系列的症状，例如疲劳、疼痛、手功能受损、口干和睡眠困难(3.)．

硬皮病的症状包括:

• 皮肤:几乎每个患有硬皮病的人都会经历皮肤斑块的硬化和紧致。这些斑块可能呈椭圆形或直线状，也可能覆盖躯干和四肢的大片区域。斑块的数量、位置和大小因硬皮病的类型而异。皮肤会因为太紧而显得有光泽，受影响区域的活动可能会受到限制。
• 手指或脚趾:系统性硬皮病最早的症状之一是雷诺氏现象它会导致你手指和脚趾的小血管在寒冷的温度或情绪困扰时收缩。当这种情况发生时，你的手指或脚趾可能会变白，感到疼痛或麻木。
• 消化系统:硬皮病可引起各种消化系统症状，取决于消化道的哪个部分受到影响。如果食道受到影响，你可能会有胃灼热或吞咽困难。如果肠道受到影响，你可能会抽筋、腹胀、腹泻或便秘。一些患有硬皮病的人也可能有吸收营养的问题，如果他们的肠道肌肉不能正确地将食物通过肠道。
• 心脏、肺或肾脏:硬皮病可在不同程度上影响心脏、肺或肾脏的功能。如果不及时治疗，这些问题可能会危及生命。

系统性硬皮病的并发症和表现

系统性硬皮病的并发症和表现包括(2)：

肺损伤

系统性硬皮病可导致间质性肺疾病(ILD)和肺动脉高血压(PAH)。这两种并发症是系统性硬皮病死亡的主要原因。

肺动脉高血压

高达13%的系统性硬皮病患者发生肺动脉高压(PAH)。它多见于局限性皮肤系统性硬化症患者。肺动脉高压是指肺部血管变窄，导致流经肺部的血液流动受损，从而导致呼吸短促。

间质性肺疾病(ILD)

间质性肺疾病(ILD)在系统性硬皮病患者中很常见。系统性硬皮病- ild出现在疾病的早期，其最显著的进展发生在诊断后的最初几年。大约12%的硬皮病患者会进展到终末期呼吸衰竭。

胃肠道症状

系统性硬皮病累及胃肠道可累及整个消化道。胃食管反流病(GERD)发生在75 - 90%的系统性硬皮病患者中。运动障碍也会影响胃，导致胃轻瘫和更罕见的西瓜胃，这是一种与胃窦血管扩张有关的情况。

运动障碍也会导致小肠细菌过度生长(SIBO)、营养缺乏(叶酸和维生素B12)、吸收不良(脂肪过多)和伪梗阻。肛门直肠受累可引起大便失禁和直肠脱垂。

心脏表现

心脏受累在系统性硬皮病中很常见，包括心肌疾病、传导系统缺陷、心律失常或心包疾病。

肾的参与

肾脏受累常见于系统性硬皮病患者。最严重的表现是硬皮病肾危象(SRC)，这是一种罕见但主要的并发症。SRC在弥漫性系统性硬皮病患者中更为常见。医生对SRC患者使用血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂。

肌肉骨骼症状

硬皮病可能影响关节(关节炎，关节痛)，肌腱(摩擦，腱鞘炎)和肌肉(肌痛，无力，更少见的是肌炎)。手部、膝盖和脚踝出现摩擦性肌腱摩擦，提示预后不良。由于皮肤硬化和钙质沉着导致屈曲时手指收缩，导致主要功能障碍。

硬皮病的原因

硬皮病的确切原因，与其他自身免疫性疾病一样，尚不清楚。免疫系统的异常活动会导致细胞过度产生胶原蛋白，进而导致结缔组织的形成。

研究表明，对硬皮病的易感性可能与基因和不同的环境因素有关(4)．早在1914年，研究就发现了职业性接触吸入微粒与硬皮病之间的联系(5)．这些包括暴露于硅尘、石棉和某些工业溶剂(如油漆稀释剂)。

生物失调和肠通透性也是许多自身免疫性疾病的一个因素。菌群失调是肠道中调节免疫系统的细菌的不平衡。肠通透性(肠漏)是由消化道细胞受损引起的。细胞壁只有一个细胞厚。当这一层被破坏时，它就会变得多孔。食物和其他东西可以穿透肠壁，激活免疫系统，导致自身免疫疾病。

诊断硬皮病

硬皮病很难诊断，因为其症状经常与其他疾病的症状重叠或“模仿”。医生将进行检查以确认诊断并寻找并发症。

如果怀疑有系统性硬皮病，通常进行的检查包括:

• 甲襞capillaroscopy
• 抗核抗体筛查
• 经胸廓的超声心动图
• 胸部HRCT
• 肺对一氧化碳的扩散能力(DLCO)和肺活量测定
• 手x射线
• 食管测压法

当诊断为系统性硬皮病时，医生也可以进行以下检查:

• 心电图
• 完整的血细胞计数
• 肝肾功能
• 验尿
• NT-pro-BNP剂量
• 上消化道内窥镜检查

硬皮病没有已知的治疗方法。医生开药物来控制症状。这些药物包括治疗胃灼热的质子泵抑制剂或PPIs，治疗高血压的利尿剂，治疗疼痛的非处方止痛药，以及抑制免疫系统的处方药。

食物敏感性与自身免疫

了解食物敏感性在自身免疫性疾病如硬皮病中的作用是很重要的。食物敏感性是对某些食物的免疫介导反应。当你对食物过敏时，你的免疫系统会将某些食物视为一种威胁，从而放大免疫反应。

反复接触这些食物会导致炎症和其他健康问题。食物诱导的免疫系统激活的后果最初可能很微妙，但随着时间的推移可能会变得严重。

最近的一项观察性研究发现，自身免疫性疾病患者在食物敏感性方面存在明显差异(6)．自身免疫性疾病患者的特定食物抗体IgG水平明显更高，这意味着他们对这些食物有更强的免疫反应。

食物过敏很难识别。症状包括肠道问题、偏头痛、疲劳、关节疼痛、皮肤问题等。这些症状可能在食用有害食物后的72小时内才会出现。有很多测试可以测量你对食物的免疫反应。您可以了解更多关于测试的信息这篇文章。

硬皮病的自然支持策略

有一些自然的策略可以帮助支持硬皮病患者。虽然这些策略没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈硬皮病，但它们可能有助于支持身体，改善肠道健康和炎症表达。

1.实施抗炎自身免疫消除饮食

消炎、自身免疫消除饮食是治疗硬皮病的有效天然策略。这个营养计划去掉了促炎症的食物。

它还排除了可能导致或导致免疫反应和炎症的最常见食物。消除这些食物的目标是确定可能导致硬皮病阴性症状的食物。

食物被排除在外

自身免疫饮食排除了最常引起免疫反应的食物。包括谷蛋白，乳制品，鸡蛋花生、树坚果、大豆、小麦、鱼和贝类。很多人也对茄属植物蔬菜(西红柿，土豆，茄子，甜椒)，玉米，豆类和所有谷物。在6周的消除期后，慢慢地重新引入食物，一次一种，注意你可能经历的任何反应和症状。

除了进行自身免疫消除饮食，重要的是无限期地避免导致炎症的食物，包括:

• 糖
• 精制碳水化合物(白面粉、白米、白土豆)
• 传统饲养的肉类和奶制品
• 养殖的鱼
• 加工食品，包括肉类
• 反式脂肪(部分氢化油)
• 味精(味精)等食品添加剂和防腐剂
• 高度加工的蔬菜和种子油，如菜籽油，玉米，向日葵，花生，葡萄籽，棉籽和红花
• 人造甜味剂。

避免食用含有杀虫剂和添加化学物质的食物是非常重要的，因为它们与自身免疫疾病有关(7)．

食物包括

自身免疫饮食包括健康脂肪、清洁蛋白质和低至中等碳水化合物的蔬菜、水果和草药。这些食物有助于减少炎症，支持免疫系统。

健康的脂肪

摄入大量健康脂肪对自身免疫饮食非常重要。健康的脂肪存在于椰子、橄榄、牛油果及其油中，也存在于草饲黄油和酥油中。南瓜，亚麻，大麻和奇亚籽，琉璃苣，大麻或亚麻油都是优质脂肪的额外来源。

在野生鲑鱼、草饲牛肉和乳制品中发现的Omega-3脂肪酸和共轭亚油酸(CLA)对健康有很多好处。这些健康的脂肪是身体对抗炎症的有效燃料来源。

干净的蛋白质

草饲、牧场饲养和有机肉类都是很好的蛋白质来源。牛肉、野牛、羊肉、水牛、鹿肉、鸡肉、野鸡、鸭子和火鸡都包括在内。

野生鱼类，如阿拉斯加红鲑鱼是一个很好的选择。低致敏性的糙米或豌豆蛋白可以用作洁净动物的骨汤。

蔬菜，水果和草药

应包括各种低到中等碳水化合物蔬菜和水果，因为它们有丰富的抗氧化剂和植物营养素。例如十字花科蔬菜、黄瓜、芦笋和绿叶蔬菜。水果包括在自身免疫性的饮食浆果、柠檬和酸橙、葡萄柚、枸杞、牛油果、椰子和老苹果。

像迷迭香、牛至、罗勒、香菜、鼠尾草和百里香这样的草药具有治疗特性，包括在自身免疫饮食中。香料和甜味剂，如肉桂，大蒜，姜，姜黄，盐，甜叶菊和菠萝蜜是允许的，但辣椒和辣椒粉是不允许的。

其他需要包括的食物

发酵食品和茶是自体免疫饮食中最好的选择。有机绿茶和有机草本茶，如姜，Pau D Arco和Nighty Night都是不错的选择。

发酵食品应不含龙葵蔬菜。这些包括椰奶开菲尔或酸奶、发酵蔬菜、康普茶、椰水开菲尔、泡菜和酸菜。椰奶、酸奶和开非尔都是极佳的乳制品替代品。

其他椰子制品，比如椰子黄油，椰子粉这种饮食包括无糖椰子片、亚麻饼干和有机生苹果醋。

2.解决雷诺氏现象

雷诺现象在硬皮病患者中很常见。这种情况会导致手指和脚趾末端感到寒冷、麻木和刺痛。对于雷诺氏症，手和脚的血管对低温或压力反应过度，使血液流向受影响的组织。皮肤可以改变颜色，从白色到蓝色再到红色。

雷诺氏有两种，初级雷诺氏和次级雷诺氏。继发性雷诺氏病与硬皮病有关。同时患有雷诺氏病和硬皮病的人，皮肤中的小血管会逐渐改变大小，永久变小，甚至可能完全消失。

雷诺氏病最重要的支持策略是避免低温。其他可能有助于改善雷诺氏症的自然策略有:温性食物的消炎饮食、针灸、使用精油、管理压力和脊椎按摩护理。

避免让身体远离化学物质和重金属，并为其排毒是非常重要的。检测和减少高水平的同型半胱氨酸，避免尼古丁和其他血管收缩剂也是很重要的。想了解更多关于雷诺氏病的自然支持策略的信息，请查看这篇文章。

3.支持你的线粒体

线粒体是细胞的能量来源。它们在体内具有重要作用，包括产生能量携带分子三磷酸腺苷(ATP)，维持谷胱甘肽水平，保护DNA，信号细胞繁殖，激活细胞凋亡，维持细胞电化学完整性。

许多自身免疫性疾病似乎与线粒体有关(8)．线粒体损伤也是炎症的一个因素。热量限制(如间歇性禁食)、锻炼、恢复性睡眠和管理压力都是支持你的线粒体的方法。

使用线粒体支持营养素，如辅酶q10， α硫辛酸，d -核糖，乙酰肉碱，镁，B族维生素和肌酸可能也很有帮助。

4.支持肠道健康

硬皮病的一个重要支持策略是治愈和修复你的肠道。肠漏综合征，或称肠高通透性，是一种情况下，肠壁的紧密连接变得太大，不正常的通透性。未消化的食物颗粒和毒素可以通过肠壁上的这些孔进入血液。这会导致免疫系统反应过度，导致慢性炎症、食物过敏，并可能导致自身免疫性疾病。

用液体营养和禁食来减少对肠道的压力对修复渗漏的肠道是非常有效的。消化、加工和吸收固体食物会给消化系统带来巨大压力，刺激肠壁，导致炎症过程。通过禁食和流质营养，我们的身体可以保存用于消化的能量，并将这些能量用于治疗和排毒。

使用液体营养还能刺激消化过程，增加营养吸收。液体营养的一个很好的选择是含有高质量清洁蛋白粉的奶昔，它提供高质量的低过敏性氨基酸和强大的抗氧化剂，以支持肠道功能和改善排毒。

另一种缓解肠道粘膜发炎和减少炎症的奇妙组合包括氨基酸l-谷氨酰胺，以及芦荟、阿拉伯半乳聚糖和甘草。这种强大的组合有助于支持肠道和免疫功能，并减少肠道炎症。

5.加强肠道粘膜

肠粘膜是一种保护消化道的屏障。它为肠道微生物群提供住所，帮助吸收营养物质，保护我们免受病原体、毒素和膳食抗原的伤害。它是免疫系统的重要组成部分，包含肠道免疫调节细胞，控制免疫反应和减少炎症。强化肠道粘膜是改善硬皮病的重要策略。

对于粘膜支持，我喜欢l -谷氨酰胺、芦荟、甘草、维生素C、初乳和不含乳制品的牛血清衍生(BSD)免疫球蛋白浓缩物等营养物质。这些都能支持肠道屏障功能，提高免疫力，减少肠道炎症。初乳和BSD免疫球蛋白浓缩物中的免疫球蛋白可以与环境毒素结合，中和病原体，提高肠道黏膜免疫球蛋白sIgA水平。

6.支持免疫系统健康

硬皮病的发生是由于免疫系统功能失调。通过抗氧化剂和营养物质支持免疫系统功能，有助于调节免疫系统功能。

你可以寻找支持免疫的营养物质，如橄榄叶提取物，β -葡聚糖和维生素c。橄榄叶是一种强大的草药，具有抗菌，抗真菌和抗病毒效果。它抑制病毒繁殖，支持免疫系统对抗病毒。β -葡聚糖是一种平衡免疫调节剂，有助于与白细胞结合，提高它们的免疫协调能力。维生素C是一种支持免疫系统功能的抗氧化剂。

维生素D对调节免疫系统很重要，维生素D水平低与许多自身免疫疾病有关。缺乏维生素D在系统性硬皮病中很常见(9)．维生素D缺乏与侵袭性更强的多内脏和多个器官受累的疾病有关，特别是肺和心脏受累。

许多人很难从阳光和食物中获得足够的维生素D，因此可以从补充维生素D中获益。维生素D可能有助于硬皮病，因为它的免疫调节，心脏保护和抗纤维化的特性。

7.滋润皮肤

硬皮病患者皮肤干燥、僵硬、厚。保持皮肤湿润可能会有帮助。

天然保湿霜，如椰子油、橄榄油、杏仁油和乳木果油是伟大的选择。作为一种冷却剂，薄荷醇精油可以帮助减少炎症，减少瘙痒和缓解疼痛。试着将1-2滴薄荷油和半茶匙椰子油混合。将混合物局部涂抹在皮肤上。首先在一小块皮肤上做一个贴片测试，以确保薄荷膏不会刺激皮肤，然后再把它涂到更大的区域。

重要的是要避免使用含有危险化学物质的刺激性肥皂、洗衣液和家用清洁剂，这些化学物质会使症状恶化。这些应该不含对羟基苯甲酸酯，合成色素，邻苯二甲酸盐，三氯生，十二烷基醚硫酸钠，甲醛，甲苯和丙二醇。此外，过多的日晒和洗太热的淋浴或泡澡会使皮肤干燥。在冬季，使用加湿器会很有帮助。

8.有针对性的补充

有几种补充剂可能有助于改善硬皮病患者的健康。重要的是要记住，这些没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈硬皮病，但可能改善那些与硬皮病作斗争的人的健康。

蛋白水解酶

酶是一种生物催化剂，帮助我们体内的化学反应进行和加速。我们的身体使用系统酶来执行几乎所有的代谢功能。它们对免疫系统有强大的作用，并具有不可思议的抗炎活性(10)．

蛋白质水解酶或系统酶被用来清除体内的纤维化(疤痕)组织。这些酶消化纤维溶解组织，防止我们的器官和组织纤维化。使用蛋白水解酶可以帮助分解硬皮病中的抗体，改善受限关节的活动范围。值得注意的是，这些化合物并没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈硬皮病，因此不应该被混淆。

白藜芦醇

白藜芦醇是一种由红葡萄产生的天然多酚。它有多种有益的特性，包括抗衰老、免疫调节和改善皮肤的特性(11)．它是一种强抗氧化和自由基清除剂，具有抗炎和抗肿瘤的作用。它对全身自身免疫性疾病有治疗作用。

我会经常推荐白藜芦醇和植物类黄酮槲皮素的组合。这种营养的协同作用可以抵御氧化损伤，降低炎症，并支持最佳的免疫健康。这种组合还能促进皮肤健康，促进血液循环。值得注意的是，这些化合物并没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈硬皮病，因此不应该被混淆。

欧米珈- 3脂肪酸

欧米茄3脂肪酸保持细胞膜健康，具有抗氧化、抗炎和抗纤维化的特性。补充这些必需脂肪酸可能对硬皮病患者非常有帮助。

鱼肝油是世界上富含EPA和DHA的omega - 3脂肪酸的最好来源之一。DHA是对眼睛健康最重要的必需脂肪，EPA也起着有益的作用。

此外，鱼肝油是视黄醇的绝佳来源，视黄醇是维生素a的重要脂溶性形式，支持免疫健康。维生素A有助于制造“杀手细胞”淋巴细胞，这些淋巴细胞附着外来入侵者并产生抗体。

除此之外，它还为我们提供维生素d。许多品牌都有它的胶囊或柠檬味油，所以它一点都不难吃，而且很容易吞咽。

姜黄素

姜黄是一种对健康有益的药草。几个世纪以来，它一直被用于治疗各种疾病。姜黄具有抗炎、抗氧化、抗血栓和抗菌的特性。

姜黄素是姜黄的活性成分。由于其抗氧化、抗炎作用，姜黄素在支持自身免疫疾病患者(12)．我经常使用的一种有助于改善炎症表达的补充剂含有姜黄素、蛋白水解酶、麝香草、白藜芦醇、迷迭香和槲皮素等化合物。

虽然本产品可以极大地提高免疫功能，并积极影响炎症，但需要注意的是，本产品并没有获得FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈硬皮病，不应该被混淆。

9.物理治疗，运动和脊椎护理

物理疗法、运动和脊椎按摩可以帮助那些因硬皮病而关节僵硬和疼痛的人。许多患有硬皮病的人都经历过关节活动的丧失，当血液流动减少时，你的皮肤会变得紧绷。增加运动范围的运动包括伸展手指、手、手腕和肩膀。加强手指和手的力量也很重要。

尽可能保持正常的日常活动，以保持身体灵活，促进循环，缓解僵硬。低强度运动和其他活动可以帮助保持关节灵活，减少疼痛，提高平衡和力量。

按摩保健可能也会有帮助。身体压力的增加会导致半脱位，这是对脊柱关节和神经的机械压迫和刺激。捏脊护理可以消除上颈椎半脱位，恢复脊柱和神经系统的正常结构和神经功能。

结论

硬皮病是一种自身免疫疾病，涉及皮肤和结缔组织的硬化和收紧。当你患有硬皮病时，你的细胞会产生过多的胶原蛋白，就好像你受伤了，需要替换死皮一样。

硬皮病对女性的影响比男性多，最常发生在30至50岁之间。硬皮病常伴有其他免疫系统疾病，包括类风湿性关节炎和红斑狼疮。

硬皮病主要有两种类型:局限性硬皮病和系统性硬皮病。局限性硬皮病只影响皮肤。对于许多人来说，硬皮病是全身性的，损害皮肤以外的结构，如血管、内脏和消化道。

体征和症状各不相同，取决于你患的硬皮病类型。硬皮病的一些症状包括皮肤干燥、僵硬、手上和脸上的红斑、疲劳、疼痛、口干、呼吸短促、胃灼热和其他胃肠问题、心跳异常和头痛。

对于硬皮病患者来说，有一些自然支持策略可能非常有用。抗炎自身免疫消除饮食可能对硬皮病患者很有帮助。其他策略包括解决雷诺氏症，支持线粒体，改善肠道健康，加强肠道粘膜，支持免疫系统，滋润皮肤。物理治疗、运动和脊椎按摩也很有帮助。

如果你想和一个功能性的健康教练一起工作，我推荐这篇文章还有如何找到好教练的建议。在我的网站上，我们提供长途功能性健康指导项目。世界杯2022世界杯赛程想要进一步支持您的健康目标，只要伸出手，我们出色的教练在这里支持您的旅程。

本文来源

1.什么是硬皮病，硬皮病基金会。链接在这里

2.Odonwodo A, Badri T, Hariz A，硬皮病(系统性硬化症)，2020年5月更新链接在这里

3.Willems L, Vriezekolk J，等，非药物干预治疗系统性硬化症的有效性:一项系统综述，2015年4月。链接在这里

4.Schmidt C，问题持续:自身免疫疾病的环境因素，2011年6月;119 (6): A248-A253。PMID:21628113

5.石磊，王晓燕，王晓燕，石棉暴露人群自身免疫性疾病的巢式病例-对照研究，2006年8月;114(8): 1243 - 1247。PMID:16882533

6.有明显自身免疫的患者的食物不耐受。观察性研究。2018年11月;17(11): 1078 - 1080。PMID:30213697

7.黄金LS，病房MH, Dosemeci M, De Roos AJ，系统性自身免疫性疾病死亡率和职业暴露。2007年10月;56(10): 3180 - 201。PMID:17907164

8.链接到其他疾病，联合线粒体疾病基金会。链接在这里

9.Groseanu L, Bojinca V，等，系统性硬化症患者低维生素D水平及其对疾病表型的影响，2016年6月;3(2): 50 - 55。PMID:27708971

10.Gupte V, Luthra U, serrapeptide酶分析技术综述，2017年8月;7(4): 203 - 207。PMID:29404039

11.Gianchecchi E, Fierabracci A，白藜芦醇及其衍生物在癌症和自身免疫中的作用:一种具有双重活性的分子，2020年2月;9(2): 91。PMID:31978952

12.姜黄素，姜黄(姜黄)的活性成分，及其对健康的影响。2017年9月2;57(13): 2889 - 2895。PMID:26528921